Reprise du message précédent :

 
Oui je sais qu'on s'en fout de ma vie, mais des fois j'ai l'impression de devoir me justifier ici
 
Dites je vais à lidl chercher un pied d'atelier ce matin, de mémoire je crois qu'il font des poudres pour sportifs.  
Je cherche des minéraux à mettre dans mon eau pour quand je roule, vous savez s'il y a des trucs valables la bas ?  
On m'avait conseillé de la poudre Iso chez Decat, mais vu que je passe à lidl si c'est pas de la m$rde ...
 
 

https://www.lidl-vins.fr/laphroaig- [...] 08483.html

 
Un peu cher chez vous
https://www.amazon.co.uk/Laphroaig- [...] B001GLG8SA

À mon avis tu roules surtout à 60rpm et pas à 90, c'est sûrement ça.
Les débutants ont souvent tendance à grinder plutôt que mouliner.
T'as pas un capteur de cadence ?

 
Je rajoute un grand oui !!
Je fais également parti de ces gens qui ont craqué après une grosse saison de zwift, pour garder les mêmes repères
 
Je ne trouve pas ça trop geek, quand tu connais tes zones ça te permet de faire plus facilement des sorties spécifiques quelques soient les conditions (vent/ dénivelé ...)

si tu cherches que des minéraux, sans apport énergétique (sucre): https://www.decathlon.fr/p/boisson- [...] ?mc=965988
à lidl ça m'étonnerait que t'en trouve

T'as pas besoin de poudre iso.
Tu te fais une boisson sucrée avec jus/sirop whatever... et tu gobes ces pills : https://www.decathlon.fr/p/capsules [...] R-p-188711

Ça sert a rien les mineraux ...
Mets juste du sirop dans ta gourde.

 
Comme déjà dit précédemment, surtout vu la durée de tes sorties, la poudre ne servira pas à grand chose.
Au pire, prends un gel dans la poche au cas où.
 
Quant à Lidl.... ce n'est pas là qua j'irais chercher des produits de ce type. peut-être à tors, mais je préfère acheter des marques qui ont étudier la question.
 
Par contre, je valide le pied  

 
Absolument j’y ai répondu plus haut. Non prochain achat sera de quoi mesurer ma FC et les W ;-)
 
Merci à tous pour vos commentaires sur les poudres.
Je suis le genre de personne qui a une bonne communication avec son corps et un train de vie sain.
 
Ce que je sais c’est qu’il me faut de l’eau, même si hier je n’ai bu que 600ml et la 2ème gourde j’y ai pas touché.
D’ailleurs l’eau citronnée me va bien, j’ai pas de problème apparent de glycemie.
 parcontre je transpire très salé, les yeux me brulent, j’ai l’impression qu’il faut combler cette transpiration en sels minéraux, peut être que je me trompe ?

Des cacahuètes avec une bière à l'arrivée ça fait le taf

 
Rince les mousses de ton casque après chaque sortie déjà

Pendant ça marche aussi

Par exemple, j'ai vu Wiripse remplir ses bidons de bière en pleine sortie

Les bulles dans les bidons c'est pas top  
(souvenir d'un bidon de coca qui m'a   )

Une bonne bière chaude avec de la crème de marron

 
Ça m'est arrivé y a 2 semaines dans la descente de l'Aubisque (j'avais fait le plein de coca en haut) : couvercle du bidon qui pète sous la pression Je me demande toujours si c'est juste le gaz du coca qui est capable de faire ça ou si ça s'est cumulé avec la perte rapide d'altitude, mais je suis pas physicien

Juste là pression du coca à mon avis

 
Je nettoie toute ma tenue à la main après chaque sortie

Ce raisonnement s'applique à tout vélo au delà d'un Triban à 500 balles pour quelqu'un qui ne fait pas de courses
Le goût du beau matériel, la sainte data, vouloir se faire plaisir...

Je laisse toujours le bouchon ouvert quand je remplis le bidon de coca (les bidons van rysel avec une valve), si il reste un peu de bulles c'est rigolo, ça fait prout

C'était en course pour monter à Cilaos, bidon donné par le club après Peterboth, je croyais que c'était de l'eau  

Dommage que tu t'en sois aperçu avant de t'arroser avec

Très rare que je fasse ça

Et la tu aurais compris l’expression : être collée à la route

yen a qui ont roulé avec l'ancien cadre carbone patins btwin ? celui qu'ils ont amorti pendant 5ans juste avant les nouveaux EDR.

j'aurais aimé savoir si il est aussi raide/tape cul au feeling que ce qu'on en dit pq si j'en trouve un à racheter je compte pas faire de courses avec mais plus des sorties longues

Kmara2 a du en acheter une dizaine.

Par contre, pas sûr qu'il ait roulé avec

Je roule dessus depuis quelques années, je le trouve très bien et pas du tout raide mais j'ai pas de deuxième carbone pour comparer

Le modèle assez moche avec le top tube bombé fluo qui ressemble à un vélib ?
 
Sinon, devant le rayon crème de marron ce matin, y avait que le gros tube de 220g    
 
J'vais devoir commander les petits sur leur site officiel là

ouais c'est celui avec une forme moche, il ressemble à un Trek
 

Jamais essayé, mais amha c'était pas non plus l'intention de DKT de sortir un cadre bout de bois à l'époque (dans la mesure où il faut en vendre au plus grand nombre).
J'avais failli en prendre un, à 1000 balles le rapport Q/P est imbattable (si on apprécie les coloris).
 

 
très très sympa quand il fait beau, c'est toujours bien vert ^^ et relativement peu fréquenté.
En se posant dans une vallée y'a moyen de faire de jolis D+ (même s'il n'y a pas l'altitude des Alpes, forcément).
 
Sinon je me suis hissé (c'est le mot) jusqu'à la Super Planche ce matin... pas sympa du tout à la montée, quand faut arracher le 36*25 dans le mur final, assis parce que sinon ça dérape de partout sur les gravillons
Mais alors la descente   laisse béton en vélo de route, j'ai failli me mettre au tas dans une ornière... bref le prochain coup j'attendrai que le TDF y passe histoire que ce soit un peu propre (et kaillou38 doit être plus fin pilote que moi en gravel... remarque c'est pas difficile ). Le VTTAE que j'ai doublé dans la montée (on se respecte ^^) a dû bien se marrer quand il m'a vu redescendre

J'ai le rcr en dura ace. C'est confortable par contre en dessous de 300w ça n'avance pas  
Cf matos vélo, son avis est très juste pour le coup.

ouais c'est un peu le sentiment que j'avais quand je relis son test.  
 
après c'est surtout les roues et le cintre qu'il faut savoir emmener j'ai l'impression sur le test du ultra 940 cf (en plus c'est des développements de coursiers). sur des roues moins perfs, des pneus en 28, une cassette de faible et un cintre "relax" j'ose espérer qu'on arrive à être confortable

Vu que vous abordez le sujet,
J'ai du mal à saisir cette notion de "faut du watt pour emmener le vélo" ou "des roues faites pour les compétiteurs"
Pourquoi un vélo ou une paire de roue ne peut pas être emmener par un petit wattage ?
 
C'est juste une histoire de "ne pas sentir" la différence ou y'a un truc que je comprends pas ?

Moi non plus je capte R à ces histoires de roues "joueuses" ou de cadres "bravaches", parfois je me demande même si tous les tests vélo de la galaxie ne sont en fait pas des publi-reportages écrits avec des dictionnaires de synonymes ?

C'est une histoire de feeling, un cadre rigide "rebondira" plus vite et atténuera l'effet chewing gum quand tu vas appuyer sur une accélération ou une mise en danseuse.
 
Les roues c'est la même chose, plus de rebond et moins de torsion.

C'est le côté audiophile/idiophile des cyclos
 
Ali

   
Si vrai ! Ca me rappelle les discussions @ "this pressing has very obtuse dynamics with a noticeable windy highs and a magistral sandy bass" sur discogs.

 
Mais de mettre peu de watt ou beaucoup de watt le cadre "restitura" la même énergie au final non ?

Merci a tous pour les retours sur les assioma, je vais devoir passer a la caisse maintenant

Perso j'ai abandonné quand j'ai compris que c'était poubelle en cas d'accu hs. Pas de service d'échange.
J'espère une offre sur les garmins en spd-sl pour le black Friday.