Reprise du message précédent :

parce qu'avec cet exercice là en baffrant comme je peux le faire ça m'étonnerait qu'on ait un body fat comme le sien...
Mais bon elle est vegan, "ne pas se limiter" est peut-être un peu moins dans l'orgie que pour moi

 
Si.    

 
Elle mange très peu de gras donc elle reste mince, c'est normal.
Et elle contrôle tout ce qu'elle mange avec cronometer.

 
Voilà, même en faisant 20/25h de vélo par semaine tu peux pas manger à volonté sans grossir, vegan ou pas.
 
Ceux qui disent ça sont des mythos ou des relouds qui prétendent s'être goinfrés parcequ'ils ont repris deux fois du tofu c'est trop ouf.
 
Le vrai goinfrage c'est du 10k calories par jour.

 
A volonté non elle le dit dans ses vidéos.
Au delà d'un certain nombre de calories le corps transforme quand même le sucre en graisse.
Le max qu'elle mange sur une journée c'est 4000 Kcal mais elle est souvent à moins de 3000Kcal

 
Oui là c'est normal alors je comprends mieux

Tu peux aussi entendre le terme volonté par satiété. Avec une alimentation riche en fibre, tu y arrives facilement. Dans ce cas là, avec ou sans activité tu ne devrais pas prendre de poids (voir en perdre si t'en avais trop). Faut simplement ne pas manger n'importe quoi.  

Après pour la fille de la vidéo. Elle est normal (pas grosse mais pas maigre non plus). Je ne vois pas ce qu'il y a d'exceptionnel. Si elle ne s'enfilait pas ses gâteaux ou son sac de sucre, elle serait plus sèche.

 
enculeurs de poules ?

 
Oh boy  

 
Oui toi tu manges du gras et t'es gros on le sait

 
En défilant la page je me disais : Mais personne ne dit rien    
 
Heureusement qu'il est là le wiripse    
 
Bon par contre temps de merde ce matin, j'ai juste fait 500 mètres et suis rentré    
 
Dommage, le b'twin était prêt pour une dernière escapade avant la vente de la semaine prochaine  

Sortie du jour avec le club, une ascension de 12 kms à 6% de moyenne, je la fais à bloc pour suivre la tête (pas possible de suivre les 2 meilleurs sur la 2ème moitié) : 8ème place sur le segment strava, les 7 devant et les 9 derrière l'ont fait le même jour lors d'une course, gros tir groupé    
41 minutes à plus de 1000 mètres / heure en vitesse ascensionnelle, je ne pensais pas en être capable sur une telle durée    (et je me trainais sévèrement la mÿthe ces derniers jours   )
 
Les patins DT-Swiss sur la roue Mavic Ksyrium Elite UST ça fait un boucan pas possible    je vais y remettre une paire de Shimano...

comme dit winpoks, à volonté je le comprends comme autant que t'as envie
se forcer à bouffer même quand t'as pas faim, ouais là y a des risques de prise de poids

petite reprise rapide après un mois et demie d'arrêt    
 
72 km 800m d+ moyenne 22 km/h   des vieux en randonneuse m'ont dépassé dans une bosse alors que j'essayais vainement de ne pas trop faire attendre mon ami au sommet    
 
winpoks j'ai pensé à toi on a pris un café en terrasse t'aurais kiffé  

Kmara2, cette grosse escroquerie qui fait le mec genre en revendant son B'twin carbone sous prétexte que ça ne va pas avec sa pratique de bonhomme qui roule toute l'année sur les pire routes de la région, pour ça il a besoin d'un truc au moins aussi résistant qu'un Croix de Fer en acier de PGM.    
 
Mais qui reste dans son lit à la première averse, comme une grosse victime.  

Pas dans mon lit, mais v'la l'averse. Je suis retourné prendre la veste immonde du club. Mais au milieu du bvd liberté j'ai fait demi tour.
 
Cela dit tu soulèves un détail important, j'avais justement remis en état le btwin car le mec va l'essayer mercredi avant achat et puis ça faisait une dernière sortie avec    
 

Dommage de le revendre t avais de l allure dessus g du mal à comprendre
 
Sinon ce matin petite grimpée au col de leschaux et la bosse de talloires  
 
Faut vraiment que je fasse quelque chose car je n avance plus ... je pense qu il me faut du repos  
 
Sinon vous connaissez ces barres ? Je crois que c la meilleure que g jamais mangé !  
 
 

Vivement que je revienne rouler avec vous que je goûte ça

a 3€ la barre, ça peut être bon ; t'as 2 boites au lidl pour ce prix

http://www.velonews.com/where-the- [...] tires-fast

Michelin pro 4

les Pro 4 Service Course, ce que tu gagnes en perdant moins dans les Watts, tu le perds 5 fois en crevant

T'as pas du tout comprendre

Je comprends pas pourquoi certains pneus sont testés avec des chambres en Latex et d'autres en Butyl ...
 
ET aucun Vredestein ...  
Je crois plus de gens en Vredestien, de par leur petits prix, que des Specialized à 70€ Pièces ...

Parce qu'en plus ils sont mal classés et ils font perdre 50% de watts en plus que les meilleurs ?

Parce que c'est des boyaux et ils vont pas tous les ouvrir pour changer la chambre

C'est un vieil article non? Il manque quelques trucs récents...

Il n'y a pas de boyaux.

Ah my j'ai regardé vite fait

Quelle différence entre ça : https://www.probikeshop.fr/couvre-c [...] 37299.html

et ça : https://www.probikeshop.fr/couvre-c [...] 84456.html

Hormis le look et la bande centrale en dessous.

Ancienne collection ?

15 watts entre les pro 4 et les spé ça me parait énorme    
 
c'est le rapport gain de watt/€ le plus facile à gagner sur le vélo ...quand tu pense que certains mettent des milliers d'euros pour des composants en carbone pour gagner moins de watts que des pneus à 50 boules ....

j'ai pris ça moi  
http://www.wiggle.fr/couvre-chauss [...] ene-nylon/

Moi j'aimerais bien tester les.velotoze mais ils m'ont l'air assez peu poil-aux-pattes compatible

qui paye 100 euros pour un pneu de vélo ?    

Les mecs qui font leurs achats chez specialized...

 
J'avais vu aussi, mais j'ai peur que ça soit short en taille.
 
Mais je crois que je vais prendre ce modèle en thermo : https://www.probikeshop.fr/gore-bik [...] 92425.html
 
Tant qu'à sortir les sur-chaussures... Et puis en vélo, quand tu as froid au pied c'est la misère.

Sortie de 70km hier sous la pluie et dans le vent. Vitesse de sénateur car j'accompagnais 2 potes qui récupéraient du trail des templiers du WE précédent.
 
Par contre, j'ai mal au dos. Il va falloir que je remonte encore la selle. Je n'arrive pas à trouver la bonne position c'est pénible  

Mal au dos donc tu changes la hauteur de selle ?

 
Non, pire, il la remonte.  
 
Changer ça peut être vers le bas.
 
Là, il a mal au dos, donc il remonte sa selle pour devoir encore plus se plier.
 
Fucking genius.

Nan mais la hauteur de selle de toute manière n'a pas à bouger pour changer le drop

Elle est définie par ton entre jambes

Si tu veux modifier le drop tu montes ou descend ton cintre pas la selle

Puis c'est pas avec les quelques mm que tu gagneras sur une hauteur de selle avant que ce soit inutilisable que tu changeras franchement l'angle de ton dos

Après une mauvaise hauteur de selle peut sûrement se faire sentir dans le dos même si souvent c'est plus dans les jambes/genoux et c'est p-e ça qu'il voulait dire...

 
Je suis trop bas. Et je sens que je force sur le dos en position d'attaque. Je pense que le vélo est un peu petit de base pour moi. C'est la 4ème fois que je remonte et que je redescend pour trouver le bon réglage. Je suis parti du calcul par rapport à mon entrejambe mais visiblement c'est pas encore ça.
 
Edith : Je peux pas descendre mon cintre plus bas.

Ah bah dans ce cas là d'accord

Perso j'aurai mal au genoux bien avant d'avoir mal au dos avec une selle trop basse

T'as pris en compte la hauteur des cales dans ta hauteur de selle theorique en fonction de ton ej ?

Pareil t'a bien mesurer sur le plat de la selle ?

T'es sur de ton avancée de selle ?

Ta hauteur de selle n'a pas a bouger.
 
Il faut que la distance pédale basse -> selle soit égale à ton entrejambe. Point.
 
Et ensuite tu règles le poste de pilotage (cintre/potence).
 
Sachant qu'en général, tu montes pour plus de confort et tu descends pour plus de sportivité.
 
Tu dis que le vélo est trop petit, mais tu veux descendre le cintre ?
 
Tu aimes la douleur ?