Reprise du message précédent :
5G, IA, bullshit spotted https://www.journaldugeek.com/2021/ [...] -connecte/

A associer avec ces lunettes  https://www.julbo.com/fr_ch/evad-1
 

P'tain ce casque couplé au Vaccin de bill Gates ça va donner !  
 
Mais oui bullshit over 9000

 
Quelle heure ?
/pourrait arriver en train de nuit+bus

Fait chier j'ai la TDS en même temps    
Ça m'aurait bien saucé sinon  

+1
 
Mais j'ai un problème, je suis trop nul

 
Quelqu'un qui attend avec ravitos (et surtout fringues) à 3-4 points stratégiques
Ils n'apparaissent pas dans le listing, mais j'ai en mémoire deux gars qui ont fait le truc solo en moins de 24h
Et un poto du Vercors qui l'a fait l'an passé avec son frère, sans assistance mais classé "Grand Maître".

L'assistance c'est tout ce qui n'est pas accessibles à tout le monde.
 
Dormir dans la nature, à l'hôtel, c'est pas de l'assistance. Dormir chez un pote ou au cul de la bagnole de ton beau frère c'est de l'assistance.
 
Un sandwich à la boulangerie c'est pas de l'assistance. Un sandwich à 2h du matin refilé par ta femme dans la voiture suiveuse c'en est.
 
Une bagnole qui te suit avec de quoi te changer ou réparer... Bon tout le monde a compris.

Et si tu fais le tour en voiture avant pour stocker dans des hotels/troquets des fringues et du matos, c'est assistance ou pas ?  
Si tu as des cyclistes avec toi qui font le lièvre et portent du matos, c'est assistance ?
 
autonomie je vois le concept, assistance je pensais que c'était uniquement voiture suiveuse, donc je comprend pas trop les nuances

Dans le premier cas c'est borderline et ça peut se discuter... encore que pour moi ce n'est pas de l'autonomie (ex : mon collègue qui part avec une monstre sacoche de selle pour les fringues tout du long)
Dans le deuxième cas oui c'est de l'assistance, peu importe qu'il y ait moteur ou pas sur le véhicule

Après quand on parle "d'autonomie totale", cf le règlement ça sera interprété de manière différente selon les gens.
Pour moi exit toute aide venue d'un tiers, qu'il soit du cercle familial (femme, ami) ou professionnel (boulangerie, hôtelier)
Pour la nourriture, tu prends sur toi, pour l'eau, fontaines, rivière

Y'a des gens dont la femme est accessible pour tout le monde  

stricto sensu c'est comme ça que je l'interprête
après de toute manière trouver de la bouffe en boulangerie dans ce coin-là à des heures chelous... bon courage (déjà que suivant la saison avec des horaires normaux ).

Et devant chez mes parents

Bien sûr. Ma remarque portait sur le fait que le classement du site ne montrait aucun 24h sans assistance, je me demandais si c'était à cause d'une règle ultra stricte (= tout seul, sans parler à personne et avec toute ta bouffe sur toi) ou si c'était le site qui était ambigu, j'ai eu ma réponse dans la foulée

La poste est un service accessible à tous.
 
Après il y a des gens qui ont longuement débattu du concept d'autonomie. Sur la TCR t'es pas sensé accepter les dons de nourriture
 
Mais souvent si tu te poses la question c'est que t'es sur un cas limite ... et que tu sors du cadre.

"Tu viens rouler ?"
"Attends, faut que je finisse de charger mes dérailleurs, mes lunettes, mon casque, mon compteur, mes pédales, mes lumières et ma caméra "

Après est-ce vraiment indispensable de se faire enregistrer ?
Le jour où je me fais un truc pareil ma trace Strava, quelques photos et des souvenirs plein la tête suffiront amplement même si j'ai pris du salé en boulangerie ou planqué un sac de fringues en vallée avant (quoique vu la boucle ça me paraît compliqué).
En tout cas enchaîner Lombarde + Bonette en fin de boucle doit piquer très très fort ^^

 
ouais mais comme ils parlent d'assistance, pour moi 'course avec assistance' c'était que t'as un pote derrière pour porter tes CAA, tes pneus ou ton vélo de rechange si t'es riche, tdf style    
 
mais je vois que c'est flou comme notion, et assez proche d'autonomie au final
 

tu as un maillot pas cher tout de même
 

Un de plus parmi les dizaines de maillots cyclos que j'ai (et offerts dès l'inscription, sans être finisher ^^)
Dans le monde de l'ultra-distance, assistance = autonomie... ce que tu évoques ressemble au règlement (en théorie) des cyclosportives où t'es pas sensé avoir une bagnole qui te file bidons, bouffe et roue de secours en cas de crevaison.
 

 
on avait essayé à tour de rôle avec le team (en partenariat avec Julbo)... boarf pas du tout convaincu, l'impression d'avoir une trace en permanence devant l'oeil.
Au lieu de regarder le compteur de temps en temps, on est distrait en permanence par des infos de vitesse, puissance, fc... pas sûr que ça aille dans le sens de la sécurité cycliste

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18439712/ : Ajout de fruits (un groupe pommes, un groupe poires) ou de biscuits ayant le même apport de fibres pendant 10 semaines. Perte de poids dans les deux premiers groupes et non le second. En 10 semaine, respectivement, une perte moyenne de 930g et  
840g. Un gain de moyen de 200g pour le groupe biscuits.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20456815/ : Absence significative de prise de poids malgré l’ajout de cacahuètes ou beurre de cacahuète. Théoriquement ils auraient du prendre plus de 1kg en 4 semaine d’après le seul calcul calorique.

Certaines études vont montrer un léger gain de poids lors de consommation de noix assez importante, mais toujours en deçà de ce qui est théoriquement estimé (gain de moins de 10% sur l’estimation en général) : t’as une liste des études dans l’étude, mais t’as les résultats quand même https://watermark.silverchair.com/1 [...] 809MxGNwlM
Une autre étude allant dans le même sens que la précédente :
https://academic.oup.com/ajcn/article/97/6/1346/4576893

Déjà écrit, mais prendre un aliment uniquement sur le plan calorique, c’est de la connerie. Un aliment c’est plus que ça, sinon faites le test en bouffant le nécessaire calorique par jour en Nutella et revenez dans un mois montrer comme vous êtes en forme. Ou alors faire l’inverse avec des végétaux.
On peut le voir ici de la différence entre des noix et du beurre : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20439557/

Je sais pas ou j’ai foutu le dossier sur la régulation du poids et le microbiome intestinal, quand je le retrouverai, je passerai en MP (sauf si tu le refuses expressément ). Car ici c’est un peu centré sur les noix avec une absence significative de prise de poids même si ajout sauf la première, mais c’est ce qui est constaté généralement dans les diets suivant les principes de ne consommer que des végétaux complets.    

Parfaitement, on pourrait même dire qu’une calorie n’a pas la même valeur selon le moment de la journée (gros abus de langage, raccourci et partiellement faux dans l’énoncé, mais c’est plus accrocheur pour un vendredi).  

Bien sûr que non évidemment, comme beaucoup d'autres défi (cinglés du Ventoux, félés du Grand Colombier, PBP , Diago).

 
C'est un peu le principe de la chrono-nutrition amener au corps ce dont il a besoin en fonction de l'heure du jour.
Depuis que je me suis mis au salé/protéiné/fibré au petit déjeuner (oeufs, pain complet, fromage, fruit, oléagineux) je me régale tous les matins... le reste de la journée j'associe toujours fibres et glucides (complexes, bien entendu), le sarrasin était mon accompagnement de base quasiment à chaque repas.
Et au final je mange davantage, pas de coup de mou sur la journée, meilleur transit et depuis avril 2020 j'ai tombé le poids de forme d'un kg sans faire de fringales sur le vélo (alors qu'avant je tenais limite la distance sur cyclo longue avec ce kg supplémentaire).
 
Après il y a des principes généraux, à adapter en fonction des individus.
Dans ma famille on était élevé au miel pops+lait+jus d'orange le matin, et je passe pour un original quand je prépare mes deux oeufs au plat ^^

C'est pas un peu, c'est exactement ça oui.  

 
Moi l'élastique a tenu, par contre y'a un bout du support pour retenir l'élastique qui a cassé
 
 
Mais j'ai réparé ça  
 

Votre serviteur durant le PBP2011 en début de soirée dans le noir  

 
Ça fait vraiment bizarre, j'ai moyennement aimé cette sensation
 
J'ai eu de la chance que ce soit en descente, d'être assis sur la selle et d'avoir la place/temps de réfléchir à comment j'allais m'arrêter sans me péter la gueule.
 
Et après j'ai découvert que y'avait deux tailles différentes pour cette pièce de merde

A moins que ça soit moi qui ne trouve pas, le texte complet est derrière un paywall.  
Et sinon, oui, ils reportent une perte de poids, et aussi... une baisse de l'apport calorique (mais vu qu'on a pas l'info sur la façon dont le reste de l'apport calorique quotidien a été contrôlé...)

Allez, juste une autre parce que j'ai autre chose à faire...
Dans celle-là, le reste de l'alimentation n'est pas contrôlée totalement. D'ailleurs, ils notent juste avant de conclure  

De même

Effectivement, ça ira, je m'en passerai  
 

 
du coup , j'ai regardé un peu  en tapant "magene" sur ali, mais y a de tout    
C'est koikifautprend'?
(pour le moment c'est strava sur iphone, et trace faite via brouter, soit tout dans la tete quand je connais deja, soit envoyé sur le telephone via gmaps)

Team départ matinal, sinon je deviens zinzin à tourner en rond  
 

T'as toujours la possibilité d’enchaîner les 2
Comme ça t'auras une vraie excuse pour basher

Carrément, sur ce genre de challenge de 24 heures il faut partir la sacoche pleine en misant sur aucun arrêt ravito (hormis la flotte) : pas de perte de temps et pas de risque de galère à ne rien trouver
Si ça se passe bien et que tu trouves un truc à manger ou à boire qui fait du bien tant mieux, sinon pas grave tu de débrouilles sans
 
 

Pas indispensable de s'enregistrer bien sûr, mais c'est sympa de participer à un truc cadré, c'est un peu comme une "compétition école des fans" où tout le monde est vainqueur à l'arrivée si tu rentres dans les clous Pas de classement mais un objectif matérialisé
J'ai fait valider mon Everesting, c'est sympa d'être sur la liste, c'est comme être simple finisher d'un ultra-trail : t'es loin des meilleurs pour le chrono, mais t'es avec eux pour la prestation accomplie en étant allé au bout de toi même (et parfois plus loin que pour les premiers )
Ça sera Lombarde + Bonette + Vars pour finir : départ de Briançon (Izoard : déjà fait dans les 2 sens, Agnel : fait côtés montant et descendant FR, Sampeyre et Fauniera : inconnus, Lombarde : fait côtés montant et descendant FR, Bonette et Vars : faits dans les 2 sens)
 

430 kil, 30 de moy. et 28 QOM plus tard.
 
http://www.cyclingweekly.com/news/ [...] -to-strava
 

 
2 heures de pauses, elle a abusé

Changer de sexe pour gratter des QOM, faudra que j'y pense

J'ai mangé une pomme  
 
(pour la première fois depuis mon faceplant y'a 2 mois j'ai eu assez confiance en l'implantation de mes incisives supérieures pour croquer quelque chose )

J'ai pris sur le store officiel magene
https://m.fr.aliexpress.com/store/v [...] =index.htm

Par contre je ne sais pas pourquoi tu trouve plusieurs fois le même produit à des prix différents  
En général je vais au moins cher. Pour les capteurs c'est les s3+ ils sont Bluetooth et ant+ tu devrais pouvoir les utiliser avec ton téléphone et une appli capable de recevoir

Avec les cales tu peux au moins pédalé avec une seule jambe  

Les pédales SPD Dura Ace en charbon, c'est pas top pour le vélotaf en fait
 
Ali

191w de moyenne, ça va, elle peut poster sur HFR (de justesse)

 
Ça existe ?

SPD-SL, pardon
Elles sont trop légères et tournent trop vite quand on les remonte avec le bout de la cale pour rechausser
 
Ali

 
Ça va comme problèmes
Je crois que je pourrais vivre avec !