Y en a qui ont fait l’étape du tour ?
J’ai regardé les deux vidéos sur la chaîne nct, ça a l’air dément  
Les deux participants (Cedric et Gwenaëlle ) en ont ultra chié.
A la fin la fille était à deux doigts de pleurer tellement c’est dur
C’est bizarre mais ça m’a trop motivé pour la faire

Je regarde mes métriques sur les BRM/PBP 2019/2023

2019 BRM300 Merville 1h28 d'arrêts au total

PBP
Rambouillet Fougères 305km 48min d'arrêts (plein d'arrêts pipi because bu comme un trou avec la peur d'une crampe)

2023 BRM300 Vers la Normandie 3h44 d'arrêts

PBP
Rambouillet Fougères 291km 1h52min d'arrêts (arrêts en raison de la chaleur aux ravitos sauvages et pour essayer de stopper le hoquet)

je vais essayer de voir le nb d'arrêts entre les contrôles pour comparer ces deux éditions car aux contrôles je ne me suis pas tant arrêté que ça

C'est un gros gros boulot que j'ai à faire sur moi, savoir rouler en minimisant les arrêts, rouler moins vite pourquoi pas mais s'arrêter ça se rattrape pas ou très difficilement.

Y en a qui ont fait l’étape du tour ?
J’ai regardé les deux vidéos sur la chaîne nct, ça a l’air dément
Les deux participants (Cedric et Gwenaëlle ) en ont ultra chié.
A la fin la fille était à deux doigts de pleurer tellement c’est dur
C’est bizarre mais ça m’a trop motivé pour la faire

 
À noter, y a plein d'autres cyclosportives similaires.
Si l'objectif est d'aller faire une grosse journée de montagne, tu as d'autres choix.

Y en a qui ont fait l’étape du tour ?
J’ai regardé les deux vidéos sur la chaîne nct, ça a l’air dément  
Les deux participants (Cedric et Gwenaëlle ) en ont ultra chié.
A la fin la fille était à deux doigts de pleurer tellement c’est dur
C’est bizarre mais ça m’a trop motivé pour la faire

 
Je pense que tu as surtout manqué d'entraînement.  
 
Je en parle pas faire de grosses sorties type diagonales ou autre, tu as déjà une grosse expérience et du matos éprouvé.  
 
Mais juste de faire des sorties régulières ou du Zwift, même de 30'/1h ça permettrait de bien améliorer ta condition physique, d'aller plus vite à un ressenti d'effort donné et surtout de mieux récupérer, de ne pas avoir besoin de ces arrêts (qui sont amha un symptôme, pas une cause)
 
 
Tu as probablement péché par excès de confiance, et je ne parle pas juste le PBP.
Depuis environ deux ans, tu as plusieurs fois DNF sur des diago / BRM, et ça vient probablement d'un manque de kilomètres.  
Ta forme acquise avec tes voyages vélos (genre ton tour usmetro de 2015), s'érote forcément d'année en année et n'est probablement plus suffisante.  
 
En tout cas, c'est comme ça que je le perçois vu de l'extérieur.
Mais rien d'irrémédiable, hein. À mon avis, Inscris toi sur un ultra l'an prochain, prépare le un minimum, trouve une formule qui marche et tu feras ton meilleur temps sur le PBP 2027.  
Par exemple, près de chez toi tu as ça : https://belgium.raceacross.cc/
 
Je ne peux que te conseiller d'acheter un home trainer pour l'hiver et de suivre un plan d'entraînement sur Zwift / autre, juste faire 3*45' par semaine te permettra déjà de beaucoup progresser.

Petit CR de la kiroule Chevreuse du jour
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Y en a qui ont fait l’étape du tour ?
J’ai regardé les deux vidéos sur la chaîne nct, ça a l’air dément  
Les deux participants (Cedric et Gwenaëlle ) en ont ultra chié.
A la fin la fille était à deux doigts de pleurer tellement c’est dur
C’est bizarre mais ça m’a trop motivé pour la faire

 
J'en serais presque content d'avoir pété mon vélo plutôt que d'avoir pu venir avec vous!    

Le récit rend la chose plus violente qu’elle ne l’était. Les petards made in Sangel était assez…secs, mais pas trop long et on « glandait » pas mal entre quand même.

 
 
Mais rien d'irrémédiable, hein. À mon avis, Inscris toi sur un ultra l'an prochain, prépare le un minimum, trouve une formule qui marche et tu feras ton meilleur temps sur le PBP 2027.  
Par exemple, près de chez toi tu as ça : https://belgium.raceacross.cc/
 

Oui et je découvre tout un monde de souffrance dans le CR de Sangel que je n'ai pas ressentie sur le vélo
 

Oui et je découvre tout un monde de souffrance dans le CR de Sangel que je n'ai pas ressentie sur le vélo
 

Le récit rend la chose plus violente qu’elle ne l’était. Les petards made in Sangel était assez…secs, mais pas trop long et on « glandait » pas mal entre quand même.

Le brevet du randonneur Alpins a un parcours assez similaire à l’edt de cette année.
Très bon orga / ravito. Et moins chère  

Marmotte, 3 ballons, Ardéchoise...
Il y en a plein qui permettent de relever ce genre de défis.

Après c'est pas la même ambiance (moins bling bling) mais tout aussi dur, voire davantage.

 
Carrément, et y'a pas besoin de passer par un tirage au sort (ou faire des rafraîchissements de page frénétiques sur le site ASO le jour de l'ouverture des inscriptions à l'EdT).
Il reste encore suffisamment de gros défis cyclistes organisés, qu'on soit 10000 au départ ou 100, avec un chrono ou non (si l'objectif c'est juste de finir)... c'est ça qui est cool dans le vélo

après le gros plus d’avoir bcp de participants c’est qu’on a des roues dans les bouts de vallée vent de face, pour ça la Marmotte doit être sympa mais je trouve que l’Alpe est en trop pour mon niveau

après le gros plus d’avoir bcp de participants c’est qu’on a des roues dans les bouts de vallée vent de face, pour ça la Marmotte doit être sympa mais je trouve que l’Alpe est en trop pour mon niveau

 
Avec des bons braquets adaptés, le D+ ça passe.
C'est juste plus long et psychologiquement ça peut démotiver mais sinon il "suffit" de tourner les jambes et ne pas se mettre dans le rouge.
 
 

Je pense pas que ce soit en trop, ca te fait un beau défi, c’est motivant.

Il "suffit" de tourner les jambes pendant 8h voir plus, quand même.

avec la chaleur que t'as au pied et pendant les premiers km et le reste du parcours, clairement pour moi c'est trop justement après avoir fait ma semaine en Haute Alpes je me rends compte de la difficulté que ça représente pour ma condition physique. et j'ai les braquets adaptés pourtant mais mon but c'est pas que la sortie soit une torture, j'y vois aucun intérêt

Les métriques et la bouffe, la base.

 
Oui, clairement, une bonne partie de la sortie c'était papotage  
 
La majorité de la sortie était à un rythme tranquille (Z1/Z2)
 
https://rehost.diberie.com/Picture/Get/f/204970
 
Mais en pratique, 10" de souffrance durent plus longtemps que 10' de glandouille

après le gros plus d’avoir bcp de participants c’est qu’on a des roues dans les bouts de vallée vent de face, pour ça la Marmotte doit être sympa mais je trouve que l’Alpe est en trop pour mon niveau

Certes mais bon on parle en principe de personnes qui s'entrainent un minimum.

L'entrainement est sans doute un gros mot pour certains mais ça permet quand même de limiter les risques de DNF dans pas mal de situations

Avec des bons braquets adaptés, le D+ ça passe.
C'est juste plus long et psychologiquement ça peut démotiver mais sinon il "suffit" de tourner les jambes et ne pas se mettre dans le rouge.

Je m'adresse au pro de l'entretien vélo notamment chaîne, j'ai pendant longtemps laissé de côté cet aspect... en mettant le nez sur la transmission de mes vélos c'est quand même l'horreur    
 
En dehors de la chaîne baignant dans du pétrole désaromatisé vous entretenez avec quoi ? Le muc off peut dégager une bonne partie de la merde qui se loge dans les maillons ? Puis coup de haute pression et tchao les saloperies ?
Les maillons de mon Roubaix que je n'ai pas touché depuis 1 an étaient complétement soudés, la chaîne est comme caramélisé par une substance qui s'est cristallisée        

Je pense que tu as surtout manqué d'entraînement.

Je en parle pas faire de grosses sorties type diagonales ou autre, tu as déjà une grosse expérience et du matos éprouvé.

Mais juste de faire des sorties régulières ou du Zwift, même de 30'/1h ça permettrait de bien améliorer ta condition physique, d'aller plus vite à un ressenti d'effort donné et surtout de mieux récupérer, de ne pas avoir besoin de ces arrêts (qui sont amha un symptôme, pas une cause)

Tu as probablement péché par excès de confiance, et je ne parle pas juste le PBP.
Depuis environ deux ans, tu as plusieurs fois DNF sur des diago / BRM, et ça vient probablement d'un manque de kilomètres.
Ta forme acquise avec tes voyages vélos (genre ton tour usmetro de 2015), s'érote forcément d'année en année et n'est probablement plus suffisante.

En tout cas, c'est comme ça que je le perçois vu de l'extérieur.
Mais rien d'irrémédiable, hein. À mon avis, Inscris toi sur un ultra l'an prochain, prépare le un minimum, trouve une formule qui marche et tu feras ton meilleur temps sur le PBP 2027.
Par exemple, près de chez toi tu as ça : https://belgium.raceacross.cc/

Je ne peux que te conseiller d'acheter un home trainer pour l'hiver et de suivre un plan d'entraînement sur Zwift / autre, juste faire 3*45' par semaine te permettra déjà de beaucoup progresser.

Il devrait y avoir le BoB aka Bord*rs of Belgi*m BRM1000
début septembre 2024
après 2 années d'absence/annulation
 

https://forum.hardware.fr/hfr/Discu [...] #t65282416

edit : je remets ces photos mythiques  

https://img.super-h.fr/images/6352a [...] aa1.md.jpg

https://img.super-h.fr/images/da35a [...] 322.md.jpg

Certes mais bon on parle en principe de personnes qui s'entrainent un minimum.

L'entrainement est sans doute un gros mot pour certains mais ça permet quand même de limiter les risques de DNF dans pas mal de situations

c'est complètement con de dire ça, on peut s'entraîner mais avoir des limites physio ou mentales bien réelles. je roule bien plus que certaines connaissances pourtant en montagne elles vont me foutre la misère pq au choix : 20kg de diff, meilleures prédispositions, meilleures capacités à endurer la douleur  
 
faut arrêter de répéter à tout va que tout est accessible en sous entendant que c'est presque facile si on s'entraîne "un peu", c'est presque insultant pour les gros nuls dans mon genre

Il "suffit" de tourner les jambes pendant 8h voir plus, quand même.

Certes mais bon on parle en principe de personnes qui s'entrainent un minimum.
 
L'entrainement est sans doute un gros mot pour certains mais ça permet quand même de limiter les risques de DNF dans pas mal de situations

-1
Va faire un tour au départ/arrivée de PBP (bon faut attendre 4 ans ), BRM, cyclo montagneuses, triathlon XXL, marathon... tu verras qu'il y a sans doute un paquet de personnes avec un physique bien moins adapté que le tien.

Le mental c'est autre chose, mais ça aussi ça se bosse.

Bordel et après ça vient me casser les youkas pour 3 poils de chat
 
Sion oui, ce genre d'entretien, tu secoues la chaine dans une récipient rempli de nettoyant/pétrole. Ou avec un machin pour laver les chaine aussi, quand tu veux pas la démonter. Une veille brosse à dent pour frotter entre les maillons, rincage à l'eau chaude après tout ça, séchage (au souffleur ici), et voilà. Nettoie bien tes galets de dérailleur aussi, histoire que ça refoute pas plein de merde directement.
Le jet haute pression me semble pas nécessaire.

-1
Va faire un tour au départ/arrivée de PBP (bon faut attendre 4 ans ), BRM, cyclo montagneuses, triathlon XXL, marathon... tu verras qu'il y a sans doute un paquet de personnes avec un physique bien moins adapté que le tien.
Le mental c'est autre chose, mais ça aussi ça se bosse.

D'ailleurs les possibilités du 12v Shimano sont vraiment sympas là-dessus, la cassette 11-36 du 105 permet d'envisager du "gros" pédalier pour s'amuser dans les descentes sans compromettre les montées
En passant, quelqu'un a-t-il déjà passé une cassette SRAM 11-36 en 11v avec un dérailleur Shimano GS (105 / Ultegra) ? Kono et/ou Guez, je crois...

Ali

c'est complètement con de dire ça, on peut s'entraîner mais avoir des limites physio ou mentales bien réelles. je roule bien plus que certaines connaissances pourtant en montagne elles vont me foutre la misère pq au choix : 20kg de diff, meilleures prédispositions, meilleures capacités à endurer la douleur  
 
faut arrêter de répéter à tout va que tout est accessible en sous entendant que c'est presque facile si on s'entraîne "un peu", c'est presque insultant pour les gros nuls dans mon genre