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Auteur Sujet :

[Cyclisme sur Route] Vasectomie, Coke et Dura-Ace

n°72866513
kham
Le temps passe trop vite...
Posté le 12-05-2025 à 08:42:52  profilanswer
 

Reprise du message précédent :

bclinton a écrit :

Reportage à Stade 2 hier sur un gars qui fait la race across Paris pour se qualifier pour la RAF.
Il est au bout de sa vie pour faire les 500 km en 48 h. [:xeen]  
 
Ca fait mal de l'imaginer sur la RAF 2500 km / 10 j max. [:trhiso]


Oui c’est c’est ce que je me disais hier :sweat:
Même s’il l’a fait étant malade, le gars disait qu’il avait jamais fait plus de 250km d’une traite

Message cité 1 fois
Message édité par kham le 12-05-2025 à 08:43:28
mood
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Posté le 12-05-2025 à 08:42:52  profilanswer
 

n°72866523
kham
Le temps passe trop vite...
Posté le 12-05-2025 à 08:45:32  profilanswer
 

Question matériel
 
Sur une TDS carbone, vous mettriez quel poids max pour une sacoche de selle de cyclotourisme
 
On a une Zefal R17, on l’a chargée à 4.5kg. Vous croyez que ça passe ?
Bien sûr la TDS a une forme à la con, sinon j’aurais mis une TDS alu de base
C’est pour 4j, à raison de 5-6h/j

Message cité 2 fois
Message édité par kham le 12-05-2025 à 08:46:18
n°72866529
Gnomovtt
Posté le 12-05-2025 à 08:47:05  profilanswer
 

kham a écrit :

Question matériel
 
Sur une TDS carbone, vous mettriez quel poids max pour une sacoche de selle de cyclotourisme
 
On a une Zefal R17, on l’a chargée à 4.5kg. Vous croyez que ça passe ?
Bien sûr la TDS a une forme à la con, sinon j’aurais mis une TDS alu de base
C’est pour 4j, à raison de 5-6h/j


4.5kg, ca me parait rien du tout.
Je pense que j'avais chargé ma vaude un peu plus pour mon périple en vélo de route :jap:


---------------
Mon 500px & flick R

n°72866547
ll0zz
Death to the fatherland!
Posté le 12-05-2025 à 08:53:02  profilanswer
 

Elle peut prendre 100 ou 120kg de cycliste, c'est pas 5kg qui vont la tuer avec un serrage à scratches.

Message cité 1 fois
Message édité par ll0zz le 12-05-2025 à 08:53:39

---------------
Cycliste : Vive la pluie ! T'es r'devenu un homme !!
n°72866560
bclinton
ex président
Posté le 12-05-2025 à 08:56:26  profilanswer
 

guezpard a écrit :


Ça laisse peu de temps pour prendre de la caisse d'ici juin  [:arkin]


J'imagine que le plan de route c'est pas 250 par jour mais + sur le plat et moins sur le vallonné.
Et il faut aucun jour sans défaillance sinon ça ne passe plus. [:xeen]


Message édité par bclinton le 12-05-2025 à 08:57:37
n°72866585
kham
Le temps passe trop vite...
Posté le 12-05-2025 à 09:03:56  profilanswer
 

ll0zz a écrit :

Elle peut prendre 100 ou 120kg de cycliste, c'est pas 5kg qui vont la tuer avec un serrage à scratches.


c'est surtout que ca travaille pas dans le meme sens.
Mais bon, si on me dit qu'il y a pas de problème, tant mieux :D

n°72866592
Gnomovtt
Posté le 12-05-2025 à 09:05:07  profilanswer
 

kham a écrit :


c'est surtout que ca travaille pas dans le meme sens.
Mais bon, si on me dit qu'il y a pas de problème, tant mieux :D


faut pas dépasser le repère d'insertion minimum c'est tout :jap:


---------------
Mon 500px & flick R

n°72866594
mikamika
Posté le 12-05-2025 à 09:05:44  profilanswer
 

Je suis tombé sur la page des tarifs, pour le 300 ça peut à monter à 199 €, 149 € minimum, comme d'hab wtf  :sweat:.

n°72866599
golfix
La lenteur est un art de vivre
Posté le 12-05-2025 à 09:07:08  profilanswer
 

Toujours à la recherche de mes futures roues légères, une connaissance me propose des 303 firecrest.
 
Avez vous un avis / retour sur ces roues ? (avant que je tente une négo sur le prix)


---------------
“Traiter son prochain de con n'est pas un outrage, mais un diagnostic.” Frédéric Dard .
n°72866626
Gnomovtt
Posté le 12-05-2025 à 09:11:29  profilanswer
 

golfix a écrit :

Toujours à la recherche de mes futures roues légères, une connaissance me propose des 303 firecrest.
 
Avez vous un avis / retour sur ces roues ? (avant que je tente une négo sur le prix)


c'est des hookless, à toi de voir. (avec les craintes associées)
C'est des roues legères et de qualité.
 
En seconde main, tu perds la garantie à vie, mais si tu connais le vendeur en cas de souci tu pourras voir avec lui :jap:


---------------
Mon 500px & flick R

mood
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Posté le 12-05-2025 à 09:11:29  profilanswer
 

n°72866635
golfix
La lenteur est un art de vivre
Posté le 12-05-2025 à 09:13:55  profilanswer
 

Gnomovtt a écrit :


c'est des hookless, à toi de voir. (avec les craintes associées)
C'est des roues legères et de qualité.
 
En seconde main, tu perds la garantie à vie, mais si tu connais le vendeur en cas de souci tu pourras voir avec lui :jap:


 
C'est le point qui me freine.
Une connaissance (de connaissance), je ne sais pas si je pourrais compter dessus le cas échéant :/
 
Pour le hookless, à priori, avec les bons pneus (GP5000), ça parait fiable.


---------------
“Traiter son prochain de con n'est pas un outrage, mais un diagnostic.” Frédéric Dard .
n°72866659
Gnomovtt
Posté le 12-05-2025 à 09:17:46  profilanswer
 

golfix a écrit :


 
C'est le point qui me freine.
Une connaissance (de connaissance), je ne sais pas si je pourrais compter dessus le cas échéant :/
 
Pour le hookless, à priori, avec les bons pneus (GP5000), ça parait fiable.


Après, as-tu besoin de la garnatie à vie?
Sur mes zipp 303s, aucun souci en 2 ans :)


---------------
Mon 500px & flick R

n°72866669
golfix
La lenteur est un art de vivre
Posté le 12-05-2025 à 09:19:22  profilanswer
 


 :bounce: j'ai eu droit à mon premier remplacement de caa sur le bord de la route.
 
Les pneus en 28 en caa, à 3 bars, c'est confort.
 
Mais faut pas taper un caillou. :/
 
Ou alors, c'est le spé turbo pro T5 qui est fragile.
 


---------------
“Traiter son prochain de con n'est pas un outrage, mais un diagnostic.” Frédéric Dard .
n°72866678
Kostas3
Posté le 12-05-2025 à 09:22:16  profilanswer
 

Quelqu'un a une réf d'un appareil pour nettoyer la chaîne correct ? Qui fonctionne sans en mettre partout et sans pied d'atelier (je cherche pas à avoir une chaîne nickel mais un truc pour la nettoyer un minimum rapidement en appart).

n°72866681
dead balla​dur
Posté le 12-05-2025 à 09:22:59  profilanswer
 

guezpard a écrit :


Ça laisse peu de temps pour prendre de la caisse d'ici juin  [:arkin]


 
C'est laquelle toi déjà ?
Un pote fait la 1000.
C'est un ch'ti déménagé à Annecy, BG de magazine et machine multisport.
Je l'avais recroisé totalement par hasard en tuilant sur la piste clarée->granon.
[:fredmoul:1][:tet2neu][:jean_risitas:1]  
Il faisait un tour gravel Finestre-Granon-Galibier-Mont Cenis en 3J
Je vous laisse deviner qui est qui.
[:franswa202:8][:_somberlain:8]  
:o  
 
https://rehost.diberie.com/Picture/Get/r/393807
 
Wade m'aurait même pas calculer.
:D

n°72866691
ll0zz
Death to the fatherland!
Posté le 12-05-2025 à 09:25:35  profilanswer
 

kham a écrit :


c'est surtout que ca travaille pas dans le meme sens.


C'est pas rout à fait vrai, la tds a en général un déport, donc quand tu tapes qqchose sur la route, il y a une composante non négligeable de la contrainte qui part en flexion !


---------------
Cycliste : Vive la pluie ! T'es r'devenu un homme !!
n°72866693
Kostas3
Posté le 12-05-2025 à 09:25:46  profilanswer
 

golfix a écrit :


 :bounce: j'ai eu droit à mon premier remplacement de caa sur le bord de la route.
 
Les pneus en 28 en caa, à 3 bars, c'est confort.
 
Mais faut pas taper un caillou. :/
 
Ou alors, c'est le spé turbo pro T5 qui est fragile.
 


 
Le topic disait que moins on gonfle mieux c'est y compris pour les crevaisons quand j'avais dit que j'étais à 8 bars en 25  :o

n°72866774
krojules
primesautier
Posté le 12-05-2025 à 09:43:36  profilanswer
 

golfix a écrit :


 :bounce: j'ai eu droit à mon premier remplacement de caa sur le bord de la route.
 
Les pneus en 28 en caa, à 3 bars, c'est confort.
 
Mais faut pas taper un caillou. :/
 
Ou alors, c'est le spé turbo pro T5 qui est fragile.
 


 
3b pour du 28 ça fait pas beaucoup quand même.  [:tinostar]


---------------
3 2 1 prêt feu go partez.
n°72866839
kulamaker
( ︶︿︶)_╭∩╮
Posté le 12-05-2025 à 09:54:55  profilanswer
 

Le système pèse peut être 50kg?  [:michel_cymerde:7]


---------------
RIP M.arc - ACH-VDS dans le Léman - Feed-back - Team Strava HFR Ecureuil
n°72866847
Jokeur
Bouffeur de clowns
Posté le 12-05-2025 à 09:56:32  profilanswer
 

kham a écrit :

Question matériel

 

Sur une TDS carbone, vous mettriez quel poids max pour une sacoche de selle de cyclotourisme

 

On a une Zefal R17, on l’a chargée à 4.5kg. Vous croyez que ça passe ?
Bien sûr la TDS a une forme à la con, sinon j’aurais mis une TDS alu de base
C’est pour 4j, à raison de 5-6h/j


Je suis d'accord avec les réponses sur le poids.
Je rajoute un conseil sur la protection de la TDS avec du scotch, parce que les sacoches vont bouger et frotter et user le carbone (ou le vernis)


---------------
Je suis fan du numéro 284, mais je ne sais pas pourquoi :o
n°72866866
kham
Le temps passe trop vite...
Posté le 12-05-2025 à 09:58:30  profilanswer
 

oui, merci.
J'avais prévu le petit film de clearportect sur le long de la TDS (ou encore plus épais, un morceau de CAA découpé :D )


Message édité par kham le 12-05-2025 à 09:58:58
n°72866889
golfix
La lenteur est un art de vivre
Posté le 12-05-2025 à 10:03:11  profilanswer
 

krojules a écrit :


 
3b pour du 28 ça fait pas beaucoup quand même.  [:tinostar]


 
Oui, mais c'était smooth.
Et c'est peut-être pour ça que ça n'avançait pas (rien à voir avec mes jambes)  :D


---------------
“Traiter son prochain de con n'est pas un outrage, mais un diagnostic.” Frédéric Dard .
n°72866953
Konovalov
Amiral
Posté le 12-05-2025 à 10:16:30  profilanswer
 

bclinton a écrit :

Reportage à Stade 2 hier sur un gars qui fait la race across Paris pour se qualifier pour la RAF.
Il est au bout de sa vie pour faire les 500 km en 48 h. [:xeen]  
 
Ca fait mal de l'imaginer sur la RAF 2500 km / 10 j max. [:trhiso]

Vu aussi. Il est davantage dans un trip de "revanche sur la vie" que dans une démarche sportive donc c'est plutôt chouette, mais clairement s'il finit la RAF dans les temps ce sera un exploit.  
 

kham a écrit :


Oui c’est c’est ce que je me disais hier :sweat:
Même s’il l’a fait étant malade, le gars disait qu’il avait jamais fait plus de 250km d’une traite

Ca c'est pas gênant, tu prépares pas un 500 en enchaînant les 500. Par contre zéro prépa sur la gestion de la bouffe, de l'eau, du sommeil, visiblement aucun plan de marche non plus  :sarcastic:  
 

Kostas3 a écrit :

Quelqu'un a une réf d'un appareil pour nettoyer la chaîne correct ? Qui fonctionne sans en mettre partout et sans pied d'atelier (je cherche pas à avoir une chaîne nickel mais un truc pour la nettoyer un minimum rapidement en appart).

Perso, content du boitier Park Tool.
 


---------------
Pain is temporary. Quitting lasts forever.
n°72866977
guezpard
tracteur à pédales
Posté le 12-05-2025 à 10:21:37  profilanswer
 

dead balladur a écrit :

 

C'est laquelle toi déjà ?
Un pote fait la 1000.
C'est un ch'ti déménagé à Annecy, BG de magazine et machine multisport.
Je l'avais recroisé totalement par hasard en tuilant sur la piste clarée->granon.
[:fredmoul:1][:tet2neu][:jean_risitas:1]
Il faisait un tour gravel Finestre-Granon-Galibier-Mont Cenis en 3J
Je vous laisse deviner qui est qui.
[:franswa202:8][:_somberlain:8]
:o

 

https://rehost.diberie.com/Picture/Get/r/393807

 

Wade m'aurait même pas calculer.
:D

 

2500 pour moi :jap:


---------------
"C'est un asile de fous, pas un asile de cons … Faudrait construire des asiles de cons, mais, vous imaginez un peu la taille des bâtiments !"
n°72866988
kham
Le temps passe trop vite...
Posté le 12-05-2025 à 10:22:52  profilanswer
 


Konovalov a écrit :

Ca c'est pas gênant, tu prépares pas un 500 en enchaînant les 500. Par contre zéro prépa sur la gestion de la bouffe, de l'eau, du sommeil, visiblement aucun plan de marche non plus  :sarcastic:

 



oui bien sûr :jap:
Et ca reste un truc qui n'est pas à la portée de tout le monde

 

(OK, Guez fait ça en échauffement avant une grande traversée des Alpes en mono :o )

Message cité 2 fois
Message édité par kham le 12-05-2025 à 10:23:31
n°72866991
Corran Hor​n
lol
Posté le 12-05-2025 à 10:23:31  profilanswer
 

vous donnez envie :o ya un replay ?

n°72866992
kham
Le temps passe trop vite...
Posté le 12-05-2025 à 10:23:42  profilanswer
 

Stade 2

n°72867017
giHefca
occupé à ne rien faire
Posté le 12-05-2025 à 10:25:53  profilanswer
 

kham a écrit :

(OK, Guez fait ça en échauffement avant une grande traversée des Alpes en mono :o )


en single speed [:aloy]
le mono plateau, c'est pour les sorties sérieuses


Message édité par giHefca le 12-05-2025 à 10:26:26
n°72867041
kham
Le temps passe trop vite...
Posté le 12-05-2025 à 10:29:49  profilanswer
 

mon mauvais :o

n°72867119
bclinton
ex président
Posté le 12-05-2025 à 10:40:35  profilanswer
 

Konovalov a écrit :

Ca c'est pas gênant, tu prépares pas un 500 en enchaînant les 500. Par contre zéro prépa sur la gestion de la bouffe, de l'eau, du sommeil, visiblement aucun plan de marche non plus  :sarcastic:  
 


J'ai pensé la même chose, quand il ne sait pas quoi acheter dans l'épicerie.
 
Peut-être qu'il ne tentera pas la RAF 2500 mais une distance moins longue.

n°72867227
PPPEP
Posté le 12-05-2025 à 10:57:49  profilanswer
 

Petite sortie sans prétention hier, mais y'avait 3 objectifs.
Déjà ne pas finir en pls comme la dernière fois, ensuite choper quelques tiles (poster après DB pour parler de tuile c'est joueur :o) et puis tester une petite montée (et mes jambes)
 
https://i.imgur.com/vgEorD2.jpeg
https://www.google.com/maps/place/4 [...] FQAw%3D%3D
 
C'est joli la Suisse :o
 
Le vélo de rêve
https://dgtzuqphqg23d.cloudfront.net/Qjj2oFQVw5WGqB3zcD4rFAnCX_2wdAf5Tn_gXrqU9kQ-2048x1536.jpg
 
https://dgtzuqphqg23d.cloudfront.net/A2Y3I3BPj9Q5PC0vxmC6rlua8FchFpXM7MA9wLhYyXU-2048x1536.jpg
 
 
Les chemins agricoles sont en meilleur état que les routes nationales écossaises :lol:  
https://dgtzuqphqg23d.cloudfront.net/13rl2QcfcCODpKFZCgnrUtn3A018YTNWEfb2M0Tv8OU-2048x1536.jpg
https://dgtzuqphqg23d.cloudfront.net/j9Irl8fAs2P655Ke4aiWn-TyREOaCSBXLRgmdV5JTBg-2048x1536.jpg
https://dgtzuqphqg23d.cloudfront.net/xbhqCdtdtt8HcMm54EMWWdzzYKhiGzSOIWi3FE2DsGU-2048x1536.jpg
 
 
Y'a pas à dire, c'est beau
https://dgtzuqphqg23d.cloudfront.net/s0oR506a90ZwirVLjEkCVODHvzUpugiFP0oPprsapok-2048x1536.jpg
 
Mais ça tangue un peu :o
https://dgtzuqphqg23d.cloudfront.net/xhFAct_E7EiDJLawSNu25LYhnADqMu-3MT3LIiMc_u0-2048x1536.jpg
https://dgtzuqphqg23d.cloudfront.net/OJp1iRk4ncPvXc7wY2qf1BrQlbi3gRnhjXppazpCrbY-2048x1536.jpg
https://dgtzuqphqg23d.cloudfront.net/Q57BenQavzpGbJ4Zlo6a60fneiD9zAl3k_3u046cKYQ-1536x2048.jpg
 
Topic gravel :o
https://dgtzuqphqg23d.cloudfront.net/dXPcsDHfWc2ylC88dF3wZT9hQPwz7lcsKWlMCPyyoP0-1536x2048.jpg
 
Arrivé en haut, une fontaine, un banc une banane
https://dgtzuqphqg23d.cloudfront.net/3VcdS_O1prLUi3a3b43iBSN7Q5yh-VZcTJyZT-GASI0-2048x1536.jpg
 
Et puis les petits messages garmin de fin de sortie (alors qu'il a fait 6°C de moins que ma dernière sortie fini en PLS).
https://dgtzuqphqg23d.cloudfront.net/q2BsT3qXxCvl9GuUCRzzh6wPx12JDyE7yruFF7AhakM-1536x2048.jpg
 
Et mon souvenir du passage à 20% :o https://www.strava.com/activities/1 [...] 2073/12231
https://dgtzuqphqg23d.cloudfront.net/Rb_VqUakGzDuZYDn24lTL6vVNSKZ1660ENdfAsHnVdo-1536x2048.jpg
 
https://www.strava.com/activities/14449601241/overview

n°72867269
Gnomovtt
Posté le 12-05-2025 à 11:02:35  profilanswer
 


il est blessé ton guidon pour que tu lui ais fait un tel bandage? :D


---------------
Mon 500px & flick R

n°72867372
PPPEP
Posté le 12-05-2025 à 11:16:41  profilanswer
 

Gnomovtt a écrit :


il est blessé ton guidon pour que tu lui ais fait un tel bandage? :D


 
C'est pour faire comme les pros [:eric le-looser]  
 
Alors j'ai commandé un nouveau guidon et une nouvelle guidoline.
Sauf que j'avais pas réfléchi au fait que nouveau guidon (moins large) et potence + courte = beaucoup de câble en trop.
 
Sauf que j'ai aucun outil avec moi, donc pas possible de couper les durites/gaines/cables.
Donc j'ai récupéré la vieille guidoline et le scotch par terre  [:lalan28200]  
Et j'ai fait ce que j'ai pu avec :o
 
Le on one midge a des drops minuscules, donc j'avais le choix entre arrêté là où au milieu de la partie plate.
J'ai choisi à l'angle et coupé l'excédent avec la lame de mon multitool [:thoulisse_bernard:1]  
 
Et après j'ai ajusté les leviers dans tous les sens, donc la guido a bougé.
Du travail de pro :o

n°72867393
Konovalov
Amiral
Posté le 12-05-2025 à 11:20:01  profilanswer
 

kham a écrit :

 

oui bien sûr :jap:
Et ca reste un truc qui n'est pas à la portée de tout le monde

 

(OK, Guez fait ça en échauffement avant une grande traversée des Alpes en mono :o )

La RAP500 c'est 4000m de D+ et un délai de 40h, c'est très accessible, il y a des BRM plus durs que ça. Par contre partir pour une sortie de plus de 24h sans avoir un peu réfléchi à l'éclairage, à la météo, à la nutrition, à la gestion du mental, au plan de marche, à la gestion du sommeil etc, ça peut vite transformer le trop en grosse galère.

 
bclinton a écrit :


J'ai pensé la même chose, quand il ne sait pas quoi acheter dans l'épicerie.

 

Peut-être qu'il ne tentera pas la RAF 2500 mais une distance moins longue.

Le traquenard c'est que les parcours 1000 et 500 de la RAF, c'est le 2500 en ne gardant que la fin qui est le pire :D :
2500 - 30000D+
1000 - 18000D+
500 - 11000 D+
Plus c'est court, plus le ratio est violent. Donc effectivement si tu ne fais "que" le 500 au moins tu n'as pas les 2000 précédents dans les pattes, sauf que c'est que de la montagne quand même  [:blessure]

 

Message cité 3 fois
Message édité par Konovalov le 12-05-2025 à 11:32:04

---------------
Pain is temporary. Quitting lasts forever.
n°72867409
Dintr-un l​emn
in medio stat virtus
Posté le 12-05-2025 à 11:22:01  profilanswer
 

PPPEP a écrit :

 

Et mon souvenir du passage à 20% :o

 

https://dgtzuqphqg23d.cloudfront.net/Rb_VqUakGzDuZYDn24lTL6vVNSKZ1660ENdfAsHnVdo-1536x2048.jpg


J'en déduis que tu as 26 ans ?


Message édité par Dintr-un lemn le 12-05-2025 à 11:22:45
n°72867459
PPPEP
Posté le 12-05-2025 à 11:28:53  profilanswer
 

Konovalov a écrit :

La RAP500 c'est 4000m de D+ et un délai de 40h, c'est très accessible, il y a des BRM plus durs que ça. Par contre partir pour une sortie de plus de 24h sans avoir un peu réfléchi à l'éclairage, à la météo, à la nutrition, à la gestion du mental, au plan de marche, à la gestion du sommeil etc, ça peut vite transformer le trop en grosse galère.

 


 
Konovalov a écrit :

Le traquenard c'est que les parcours 1000 et 500 de la RAF, c'est le 2500 en ne gardant que la fin qui est le pire :D :
2500 - 30000D+
1000 - 180000D+
500 - 11000 D+
Plus c'est court, plus le ratio est violent. Donc effectivement si tu ne fais "que" le 500 au moins tu n'as pas les 2000 précédents dans les pattes, sauf que c'est que de la montagne quand même  [:blessure]

 


 

[:nawker:6]

 
Dintr-un lemn a écrit :


J'en déduis que tu as 26 ans ?

 

Un peu moins je pense, parce que j'étais pas non plus à fond, y'a bien 3-4bpm à aller chercher :jap:

Message cité 1 fois
Message édité par PPPEP le 12-05-2025 à 11:30:00
n°72867477
kham
Le temps passe trop vite...
Posté le 12-05-2025 à 11:31:46  profilanswer
 

Konovalov a écrit :

La RAP500 c'est 4000m de D+ et un délai de 40h, c'est très accessible, il y a des BRM plus durs que ça. Par contre partir pour une sortie de plus de 24h sans avoir un peu réfléchi à l'éclairage, à la météo, à la nutrition, à la gestion du mental, au plan de marche, à la gestion du sommeil etc, ça peut vite transformer le trop en grosse galère.  
 


 
Je suis d’accord sur tout ce que tu dis
Mais quand je disais « pas à la portée de tout le monde », faut déjà pouvoir rouler 500km
Et 40h si tu vas au bout de la barrière horaire
 
Perso, je l’envisage pas. C’est pas mon kif et je crois que je ne le ferai jamais

n°72867526
Konovalov
Amiral
Posté le 12-05-2025 à 11:38:30  profilanswer
 

kham a écrit :

 

Je suis d’accord sur tout ce que tu dis
Mais quand je disais « pas à la portée de tout le monde », faut déjà pouvoir rouler 500km
Et 40h si tu vas au bout de la barrière horaire

 

Perso, je l’envisage pas. C’est pas mon kif et je crois que je ne le ferai jamais

500km hors montagne c'est physiquement à la portée de n'importe quel pratiquant en 6 mois, mais d'une part le physique c'est la partie la plus simple, d'autre part c'est effectivement une question d'envie avant tout :)

Message cité 1 fois
Message édité par Konovalov le 12-05-2025 à 11:53:35

---------------
Pain is temporary. Quitting lasts forever.
n°72867613
dead balla​dur
Posté le 12-05-2025 à 11:52:36  profilanswer
 

PPPEP a écrit :

Petite sortie sans prétention hier, mais y'avait 3 objectifs.


 
sehr schon, belle lumière, matinale ou tardive peut être vu la tranquilité  :love:  
 

n°72867748
Dintr-un l​emn
in medio stat virtus
Posté le 12-05-2025 à 12:11:24  profilanswer
 

PPPEP a écrit :

 

Un peu moins je pense, parce que j'étais pas non plus à fond, y'a bien 3-4bpm à aller chercher :jap:


Pas mal si tu es de 89 ! Moi la règle 220-âge marche parfaitement, je ne dépasse pas les 173 BPM.

n°72867799
guezpard
tracteur à pédales
Posté le 12-05-2025 à 12:19:11  profilanswer
 


Konovalov a écrit :

Le traquenard c'est que les parcours 1000 et 500 de la RAF, c'est le 2500 en ne gardant que la fin qui est le pire :D :
2500 - 30000D+
1000 - 18000D+
500 - 11000 D+
Plus c'est court, plus le ratio est violent. Donc effectivement si tu ne fais "que" le 500 au moins tu n'as pas les 2000 précédents dans les pattes, sauf que c'est que de la montagne quand même [:blessure]

 


 

Faut pas négliger l'usure physique et mentale des 1500 premiers kms :D on a souvent vu des explosions en plein vol pas si loin de l'arrivée  [:clooney26]


---------------
"C'est un asile de fous, pas un asile de cons … Faudrait construire des asiles de cons, mais, vous imaginez un peu la taille des bâtiments !"
mood
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Posté le   profilanswer
 

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