Reprise du message précédent :
si y'a bien un truc après lequel je ne râle jamais, c'est la chaleur

Pareil. C'est ce qu'il y a de meilleur. Et au pire, camel de 3L.

avec 2*750 mL y'a de quoi voir venir... et avec l'habitude on repère vite les points d'eau "stratégiques" sur les parcours

Oui, dans les villages, cimetières... il y a toujours au moins une fontaine.

ou un bistrot

bon bha vu qu'il annonce un week end pourri j'ai claqué 120 km aujourd'hui avec des températures bien au dessus des normales de saison.
Première fois de l'année ou je met une veste légère manche courte. Par contre j'ai opté pour le cuissard long  

re p'tite sortie de 35 bornes ce soir. Temps magnifique et pas un pêt de vent  

Clair ça fait bien
J'y suis quand même allé en "long" mais pas de surchaussure, veste légère et gants été.
Un peu de vent pas ici (RP) et 130 km dans les jambes

en partant à 18h j'ai osé le cuissard court
bon, il faisait un peu frais dans la forêt

journée de taff commencée à 7h, donc vélo à 16h
maillot manches longues + jambières ; j'ai bien fait car le retour crépusculaire était frais.
première vraie sortie de spécifique, avec deux bonnes montées d'1/4h un poil au-dessus du seuil (180 bpm en moyenne)... ça faisait longtemps que je n'avais pas craché mes poumons comme ça ; les cannes répondaient nickel pendant l'exercice.
quasiment au niveau de mes chronos de référence 2010 sur ces deux petits cols... avec 2 mois d'avance ; déblocage samedi matin, et dimanche on va envoyer les watts
 
http://connect.garmin.com/activity/74868255

 
dimanche tu vas manger de la flotte il annonce de la pluie sur toute a France.
Je vais caler mes sortes vendredi soir et une grosse le samedi au sec.

Début d'après midi pour ma part, j'ai conservé le manche longue, mais avec un maillot en moins dessous. Je crevais de chaud au début lors des premières montées (surtout la première sur le "Col de Nice" ). Après sur le col de Turini ça allait mieux, même un peu frais en haut. Mais je suis descendu direct par le même passage (exposé sud et au soleil contrairement à l'autre versant qui doit encore être humide). Je voulais faire le col de st roch à la base mais fermé pour travaux.

 
oui... sauf que la Corima c'est le dimanche, pas le samedi
on verra bien.

Je viens de voir, le nouveau système de rétention de chez Giro. En gros ils ont pris celui de Bell vu que la même boite. J'espère qu'ils se sont amélioré depuis le temps avec cette molette centrale.

bah moi c'est exactement l'inverse... les quelques séances de force que j'ai pu faire étaient un calvaire à supporter, après la sortie

Étonnant le nombre de personnes avec des problèmes de genoux !
Mais quand je vous le paquet de gars qui sont mal posés sur leur machine, pas du tout symétrique

Allez voir un podologue, ça ne fera pas de mal

la logique voudrait que la probabilité qu'une douleur survienne au genoux soit plus grande en adoptant un gros braquet qu'en moulinant.
Surtout que parfois suivant le dénivelé on ne peut pas ajuster sa position comme sur le plat.
 
 

 
S'agissant d'une articulation ça me paraît pas étonnant au contraire. Plus on mouline
plus cette articulation est sollicitée. Enfin c'est ce que je me dis.

Sortie avant le boulot ce matin (4h30>7h30)  
Il fait très frais à ces heures et attention aux biches...

 
 
  Pas peur des bagnoles où les mecs qui bossent en 3-8 ont encore les yeux fermés   ??
 

courageux  
 
t'as un objectif en particulier?

ca sent le PBP ca

 
sollicitée plus fréquemment... mais avec moins de force.
donc l'un dans l'autre ça doit se valoir... personnellement j'ai davantage de douleurs liées au ménisque qu'autre chose ; un jour ou l'autre faudra passer sur le billard
mais il est vrai que par le passé j'ai eu d'autres douleurs, liées directement à une mauvaise position, des cales usées, etc.

vrai que les bagnoles roulent vite à cette heure là, pas de risque d'être controlé à cette heure là en semaine...
 
Par contre, l'air est vraiment dégueulasse en ile de france en ce moment (aussi bien en ville qu'en campagne) , faudrait vraiment 4-5 jours de pluie...

Pas faux. Par chance j'ai jamais eu la moindre douleur aux genoux.
En revanche c'est au niveau du bas du dos qu'il m'arrive d'avoir quelques douleurs, mais le plus
souvent c'est lors de mes trajets boulot avec un sac sur le dos ce qui n'aide pas    
 
Enfin bon. Là, pour l'heure, ce que je me dis, voyant la météo de ce week-end, c'est
qu'il fallait poser une RTT aujourd'hui  
 
Bonne ballade à ceux qui auront été plus avisés  

 
Meteo France ne prévoit pas de pluie sur le nord - pdc ce week-end dimanche inclus    
 
donc pour moi, ça va être full vélo  

sortie de 110 km à 8  heure pétante. J'adore un gars qui met une accélération au 95ème kilomètre pour prendre 5 mètre dans une bosse pour finalement se faire récupéré par le groupe.  
j'ai pas trop compris    
le truc qui sert pas à grand chose.

Temps de chien sur la fin de la corima, j'avais pas fait de sortie supérieure a 70 km et la 105km en 3h29 29.3 de moyenne je suis pas mécontent   avant l'arrivée y a 2 km de plat, un mec me tire en me disant "allez accroche toi, t'as emmené notre groupe pendant 30km t'as bien mérité de finir devant nous" ca fait plaisir de voir le travail récompensé car j'ai pas chômé pendant tous ces kms  

Ah ben 30.02 de moyenne finalement sur les résultats c'est encore mieux, la barrière psychologique des 30 est franchie  

 
Belle mentalité, ils sont pas tous comme ça.  

Sortie de 50 bornes ce matin et cumul de 115kms cette semaine. Le temps est superbe dans le pdc  

Le temps est redevenu pourri surtout.

 

 
63° sur le grand parcours (138 km), @ 35 km/h de moyenne (11' de la gagne).
trois gars sont partis d'entrée ; on ne les a jamais revus... j'ai tenu 4 cols dans le groupe de chasse, mais le dernier (5°) était de trop, et je me fais passer par un autre gros paquet à 5 km du but après avoir roulé quasiment seul pendant 20 bornes.
dommage, mais les sensations et la niaque étaient là malgré la pluie

par contre le week end prochain il annonce un temps digne d'un début de moi de juin.  
On va s'épiler avant l'heure et sortir le cuissart court.  
Par contre au boulot le bronzage suite aux longues sorties (pour le moment du visage) ne passe pas plus inaperçu.  

Tiens, on parle d'épilation Je voulais le faire cette année (première fois), des conseils pour le faire? des choses à éviter? Ca serait cool que je ne passe pas 3h à me faire les 2 jambes^^

tu veux le faire comment?
cire, crème ou rasage?

même au rasoir ça ne prend pas 3h... 1h tout au plus.
pas se précipiter, et éviter d'utiliser un rasoir neuf si tu ne veux pas avoir des coupures partout
 
en général j'enlève la "broussaille" de l'hiver en début de saison au rasoir bic ; puis j'y vais régulièrement au rasoir électrique quand c'est nécessaire en cours de saison, avant que la repousse soit trop longue.

 
Quand je n'ai pas rasé depuis un moment, je débroussaille avec une veille tondeuse à cheveux également. Puis rasoir. C'est clair que c'est rapide de se raser les jambes, mais le rasoir électrique doit être un plus pour l'entretien régulier.  

tondeuse obligatoire la première fois
ensuite rasoir sous la douche : 15mn toute les semaines

Perso, je laisse mes poils et tampis pour ceux à qui ça choc
 
Tant que ça ne me gène pas pour rouler, j'ai pas envie de me retrouver avec une touffe le jour ou je devrai arrêter de le faire.