Reprise du message précédent :

 
Ouais, mais normalement février/mars si tu choisis bien y’a moyen de pas se faire pourrir.
 
Hier, 80km de route, je suis rentré tellement crade que je voyais même plus les tatouages    
 
Faire du route pour rentrer dans le même état que les chabers à VTT, ça va aller.

boh, même moi qui roule très peu l'hiver, je profite de certaines belles journées de Décembre pour y aller. Quand c'est ensoleillé, même par 5 °C, bien couvert ça va et le vélo ne rentre pas dégueu (quand ça fait plusieurs jours que c'est sec)

 
 
 
Mais sinon oui, je ne m’interdis pas de profiter d’un beau dimanche pour sortir    

quand les betteraves/patates seront finis, les routes seront moins sales
t'auras plus de boue, restera que l'eau

 
T encore en court?? Le gras ca isole bien !

 
Commandé, ainsi qu'un bonnet GBW soft shell et un Buff™ en merino, pour remplacer mon tour de coup de motard(s qui transpirent pas)
 
Ready  

Le prix au kilo  

Je préfère mon jambon-beurre-cornichons, 10 € pour 4 barres j'étais pas prêt  

Je suis content d'avoir arrêté ces cochonneries et de ne me nourrir plus que de pépins de courge désormais

 
Et encore 2€50 par barre c'est les moins chères

les barres à 3€   , avec ça j'avais un repas au resto du crous  

Comme dans ma Cogip mais c'est subventionné en partie. Comparons ce qui est comparable messieurs  

 
Y’a du gras dans ton sandwich donc tu vas grossir  
 
Même si tu roules pendant 10h après  
 
Désolé

No rage  
Dites moi plutôt ce que vous consommez sur le velo?
des barres Lidl pour lorill visiblement  
Des graines de courges pour crapoussin

Rien. Mais j'ai encore du gras

Barres wiggle pour moi, pas chères et bonnes.

 
Comme ta ma... nivelle !  

Rien si c’est <3h, des fruits si c’est >3h.  

Des bananes mais faut avouer que c'est relou à mettre dans la poche. J'irais ptet voir pour les barres Lidl. C'est quoi la ref lorill ?

 
Biscuits, gaufres, pain d'épice.

Speculoos les biscuits ?

de l'eau...

Normalement, je ressort le route samedi, c'est presque inespéré après la chute de neige de la semaine dernière. Toute a fondu depuis. Ce WE, gros redoux avec 7/8 degrés annoncés.

Question luminosité, les jours sont aussi courts qu'à Paris au 20 décembre actuellement. Il fait quasi nuit à 17h, et ça va continuer de descendre... Plus possible de faire les 80km de vélotaffe dans ces conditions depuis un moment déjà.

 
Parfois oui.
J'achètes rien spécialement pour le vélo, je prend selon ce qui est dispo dans les armoires

Idem, et avec deux morpions, y'a du stocks.
 
Rarement très adaptés, mais ça fait le taff.
 
En général, compotes en gourdes et gateaux genre oreo/granola ou moelleux style savane.

 
C'est l'idée  

En ce moment je ressens de moins en moins le besoin de manger en roulant. Sur une sortie normale je prend juste une ou deux barres de céréales. J'apprécie aussi le lait concentré et les pates de fruits.
 
Mais sur ma dernière course j'avais juste envie de sel et sur les ravitos j'ai pillé les gâteaux apéros.

 
Arggghh il a été contaminé par winpoks
 

 
Rien en dessous de 2h/2h30, pour des sorties + longues des pates de fruits D4    
 

Barre de céréales Aptonia et des Pompot'

Salutations
 
Le topic aurait des conseils pour une paire de roues en 700x23c sous les 300€?
 
Merci

Je crois que c'est les zonda le standard Mais c'est plus dans les 380€

barres et gels powerbar piqués sur les ravitos de fin de mes courses à pied
barres céréales aptonia ou carrefour
biscuits en tout genre, surtout si en sachet de 2-3

ouais typiquement l'an passé chutes de neige en Novembre, mais mois de décembre super sec et doux, j'ai ressorti le vélo pour quelques sorties de week end, jusque début janvier

hormis le packaging qui peut être chiant pour le moelleux par exemple si c'est pas portionné, ça me semble tout à fait adapté au contraire

barre Flapjacks TREK (berry ou coco) , gel aptonia pour les grosses sorties.
Si très grosse sortie (150-200km) sandwich sur le parcours en plus (fait maison ou boulangerie)

Hello les cyclistes, ça roule demain autour de Paris ?
PS: Très sympa la dernière CC, je l'ai fait aussi mais n'est pas reconnu Parinou et G-catch !

Oui sans doute mais je sais pas où...

bananes et pâtes de fruit décathlon
pas cher, facile à assimiler, efficace

la banane a pas un super ratio encombrement+poids/calories
La portion est grosse, difficilement fractionable
et "voyage" mal

En dessous de 70km, une barre de céréales type granny voir rien du tout.

Si je pars pour 100-140 km  : banane, granny, snickers ( pas pour l'été).

Au delà, un arrêt boulangerie en plus.

Très peu adepte des gels.