Reprise du message précédent :
confiture de framboise pour ma part

 
Pas cool ça  
 
C'est toujours frustrant d'être au repos forcé mais pas le choix, sinon tu traines ça pendant des lustres.
 
Moi ma douleur au talon d'achille semble être passée, par contre lorsque je tend le tendon je "sens" comme une très légère friction. C'est difficile à expliquer comme sensation
mais c'est ce qui s'en rapproche le plus. Ou un peu comme un grincement, mais qui se sent au lieu de s'entendre    
Je ne sais pas si c'est bon signe ou pas.
Je pense que j'irai quand même rouler demain pour profiter du beau temps, ça me permettra de voir si tout es ok ou pas.
 
Sinon ca a l'air bien cool strava, faut que je me cherche un garmin edge pour la saison prochaine.  

Lait chaud et miel si tu n'es pas sujet au tendinites

ma copine prend du jus d'ome dans ce cas, tu devrais essayer, c'est efficace

 
mékilékon !

du jus de chêne?

LOL
 

 
Le lait rend sensible aux tendinites ? première nouvelle

Il me semble avoir lu ça dans le topic course a pied.

ca ressemble beaucoup a une LU ça.

Ha ben c'est l'époque des bras cassés. Moi après la laryngite, d'il y a 2 semaines, mardi le docteur m'a gentiment diagnostiqué une bronchite asthmatiforme  

Lundi matin déjà, je commencais à me dire qu'il y avait un truc qui n'allait pas après m'être rendu compte que j'étais essoufflé après un simple brossage de dents  

La ca commence à aller un peu mieux, je dois être à la capacité pulmonaire d'un fumeur de 40 ans qui n'a plus fait de sport depuis 10 ans... en tout cas, je recrache toute la pollution avalée cette année

Moi, toujours une infection suite à mon extraction dentaire. Donc, re antibiotiques et re-corticoïdes. Les cortico, c'est bien sur le vélo, mais ça m'empêche de dormir. 2h de dodo cette nuit !

http://campusport.univ-lille2.fr/d [...] dinite.pdf (super crédible, ecrit en comic MS    )
 
Produits acides favorisent les tendinites et le lait en fait partie

Oui en cherchant un peu on trouve pas mal de référence.
Mais comme souvent certains supportent mieux que d'autres... consommant du lait depuis bientôt 30 ans (chaque matin avec du miel, puis yaourts et/ou fromages aux repas) je pense ne pas être un sujet sensible
Un peu comme le gluten finalement... et si je peux envisager de remplacer la tasse de lait de vache le matin par du lait de chèvre, arrêter yaourts et fromages non pasteurisés c'est juste hors de question
 
Bref il ne faut pas généraliser la chose, et j'apprécie particulièrement la conclusion de la présentation... "manger varié, et équilibré"

 
Non, liqueur de gland !

Compte-rendu du weekend dernier... malheureusement tronqué : Cimes du lac d'Annecy

 
C'est bien la seule chose que je retiens de cet "article". Je me demande combien de sportifs dans ceux qui font un sport de force mangent moins de 250 g de viande par jour ?

Ben... moi par exemple.
Pendant des années je mangeais de la viande midi ET soir ; depuis un an 1/2 je limite à une fois par jour (soit 150 g environ) et je ne m'en porte pas plus mal, mes reins me remercient
J'ai aussi largement freiné la viande rouge.

Idem. Viande blanche presque exclusivement. Viande rouge....2x par mois maxi. Même la viande blanche, ça doit être 2x/semaine environ.

idem aussi
 
Pour la protéine, je me venge sur les oeufs, blanc de dinde, thon, fromage blanc 0%, etc.

 
t'as quelle dose de cortico

4mg/jour.

 
La dernière fois que j'ai mangé de la viande, c'était il y a une quinzaine d'année   Je carbure au 100% végétal

 
c'est rien du tout comme dose, d'ailleurs ca se présente sous quelle forme à cette dose?

Je sais que c'est pas grand chose. C'est du Celestene. J'en prends dans un but médical, pas pour me doper.

 
Tu te considère comme un sportif dans ceux qui font un sport de force ? Je parle de ceux qui ont une grosse puissance musculaire et qui donc de ce fait sont supposés être plus soumis à des tendinites...

 
Le discours classique du cycliste pro se faisant gauler.  

;-)
Oui, mais je prends des doses minimes et  je termine demain.

96 km au sec (c'est l'essentiel)
avec un léger rhume et gorge prise. (symptôme grippale?)
Sur le  vélo c'est pas top même si en forçant plus qu'à l'habitude sur les pédales ça passe.
Bizarre mais après la sortie je me sens mieux qu'hier pourtant la fatigue devrait jouer dans l'autre sens.
Par contre je mange pas grand chose...même me forçant.
 
Les sportifs de haut niveaux qui tombent vraiment malade avec une liste de médicaments interdits longue comme le bras.
On se demande parfois comment ils se soignent à part du repos.

Ca veut rien dire symptôme grippal. Soit tu as la grippe, mais dans ce cas, 39 de fièvre et tu ne penses même pas à aller faire du vélo...soit c'est juste un rhume ou une rhinite.

 
Ça m'est déjà arrivé d'avoir des douleurs mais pas à ton niveau à l'époque quand je courrais , j'avais remplacé ça , par du vélo elliptique
 
 
 
Moi ce matin 60km ,   2h pour faire les 30km , et 2h pour le retour
 
combien de temps tu a mis pour faire 96km?

3h15
une fois rentré, 1 heure plus tard c'est la saucé dehors
la flotte tombe bien.

29,5 de moyenne
ca sent la fin de saison

Je commence à en comprendre certains disant qu'il vive au pays du plat ,  
c'est vrai que de ne pas avoir de descente ni de montée , c'est vite emmerdant

Carrément... je me faisais encore la réflexion ce matin, descendant de la Chartreuse pour remonter dans le Vercors

90 km.
La pluie d'hier soir n'a pas eu le temps de sécher malgré le soleil de ce matin.
Quand j'en vois certain faire les descente à bloc...et moi presque à l'arrêt dans les virages.
mais bon je préfère ça à une grosse gamelle et finir à l'hosto.

Mon premier plateau de Beille ce matin  .  Pas aussi dur que je l'imaginais mais j'ai quand même ramassé ...
 
Pour ceux qui sont du coin, je recommande la montée sur Laurat. Route étroite, pas un chat, ascension très rythmée avec l'enchainement des virages et des pourcentages pas trop lissés. Patelin pittoresque à l'arrivée, j'ai beaucoup plus apprécié que Beille

Tu es monté en combien de temps ?

C'est inavouable, désolé
 
Et puis j'ai pas pensé à regarder mon temps une fois là haut. Globalement j'étais autour de 10km/h, dans les 1h30 donc ...

Pas mal du tout donc. Mon record doit être dans les 1h30...en montée quasiment sèche, donc seulement 15/20kms avant pour l'échauffement. Lors de l'Ariégeoise, en général, il me faut 1h50/2h avec un 34x28.

Bonjour, j'ai un petit soucis: quand mon guidon est bien droit, la roue elle est positionné comme légèrement pour tourner à droite. Comment la régler pour qu'elle soit droite quand le guidon est bien droit?

Si tu as une potence aheadset comme sur cette photo il n'y a qu'à dévisser les deux vis sur la gauche (surtout pas celle du haut où il y a la clé, elle sert à régler le jeu), aligner le cintre avec la roue et les revisser (c'est une clé btr/allen de 5 généralement)