Reprise du message précédent :
j'ai vécu une bonne dizaine d'années à Nommay (où mes parents habitent toujours), et fait mes études à Belfort (UFR STGI, puis UTBM en info).
mais je me considère davantage de la ''montagne" (né @ Briançon et la moitié de ma famille est Haut-Alpine)
 
sinon des sensations étranges cet aprem, sur les cols que j'ai parcourus... encore les jambes lourdes depuis dimanche, le cœur qui ne montait pas mais j'ai moins souffert que prévu ; les jambes étaient dures dans les montées les plus raides, mais j'enroulais pas mal et restais efficace jusqu'au dernier des 3 cols de la journée
130 km en 4h45, pour 2250 m de D+... intéressant de voir comment je "tiens la baraque" sans être à 100%

Cela fait vraiment très bizarre de ne pas tourner les jambes pendant 4 jours d'affilé. Mais on sent vraiment que l'accumulation de la fatigue disparait. Vendredi la 1ere sortie va être dur mais samedi et dimanche ça va être pas mal.
Vivement les grandes vacances je me fait un programme fin juin à aout avec 10h de sommeil et une sortie de 100 km chaque jour.

 
Et après tu viendras te demander pourquoi tu ne tires plus de braquet et que tu te fais larguer par des minimes sur le plat    

c'est clair... je suis sûr que les pros (hors GT) ne font pas autant de volume, aussi longtemps

 
lol tu as raison. D'ailleurs après ma sortie de 200 km. Le lendemain j'avais fait une sortie et je me faisais rattraper dans les côtes même par des papy.  
Mais bon là j'aurai quand même 20 h entre chaque sortie avec (au moins 10 h de sommeil), la récup sera meilleure qu'actuellement.

 
le message qu'il y a derrière c'est que c'est pas la peine de venir nous demander des conseils sur les entrainements et pourquoi tu n'as plus de puissance sur le plat si tu n'écoutes rien.
 
Fait ce que tu veux, crame toi encore plus et pédale
Au delà de la fatigue physique c'est la fatigue mentale et l'envie de balancer le vélo dans le fossé qui risque d'arriver.
 
Et puis faire des km pour faire des km est contre productif (déjà dit).

Mets des sacoches sur ton vélo et pars visiter l'Europe: ce seront des vacances sympa.
Par contre, n'espère pas voir tes perfs augmenter.

 
je ne sais pas si ça vous est déjà arriver mais quand je peux faire une sortie je la fais, c'est plus fort que mois. J'arrive pas à me dire stoppe même si je sais que la récup c'est très important et que mes sorties à répétition vont me conduire à un surentrainement de mon corps.

J'ai reconnu l'Ariégeoise dimanche dernier avec des collègues : mon compte rendu
 
J'en ai vraiment bavé dans Beille. Je ne comprends pas pourquoi je grimpe aussi mal !

Quote du 12/11/2009.
J'ai refait ledit parcours aujourd'hui, complètement à bloc tout au long du parcours. Encore une sensation de jambes lourdes, vu que je m'étais tapé un séance de cap la veille au soir et que je sors d'une grosse semaine de charge en tri.
J'ai fait 25'00
De bon augure pour la course de dimanche donc.

 
La météo et la température doivent jouer pas mal aussi sur l'amélioration des performances. Mais c'est toujours positif.

 
bizarrement pas trop en 15 ans de vélo... je roule beaucoup aux sensations, et surtout je n'arrive pas à pédaler vraiment en-dedans.
du coup ça me saoule de me traîner sur une sortie (où j'ai mes points de repère) quand je suis fatigué, même si quelque part ça me gène de rester a casa par beau temps.
 
dans tous les cas vaut mieux savoir se réfréner de manière intelligente, plutôt que de régresser, tomber malade ou se blesser car le corps n'en peut plus    
le pire c'est que tu t'en rends compte, donc adapte ton entraînement en conséquence... enfin tu es grand, tu fais comme tu veux.

 
J'ai vu que c'était noir vers là bas, j'espérais ne pas avoir de pluie, les 3 becs ont bien joué leur role puisque pas de pluie, j'ai eu mes parents le soir, ils habitent vers Die & quand ils m'ont dit qu'ils avaient eu un bel orage

Quelqu'un à t'il déja essayer la bête ?  
 

 
Selle Italia Turbomatic Gel Flow Team edition
 
J'aime beaucoup le confort de ma SLR XC Gel Flow sur mon VTT, mais je cherche un peu plus de confort pour le course, je suis plus en appuis sur le périnée et elle me compresse plus ... Donc j'hésite entre la turbomatic et une Flite Gel Flow ...

Mes illusions.

 
une selle c'est très très personnel.
Autant une selle en vtt, on peut lui demander du confort, mais pas pour la même chose.
En vtt, on est rarement 2h sur le vélo dans la même position, en route ça arrive!
 
La forme est plus importante que le rembourrage, tu as tester ta selle de vtt en route tout d'abord?
J'utilise la même selle que mon vtt pour ma part, seul le réglage a du être fait le plus finement possible (alors qu'en vtt, je suis pas à 1° près)

: il faut essayer, pas le choix.
 
la Turbomatic (surtout évidée) fait figure de référence pour les bassins larges côté confort (heureusement vu son poids)... j'ai usé pas mal de cuissards sur une vieille Turbomatic 3 (un fauteuil), mais la forme a changé avec la 4, et je n'ai jamais réussi à m'y faire.
 
après un court passage (2 saisons) entre Flite (ancienne génération) et Kizik Pavé, j'ai enfin trouvé mon graal sur route avec l'Aliante (coque carbone, rails K:ium) : creusée juste ce qu'il faut pour se caler, largeur idéale pour mes ischions, pas trop lourde et belle
 
en plus je l'ai eue à moitié prix sur eBay (faut que je m'en trouve une autre pour le mulet) .

l'aliante est vraiment souple en effet, un vrai régal de ce côté là.
Par contre, il faut vérifier avec la largeur, pour ma part elle était trop large derrière, et donc ça me frotté sur les cuisses
 
le cuissard joue beaucoup aussi

Bon après la tendinite, plus de vélo... Le mois de juin est presque fichu ^^

mince... mauvaise position ?

tu fais comment pour les essayer?

non pour la tendinite, trop d'effort je pense; pas assez de récup (et puis ça fait 6 mois que je fais du vélo intensivement (tous les 2 jours)).
 
Pour le vélo, ça doit être un défaut de fabrication. J'ai vu un mec sur internet, le même vélo, le même problème au même endroit. Juste au dessus de l'axe du pédalier, ça a travaillé, ça se dissout (et j'ai zappé de faire réparer mon ancien vélo, donc à pied je me retrouve)

Quel endroit la tendinite ?
Pour le vélo, il faudrait vraiment que je me fasse un mulet mais celui qui devait passer en mulet, je me le suis fait piquer, donc je n'ai toujours qu'un seul vélo en état de rouler.

100 km aujourd'hui dans un groupe de 15 où ça relançait sans cesse pendant 3 h    
La position aéro s'avère d'une grande aide dans ces circonstances pour éviter de sauter.  
Y en a même un qui limite m'engueuler parce que je ne passait pas devant.    
Je crois qu'il n'a pas percuté que j'étais au maximum et que je ne pouvais pas le faire    
 

montée du ventoux en vélo électrique.  

il y a des magasin qui en proposent en test, les fizik en général, c'est pas dur de trouver

 
 
Oui, j'ai d'ailleur vite remplacé la Fizik Pavé d'origine par la SLR de mon VTT ...  
 
Bon, j'ai commandé une Flite Gel Flow ce matin

la pavé étant plutôt un modèle route, tu as bien fait pour le vtt!

je dirais que c'est une nisene sur la gamme 8 et pavé sur la gamme comp

déjà eu lieu l'an dernier à l'alpe d'huez
 
résultat le plus rapide monte en 18mn, contre les 35 de pantani...

 
+1 : c'est confortable d'avoir un mulet...
ça fait un peu plus de budget pour l'entretien, mais c'est pas mal de pouvoir rouler, même en cas de pépin sur le premier vélo (ça fait aussi moins mal au cœur de rouler avec dans l'eau et le sel d'hiver).

 
Euh la pavé je l'ai eu avec mon CAAD 9 ^^ (mais comme je la trouvais pas super super, je l'avais remplacé temporairement par ma SLR)
Et j'ai aussi une Nisen que j'ai eu avec le 8.1  
 
J'espère que vous arriver à suivre, même si sur le coup j'ai pas été très clair
 
Donc au final j'aurais :
CAAD9 => Flite Flow Gel  
RR 8.1 => SLR Flow Gel
RR 5.2 => Nisen  
 
 

Ma pavé est morte au bout d'un an et demi (revêtement pourri et qui est décollé...), je retourne chez Italia pour le moment.

Bon dimanche je retourne chez mes parents pour la fête des mères !!!  
 
Bon faux pas je croise de veille en voiture !!! j'aurais dans mon sac à dos le futur iPad de ma moman et une nv CG pour le  PC de mon popa  
 
Bon je vais essayé malgré le sur-poids de descendre à 2 heure pour les 58 km

achète leurs des vélos! c'est mieux

Clair.

 
 Purée tu ne lésines pas sur les cadeaux    
 
Si tu veux, je suis disp pour rentrer dans ta famille  

c'est vrai que c'est demain la fête des mères

Faut faire une course, gagner et comme ça on file le bouquet à sa maman, elle sera contente
Une fois pour la fête des pères, j'avais ramené une bouteille de cette manière

le bouquet c'était il y a 15 jours
ce weekend repos (ou plutôt fin de grosse semaine d'entraînement) ; peut-être samedi prochain, même si la victoire sera très difficile vu le plateau

Putain y marche pas ce con d'iPad !!!! y reboot tout seul !!!