Reprise du message précédent :

 J’ai pas envie de tester sinon ma santé va le rappeler

Une santé ça se forge.  

 
 
Si seulement  

Respect, grand malade

À 3h20 il fait bon

Du coup pas de publication sous Strava

Après je comprends tout à fait ces restrictions pour que ça reste dans l'esprit

 
 
Seulement 27 hier  

Tu pars pour Hendaye maintenant Mika² ?

Déménage à Brest

 
 
J’ai découvert la Bretagne cet été et c’est  

 
GG    

On va dire que sous Strava ça passe , pour trouver les horaires ya un peu de recherche à faire

Ch'Pas de Calais sous la canicule !

Après ça soir à quoi l'homologation ?

 
Je pige pas    ?
 
C'est pour que le truc se transforme pas en course / compétition entre les paritcipants, mais juste une réussite ou non vis à vis des délais ?

En soi à rien mais sinon il y a le palmarès des 9 (diplôme que j'ai) puis le trophée des 18.

Je pense que c'est ça oui .

 
Bof.    
 

 
Enfin un diplôme sérieux  

   
Après ta virée dans le sud et les Alpes.

"ta"  
Il fallait bien s'entraîner

https://www.instagram.com/p/CDwd-fp [...] _copy_link
 
Très excitant ce petit teaser, dommage que ce soit de fausses nouveautés

 
 
 
Petite moyenne de 250km/jour quand même    
Ce sont des diagonales que tu avais déjà effectuées non ? Tu prends toujours les même itinéraires ?
 
Et j'suis jaloux de Jay Kay qui a pu rouler avec toi    

Oui dans l'autre sens j'ai déjà fait les 9 .
Ça m'arrive de prendre les mêmes routes mais là j'avais quelques points de chute qui m'en ont fait emprunter d'autres.
Sur Strasbourg Brest l'arrivée classique via Albert Louppe n'a pas été modifiée . Les routes par le bois de Sillé étaient bof bof aussi.
Sur PS j'ai bien bouffé le vent ds le cul sur la N7 et la plaine d'Alsace .

Jay Kay était en moto

J'aurais franchement pris le vélo si j'avais pu. Mais j'avais 250km à faire dans la matinée, ça passait pas.

Ce sport
Derniere sortie, y a presue 3 semaines, 100 bornes , bien finies mais fatigué quand même.
Départ pour les vacances , au bout de 15 jours , +2.5kg
Ce matin, premiere sortie aprés le retour, je me fait une ptit itineraire pas trop dur (les bosses au début, sur la fin c'est presque du longe-cote)
Résultat, explosion des PR (20!), y compris dans les cotelettes du début , j'y comprends rien !
https://www.strava.com/activities/3901468612

Tellement de params qui influent... Sommeil, état de fatigue musculaire, alimentation, état intestinal, maladies/rhumes/etc, météo, mental, pression des pneus, motivation...

Perso quand je fais des grosses pauses de type 7-15 jours, j'explose tout à la première sortie. Je pense perdre un peu à chaque fois mais c'est l'inverse. Les jambes full restored et pas suffisemment d'arrêt pour perdre du muscle.

Je trouve que l'indice de condition physique d'intervals.icu est vraiment bien pour ça. Quand il est en "fresh", c'est le moment de tout exploser.

 
Comme ça à l'air compliqué.  
 
Ca me donne envie de bazarder mon compteur GPS et de partir rouler sans rien regarder d'autre que l'horizon  

 
C’est le pied. Je prends quand même le GPS, mais avec seul affichage, l’heure, pour ne pas avoir une montre au poignet.    

Et supprimer ton compte HFR alors  

 
Il est ou le rapport.  

https://www.canyon.com/fr-fr/road-b [...] imate-cfr/

8K le vélo, aussi bon soit il ça fait chère quand même  

je me rends compte qu'en vélo route c'est un truc que j'ai jamais fait  

 
Yep, je le fais de temps en temps, partir sans GPX. Quand t'as le temps et que tu te donnes pas d'objectif, c'est chouette de se laisser porter.
 
Je le ferais bien sur 200km un de ces quatres (comme l'on fait les gars de 200)

 
Ca reste moins cher que partout ailleurs
 
https://www.specialized.com/fr/fr/s [...] 97820-0152

Et quand tu pars de bas, c'est moins dur de pêter les PR aussi

Un nouvel outil totalement inutile à mon niveau  
Je m'empresse de tout y importer

Il parle de bazarder du hardware

Y'a un article d'Hyperion à ce sujet : https://www.matosvelo.fr/index.php? [...] world-tour
En gros c'est l'Evo mais avec ses adaptations pour les pros (moins de contrainte de poids, plus rigide...)
Ca doit être un des moins chers dans cette catégorie bien particulière non ?