Reprise du message précédent :
Trainer quelqu'un sur un 100 bornes, faut pas avoir de le dégoûter du vélo  

Qui dit que ce n'était pas le but, pour pouvoir ENFIN sortir a 180W dans les montées et se respecter un peu?  

je n'ose même pas poster le rapport strava    
 
ce qui me motive c'est l'histoire rapportée avec le divorce,  

 
il faut que je mette les bouchées double sur l'entrainement avec elle pour ne pas la perdre
 
je ne sais pas comment vous faites tous ici pour gérer ça, mais voila ... pas le choix

Simple : je ne cherche pas à l'embarquer dans mon trip.  

Achète lui un course électrique  

Certains ont le combo Assioma / GPS Wahoo ?
Je constate un écart entre la mesure W moyen sur le wahoo et ce qu’il en sort sur Strava après.
Vous savez pourquoi ?

 
Tu choisis la bonne période pour convertir ta moitié à la longue distance !

Bonjour, je viens vous présenter mon bilan 2020 de cyclisme    
 
11 741km réalisés, l'objectif de 10 000km est donc atteint    
 
Par rapport aux années précédentes :


On va dire que je me suis un peu bougé le cul pour une fois    
 
La MAP :
 

 
Beaucoup de Lille, un peu de côte d'opale et un voyage vers les plages du débarquement cet été, 1er voyage à vélo    
 
Virtuel ou réel ?

 
50/50   les plus attentifs remarqueront que 8 000km c'est pas 11 000km !!! Les 3 000 autres ce sont les km de velotaf ouep je fais bien les choses    
 
Les montures :
Ouais kmara2 il a plein de vélos, la preuve que non    

 
Merci d'avoir suivi ma présentation  

Question pour ceux qui ont augmenté leur kilométrage d'une année sur l'autre. En passant de 2500 à 5000, vous perdez beaucoup de poids?

 
Tes projets pour 2021 ?

 
Non.
5000km c’est 400km / mois, 100km / semaine... on doit pas perdre beaucoup avec ça.  

 
Tout dépend si tu étais en surpoids avant

C'est un perso pour hfr ou tu es vraiment comme ça ?
 
Ali

 
IMC de 23, j'suis un peu gras  

Le 0 a 2500 t'as fait perdre combien ?

Non parce que je bouffe plus

 
Nan nan, moi j'ai commencé la route en septembre. C'était un exemple.

Ça fait 50km de plus par semaine
De quoi brûler 2 pains au chocolat seulement, donc pas avec ça que tu va maigrir

Tellement pas  

Et ça se trouve il va prendre du muscle et donc du poids

J'ai pris quasi 3kg en muscle, j'ai dépassé les 60kg en vrai

J'ai perdu 10kg en un an avec ce kilométrage

Fais-lui conduire la mobylette    

Post effacé  
Bref, j'ai perdu 1.5 kg en me mettant au vélo, sans changer ni ma routine muscu ni ma bouffe.
De toute façon, c'est la bouffe l'ordre 1, avant le sport
 
Ali

Merci pour vos avis. On verra bien alors.

 
J'ai essayé cette année d'arriver au moment fatidique du "c'est moi ou le vélo" pour enfin être tranquille mais c'est pas arrivé.

 
Désolé de l'auto quote mais je suis victime d'un faux procès la, j'ai gentillement accepté qu'elle me suive sur 100k car elle s'ennuie sur 50, je suis pas un tortionnaire hein

J'avoue y avoir pensé  

Non, un tortionnaire ferait plutôt pédaler son fils 60km pour avoir le droit de voir la mer, mais personne n'oserait, et encore moins s'en vanter  

Sur le topic papa maman j'ai lu que les enfants avaient une énergie infinie, je tenterais de retrouver l'article ...
Mais ce n'est pas du cyclisme ...
 
https://www.20minutes.fr/sciences/2 [...] rs-reponse
Sur le plan métabolique, les enfants seraient en fait comparables à des athlètes de haut niveau…
 
https://www.sciencesetavenir.fr/san [...] uer_123388
 
Et je ne faisais que répondre à quelqu'un... Avec sources et articles a l'appui cette fois

Je pense qu’il veut faire plus de kilomètres mais avec 500km maximum par vélo.

https://www.reddit.com/r/Velo/comme [...] ifference/
D'autres ici : https://www.google.com/search?q=wah [...] e&ie=UTF-8
 
Bon à savoir pour ceux qui hésitent entre Garmin et Wahoo

Et ils ont un super rapport poids/puissance en plus d'être malléables/antichocs
Suffit de voir un gamin de 7-8 ans te claquer des tractions OKLM  

J'en connais un de tout juste 8 ans qui fait 20 pompes l'air de rien ou qui papote avec moi de ses exploits sur Mario Kart alors qu'il pousse entre 3 et 4 W/Kg sur le HT.
 
Faut dire qu'il ne pèse rien et qu'il est sec comme une buche.
 
Parfois il m'agace un peu

Quelqu'un sait où trouver un élastique pour les supports de pompes Topeak ?
Il a cassé très rapidement sur la mienne

 
C'est un peu cher là : https://www.amazon.co.uk/Topeak-sup [...] B00XDUFPHC

Heureusement qu'ils ont pas de mental

Ça me fait toujours halluciner, ils courent toute la journée par contre dehors ils tiennent pas 50m de cap à la même allure  

 
Un joint torique de même dimension ça peut le faire non ? Il y a juste la petite languette pour l'attraper mais peut-être tu peux t'en passer, j'imagine qu'à Casto/Leroy merlin ça doit se trouver facilement des petits joints toriques de cette taille.

Un velcro ça ferait pas le boulot ?

 
Un petit mail au SAV pour essayer d'en avoir un gratos

 
Je sais pas    
 
M'occuper de mon dos/sciatique via des séances de gainage déjà
 
Rerouler avec toi  

C'est ce que j'ai fait pour le moment mais j'avais que du trop long en stock, même en croisant ça tient moins bien
 

Je préfère garder l’élastique
 

C'est ce que j'ai fait ce matin