Reprise du message précédent :

C'est bien un R8000 ça ?    

Yes
En plus du design général t'as surtout la fixation au cadre qui change pas mal, avec le dérailleur qui sort beaucoup moins, comme ça se fait sur les VTT depuis quelques temps (Shadow RD ?)

on va pouvoir lui mettre une cassette de 34 à la place de 30 alors

 
j'ai encadré un stage jeune triathlete cet automne, destiné pour les bons de la ligue aura, il y avait des cadets, bon, j'ai pas fait toutes les pancartes hein...

Je ne pensais pas qu'on pouvait faire un OTB à moins de 10km/h...
Ce matin, j'ai été prendre les tuiles les plus proches de chez moi, vers la forêt de Ferrières.
Et bien, figurez vous que quand la roue avant s'enfonce jusqu'au moyeu dans la boue, et bien même très lentement, la roue arrière lève.
Un gros chien également, mais pas rapide, et surtout avec des sorties plus régulières pendant les vacances, j'ai enfin eu l'impression d'avoir les jambes mieux.
Une sortie par semaine, c'est vraiment pas assez, c'est chiant, pas facile de caser une 2e en hiver.

 
Si t’arrive à faire un OTB à haute vitesse, je voudrai bien voir ça.

Je viens d'avoir une pub facebook pour un biocapteur (marque supersapiens) qui permet de mesurer la glycémie en temps réel.

(ca existe pour les diabétiques mais je savais pas qu'il y avait quelque chose de dédié aux sportifs)

Apparemment chez jumbo visma ils l'ont testé.

Je savais même pas que ça existait, c'est le turfu

 
Au moins avec une vitesse correcte avant de passer au dessus!

Oui je trouve que c'est un peu nawak : bientôt la dialyse à la demande pour mieux récupérer  

En gros c'est la version "non médicale" du Freestyle libre, un patch capteur de glycémie assez novateur et qui change pas mal la vie des insulinodépendants J'avais pu tester, c'est assez bluffant
Pour ceux que ça intéresse la dernière vidéo de Deus ex silicium décortique ledit capteur : https://www.youtube.com/watch?v=9MBtXqU0xLU

C'est pas pr plaisir qu'ils ont testé le capteur hein
http://www.cyclisme-dopage.com/act [...] nce-fr.htm

 
Pour moi la perte de poids (une quinzaine de kilos) est venue avec une pratique quotidienne des sports d'endurance... mais surtout un changement de mode de vie (fini les restaus tous les midis).

En combien de temps les 15kg ? Un an ?

Y'en a qui perdent entre 55 et 80kg juste en augmentant leur pratique

 
C'était où ?
Y'a pas pas de boue en ce moment dans Ferrières    
 

 
Tu veux la radio de ma clavicule 2017 ?

 
Par ici: https://www.google.com/maps/@48.820 [...] a=!3m1!1e3
 
Je suis arrivé par la passerelle au dessus de l'A4, traversé un champs, passé une cloture électrifiée, rentré dans la forêt et ressorti quelques km plus loin sur la D10. Les grands chemin comme celui que j'ai pris pour sortir sont en bon état, par contre il y en a d'autres, plein de boues, de marres de flotte bien profondes et d'arbres tombés en travers...  

sympa la vidéo !
 

 
Ah oui, si tu as pris tout droit dans le bois après la clôture, il y a quelques marres à sangliers    
Si tu ne connais pas trop le coin, pour allez chercher des tuiles, il faudrait qu'on se prévoit une petite sortie locale.

 
Vers Ferrières, je suis complet maintenant, jusqu'à Villeneuve St Denis.
Les prochaines dans le coin, c'est vers Presles en Brie, la foret de Coubert, la jonction des 3 branches entre la LGV de Lyon et celle qui contourne Paris...  
Pas de routes sur 3 carrés, mais en général, il a des chemin de services vers les voies, c'est souvent mieux que les chemins de forêt... je vais peut être attendre le printemps ou des périodes un peu plus sèches.

#FashionWeek
 
Vous avez raté les chaussettes Lidl et désespérez de trouver un peu de swagg pour 2021 ?
 
Rassurez-vous, Decathlon a pensé à vous avec sa dernière création aux couleurs du Nord Pas-de-Calais :
 

https://www.decathlon.fr/p/chausset [...] R-p-330192
 
Fabriquées en Italie, 7€ la paire  

 
Un morceau de chambre à air.  

Je m'étais fait une session "tuiles de merde" à VTT pour ça (seule fois que le VTT a roulé en 2020 d'ailleurs )
J'avais pu conquérir ma Nemesis

faudrait une variante blanc sur noir aussi

J'ai eu des Shimano PD-EH500 SPD pour Noël et je me suis dis qu'aujourd'hui était une belle journée pour les monter sur mon vélo.
 
Je commence par mettre en place les petits crampons. Je les place à la main, pointe vers le haut (faut que ça grippe non ?) puis les serre avec un coup de pince. La tache n'est pas facile, je perds 15 minutes à en retrouver un tomber sur le tapis, je peste contre les ingénieurs Shimano d'avoir fait un système aussi con, de ne pas avoir mis deux plats de chaque coté pour pouvoir utiliser une clé comme sur les crampons d'athlé, commence à imaginer utiliser la pince sur leurs tétons... je divague, je ferais mieux de faire un post sur hfr pour me plaindre que c'est de la merde et que j'aurais mieux fait de me mettre à la cuisson de pizzas plutôt qu'au cyclisme  
En cherchant une photo sur le net, je me rends compte que je les ai montés tous à l'envers, et que j'avais pas vu que l'autre côté que j'avais pris pour un bête trou était à 6 pans.  
 
J'ai perdu au moins autant de temps pour les retirer, les mettre dans les bon sens, en fait, c'est plus facile. Impossible de retirer deux qui sont trop profondément mise en place, du coup, j'ai fait pareil de l'autre côté par soucis de symétrie.  
 
 
 
Cette histoire m'a bien fait chié, je monterai les pédales sur le vélo demain    
 
 
 

J'ai mis le temps à comprendre de quoi tu parlais, puis...

donc demain encore une belle histoire    

Ah ouai  

Demain il va passer 1h à retirer les pedales en essayant de faire levier avec tout ce qu’il trouve avant de trouver le sens de serrage sur internet  

J'aime bien les postes de midnaite, toujours marrant
 
J'attends la première sortie avec les chaussures mais sans les cales et les commentaires comme quoi ça accroche pas les pédales auto

 
 
et comme on n'est pas des chiens : https://www.youtube.com/watch?v=qTtxoheAG10

je conseille cette technique, surtout avec un cadre carbone
 
https://www.youtube.com/watch?v=CGJkYpvy6Sg

 
et passage de câbles / durites externes

Des gens font de l'entraînement polarisé ici?
 
Des retours là-dessus?

 
non là dessus je sais qu'une est en sens horaire et l'autre en anti-horaire  

 
Je reste fidèle à garmin donc entrainement garminisé

Reste à trouver laquelle  

https://youtu.be/gIkJouUX8Zk

Encore plus simple que de mettre la clé Allen vers la roue arrière et de monter dessus

 
Je te bénis pour avoir posté ca.
J'ai ces pédales montées depuis septembre avec les bitoniaux montés en sens inverse. Vu que j'avais tout serré à la main en me disant c'est qd mm vachement mal foutu ce système, j'en ai déjà perdu 3
Grace à toi tout est désormais rentré dans l'ordre  

Je comprends pas votre histoire de pédales : elles ont un côté SPD, et un côté pédale plate ?
Et vous avez mis les picots sur le côté SPD ?