Je n'ai rien vu dans ce sens.
D'un autre coté, difficile de savoir quelles seront les restrictions fin mai. On ne sais déjà as trop ce que sera la situation fin janvier.
En tout cas, pas de certificat médical. Ce qui est assez logique en fait : pas de chrono, c'est pas une course.

Objectif 2022:
J'ai bien pris mon pied pour atteindre les 10000km, je vais retenter ca pour 2022.
Un petit brm 400 ca serait pas mal pour assurer le départ du PBP, mais il faut déjà passer le 300. Depuis 6 ans je vomis passés les 220-250km    
Je ne sais pas d’où ca vient mais estomac plein d'eau mais je me déshydrate.

Objectif 2022:
J'ai bien pris mon pied pour atteindre les 10000km, je vais retenter ca pour 2022.
Un petit brm 400 ca serait pas mal pour assurer le départ du PBP, mais il faut déjà passer le 300. Depuis 6 ans je vomis passés les 220-250km    
Je ne sais pas d’où ca vient mais estomac plein d'eau mais je me déshydrate.

 
J'aime pas ce genre de post plein d'espoir
 
Bilan 2021:
4346km (3302km irl)
49389m D+ (35855m irl)
170h (133 irl)
101 jours (59 jours irl)
1 century en miles (irl bien entendu )
2 brevets (un 100km pour m'y mettre puis un 200km histoire de se sortir les doigts du cul)
Plein de roues acheté pour différents vélos
 
Plutôt content de mon année, j'attends l'avis du topic pour savoir si ma sortie algarviste compte comme "montagne" ou pas https://www.strava.com/activities/6233507478
 
Objectif 2022 :
Plus de temps sur le vélo
2 sorties par semaines minimum (irl/zwift selon la météo mais m'y tenir)
Si les jambes et la météo le permettent, faire un brevet 300km (au dessus y'a la gestion de la nuit et du dodo)
Je remets le bikepacking dans la liste, j'ai de l'espoir, un jour

Bilan 2021 :
Bilan 2022
Prendre le train TER pour aller un peu plus loin
Faire une semaine dans le Queyras

Train de nuit Paris-Briançon  

J’ai pas un physique de grimpeur, et à un m’ment donné   , si tu veux pas te traîner la mythe dans les bosses, faut…faire le taff sur des séances pas marrantes (Bon moi je les trouve marrante, mais c’est pas la question).  
Sinon, ben…tu t’adaptes, tu fais avec, fais le dos rond et t’arriveras bien en haut.
Et y’a toujours des périodes dans l’année où on a du mal. Parfois ça dure toute l’année cependant.

Sauf que si je pédale pas à 3w/kg en descendant cette même bosse le vent m’arrête net. Toi tu es à 60km/h pour 0w  

comme t'en rajoutes
 
si je compare les moyennes pour des sorties avec un ratio d+/km assez proche entre nous deux, tu roules bcp plus vite que moi (avec certes un cardio au taquet, tu dois être à 155 de moyenne quand je suis à 130). j'ai vraiment l'impression que tu roules plus fort d'autant que tu fais des parcours encore plus accidentés que moi, ce que je trouve bcp plus difficile dans la gestion de l'effort.
 
tout ça pour aller à la pêche aux compliments

Voilà. Le fait est que les sorties longues et les km, bah ça vient assez naturellement et progressivement.
Plus on roule souvent et longtemps, plus on peut rouler souvent et longtemps
Je finis mes 100+ km dans un bien meilleur état qu'en 2020 par exemple

Il n'y a pas de secret, c'est en bouffant du km et du D+ que tu vas progresser. Les 100 tous les 2/3 jours à bonne allure, je les sentais passer avant, à force de le faire, je ne me pose même plus la question.
Pour le D+, il faut en faire pour être à l'aise et bien gérer sur les longues distances.

 
T’as essayé de boire autre chose que de la flotte ?
Genre boissons iso ?

 
Pour ma part, c'est mini 2500 D+ aux 100 kms pour que ça compte

j'attends l'avis du topic pour savoir si ma sortie algarviste compte comme "montagne" ou pas https://www.strava.com/activities/6233507478

100 bornes et 1500 de D+ c'est pas de la montagne lô

 
T’as essayé de boire autre chose que de la flotte ?
Genre boissons iso ?

Je sature rapidement au gout sucré  

 
C'est LE truc que j'aimerais essayer, une montée d'une dizaine de bornes. Même 3 ou 4% histoire de voir niveau sensation ce que ça fait d'être au taquet sur un petit braquet.

 
C'est LE truc que j'aimerais essayer, une montée d'une dizaine de bornes. Même 3 ou 4% histoire de voir niveau sensation ce que ça fait d'être au taquet sur un petit braquet.

Les amis ça taille comment les godillots fi'zi:k ? Faut prendre une pointure au-dessus ? Ou une demi ?

 
Je crois qu'une montée de 10 bornes, même à 3 ou 4%, t'as pas tellement intérêt à l'attaquer au taquet    
après, il y a col et col.
un col long et régulier, à, mettons, 5% : ça fait du D+, ça se gère bien sans se mettre dans le rouge ou en difficulté si on se connaît un minimum.  
En revanche, vu que c'est pas "très dur", si on ne se connait pas trop, on peut avoir tendance à trop en mettre (tout en n'étant pas au taquet), et à s'en rendre compte sur les derniers km (c'est ce qui m'est arrivé).
Un col plus court, mais qui alterne les passages très pentus et les moments de répit, c'est plus la même. Quand c'est très pentu, on en chie, on fait c'qu'on peut. La sensation de difficulté est différente.  

c'est le pied un col long et facile quand le paysage est une tuerie
 
par exemple, je m'étais régalé à faire ça en 2019 alors que j'étais loin d'avoir le niveau que j'ai maintenant. super accessible et un régal pour les yeux en y allant à son rythme (je l'ai monté à 130bpm de moyenne)
https://www.strava.com/segments/7780003

Bilan 2021
 
10740 kms
402 heures
101010 d+
 
Ma meilleure année et de loin vu que je tournais vers les 7000.
Pour un presque cinquantenaire c'est déjà pas si mal...
Le vélo reste un très bon moyen de concerver la ligne et le moral.
 
Objectifs 2021
 
10000 kms
Un road trip
Trouver des copains de velo
Battre ma moyenne record à Longchamp
Aller en montagne
Faire une kiroule dans le 78 ou 95
Trouver un vélo aero à patin
Trouver des roues haut profil pour faire le Keke a lonlon!
Prendre du plaisir et éviter les chutes et autre connard sur la route

Les amis ça taille comment les godillots fi'zi:k ? Faut prendre une pointure au-dessus ? Ou une demi ?

c'est le pied un col long et facile quand le paysage est une tuerie

Les amis ça taille comment les godillots fi'zi:k ? Faut prendre une pointure au-dessus ? Ou une demi ?

Bilan 2021
 
10740 kms
402 heures
101010 d+
 
Ma meilleure année et de loin vu que je tournais vers les 7000.
Pour un presque cinquantenaire c'est déjà pas si mal...
Le vélo reste un très bon moyen de concerver la ligne et le moral.
 
Objectifs 2022
 
10000 kms
Un road trip
Trouver des copains de velo
Battre ma moyenne record à Longchamp 37 de moyenne sur 60 kms
Battre ma plus longue sortie qui est à 140 kms
Aller en montagne  
Faire une kiroule dans le 78 ou 95
Trouver un vélo aero à patin
Trouver des roues haut profil pour faire le Keke a lonlon!
Prendre du plaisir et éviter les chutes et autre connard sur la route

Shimano 42 et fizik 41 ( ça taille plus grand que shim )

Les amis ça taille comment les godillots fi'zi:k ? Faut prendre une pointure au-dessus ? Ou une demi ?

Perso je parle de chaussure route.
C'est peut être different pour du spd (gravel vtt ?)

J'aimerais bien essayer mais rien à moins de 3h de route    
Ou alors faut louer pour la semaine, mais prendre un gite en famille pour se barrer tous les jours c'est moyen
Y'a personne pour organiser une semaine en montagne pour faire des kiroule à élastique ?  

Alors que nous les Franciliens on sait que c'est 7h mini pour rejoindre le moindre truc qui monte.

 
Un petit peu trop loin (mais d'un rien) de Cahors pour se faire les Causses, et pareil pour Clermont.  
 
Alors que nous les Franciliens on sait que c'est 7h mini pour rejoindre le moindre truc qui monte.

Les amis ça taille comment les godillots fi'zi:k ? Faut prendre une pointure au-dessus ? Ou une demi ?

Petit et étroit pour la seule paire que j'ai pu essayer.
Pas fan fan perso.

j'ai pris des fizik terra et ça taille comme ma pointure en ville. généralement je prends tjs une taille au dessus pour le vélo/càp mais là j'ai pris ma taille habituelle et la pompe me sied parfaitement

 
Même taille que Gaerne, Sidi ou... Salomon (rando), Fischer (ski de fond) de mon côté.
Soit 1/2 à 1 pointure de plus que mes chaussures ville classiques.
 
Un peu plus d'espace pour les orteils que Gaerne, par contre confort "particulier" suivant le modèle envisagé... les Infinito R1 étaient de vrais sabots sans le moindre rembourrage, j'avais fini par les revendre (trop mal au coup de pied ).

Shimano 42 et fizik 41 ( ça taille plus grand que shim )  

J'ai pris ma taille classique en ayant les pieds un peu large et au final je pense qu'une pointure en dessous passait

 
C'est vrai qu'on en a parlé plusieurs fois, mais on n'a jamais fait.
En plus, on peut carrément prévoir l'apéro chez La Poutance (qui habite un peu au milieu   )
(D'ailleurs, en y pensant : j'ai monté (pour la première fois) la rue du pain perdu (alternative à la côte de Beule). C'est pas la même montée !  
 

clairement je sais pas comment vous faites pour rester motivés

 
C'est vrai qu'on en a parlé plusieurs fois, mais on n'a jamais fait.
En plus, on peut carrément prévoir l'apéro chez La Poutance (qui habite un peu au milieu   )
(D'ailleurs, en y pensant : j'ai monté (pour la première fois) la rue du pain perdu (alternative à la côte de Beule). C'est pas la même montée !