Reprise du message précédent :
bravo sundae et beanbob, jolis parcours

Clair que les grands cols des Alpes sur juillet/août c'est pas foufou... la semaine dernière je me suis cogné l'A/R dans le Queyras pour faire l'Izoard, tôt le matin c'était chouette mais la vallée du Guil était pénible au retour, dès 10-11h
Du coup je n'ai pas tenté Agnel (encore + loin) une autre fois.
Idem pour la section Jausiers > Lauzet côté Ubaye quand on tourne par Vars... quel monde.

Je confirme, les Orres c'est le vilain style du "plan stations" des 70's d'ailleurs Puy-St-Vincent c'est copié-collé
Après ça reste une montée sympa, pas trop difficile comparée à d'autres ascensions locales, et un beau point de vue sur Serre-Ponçon.
Vu que c'est plutôt fréquenté par les bagnoles, y monter un jour où la route est réservée aux cyclistes ne manque pas d'intérêt perso j'arrive toujours par St-Sauveur -cf ma sortie du 09/07- pour m'éviter une grosse partie du trafic.
Ceci dit en logeant au Monêtier... t'as plein de trucs + intéressants à faire dans le secteur, sans te taper 50 bornes pour aller jusqu'au pied des Orres

PS : je vois que j'ai zappé la montée de Risoul le 11/07, mais bon vu que hier matin y'avait pas un chat à 9h... c'était pareil ^^

J'ai fait le BCA , BRA en 2 jours    
Il y a quand meme du monde +400 au BCA et +400 au BRA
C'est donc la meme chose avec un couchage à ValMenier.
L'organisation est formidable, les gens très sympas, la bouffe et le dortoir au top.
Dans mon groupe de 5 on a perdu copain sur chute dans la descente du mollar (clavicule cassée) , la prise en charge par les pompiers et l’organisation pour le rapatriement au départ ont été super.
 
Meme remarque pour la circulation, dans le Télégraphe-Galibier, les courses de motos et de porshe, outre que insupportables (dédicace aux motards en Harley qui portent des bouchons d'oreilles, je ne pensais pas qu'ils été cons à ce pont là), sont vraiment dangereux, pourquoi ils ne font pas de contrôle de vitesse dans un parc national ?
La descents du Lautaret extrêmement dangereuse aussi avec des comportement qui dépassent la limite due l'inconscience.
J'avais oublié les paysages depuis le galibier    
 
Je conseille le BRA-BCA mais dommage que ca se passe à cette période de l'année.

merci.  
 
J’ai entendu parlé de cette histoire de clavicule. Apparemment le gazier a fait un vol plané incroyable.
C’est vrai que l’orga est assez dingue. La qualité des ravito se et leurs nombre.  
On a discuté avec le gars qui faisait voiture balais. Quelques abandons.
 
Par contre j’ai toujours une douleurs très très pénibles. Au niveau de C7 T1. Comme une aiguille dans les cervicales/trapèzes uniquement côté gauche.  
Ça n’a pas disparu suite au Bikefitting. Et Osteo.  
Faudrait que je fasse un parcours médical coordonné.    
Je n’arrive pas à reproduire la douleur en dehors du vélo.

Le problème c'est qu'en visant après le 15 août (là où se calme niveau trafic), ça devient plus aléatoire niveau météo/chaleur (+ les jours déjà raccourcis).

J'ai pour l'instant :
 - Galibier en A/R pour une petite sortie vite fait ;
 - Montgenèvre - Italie - Clarée. Faut se farcir la route en Italie mais les deux cols et la Clarée doivent être bien sympa à faire ;
 - Izoard par Cervières ? L'idée d'un tour jusqu'à Guillestre m'a traversé l'esprit mais l'alternative à la nationale dégueue rallonge pas mal (par Les Vigneaux) donc je dubite ;
 - Un pote fait pression pour que je fasse le Granon mais je ne sais pas encore si j'ai envie de m'infliger ça...

Tu en vois d'autres / des améliorations à ces premières idées ?

 
Tu sais déjà quelle reponse on va te faire    

Laquelle ?

Faut tapoter

D’arrêter le vélo ?  

Acheter un nouveau vélo ?

T'es déjà tonton ou pas ?

C'est déjà pas mal... la remontée de Guillestre via les routes parallèles n'est pas facile, mais ça se fait bien d'autant que le vent dominant devient favorable vers 11-12h
Sinon un peu plus loin (mais pas tant) t'as Vallouise, Pré de Mme Carle, Puy-St-Vincent... ce que j'ai fait samedi dernier, mais avec beaucoup moins de bornes pour toi en venant de Briançon
Dans tous les cas y'a du monde, comme dans l'ensemble du secteur en ce moment.

Ce matin, gorges de la Nesque et Ventoux par Sault en guise de reprise après le méga chantier de vendredi : une fatigue générale perceptible mais pas de douleurs ou de muscles paresseux  
J'ai balancé tout ce qui me restait de forces sur la fin du Ventoux, j'ai failli craquer avant la pancarte  
Et putain, les ravitos c'est moins cher qu'en Suisse  

 
C'est bien à ce meme que je pensais    
En espérant que tu trouves bien-sur    
 

 
Cette aprem, j'ai croisé 9 jumbo visma en petits groupes éparpillés qui remontaient vers Tignes.

Je descendais à vélo de mon côté.
Une voiture de DS en attente sur le coté de la route au milieu de tout ça.
Pas eu le temps de checker le premier groupe de 3.
Mais ensuite, j'ai essayé de reconnaitre Roglic mais niet et pas vu de liseré.
Pas d'autographe pour Sangel    
Je ne sais pas si un leader comme lui partage les stages des gregarios.
 
 
 
 

on les a croisé aussi autours de bourg saint maurice cette semaine

 
Apparemment là depuis 6 juillet en matant strava.
Vu les circuits, c'est tous les jours, remontée de la sale route de Val d'Isère jusque Tignes  
"Voyez le métier"

A part 2 journées Iseran avec et sans bascule Maurienne.

Première sortie pour moi aujourd'hui avec un vélo de route: première chute à l'arrêt (j'ai pas réussi à dechausser à temps ) et première crevaison...  

Ce chantier  
Féloches !    
 
Ca y va les sorties de déglingo en ce moment  

Hier j’ai fait 100 bornes en me sentant hors de forme et j’arrive à la maison complètement   (confirmé par les datas), ce soir je m’envoie 40 bornes en mode défouloir après le boulot, ça répond tellement bien que je choppe un Top10 sur un segment de 15km    
 
Faudra m’expliquer, un jour  

Le super BRA+ avec Sarenne en dessert  
 

Direction du vent ?

J'ai craqué le PEL et me suis enfin commandé des roues charbon artisanale  
Ca m'a pris comme ça sans prévenir !
 
Et avec le bol que j'ai, je ne vais pas les recevoir avant le début des vacances  

T'as pris quoi ?

makadamm slim 38 premium

De la bonne polyvalente/passe partout

 
oui c'est exactement ce que je voulais.

Fabrication régionale  

A tous mes fans, et je sais que vous étiez très nombreux à attendre la suite, je suis remonté sur le vélo.
 
50kms/900d+ à 20km/h de moyenne. En pleine forme, zéro fatigue (juste un peu long d'être assis si longtemps ... Courir si longtemps me dérange bien moins). Surpris tout de même. Bien plus facile de tenir un effort "pépère" qu'en courant
 
En même temps, ne sachant toujours pas ce qui pouvait m'attendre (ni le parcours, ni mes jambes, ni la gestion d'un effort en vélo), j'ai quasi tout fait en zone 2 de FC.
 
Mais, un peu curieux, j'ai testé sur quelques (pas beaucoup vu le résultat) montées d'appuyer un peu plus sur mes belles pédales plates. Mais vraiment à peine. Je passe assez vite (genre assez vite) la zone 3 de FC, je me retrouve dans la 4. Voire 4 foncée. Et je meurs en deux minutes. Bien plus difficile de tenir un effort à peine "moins pépère" qu'en courant
 
La gestion de l'effort en vélo, apprendre à pédaler, va falloir que je fasse plus qu'un petit tour par mois je crois ...
 
Y'aura eu un point positif aussi à cette sortie: j'ai acheté un bomaillo D4. Parce que le sac à dos, c'est vraiment pas possible en Juillet juste pour une clef, un téléphone et deux barres de céréales. Maillot que j'ai évidemment pris bien trop grand pour qu'il conserve ce petit look baggy irrésistible.

C'est un peu le but de la manœuvre aussi, acheter presque local  

J’ai pas réussi à trouver elles font combien en largeur interne.  
Sinon hâte de voir ton cr. J’ai l’impression qu’elles sont très populaires en ce moment.  
Par contre la déco « atomique » est pas ouf je trouve.

Ca se passe bien ta non-prépa de PBP ?

Assemblage
Doit bien y avoir que Mavic avec ses Ultimate qui fabrique les cerceaux en France

Exact

C’est chouette !    
Y’a Eife aussi dans les nouveaux du topic, kudos !  

Oui la déco est pas ouf.
Délais de 2 a 3 semaines, donc pas pour tout de suite le CR, mais si tout va bien je les testerai au pays basque.

   
Bien cramé aujourd’hui. Grosse courbatures aux lombaires.  
Je me suis allongé 10 min tout à l’heure. J’ai dormi 7 min. Sieste la plus rapide du monde.

J'ai plus de km qu'en 2019, chui large .
 
Il faut que j'aille dans les Alpes et/ou que je fasse une Diago au lieu de procrastiner, c'est pas comme si c'était l'objectif de l'année...
 
L'été dernier je n'y suis pas allé ni cet hiver au ski. Bon par contre pour descendre du Pas de Calais si je veux y aller sans démonter le vélo vla l'expédition à moins de choper le train de nuit Paris Briançon.
 
J'ai 5 Diagos dans les cartons dont Hendaye Menton, parfait pour cuire à point .

Malgré ma chute et ma crevaison au bout de 25kms et 400 d+, j'ai quand même grandement kiffé.  
 
Vivement que j'y retourne.  

D'ailleurs maintenant que la guez est dans la sud ouest, on s'organise quand une kiroule sud ouest ?

Enchaîner quelques sorties de 100 ou 200 bornes serait bien plus profitable à ton entraînement qu'une diago bâchée au bout de 200 bornes.