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Auteur Sujet :

[Cyclisme sur Route] Vasectomie, Coke et Dura-Ace

n°33230070
mikamika
Posté le 06-02-2013 à 19:28:07  profilanswer
 

Reprise du message précédent :
Le Sram APEX a une cassette de VTT pour avoir des braquets plus courts, ça permet de monter les côtes et cols plus facilement.


Message édité par mikamika le 06-02-2013 à 19:28:11
mood
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Posté le 06-02-2013 à 19:28:07  profilanswer
 

n°33230128
Crapoussin
Coupeur de tiges
Posté le 06-02-2013 à 19:37:16  profilanswer
 

Bien utile au demeurant quand on débute et qu'on a pas de jambes  :o  Et même par la suite quand on veut s'économiser  :o

n°33230164
mikamika
Posté le 06-02-2013 à 19:41:10  profilanswer
 

Je plussoie, même si j'ai un montage exotique en Shimano pour avoir presque le même résultat.

n°33230187
Crapoussin
Coupeur de tiges
Posté le 06-02-2013 à 19:44:11  profilanswer
 

C'est rigolo de faire le dernier kilomètre du Col de la Bonnette assis tranquillement sur la selle quand autour de toi tous les autres sont en danseuse en train de grimacer  [:raph0ux]

n°33230193
Crapoussin
Coupeur de tiges
Posté le 06-02-2013 à 19:44:48  profilanswer
 

mikamika a écrit :

Je plussoie, même si j'ai un montage exotique en Shimano pour avoir presque le même résultat.


 
 
Combien de dents à l'arrière ?  Je crois que je suis à 34 devant 32 derrière presque 1 de rapport  :)

n°33230210
mikamika
Posté le 06-02-2013 à 19:46:40  profilanswer
 

Crapoussin a écrit :

C'est rigolo de faire le dernier kilomètre du Col de la Bonnette assis tranquillement sur la selle quand autour de toi tous les autres sont en danseuse en train de grimacer  [:raph0ux]


J'espère y passer cette année [:zcoold] . Pareil en Belgique où j'ai monté du 21% sur la selle (en luttant avec un compact et un 36 à l'arrière) et les autres cyclos étaient en danseuse ou à pieds  [:reverse haha] .

Message cité 1 fois
Message édité par mikamika le 06-02-2013 à 19:46:45
n°33230244
Crapoussin
Coupeur de tiges
Posté le 06-02-2013 à 19:49:51  profilanswer
 

mikamika a écrit :


J'espère y passer cette année [:zcoold] . Pareil en Belgique où j'ai monté du 21% sur la selle (en luttant avec un compact et un 36 à l'arrière) et les autres cyclos étaient en danseuse ou à pieds  [:reverse haha] .


 
Si tu as l'occasion n'hésite pas mais fais très attention à la météo, ça peut gravement cailler même en plein mois d'août et les orages sont méchants.
La pente dont je te parle c'est du côté de Saint Etienne de Tinée, il y a un panneau trompeur qui indique le col à 200 mètres de mémoire, en fait il y en a 800 qui doivent allègrement flirter avec les 16% et qui montent vers la cime de la Bonnette;  après 25 kilomètres de grimpette ininterrompue ça fait vraiment très très mal  [:ticento:4]

Message cité 1 fois
Message édité par Crapoussin le 06-02-2013 à 19:51:58
n°33230304
mikamika
Posté le 06-02-2013 à 19:57:07  profilanswer
 

Je devrais arriver de Brest dans l'autre sens, avec les cols du Télégraphe/Galibier/Lautaret/(Izoard)/Vars déjà faits avant (étape de 200km), et le lendemain Castillon et le Turini pour arriver à Menton (~126km) dans les délais, bon ça c'est sur le papier, je verrai en cours de route comment ça se goupille.
 
La cime de la Bonnette c'est du bonus pour aller à 2800m :).

n°33230346
Crapoussin
Coupeur de tiges
Posté le 06-02-2013 à 20:01:04  profilanswer
 

[:cerveau star] Moi après avoir fait la Bonnette ou le Turini il me faut une semaine de récup pour pouvoir marcher normalement  :o

n°33230368
padav
Posté le 06-02-2013 à 20:03:09  profilanswer
 

alors que mikamika boit un café et enchaine sur une deuxième diagonale  [:prodigy]

mood
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Posté le 06-02-2013 à 20:03:09  profilanswer
 

n°33230375
Winpoks
Posté le 06-02-2013 à 20:03:53  profilanswer
 

padav a écrit :

alors que mikamika boit un café et enchaine sur une deuxième diagonale  [:prodigy]


 
Et tout ça sans un demi bol de riz soufflé !  :o

n°33231053
Profil sup​primé
Posté le 06-02-2013 à 21:11:56  answer
 

3h 30 de vélo au sec avec pas mal de vent. Vu les flocons d'hier soir et la flotte qui est tombée ce matin c'est un miracle. (rentré vers 17h30, il s'est mis a flotté vers 18 h30 [:prozac]). Roues gonflées à 7,5 bars au lieu de 7 bars habituellement. J'ai l'impression que ça avance mieux avec moins d'efforts à cette pression.
Pas mal de monde sur la route. Surtout des groupes (clubs) avec voitures suiveuses  :D .
 
wiggins a aussi calé à Majorque.


Message édité par Profil supprimé le 06-02-2013 à 21:37:33
n°33231522
rody83
No pain, no gain
Posté le 06-02-2013 à 21:45:05  profilanswer
 

Crapoussin a écrit :


 
Si tu as l'occasion n'hésite pas mais fais très attention à la météo, ça peut gravement cailler même en plein mois d'août et les orages sont méchants.
La pente dont je te parle c'est du côté de Saint Etienne de Tinée, il y a un panneau trompeur qui indique le col à 200 mètres de mémoire, en fait il y en a 800 qui doivent allègrement flirter avec les 16% et qui montent vers la cime de la Bonnette;  après 25 kilomètres de grimpette ininterrompue ça fait vraiment très très mal  [:ticento:4]


 
Le temps est toujours plus instable en montagne ; au passage ces trois dernières années il faisait nettement meilleur en août dans les Alpes (moins de pluie, et plus chaud qu'en juillet).
Et pour les orages il faut toujours partir le matin, ça limite les risques ;)


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n°33232442
mikamika
Posté le 06-02-2013 à 22:42:35  profilanswer
 

En diagonale on mange bien et beaucoup, il faut rouler à allure modérée et surtout limiter les arrêts et leurs durées.

 

Au pire en haut des grands cols jambières coudieres gants surchaussures et kway ça passe ?

n°33232791
rody83
No pain, no gain
Posté le 06-02-2013 à 23:13:20  profilanswer
 

Oui ça passe ; ça m'est arrivé deux fois en course vers Joux-Verte/Joux-Plane, avec les vêtements adéquats je n'ai pas trop senti le froid.
A part s'il se met à neiger fort (comme au Galibier en juillet 2011)... mais ce serait vraiment pas de bol.


---------------
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n°33233615
philippe06
Posté le 07-02-2013 à 07:02:49  profilanswer
 

Vous roulez sérieusement quand il neige? Y a pas des problèmes d'adhérence dans les descentes?


---------------
Aimer les femmes intelligentes est un plaisir de pédéraste. (Charles Baudelaire) - Vous vulgarisez :o (Jean-Kevin Dubois)
n°33233707
padav
Posté le 07-02-2013 à 08:01:10  profilanswer
 

quand ca te prend au milieu d'un col, faut bien rentrer :D

n°33235915
klarf
wtf?
Posté le 07-02-2013 à 11:52:18  profilanswer
 

Je viens de tomber sur un concept bien sympa pour un CX:
http://biketart.cc/2012/07/friday-bike-lust-76/
 
Un softail assez simpliste!


---------------
Ma passion  -   www.espacevelo.fr
n°33236342
Winpoks
Posté le 07-02-2013 à 12:31:46  profilanswer
 

Temps sympa pour rouler bien que couvert. :o

n°33236371
tomsoft
Posté le 07-02-2013 à 12:35:03  profilanswer
 

klarf a écrit :

Je viens de tomber sur un concept bien sympa pour un CX:
http://biketart.cc/2012/07/friday-bike-lust-76/

 

Un softail assez simpliste!

 

Au passage, tu peux me faire un feedback sur l'AX endurance quand tu auras testé la tienne ?
La komvor me gêne un peu sur le long, j'appréciais les SLR flow au niveau du périnée, et j'apprécie la forme de la komvor, bien calé au fond. Donc l'AX endurance semble combiner les deux. Ou l'AX Leaf sinon, si jarrive a la trouver pas trop trop cher :o

n°33236562
Winpoks
Posté le 07-02-2013 à 12:58:11  profilanswer
 

L'endurance c'est comme l'ancienne Flite si t'as déjà essayé.

n°33236585
tomsoft
Posté le 07-02-2013 à 13:00:47  profilanswer
 
n°33236610
klarf
wtf?
Posté le 07-02-2013 à 13:05:05  profilanswer
 

tomsoft a écrit :

Au passage, tu peux me faire un feedback sur l'AX endurance quand tu auras testé la tienne ?  
La komvor me gêne un peu sur le long, j'appréciais les SLR flow au niveau du périnée, et j'apprécie la forme de la komvor, bien calé au fond. Donc l'AX endurance semble combiner les deux. Ou l'AX Leaf sinon, si jarrive a la trouver pas trop trop cher :o


Ben pour le moment la selle dort tranquillement dans l'atelier. Je n'ai plus mon vélo de route pour rappel :o
Mais je penses pouvoir la monter sur un BMC alu courant février et la tester un peu. La forme semble bien, mais je ne suis pas sur que le confort soit aussi bien que la concorde (la coque est assez rigide on dirait)
A voir. J'ai déjà fait 200km en komvor/assos => pas de gros problème, sur ces distances là si tu n'as pas l'habitude ça fait forcément un peu l'effet "cul tassé" après 120km.


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Ma passion  -   www.espacevelo.fr
n°33236623
Winpoks
Posté le 07-02-2013 à 13:06:47  profilanswer
 


 
Aliante ? :o

n°33236636
tomsoft
Posté le 07-02-2013 à 13:08:58  profilanswer
 

nop :o
 
j'ai pas beaucoup testé de scelles (pour rester dans l'ortograf du topic :o)
 
- SLR flow
- SLR classique
- Saevid
 
- Komvor
- Speedneedle
 
- et une fizik arione

n°33237047
rody83
No pain, no gain
Posté le 07-02-2013 à 13:53:19  profilanswer
 

philippe06 a écrit :

Vous roulez sérieusement quand il neige? Y a pas des problèmes d'adhérence dans les descentes?


 
En été ça ne tient pas au sol... au pire c'est bien trempé, mais pas de risque de verglas.
Après en plein hiver, hors course je ne prends évidemment pas ce genre de risque... alors que quand tu t'es levé à 4h30 un dimanche matin de juin/juillet pour mettre un dossard + marquer des points sur une boucle de 150 km vers Morzine, ben tu ne recules plus :D
 
Ça a dû m'arriver une fois de rouler dans la neige fondue à l'entraînement, mais c'était suite à un éboulement dans le Vercors... donc déviation par un petit col @ 1400 m au moins d'avril, et comme il avait neigé la nuit précédente, y'en avait encore une petite couche au sol. Mais c'était le seul passage pour rentrer avant la nuit, fallait juste y aller tout doux dans les virages  :pt1cable:


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n°33237214
isanaud
Posté le 07-02-2013 à 14:05:05  profilanswer
 

je me suis fait coincé une fois dans la neige (~8cm) dans la pleine 78.. Sur une petite pente, plus moyen d'avancer, et marcher avec les cales et les chaussures de route c'est l'horreur.
Maintenant je fais plus gaffe à la météo !

n°33239446
Drepanon
The Not-So-Grim Reaper
Posté le 07-02-2013 à 16:46:38  profilanswer
 

Winpoks a écrit :


 
Et tout ça sans un demi bol de riz soufflé !  :o


C'est ça qui est dingue en fait, aux dernières nouvelles le mika il tournait au Coca/Nutella, pas vraiment Nono-compliant :o

n°33239633
philippe06
Posté le 07-02-2013 à 16:59:06  profilanswer
 

c'est quoi être nono compliant? Ca s'applique indifféremment à la couleur des cadres et à la bouffe?


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Aimer les femmes intelligentes est un plaisir de pédéraste. (Charles Baudelaire) - Vous vulgarisez :o (Jean-Kevin Dubois)
n°33239687
Winpoks
Posté le 07-02-2013 à 17:03:03  profilanswer
 

C'est un mode de vie, un état d'esprit, une philosophie. :o


Message édité par Winpoks le 07-02-2013 à 17:03:19
n°33241358
rody83
No pain, no gain
Posté le 07-02-2013 à 20:09:21  profilanswer
 

Drepanon a écrit :


C'est ça qui est dingue en fait, aux dernières nouvelles le mika il tournait au Coca/Nutella, pas vraiment Nono-compliant :o


 
En même temps quand tu pédales toute la journée, tu peux bouffer à peu près n'importe quoi vu que t'élimines au fur et à mesure.


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n°33241449
Profil sup​primé
Posté le 07-02-2013 à 20:22:01  answer
 

rody83 a écrit :


 
En même temps quand tu pédales toute la journée, tu peux bouffer à peu près n'importe quoi vu que t'élimines au fur et à mesure.


même avec tout ce que je me mets dans la gueule dans l'année en pédalant et courant, j'aime bien rester strict sur l'alimentation. Ce n'est pas une contrainte mais une question d'habitude. Même si je l'accorde j'enlève de mon alimentation des trucs qui pourraient me donner plus de boost (style viande blanche ou féculent). Je carbure aux légumes et à la salade  :D  
 
 

n°33241469
padav
Posté le 07-02-2013 à 20:24:08  profilanswer
 


 
évite certaines expressions ...

n°33241471
philippe06
Posté le 07-02-2013 à 20:24:15  profilanswer
 


 
Du coup t'as un IMC de mannequin cocaïné ? [:sonken]


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Aimer les femmes intelligentes est un plaisir de pédéraste. (Charles Baudelaire) - Vous vulgarisez :o (Jean-Kevin Dubois)
n°33241482
rody83
No pain, no gain
Posté le 07-02-2013 à 20:25:24  profilanswer
 

Les légumes c'est ce que je mange en ce moment... l'hiver quand je roule peu.
Mais quand je me cogne 400 bornes hebdo en plein été je charge nettement plus en féculents, sinon je tomberai très vite sous les 60 kg... et serai collé au bitume :(


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n°33241673
mikamika
Posté le 07-02-2013 à 20:50:52  profilanswer
 

Drepanon a écrit :


C'est ça qui est dingue en fait, aux dernières nouvelles le mika il tournait au Coca/Nutella, pas vraiment Nono-compliant :o


Pas de Nutella à vélo le pot est trop lourd :o.

rody83 a écrit :


 
En même temps quand tu pédales toute la journée, tu peux bouffer à peu près n'importe quoi vu que t'élimines au fur et à mesure.


+1 c'est ça, faut faire attention à manger ce qui se digère bien et ça roule, pas besoin de poudre ou d'autre poudre de perlinpinpin car l'allure est modérée.

n°33242041
under_scor​e
I wear my sunglasses at night
Posté le 07-02-2013 à 21:39:47  profilanswer
 

Etape 3 de mon stage perso au soleil  :o  
A Nice avec la montée du col d'Eze (plus costaud que ce que je pensais, c'est souvent du 7/8%, et c'est les qq descentes qui font chuter le pourcentage global à 5%). Mon premier col depuis que j'ai repris le vélo ^^
 
Vous êtes quand même de sacrés chanceux les nicois, le climat, le paysage...
Chez moi il fait 1° avec 5 cm de neige, et ici je suis sortit en court/manchettes. C'était d'ailleurs marrant de voir les cyclos locaux en tenue hivernale alors qu'il faisait 12/13°  :lol:  

n°33242077
Winpoks
Posté le 07-02-2013 à 21:44:08  profilanswer
 

Le col d'Èze des descentes ? Il y a du plat par endroit oui mais pas de descente sauf sur la fin. Mais oui la première partie est coton quand on commence (j'habite à 400-500m de l'entrée principale sur la grande corniche, ou alors à 30m en passant par une petite route encore plus raide) et juste après la zone de faux plat directement après le croisement et la vue sur la mer. :D

n°33242147
under_scor​e
I wear my sunglasses at night
Posté le 07-02-2013 à 21:53:19  profilanswer
 

Ha oui bizarre je viens de voir mon relevé gps, j'étais persuadé d'avoir passé une descente à mi parcours, mais c'était que du plat, sans doute l'euphorie de la vitesse après qq minutes de galère  :o  
Par contre ça descend en toute fin (j'ai 500m à -2% sur le segment officiel Strava, et là aussi j'étais persuadé que ça descendais encore plus  :pt1cable: )

n°33242169
Winpoks
Posté le 07-02-2013 à 21:55:46  profilanswer
 

Sur la fin c'est un faux plat montant bien roulant. Après le gros pourcentage, au niveau du camping t'as l'impression d'ailes qui ont poussées. :D
Sinon je pensais que c'était plus que 2% aussi. Enfin je le retenterai bien en SS pour voir si je gère mieux. :D

 

Sinon t'as une montée sympa à Éze justement. Celle qui est à Éze pour passer à la grande corniche. :D


Message édité par Winpoks le 07-02-2013 à 21:58:26
n°33243070
rody83
No pain, no gain
Posté le 07-02-2013 à 23:30:01  profilanswer
 

mikamika a écrit :


Pas de Nutella à vélo le pot est trop lourd :o.


 

mikamika a écrit :


+1 c'est ça, faut faire attention à manger ce qui se digère bien et ça roule, pas besoin de poudre ou d'autre poudre de perlinpinpin car l'allure est modérée.


 
 :jap: en ce moment je carbure au sirop, banane et biscuits secs sur les sorties longues... et ça passe très bien.
Prochaine étape : les barres céréales bio maison, suffisamment digestes et consistantes pour tenir des heures en course sans fringale ni écœurement ;)


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