[Cyclisme sur Route] Vasectomie, Coke et Dura-Ace

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Auteur	Sujet : [Cyclisme sur Route] Vasectomie, Coke et Dura-Ace

Winpoks

Reprise du message précédent :

Peyes a écrit :

Troll à part, Je vais retenter une fois qd meme, mais c'est compliqué à l'usage au final.. pour prégonfler la CAA, bonne chance, car la cartouche envoie fort directement, donc risque de pincer la chambre etc...

C'est quoi ton percuteur ? T'as des percuteurs qui permettent de facilement. Pour se louper avec un percuteur correct il faut le faire. Avec les plus simple, ça peut arriver par contre.

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katkar

+1 avec Poks l ami des réseaux...

Sangel

Peyes a écrit :

Hesites pas :jap:
Voir mon CR par exemple

La seule fois où j'ai raté une cartouche c'était la première fois

J'avais jamais testé, j'ai prégonflé à 2-3 bar à la pompe à main. Quand j'ai laché le CO2 la pression était tellement forte que le pneu s'est fait sortir de la jante

Depuis aucun échec (avec un détenteur D4).

Message cité 1 fois
Message édité par Sangel le 24-08-2018 à 18:49:05

Peyes

c'est ca :
https://www.probikeshop.fr/zefal-po [...] 82249.html

NicoE

Sangel a écrit :

La seule fois où j'ai raté une cartouche c'était la première fois

J'avais jamais testé, j'ai prégonflé à 2-3 bar à la pompe à main. Quand j'ai laché le CO2 la pression était tellement forte que le pneu s'est fait sortir de la jante

Depuis aucun échec (avec un détenteur D4).

Tu as fait quoi de différent les fois d'après ?

Message cité 1 fois

duckjerry

Sangel a écrit :

Une pompe sans flexible c'est la mort pour du vélo de route.

J'ai déjà arraché deux fois la valve en essayant de mettre de la pression..

j'ai une zéfal du genre sans flexible et ça marche sans soucis depuis plusieurs années, il y a même une période ou j'avais pas de pompe à pied et donc pas mal de gonflage avec, aucun soucis

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Mon Flickr - "Oh, people can come up with statistics to prove anything, Kent. 40% of people know that." (Homer J. Simpson)

Sangel

NicoE a écrit :

Tu as fait quoi de différent les fois d'après ?

J'ai pas prégonflé avec la pompe à main, une cartouche de CO2 de 16g met 7.5 bar dans du 25mm. Donc là avec le prégonflage je suis monté à 10+bar

En général j'arrête le CO2 un tout petit peu avant là fin, ça suffit à mettre 6.5-7bar dans du 25mm.

Le désavantage du CO2 c'est le cyclotourisme : le CO2 ça ne tient pas longtemps dans la chambre à air, en quelques joues tu es à plat, du coup dans ces cas là je prend une pompe à main.
Mais pour une sortie classique c'est tellement pratique.

guezpard

tracteur à pédales

Peyes a écrit :

Plus tard dans la balade, véridique, je pense a tout ceux qui conchient sur les MAvic Yksion, en me disant "700bornes avec, jamais crevé, ils st tres bien ces pneus [:julm3] "

Je conchie leur solidité car c'est le kilométrage que je fais en 15 jours (mais j'apprécie leur adhérence :jap: )

guezpard

tracteur à pédales

mikamika a écrit :

Pour toi public je viens de tester, çay long mais çay bon /cmb.
100 coups de pompe->7 bars
125 coups->8 bars
et forcément c'est de plus en plus dur mais rien de comparable par rapport à des pompes en mousse qui montent à 5-6 bars

putain t'as du courage
je m'arrête à 5 bars avec la même pompe et mes bras de poulet [:tinostar]

g-catch a écrit :

Présentement à Pau avec mes 90kg et mon super vélo rouge acier de 12kg pour quelques jours dans le coin, j'ai prévu le col de Bagargui par Ahusquy (chez les basques) dimanche sur route fermée 25km 1200d+ et si le genou tient bien [:zigg] le Tourmalet lundi.
Le 34/32 ne sera pas de trop [:①③③③⑦]

Je l'ai monté sous la pluie depuis Larrau en juin, je l'avais trouvé bien difficile, l'autre versant donnant une impression pas forcément plus simple
Une journée avec une météo de merde à se peler les couilles et serrer les fesses dans les descentes mouillées :sweat:

Message cité 1 fois

WirIpse

Sent from my 3310

guezpard a écrit :

putain t'as du courage
je m'arrête à 5 bars avec la même pompe et mes bras de poulet [:tinostar]

Mika c’est un gars du Nord, c’est pas 5 bars qui vont l’effrayer [:rahanus:4]

Message cité 2 fois

---------------
Roads aren't just for vehicles—they are for people.

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guezpard

tracteur à pédales

WirIpse a écrit :

Mika c’est un gars du Nord, c’est pas 5 bars qui vont l’effrayer [:rahanus:4]

[:albounet]

kmara2

Guezpard a commenté ma sortie. Ça va me faire la semaine [:somberlain24:3]

Message édité par kmara2 le 24-08-2018 à 20:50:58

---------------
Dr. Van Helsing: The superstition of yesterday can become the scientific reality of today

aeon-

Il dit qu'il a plus de genoux

Besoin de conseils de PGM de la route

C'est grave cet écart là ?

Message cité 1 fois
Message édité par aeon- le 24-08-2018 à 20:54:31

---------------
Le secteur Ouest c'est d'la balle !

isanaud

WirIpse a écrit :

Mika c’est un gars du Nord, c’est pas 5 bars qui vont l’effrayer [:rahanus:4]

Etil aime trainer sur Brest, alors [:breve de comptoir]

Message cité 1 fois

g-catch

Froooom a écrit :

En partant de Pau le col de Marie-Blanque peut être bien aussi pour se mettre en jambe. C'est moins dans la vallée que Laruns et il y a un plateau au milieu pour se reposer.

Après si tu vises le Tourmalet ca va te paraître ridicule en D+ mais t'as pas roulé cette année t'es chaud !

Ouais Marie-Blanque c'est une bonne idée si je sens que ca va pas le faire, y a plein de truc dans le coin de toute façon (même du plat).
L'objectif premier c'est le col basque, après c'est bonus.

katkar

aeon- a écrit :

Besoin de conseils de PGM de la route

C'est grave cet écart là ?

https://reho.st/preview/self/5c5576 [...] 7463aa.jpg

Nan, il fait quoi 1 mm, au pire 1,5 mm ...
Ça rien d'inquiétant, t'as pas de jeu dans ta direction ?

Message cité 1 fois

aeon-

Il dit qu'il a plus de genoux

katkar a écrit :

Nan, il fait quoi 1 mm, au pire 1,5 mm ...
Ça rien d'inquiétant, t'as pas de jeu dans ta direction ?

Non aucun jeu :jap:

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Le secteur Ouest c'est d'la balle !

tanguy12

NicoE a écrit :

Ah, et autre question, est-ce que vous avez déjà eu une casse de chaine ?

Si oui quelles circonstances ? Quel âge pour la chaine ?

oui
petite relance assis en début de côte
4 ans moins de 4000km je pense...

mikamika

NicoE a écrit :

A partir d'un pneu complètement dégonflé ?

évidemment un Pro4 endurance en 23 pour être précis [:jibidi]

Message cité 1 fois

mikamika

isanaud a écrit :

Etil aime trainer sur Brest, alors [:breve de comptoir]

Rapidement, tous les 4 ans

tanguy12

mikamika a écrit :

évidemment un Pro4 endurance en 23 pour être précis [:jibidi]

il a pas crevé pendant la manip?

mikamika

louarnig

Ankou am doug, Anken am ren

Salut,
Je récupère super mal, cap ou velo c'est toujours pareil... Et j'ai tendance à perdre du gras (bien ! ) mais aussi du muscle (pas bien ! ) si je roule beaucoup... Enfin à mon niveau quoi. Alors je me suis lancé dans la boisson energetique fait maison.
Dans le bidon : eau minerale + maltodextrine + bcaa + glutamine
Pour après la même chose avec moins de malto et une base proteine whey + caseine...
Prochaine sortie j essaye ! [:backfire:4]

Message cité 8 fois
Message édité par louarnig le 24-08-2018 à 23:02:18

WirIpse

Sent from my 3310

louarnig a écrit :

Salut,
Je récupère super mal, cap ou velo c'est toujours pareil... Et j'ai tendance à perdre du gras (bien ! ) mais aussi du muscle (pas bien ! ) si je roule beaucoup... Enfin à mon niveau quoi

Ok Nono

Message cité 1 fois

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Roads aren't just for vehicles—they are for people.

louarnig

Ankou am doug, Anken am ren

WirIpse a écrit :

Ok Nono

Merci wiwi !

Sangel

louarnig a écrit :

Une pause boulangère + pizza en rentrant tu ne devrais pas perdre de poids

Message édité par Sangel le 24-08-2018 à 23:19:04

delantera

Hail Seitan.

louarnig a écrit :

Tu viens du topic douchebag ?

Message cité 1 fois

---------------
500px People who think they know everything are a great annoyance to those of us who do.

Winpoks

delantera a écrit :

Tu viens du topic douchebag ?

Ou alors il a fait un tour sur le site Overstims et compagnie.

Message édité par Winpoks le 24-08-2018 à 23:41:28

Amiral Fonzie

Wow

Sangel a écrit :

Une pompe sans flexible c'est la mort pour du vélo de route.

J'ai déjà arraché deux fois la valve en essayant de mettre de la pression..

Oui le flexible serait un plus niveau confort mais en faisant attention de bien caler la pompe avec une main en prenant appui sur la jante ça se passe bien. Après j'essaie jamais de mettre 8bar (je le fais déjà pas avec la pompe à pieds ^^).

Krakramille

NicoE a écrit :

Ah, et autre question, est-ce que vous avez déjà eu une casse de chaine ?

Si oui quelles circonstances ? Quel âge pour la chaine ?

oui
démarrage à un feu ~~rouge~~ vert. Avec mes jambes de fille qui fait 100W de moyenne sur une sortie.
J'ai acheté le vélo d'occasion, la nana qui me l'a vendu m'a dit qu'il avait 2000 km. Je devais en avoir fait quoi, 1000 ou 2000 de plus. Vélo toujours rangé à l'intérieur (dans le garage de la première propriétaire puis, à l'époque, dans mon salon).

gooopil

pfiew

Les vélos d'occaz c'est fun, au fur et à mesure, je découvre quels éléments sont bloqués ou bizarre...
J'avais galéré pour débloquer le tube de selle, obligé d'amener dans un magasin pour débloquer les pédales, et là, je suis comme un con avec ma selle neuve, ma clé de 6mm trop grosse, ma clé de 5mm trop petite...

samsam78800

Imperial :kaola:
7/32" ou 13/64" ?

Message cité 1 fois
Message édité par samsam78800 le 25-08-2018 à 03:37:45

---------------
Mon Topic de Vente http://www.Dogbagngo.com

vyse

Yaissssseee

louarnig a écrit :

Ton corps est pas con, si tu lui demande des efforts sans charges additionnelles pendant longtemps, il va chercher à virer le superflu donc gras et muscle (périphériques, car con cœur lui, se muscle mais tu le vois pas) . C'est pas en te gavant de supplements ou de bouffe que t'arrivera à quoi que ce soit, c'est en variant les activités physiques.

Regarde le physique des cyclistes et coureurs pro, pourtant ils ont tous un suivi nutritionnel. C'est tout simplement l'activité qui fait ça.

Message cité 1 fois
Message édité par vyse le 25-08-2018 à 07:01:20

louarnig

Ankou am doug, Anken am ren

vyse a écrit :

Regarde le physique des cyclistes et coureurs pro, pourtant ils ont tous un suivi nutritionnel. C'est tout simplement l'activité qui fait ça.

Je suis deja hyper sec donc y a vraiment plus grand chose à enlever. C'est ça le problème.
Tout le monde tourne à l eau plate dans le bidon ici ?

Message cité 2 fois
Message édité par louarnig le 25-08-2018 à 08:26:08

niku

viaggiando controvento

louarnig a écrit :

[:paul glagla]

Message cité 1 fois

cacatomique

louarnig a écrit :

Tout le monde tourne à l eau plate dans le bidon ici ?

l'eau des cimetières, la meilleure :love:

Message cité 1 fois

louarnig

Ankou am doug, Anken am ren

niku a écrit :

[:paul glagla]

[:andre1980:3]

GenyaB

Shit fucking game.

louarnig a écrit :

[:moonblood8:3]

Message cité 1 fois

louarnig

Ankou am doug, Anken am ren

GenyaB a écrit :

[:moonblood8:3]

Ah non pas toi genyab ! [:steven-claude norris]

vyse

Yaissssseee

louarnig a écrit :

Je suis deja hyper sec donc y a vraiment plus grand chose à enlever. C'est ça le problème.
Tout le monde tourne à l eau plate dans le bidon ici ?

Non mais pour avoir une sortie efficace et pour avoir une hydratation au top, c'est sur que l'eau du robinet c'est pas l'idéal, question d'osmolarite. Certaines boissons sont bien conçues, avec un peu de sucre et quelques minéraux (mais pas trop).

Par contre mettre des prots dans le bidon, jvois pas trop l'intérêt, l'intestin n'est pas assez perfusé pendant un long effort pour digérer ça efficacement.

Post entraînement, pourquoi pas si tu peux pas manger un bon repas assez rapidement après.

Edit : si t'es ultra sec et que tu récupère mal, mange plus et mieux !

Message cité 1 fois
Message édité par vyse le 25-08-2018 à 09:34:06

louarnig

Ankou am doug, Anken am ren

vyse a écrit :

Par contre mettre des prots dans le bidon, jvois pas trop l'intérêt, l'intestin n'est pas assez perfusé pendant un long effort pour digérer ça efficacement.

Post entraînement, pourquoi pas si tu peux pas manger un bon repas assez rapidement après.

Edit : si t'es ultra sec et que tu récupère mal, mange plus et mieux !

Lol non pas de prot dans le bidon ! C'est pas ce que j'ai dit ! C'est pour apres la sortie pour attendre le repas.
Sinon je mange déjà bien et plutôt beaucoup mais avec ma taille de géant et mon metabolisme de bruleur de graisse je brule des calories comme une torchère à petrole !

Message cité 1 fois
Message édité par louarnig le 25-08-2018 à 09:53:37

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