Reprise du message précédent :

mes plaquettes actuelles ont 2,5 ans et 7000 km (dans l'Oregon j'ai roulé 2x3 mois par an : pas l'été à cause de la canicule puis les incendies, pas l'hiver à cause de la pluie et de la nuit à 16h), il en reste plus de 0.5 mm, est-ce que la vitesse d'usure est un critère important pour moi

 
Ma femme commence à jouer au chat et a la souris avec moi, ça fait plaisir x)

Je vois écrit 152 en-dessous de puissance moyenne, c'est normal ou c'est un bug ?
 
C'est 180 mini pour poster ici.

tu parles des sorties récup?

Pierre Latour, sors de ce corps    

180W c'est dans les cols.
Sinon vu comme elle se tient le nez, faudrait voir à prendre une douche de temps en temps.

tu veux pas lancer les "24h du Ventoux" challenge ?
Max d'ascensions en 24h, 4W/kg de moyenne mini requis.

Que 30km/h de moyenne ?
Tu es toujours en VTT et pédales plates

 
Rassure-moi, c'était en redescendant l'Alpe au milieu du trafic après le Tour

Après si ça se trouve, Cetzit une descente avec une route horrible

non.
 
Une organique ça a de l'attaque mais une fois chaude (après 1s de freinage quoi) ça freine moins que du semi métallique, qui elle freine moins que du full métallique

Bruche c'est en Belchique ?

 
Ouf

Mais faut faire moins de 50kg pour qu'on valide

Est-ce que c'est possible d'avoir usé des plaquettes en 1300km?
A froid pas de bruit mais quand c'est chaud ça fait un gling gling métallique. Il me semblait que ça freinait mieux au début.
Aucune idée du type de plaquette fournies avec le vélo (Endurace cf7 2022).  
J'ai 300m sur les freins à chaque sortie juste en sortant de chez moi.

Franchement ça s'use pas si vite que ça hein

Euh...comment est-ce possible 39m de D+ en 50 bornes ?  
 
Ali

Tu vois quand on parlait de zacharin qui descend comme une chèvre ?
Tu vois pierre Latour ?
Tu vois une vache sur des rollers ?

Et ben tu imagines que je suis le descendant des trois mais sans les capacités en montée.

Non, en descendant du col de la charmette. Crevaison lente sur la montée, j'ai du perdre 2 bars en montant, j'ai regonflé en haut par flemme de tout démonter et je suis descendu en priant que ça devienne pas une vraie crevaison.
Alors déjà qu'en temps normal je flippe, quand j'ai une roue qui peut me lâcher n'importe quand...

C'est passé, j'avais encore tous les bars en bas, donc j'ai été claquer mon PR sur la cote pinsello sous la chaleur pour évacuer la pression.
Aujourd'hui le pneu est encore gonflé, je sais pas ce qu'il a je trouve pas le trou. Crevaison lente seulement en montée ? Bref, j'vais jeter la chambre et basta.

Ah, intéressant. Bref j'vais rester au rapport RQP pour les pierre Latour, le semi métal.

Rien d'extraordinaire
https://brouter.damsy.net/latest/#m [...] ,51.010316

https://www.strava.com/activities/7471867224

Le long du canal de la bruche. Alternance entre champs et forêt c'est sympa mais plat.

 
La limite des 180W me va très bien, pas celle de poids

Ça reste des watt estimé par strava

Ah oui la Charmette quand on n'est pas trop sûr du coup en descente... je vois bien le genre ^^
Y'a d'autres trucs raides où je ne vais plus trop souvent, car bien ch* à descendre genre Mont-St-Martin, le Peuil ou Chalais (le pire).

Bah les 6 bornes initiales sont un peu degueu, mais à partir de gua je connais bien le parcours j'arrive un peu à me détendre (50-60km/h).
Mais là avec la crevaison lente (et le mec au sommet qui m'a vu gonfler et m'a dit que je risquais l'explosion) j'étais tendu comme un string.

En mai, canal latéral de la Garonne, j'ai fait 36m de D+ sur 91km
https://www.strava.com/activities/7070975742

 
Elle tousse encore un peu suite à un vilain rhume  
 
Quand je vois certains du topic, étant malades faire du vélo à 36 de moyenne, c'est sur qu'il reste des progrès à faire

J'ai été faire un tour dans mon Vexin ce matin. C'est sacrément sec bordel.  On dirait la Dordogne en plein mois d'Aout.  

 
J'ai filmé un bout avec mon téléphone :
 
https://youtu.be/czuaHIEhmQ4

Le jour où tu découvres que le Polygone et Longchamp sont des bosses HC par rapport à certains itinéraires  
 
Ali

 
C'est pas du tout rageux et tu as raison sur certains points je trouve.
Notament le fait que le groupe SRAM soit massif, surtout au niveau du dérailleur avant ou ca fait un bloc XXL.

Ah ben tiens tu passes devant chez des potes

Je pense que ton GPS surestime ta vitesse  

 
C'est joli mais c'est sûrement le genre de piste où le WE faut donner des coups de genoux aux mioches pour passer  

 
C'est pas mal de pouvoir rouler à 2 comme ça    

ah ben c'est pas là qu'il faut faire ses fractionnés en vélo de CLM c'est sûr

Pas qu'au mioche aux vieux en mode randonné avec les bâtons de marche à 3 côte à côte c'est encore pire.

C'est d'ailleurs pour ça que je me demande comment il tient les 30 de moyenne sur des portions comme ça.
Car le week-end les ralentissement /relance sont nombreux.

Moi faudrait que je date Evit.a Mu.zic pour que ma moitié puisse me suivre

   
non c'était un autre jour, si j'ai sorti le téléphone c'est que j'étais cramé  

 
Sinon un VAE quand tu fais tes fractios en bosse... je vois de plus en plus de couples procéder ainsi au plat ça marche pas, à moindre débrider à mort l'engin...
En tout cas ça doit être sympa de partager sa passion sportive à deux (ski de fond, vélo, trail... peu importe).

BTW, question doctissimo :
 
Je suis tombé sur le haut du cul y'a 2 semaines et j'ai encore bien mal, ça peut être une fracture pas détectée au sacrum ou à l'ischion ?
 
Je vais voir ma MG pour lui demander son avis et une radio, mais rdv dans une semaine.

 
faut pas sortir les après midis