Reprise du message précédent :

Je l'enlève jamais la housse silicone, je l'ai depuis 2020 et pas de souci
Et pourtant j'ai déjà eu pas mal de fois une piscine à cause de la coque qui retient l'eau sur l'écran

Sur ton téléphone tu mets pas de coque?

Moi je sors pas quand il pleut, du coup j'économise une coque

Et des fringues de pluie aussi

 
Costaud, t'es fort dans ta tête, j'admire ce genre de personne. J'ai jamais trop su où j'en étais sur ce genre de durée. Ca fait trop mal, je psychote rapidement et je bâche systématiquement.
 
Je comprends pourquoi certaines connaissances me disent qu'en course tu te transcendes, avoir un lièvre très costaud permet de sortir des perfs insoupçonnées.  
 
Bon ceci dit rouler structurer il parait que ça marche pas mal aussi.

Non. Jamais.
Même avis que P2Zéro. T'as pas à rajouter une chinoiserie de merde autour d'un compteur étudié pour une pratique de sport en extérieur.
Si le truc tient pas la pluie, Garmin fait de la merde, ou ne le vend pas en présentant les bonnes specs.
 
Et les baromètres qui font de la merde chez Garmin c'est pas nouveau, sur les Edge ou les Forerunner depuis pas mal d'années. UN pote sur 1030 au la même chose (en réponse à Santroll)

Ben si la housse silicone évite à l'eau de rentrer, il est pas exclu que ça obstrue suffisamment les trous pour foirer le capteur interne aussi.

 
P'tain j'pensais que t'avais une coque Hello kitty, moi

Bordel, j'ai changé ma chaîne, j'ai vu qu'elle frottait sur le dérailleur avant et j'ai fait de la merde je pense en voulant régler tout cela

La chaîne saute au niveau du galet du dérailleur arrière et j'arrive pas à régler ça correctement

Je suis bon pour aller chez le mecano...

Faut changer le vélo

(Regardes si tu te serais pas planté en la passant dans la chappe arrière ... C'est un classique)

Étape 3 Moulins Nanteuil-lès-Meaux 318km
Demain soir ça devrait être bon, fin du délai mercredi vers 4h10.

Depuis hier matin la chaîne couine tout a été rincé sous la flotte (ben oué la burette prenait trop de place et je comptais sur le soleil ho ho ho), étant habituellement maniaque ça me rend fou.
Idem avec 2 pignons inversés dans la cassette, c'est ça de monter la matos à l'arrache la veille du départ, en plus j'avais déjà fait l'erreur de l'inversion.
Et cerise sur le gâteau la patte de dérailleur a été tordue durant le voyage en Tgv (ben oué gros neuneu à mettre la patte côté couloir de circulation).

T'as pas de l'huile pimentée avec la pizz ?
Cool de lire ce récit  

J'ai commencé plus bas que toi gars_lent, on progresse plus ou moins vite, ça viendra.
 
Mes 3 dernières sorties avec un segment au dessus de 900 de VAM    
Mais strava m'estime à peine au dessus de 180W  

 
J'ai suivi un petit groupe dans une descente. Purée les patins sur des jantes carbones

Je n'ai jamais goûté et ça ne me tente pas  :jap.

Plus tard je ferai un vrai récit. :

C'est pour mettre sur la chaîne

Encore plus fort Mika de rouler dans ces conditions, bon courage pour la dernière étape.
J'espère que tu prends du plaisir.

 
Je peux comprendre qu'il ai faim après tous ces kilomètres, mais il vas pas manger sa chaine quand même ?
Même bien assaisonnée.

 
Le fueling

CHapeau msieur.
Je t'aurai pas cru maniaque à travers tes posts cependant.
 
Un truc me taraude: comment as-tu géré le combo pizza - glace ?
Manger la pizza chaude au risque de voir la glace fondre, ou manger la glace avant que ce soit de la crème liquide au risque que la pizza refroidisse ?
Je serai pas serein dans une telle situation  

PIzza savoyarde raclette-potates t'as vu

Tu m'as mis le doute et je suis retourné vérifier, mais non le passage de chaîne est ok

J'ai rejoué un peu sur les butées et c'est mieux.

Par contre pour le dérailleur avant j'ai l'impression d'avoir 4 vitesses maintenant  

Première solution

Hier j'avais mis le pot de glace sous un oreiller pour isoler mais ce n'était pas concluant.

Aussi  

Au delà d'1h05 ça commence à devenir compliqué

4:02 moi
Mais 420W

Diététique validée par le nutritionniste de Pogi  

Suivant la pizza il peut direct appliquer sur la chaîne  

 
Merde, c'est dommage, tu aurais du m'appeler, je serais venu te mettre un p'tit coup d'huile et voir si on pouvait redresser la patte.
 
Mais bravo pour avoir roulé sous notre climat briard du moment.

On dirait une proposition douteuse cette histoire de coup d'huile pour lui redresser la patte      

s'il lui propose de s'arreter sur un bord de route dans une fourgonnette oui, ca peut etre louche

 le final sarace en 42x19 du col de la Colombière de ses morts  

C'est passé  

tu l'as choisi

Pour les alpins et les Lyonnais ( ou les autres).  
Je me suis noté à mon agenda : La randonnée de la Liore. 24 août.  
Organisée par le cyclo club deBarbieres. Le parcours ne semble pas encore publié. Mais ça sera un 3000d+ dans le coin.
Les avant reliefs sud ouest du Vercors.  
J’avais faites celle de 2023 c’était chouette.
Lien : http://www.cyclo.barbieresloisirs. [...] liore-2024

Chapô!

CR#fail
 
Comme expliqué l'an dernier, l'été mon camp de base se situe à 80 bornes environ du Ventoux.
L'an dernier, pour la 1 ere fois, je me suis mis une deter, et j'ai loué un velo à Malaucene, puis j'ai rejoint Bedoin par le petit col entre les 2..
La montée à été particulièrement galéré, j'ai plusieurs fois hesité a rebrousser chemin, mais la perspective de devoir repasser le petit col dans l'autre sens m'avait aidé au début, puis sur la fin, comme je devais redescendre par Malaucene, vallait mieux monter.
Au bilan, un montée en ....3H40, avec pas mal de pauses    et même de la marche à pieds (en chaussette, vu que j'avais des pompes SPL SL)
 
Du coup cette année, comme je voulais faire la montée par  malaucene, je me suis dit autant reprendre le mm loueur(mais avec des pompes en SPD ), faire la montée directe, et si j'ai le tps, faire la descente côté bedoin, et finir par le petit col..
Malheureusement, la semaine de vacs avant, à base d'apero/bbq a presque tous les repas, lié au fait que "j'ai juste a faire 1/2 tour pour récupérer la voiture" ont eu raison de ma volonté, et j'ai baché dans la grosse épingle avant la station du Mont serein. (moitié du D+, en 1h45)
Je sais que j’étais tout proche de la station ( 3kil), et que la route jusque là était assez cool(5/6%), mais je ne me sentais de toute façon pas capable de prolonger ensuite, pour continuer les 5/6 kil a 8%
Ça m'a permis quand même de valider la marche en pompes SPD et valider une nouvelle V max à 84 kil/h
Pour l'an prochain, je pense que ne ne retenterais que si j'ai réussi a perdre du poids (80 kgs/1m70 pour le moment et travailler plus a l'entrainement (mais je sais pas encoe si je dois trvailler le cardio,pour etre moins haut, ou la force, pour pouvoir reter plus lgtps en danseuse...)

Tu l'as voulu, tu l'as eu
/Mc Warrior

 
Je vais être brutal dans mon propos, mais euh... oui pour monter un col aussi difficile que le Ventoux, faut un minimum de condition physique et éviter le surpoids et l'alcool.
Donc tous les aspects sont à travailler un minimum : alimentation, cardio, force, etc. sans pour autant vivre comme un moine les mois précédents.
 
A te lire j'ai l'impression que tu te fais plus de mal que de bien dans tes tentatives : en principe monter un col à vélo n'implique pas de faire de la marche, y'a une phase d'entraînement à respecter en amont (à mon humble avis)

Y a t il plus dure que le Ventoux ?  

Techniquement, avec les développements adaptés, aucun col n'est difficile.

J'osais pas le dire mais 4 h pour 20 bornes, c'est plus du vélo, mais de la souffrance. Pourquoi s'infliger ça ? Un pari ? Un défi ?
Je sais que si je veux courir, je serai au bout de ma vie en 10 bornes. Si je m'inflige un marathon, ben ce sera 30 bornes de marche, et je serai brisé à l'arrivée.

 
Je sais pas faire de vélo avec du vent dans laggle pendant 20 bornes à 6km.h

A un moment, quand on avance vraiment pas vite, faut quand même tenir l'équilibre