Reprise du message précédent :

A un moment, quand on avance vraiment pas vite, faut quand même tenir l'équilibre

Cf le dossier du club des 100 cols : un paquet d'ascensions à la Réunion
Beaucoup de variantes pour 2 sommets : Maido et volcan
Et pour avoir poncer l'île dans un peu tous les sens : je ne pense pas qu'on puisse trouver ailleurs en France autant de difficultés concentrées dans un si petit périmètre  

Guez et ses potes, c'est les 100 cols
D'autres (comme moi), c'est les sans cols
 
Jean Bloguin !

 
J'avais une blague avec les meufs et les cols, mais...non...

C'est pas dur le Ventoux. C'est long oui, mais c'est régulier sans grosse pente. Faut juste gérer ses métriques et son alimentation

Franchement, ça va 6km/h ça se fait sans trop zigzaguer (si le braquet est adapté), en VTT ça se fait souvent par exemple.
Et 6km/h c'est du 2,1 W/kg, normalement la plupart des gens tiennent ça des heures.

Par contre pour tourner à 80 RPM, faut un braquet de 34 à l'avant pour 44 à l'arrière.

L'équilibre ça devient chiant vers 4-5 km/h

mon seul col, il est dans moi ?

 
bon c'est pas la même, mais de ce que j'ai tenté sur Zwift sur Ven-top, c'est vrai qu'à part de la régularité et une trèèèèès longue rampe à 10% y'a rien d'insurmontable
d'ailleurs, j'aimerais bien savoir en réel combien je ferais (1h45 sur zwift), je pense que je dépasserais les 2h avec le vent et autres aléas

Sortie du jour : 1ère étape de la route des grandes Alpes, en singlespeed 42x19, quand j'ai une idée à la con, je vais souvent la tester

https://www.strava.com/activities/11959965496

150 kms / 3500 D+ : le plus difficile ce n'est pas le total, mais les %, les 3 derniers kms de la Colombière à 9 puis 10 puis 11 % m'ont un peu piqué les cuisses et le cardio
Jusqu'à 8% ça se gère pas trop mal
Même étape qu'il y a 5 ans, où j'avais un cadre carbone et 2 dérailleurs contre juste un cadre titane aujourd'hui : j'ai roulé 2 km/h plus vite aujourd'hui, c'est bien la preuve que les outils modernes sont inutiles (en fait Il y a 5 ans c'était 3 jours après le Paris Brest Paris, 4 mois après une fracture ouverte du coude avec le bras pas encore déplié comme il faut )
Douleurs du jour : la main et le coude fracturés justement, à tirer comme un âne sur le cintre

Demain c'est Roselend puis Iseran, mais pour rejoindre ensuite St Michel de Maurienne il y a quelques patates à passer avec la déviation de la route

Un petit volcan en passant par notre dame de la paix  

 
Jamais mis les pieds au Ventoux, mais j'imagine qu'il ne s'appelle pas comme ça pour rien. Ca doit souffler assez fort une bonne partie de l'année. Disons un jour sur deux. Le vent perso ça me fatigue, dans tous les sens du terme.
 

 
Qui s'inflige 3h à 6 ou 8 km.h franchement ? A part le gars qui décide de se faire une rando chargée sur plusieurs jours et qui veut garder du jus pour le lendemain ?
 
C'est comme si je m'inscrivais à un marathon pour le faire en 5h.  
 
Je pense que je prendrais plus de plaisir à me faire des trucs plus à ma porté mais en roulant à des vitesses à deux chiffres dans les ascensions plutôt que de vouloir me faire des sommets juste histoire de dire "I did it" en alternant les poussettes à vélo et les portions à 8km.h
 
Après chacun fait comme il veut hein  

 
Tiens je serais intéressé aussi la différence entre le HT et IRL sur Rouvy pour les cols c'est cohérent ou c'est complétement cheaté ?

sa mère celle la oui

le Ventoux, pour peu que tu sois soit préparé ou que tu roules un minima, ca passe.
Pas vite (2h15 pour madame par Bédoin en "gérant ses métriques" ) mais ca passe.

Y a pas de section casse-pattes à moins de vouloir le monter à 4W/kg tout le long

Y a d'autres enchainements que j'ai moins appréciés même à coté de chez moi

Un Maido en montant aux routes forestières par les saloperies de chemins bétons dans les champs de cannes  

T'as un penchant maso

 
J'ai pas besoin de m'inscrire à un trail en haute montagne pour me rendre compte que c'est trop dure pour moi, je le sais même en restant dans mon canapé.    
 
Après t'as ceux qui se voient plus beaux que ce qu'ils sont vraiment

Après, les sorties et ascensions "normales" paraissent plus faciles  

 
C'est quand même la base pour être cycliste

 
Ouais enfin, on a chacun un curseur placé pas forcément au même endroit quand même.  

 
C'est sûr. Mais le "penchant", tous ceux qui ont accroché à la pratique et sont devenus des cyclistes réguliers (ne parlons même pas des coursiers...) l'ont nécessairement (on est d'accord, y a pas que ça dans l'histoire, mais aimer - un peu, modérément, beaucoup - se faire mal et y prendre un minimum de plaisir est fondamental)

 
Me concernant, j'ai du loupé un truc.....  
 
   
 
A voilà,
 
 

"Oh c'est dur le vélo ! Il faut quand même être sacrément con pour aimer ça... C'est pas pour rien que les Belges ils y sont si forts !"
/Coluche  

Pour moi les montées c'est horrible, je pensais être bien préparé l'année dernière, donc en vacances j'ai voulu faire le col de joux plane avec un vélo de location.
J'ai dû faire des pauses (merci aux cyclistes qui m'ont demandé si ça allait), je n'avais pas le développement adéquat, je voulais mouliner mais je pouvais pas et pas l'habitude de monter en danseuse sur une longue distance. J'ai failli faire demi-tour et rendre le vélo.
 
Mais j'ai quand même continué et terminé ma boucle après.
 
Mais je ne sais même pas ce que c'est un entrainement à l'année, moi je roule et c'est tout, j'ai juste abandonné l'idée de faire des grosses montées.
J'ai pris un gros coup au moral et je me trouve encore plus à chier qu'avant, et plus je roule avec des gens pire c'est. (et ce topic c'est encore pire )

comme dit sousou, faut avoir les développements adaptés et accepter de rouler lentement. ensuite c'est comme tout il faut pratiquer et ne pas s'atttaquer aux trucs les plus durs en premier. perso j'ai mis 3ans avant de faire mon premier HC et j'en ai quand même chié

le vélo de route j'y suis venu par hasard, parce que je m'étais pété 2 côtes comme un con et que je ne pouvais plus ni courir ni faire autre chose (volley, tennis)

Comme madame en faisait, je l'ai accompagnée (avec un VTC de supermarché )
au final j'y ai pris goût

Ah ouais presque 200 de fcm t'as un peu tapé dedans

Accepter de rouler lentement c'est un truc que m'a dit mika² ici, et c'est un des meilleurs conseils qu'on m'ait donné. Quand c'est dur, il faut faire un effort adapté et accepter d'aller lentement : l'important c'est d'avancer, c'est tout.

je pense que c'est d'ailleurs un des meilleurs conseils en ultra, j'aime bien le concept de faire des "pauses" tout en continuant de pédaler. tu roules à 12 à l'heure plutôt que de t'arrêter et tu fais ça 30mn

Je fais les pauses dans les descentes  

Plus ça va, plus l’ambiance sur ce topic devient intolérante, fermée, brutale, élitiste et « serious business ».

C'est pas une question de difficulté, mais juste de goût personnel et de ce que tu as envie de faire dans ce cas.
Même un cyclo moyen et pas ultra fit peut monter le Ventoux s'il réfléchi à son setup et prend des braquets adaptés

Sinon, t'as aussi la solution de t'entraîner plus, comme ça tu peux aller vite en montée

 
Bref surveiller ses metrics ...

C'était pire à l'époque Alvas

 
C'était mieux, pas pire    
 
La bienveillance, ça va un temps    

 
Je pensais que mes messages étaient assez clair, c'est comme ça que je veux actuellement pratiquer le vélo. Le gout de l'effort ok, mais le surpassement de soit même, aller dans les extrêmes c'est pas mon truc. Je préfère m'attaquer à un truc qui me semble être à mon niveau plutôt que de m'attaquer à un HC et de pousser tous les curseurs à fond pour y arriver.
 
Je ne me vois pas me mettre dans un état second sous le cagnard et devoir récupérer pendant 3j. Ca ne m'empêche pas de trouver chouette ce qui se mettent des races de l'espace.    
 
Juste que c'est pas mon truc.  

C'est plutôt des conseils de bon sens là.
Au final, bien sur, chacun fait ce qu'il veut comme il veut.
Mais faut quand même un peu se faire la main tranquillement avant de passer direct en backroom.

Ça postait des dessins de teubs aussi ?

Pas dur le ventoux, mais qu'est ce qui est dur alors    
 
C'est quand même un putain de long col bien pentu, alors certes je crois que la pente max c'est 13% mais bon quand même, dire que c'est pas dur.
 
C'est quoi les cols durs si ce gros col HC ne l'est pas    
 
Et donc ça veut dire que la grande majorité des cols de France sont faciles alors, heureux de l'apprendre