Reprise du message précédent :

 
Ouep pour la version VTT à priori, moins pour la route
 

Faut toujours avoir une pompe tout de même (je suis du genre prévoyant)

 
C'est le truc un peu cocasse de cet outil, c'est génial ça gonfle tout seul et ça prend pas de place dans la trousse. Mais j'ai quand même une bonne vieille pompe à vélo au cas où ça foire.    
 

Certes. Mais on peut aussi considérer le SPD pour utiliser des pompes différentes sur le même vélo suivant le besoin (vélotaf vs. sortie route). C'est ce que je fais...avec du SPD-SL : sur les courts trajets vélotaf, avec la plateforme assez large, ça se fait bien en chaussures normales.
 
Ali

Perso j'ai jamais franchi le cap. Je crève rarement et ça fait un truc en plus à emmener.
A tort peut être de ne pas avoir une cartouche...

ouais le niveau de confiance est pas ultra élevé quand même
Ou alors tu trimballes 6 cartouches  

OK trop d investissement argent et temps  
 
je laisse tomber merci pour les conseils  

 
J ai des Fizik c est super etroit et pas confortable je trouve  
 
J ai des S-PHYRE, rien à voir après c est pas le même prix  
 
150E les XC9 à la belle epoque sur RCZ  

Limitées à la taille 48
Moi qui aurait voulu me la péter avec des RC903S noir et orchampagne

Apparemment celles-ci taillent plus large. On verra bien à réception. Si je pouvais rouler l'hiver plus de 2h sans avoir froid aux pieds ce serait top  

J'ai, c'est bien

Les x5 c'est sur ma liste, elles sont à ce prix depuis un moment d'ailleurs.

J'avais bien noté que tu en étais content, ça a pesé  

x5 classiques, ou montantes?
J'ai des X5 classiques, et des terra atlas, les 2 sont bien
Après les x5 dans la boue j'aime pas du tout du tout

Bon, j'ai pas trouvé mon compromis idéal de pneu endurance 32mm (j'ai même envisagé des René Herse avant de me rendre compte qu'ils ne sont pas TR en 32mm), alors je suis resté sur ce que je connais : Hutchnison Sector. Ils taquinent les 350g, mais sinon c'est que du bonheur.

 
Ah ok    
 

C'est pour éviter de me trimballer une pompe    
 
 

 
Réception en juin, parfait    
 

 
Je l'ai pas faite la BTR, j'avais pris l'assurance, y'avait covid', l'orga avait reprogrammé l'événement mi aout et la perspective de changer mes congés pour traverser le pays avec la moitié des troquets fermés m'enchantait moyennement.

c'est un coup à appeler maman ca

C'est pas un souci, le but c'est d'avoir pas froid aux pieds, je le rappelle    
 

Chouette CR    

J'ai rien pour gonfler quand je pars/partirai...

Je les avais reçu en moins de 20 jours.

 
Je précise au passage que ce que j'écrivais sur le topic du 35+mm s'applique totalement pour cette orga.
 

 
https://www.youtube.com/watch?v=lCI0hwIQgXs
 

Ah ouais  
Faire une trace qui nécessite des pneus de gravel sur un truc de 1000km+ avec 99% de routier, je pige pas le projet
Edit : visiblement chacun peut faire sa trace, alors ça doit pouvoir se faire en 28, non ?

 
C'était les artica, j'avais pas précisé
 
J'ai des giro carbide qui "suffisent" dans la boue.
Mais là elles sont en train de crever après 3 ans de commute+gravel avec, va falloir changer
 

 
Spé roubaix

Mucky dit que, comme ce qu'il écrivait à propos de la Gravel Man sur le topic gravel, la communication autour de l'event en question est inversement proportionnelle à sa qualité.

 
Du coup j'économise de la thune sans faire gaffe ?
P'tain les boules ... C'est pas comme ça que je vais faire tourner l'économie

En dehors de 200 et de quelques chaines YT qui s'adressent à une poignée d'amateurs de LD, j'ai pas l'impression que ça communique vraiment    
Après en dehors d'un maillot, d'un GPX, éventuellement d'un tracker, éventuellement bases de vie/drop bag, qu'attendre de plus d'une orga comme celle-ci sans dénaturer le côté aventure/LD ? vraie question  

 
Même chose pour moi avec mon Morgan Blue.
Mais comme je suis belge et que c'est une marque belge, ça me va

Y'en a t'il qui ont essayé les galettes végétales en sortie longues ?
Dans ma quête de trouver un truc sympa, prêt à l'emploi, sans sucre, sans être du vol niveau pognon, ça a l'air de cocher pas mal de case.
C'est déjà cuit et les compos sont pas dégueux. 12€ / Kg
exemple au pif : https://www.carrefour.fr/p/galettes [...] 5681028111
 
Y'a bien les barres "Baouw" salé mais à 3e les 25 gr ça fait 120€ le kilo    
Y'a les "Origin´ bar salée Overstim.s" 2.5€ les 40 gr, 62.5€/k, c'est un poil mieux.
 
L'option sandwich à l'avance est bien sur la meilleurs mais bon c'est pas toujours possible.
Je test et je vous dis  

Mais pourquoi t'infliger ça ?

Sinon j'ai récemment essayé les barres à base de dattes de D4, 25€/kg et ça passe très bien (on sent pas trop le goût de dattes pour ceux comme moi qui sont pas fan) : https://www.decathlon.fr/p/barre-en [...] &fl=Amande

Pas trop dures à mâcher quand il fait froid ?
C'était un gros défaut de leurs anciennes barres amandes... du béton par temps frais/froid/humide
Après à 22g de glucides par barre... faudrait en consommer 2 voire 3 chaque heure de course.

Baouw c'est super qualitatif et excellent à manger... mais c'est du luxe sur le vélo, d'ailleurs à part les athlètes sponsorisés je ne vois pas beaucoup de sportifs qui en consomment

un classique toujours dans mes sacoches pour dépanner

A mon avis, à becter froid, ça va pas être fameux.
Mais je pense qu'il faut que t'essaie pour nous dire.

Overstims salées, testé et désapprouvé
Après les goûts et tout ça

Non ça tient bien sans trop durcir. AU pire dans la poche du maillot avec la chaleur du corps ça compense un peu.
Bon mes filles les ont toutes bouffées par contre

Quand je lis ça, je me dis que j'ai vraiment un problème de nutrition sur le vélo en fait.
Sur une sortie de 4-5h, si je prends 3 barres de nougat/pate de fruits D4 sur la sortie, c'est le max.
Hier sur une course de 1h30, rien pris.
 
Ca expliquerait peut être parfois quelques coups de mou en fin de sortie.

J'aime bien aussi.
Et les Snickers bien dense énergétiquement parlant (sauf en été où ça fond)
J'ai testé ça aussi : https://fr.myprotein.com/nutrition- [...] suggestion
Bof niveau gout. Ca fait le job niveau kal. (80gr la barre)

J'ai trouvé personne qui les avait comparés. J'ai raté qqchose ?

Ca fait quelques temps que je regarde un peu plus "ce qui se fait", et quand je vois les quantités de glucides ingérées...
J'avais en tête le 1g/kg (en càp/trail, là où la digestion peut être un peu plus délicate), avec une moyenne autour de 60g/h dans tous les cas. Bon déjà quand je tourne à 0.5g/kg je trouve que je mange beaucoup.
 
Là, je vois que globalement on peut/conseille de tourner à 80-90 voire 100g par heure, donc 40% de plus    
Cela s'entend pour des efforts mi-long/long, type IM (~10h en moyenne quoi). Ca me semble démentiel...
Samedi matin j'ai essayé (sur le HT), au lieu de faire la séance à jeun, me suis préparé 2 gels avec l'intention de les répartir sur les ~3h prévues. Des SiS hydro machin, gros sachet, texture très liquide, peu sucré, j'ai une boite d'échantillons gratos
J'étais content de moi d'avoir pris les 2 gels sur les 3h...pour voir que ça fait 40g de glucides en tout  
Je m'imagine mal devoir en ingurgiter 3 ou 4 par heure en fait...ou alterner avec des barres aussi...
 
Par contre bonne surprise, ça faisait des années que j'avais pas pris de gel, ça s'ets pas mal amélioré je trouve. Gout présent mais discret, texture liquide, peu sucré...
Faudrait réussir à comparer les sensations/perfs entre peu manger et manger beaucoup sur un effort modéré.

Très factuellement, si je me contente de 60g/h de glucides sur des cyclos de 3-4h pendant plusieurs jours d'affilée... le déficit se creuse gentiment au fil des épreuves.
Donc soit je me goinfre hors-course (collation + repas de midi + soir), soit j'explose en vol le dernier jour.
Alors que pendant les étapes, je ne sens pas de coup de mou et j'évolue à mon meilleur niveau côté PPR (gros cumul de temps passé à z3/z4 voire z5).

A mon avis c'est là où se situe la différence majeure avec les pros, en particulier quand il faut se cogner 3 semaines de GT : là les 90g/h (pour un coureur de 60 kg) ne sont plus si déconnants.
A condition d'associer les bons éléments pour que l'estomac ne pète pas un câble en cours de route...
Coureurs professionnels qui au passage ne prennent pas le départ avec tout leur ravito de l'étape... ça compte aussi quand il faut empiler les barres/gels de 50-100g dans les poches

Tout dépend de l'intensité aussi... sur mes longues à l'entraînement (z3 grand max en col) je mange quasi 2x moins qu'en course.

Pareil.
J'ai pris parce que c'est cher et validé par A.lban