Reprise du message précédent :
Lundi-mardi j’étais en PLS avec des courbatures de ses morts.
Hier je fais 30 bornes sur Zwift sans grand panache.
Ce soir sortie IRL, jambes super légères, tout est facile et je claque des PR sur certains de mes segments favoris.
Je pige pas ce sport.

Je suis bien au nord sans doute le plus ''nordiste'' du topic.  

J'essaie de le faire une ou deux fois par semaine à la belle saison. 41km aller parfois je fais le retour le meme jour, parfois je rentre le lendemain en rallongeant comme aujourd'hui, parfois je pars 100km au nord si le vent vient du sud et je rentre en train sur Helsinki.

Facteur limitant, je commence a 8h (même si c'est pas super strict), il faut donc que je sois sur le vélo à 6h. A partir de mi septembre, il fait déjà sombre pendant 10/15km et en octobre les loups et les ours rôdent   donc c'est plus possible.

 
Faut y aller tout doux au début quand tu enchaînes les sorties. Hier soir j'ai fait un 40 bornes (je dois être à 300 bornes en semaine glissante), énormément de mal à avancer les premiers kms. Pourtant je termine en me disant que je ferai bien envcore quelques boucles    
 
Sinon question pression.
 
Dans du 32c pour un cycliste poids léger vous mettez combien de bouars ?
 
Dans du 42c pour un cycliste poids léger vous mettez combien de bouars ?
 
Je viens de regonfler triban et Sequoia, hier soir dans les chemins bien bosselés ça tapait très fort  

Si ça peut te rassurer je n'ai pas mis 30k€ dans mon vélo  
Justement un PM premier prix est dans l'ordre de grandeur du prix de mon vélo, je m'attendais pas à autant encore

ca viendra tkt  

 
méga chaud

La qualitance cacadale  
https://www.youtube.com/watch?v=z5MzpGzCX7Y

Après 45 jours d'arrêt j'ai enfin roulé    
J'arrive à plier le coude juste ce qu'il faut pour boire au bidon    
Mais putain le moindre trou, la moindre aspérité sur la route : c'est bien douloureux et le bras fatigue super vite  

Courage  

 
Un Tour de France a l’ancienne.  

Ca va viendre !  

  C'est reparti!    
 
Courage, j'espère que ça va revenir vite, sois prudent quand même!

J'ai un truc relou pas loin

Faudrait que je me fasse pote avec un des pêcheurs du lac

y'a un allemand qui avait ce problème dans le groupe ride every tiles, du coup il a fait des portion en canoë dans les lacs près de munich    
 
et y'a un belge qui est en train de faire tout les carrés de belgique  

Tiens, cette activité par exemple : https://veloviewer.com/athletes/437 [...] 1042671630

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Vous savez si les tiles Statshunter sont synchro avec celles de Veloviewer ?

le heatmap hfr
 

chez moi ça semble correspondre

 
Ça manque de diagonales /mika²

 
C'est quel groupe qui est repris ? Je ne vois pas mon coin

oui voilà c'est lui  

Je suis pas dessus.    
C'est basé sur le groupe Strava HFR ?  
 

Nord bretagne c'est moi   !  

Bah voilà, les cyclix sont pas contre le progrès  

C'est le radar pluie de ce week-end  

 
la même avec mes rêves de madone    
mais j'ai pas fait expret que ca tombe pour cette échéance la

oui mais faut avoir mis tes stats sur statshunters

Faites chier si je veux utiliser cette excuse faut que je tienne 1 an de + que vous les dinos

 
Sarto
Et en plus, c'est du sur mesure pour la longueur de chaque tube et la peinture.
C'est cher, mais pas plus qu'un hdg des top marque.

Faut graisser la tige de l’attache rapide d’une roue ?  
Si oui avec quoi ?

Mais du coup, le fait d'acheter un cadre chez un petit/tout petit fabricant ça fait pas passer à côté des fonctionnalités développées grâces aux milliers de k€ injectés en R&D par les grandes marques ?

Pour mes 40 piges c'est plutôt en terme d'épreuve que j'avais craqué et non pas matos
Mon vélo est "vieux", encore en 10V mais il roule encore très bien

La question est : est-ce que ces fonctionnalités +++ sont utiles pour nous (ou ont un objectif autre que marketing ) ?
Entre un cadre tube-to-tube sur mesure ou un cadre sorti de moule je n'ai pas constaté de différence flagrante de comportement... les moules permettent d'économiser de la matière donc réduire le poids (et faire des formes aéro sympas), mais à moyen/haut de gamme c'est kif kif... même quand on est pro (tous ne roulent pas sur des Pina à 6000 € le cadre).
 
Et l'artisan saura te réparer un tube abimé et/ou fendu si nécessaire.

24 heures après mon crash en mode mongolance, une petite réflexion spirituelle. 24 heures après, j’ai mal partout, épaule, coude, la jambe et l‘extérieur du poignet ont l’air d’une Margherita, l’intérieur du genou est enflé (signe que j’ai tapé suffisamment l’extérieur pour traumatiser l’intérieur), mal sur l’extérieur de la main (posée de côté, pas en mode je me casse le scaphoïde heureusement, ça a été trop rapide pour réagir par reflex de la sorte). J’ai repris le vélo ce matin, c’est supportable. J’ai un peu mal quand je marche, pas quand je pédale (un petit peu en danseuse).  
 
C’est avec le recul la 3ème gamelle signifiante de ma vie : les deux autres étaient en course : chopé un mur de face après être sorti d’un virage (grosse erreur sur route mouillée, je me suis jeté sur le côté pour éviter de taper le mur, j’ai bien tapé l’épaule, la fourche a été cassée), puis une seconde course, deux juniors débiles (première course de la saison ! Je voulais la gagner d’ailleurs !) se sont emmêlés les cintres juste devant moi en sprintant au premier tour (sans enjeu) et j’ai rien pu faire, cassé le petit doigt (mains dans les cocottes) et tordu la patte de dérailleur du vélo. Je suis tombé d’autre fois mais de façon marginale.
 
En cyclocross, je mets toujours le casque. En club, je mets toujours le casque. En course, je mets toujours le casque.  Tout seul, en mode je suis en piste cyclable ou sur des routes sans trafic, je le mets rarement, qui est assez mongole pour se gaufrer seul ? La malchance peut arriver, mais on maitrise nos machines… Bah non, pas tujours, la preuve !  
 
Je me dis que ça aurait pu être plus sérieux, ça aurait pu être à un autre endroit… Si le port du casque ne fera pas de différence si on passe sous un camion, ça fera une différence dans la majorité des chutes avec blessure. Alors en me levant, grosse décision ce matin. Je passe au 100% casque. Non négociable.  
 
Sortez couverts !

Sage décision

bof, une petite couche d'huile fine pour éviter la corrosion c'est tout  

 
Fruit d'or Oméga 3  

C'est pas avec ce genre de comportement plein de bon sens que tu vas relancer la croissance

 
Ça a l'air d'être les mêmes...  
 
... sauf que Veloviewer permet de traiter les sorties privées et de recalculer les sorties. Du coup j'ai un plus gros carré sur VV.
 
D'ailleurs c'est assez marrant de jouer avec Veloviewer. Pour passer le cap du 15x15 autour de Paris faut passer en mode Gravel et réfléchir un peu pour choper les cases d'aéroport ou de terrains militaires
 
Mon but c'est d'arriver sur le top 3 français en carré et en cluster d'ici la fin de l'année