Reprise du message précédent :
Clair que que souffle beaucoup.
110 km hier, il fallait bien tenir le guidon, en plus il faisait froid, 3° au départ...

bordel de vent de face quand on est à travers les champs avec des platanes qui retienne pas le vent. Le vent je déteste ça use trop. En plus plusieurs fois j'ai eu des rafales de côté qui m'ont déséquilibré.    
Sinon dans les descente ça caillait assez mais une fois de retour après la douche qu'est ce que l'on se sent bien.  
Sans utiliser le gros braquet  et au lieu de pédaler en puissance je mouline plus j'arrive à rouler entre 35 et 40 km/h. Par contre quand je met parfois du gros braquet j'ai de plus en plus de mal çà croire que je perd en muscle...  
Par contre même si mouliner plus me parer moins fatigant que rouler sur du gros, mon polard m'indique une dépense plus importante. C'est normal?

Le vent de face ça va je trouve, mais le vent de côté c'est ce qui  gêne vraiment, surtout quand ça surprend, c'est le coup à se prendre une voiture.

 
le Polar se base uniquement sur ta FC moyenne pour calculer la dépense calorique... si tu as tendance à beaucoup mouliner, la FC sera légèrement plus élevée qu'en emmenant de la braquasse : donc la valeur finale s'explique
mais n'y accorde pas trop d'importance, c'est tellement théorique comme calcul (ça ne tient même pas compte de la température extérieure, pourtant la différence est importante entre 2h d'effort dans la pluie/froid et 2h sous le soleil)...

petite question:
 
des pedales shimano necessitent obligatoirement des shoes shimano
ou des cales speciales simplement.?
 

Encore pas mal de vent hier, la joie des bordures, d'avancer à 30 km/h alors qu'on appuie bien sur les pédales et 55 quand le vent nous aide...
Le gabarit impressionnant, comprendre la sécheresse, des pros, Yannick Talabardon roule souvent la semaine avec le groupe et quand on voit 1.90m pour 70kg, ça se confirme de visuel, pas un pet de graisse...

A mon avis le cyclisme nécessite de trouver le juste milieu.
Trop maigre signifiera moins de puissance.
Trop lourd beaucoup de puissance mais un poids handicapant.
L'idéal c'est maigre et très puissance. Mais ça doit être dur dur à obtenir ça naturellement.  
Profiter de demain. Dimanche il annonce beaucoup de flotte.  
 
En rentrant du taf je croise une ancienne 405 break avec 4 vélo de route sur le toit. Sur la voiture des autocollants de sponsors un peu partout sur la carrosserie. ça faisait un peu kitch du style les voitures suiveuses du tdf dans les année 80. Sympa surement un club de la région.

Ici c'est pluie annoncé pour cet aprem et demain, j'ai bien fait de profiter de hier pour faire un petit tour après une semaine de pluie...
 
Ca commence a suffire de la pluie!

Pour demain pour échapper à la pluie il vaut mieux se lever tôt. Moi j'ai fait une sortie de 80 km ce matin frais au départ mais en tournant les jambes on chauffe vite. Par contre je sens que j'ai de plus en plus de mal à emmener du braquet. est ce le signe d'une ^perte de muscle ?

Perte de muscle en roulant comme tu l'as fait dernièrement pas possible.
Fatigue peut être...

Bon moi qui voulais sortir là ben gros nuage bien noir annonciateur de pluie incoming...

 
   
 
Par contre a partir de lundi le soleil est de retour    

créneau frais mais ensoleillé ce matin : 156 km / 1800 m de D+ en un peu moins de 5h... bon on était une douzaine, avec quelques mobylettes pour prendre les relais jusqu'à 50 km/h ; mais les sensations sont très bonnes (pour moi qui n'aime pas emmener de la braquasse au plat, j'étais servi), et la montée finale de 12 km après 125 km de sortie était encore bien efficace
c'est déjà bien cool à ce moment de la saison d'arriver à tenir facilement 5h sur le vélo, et par rapport à l'an passé j'ai gagné en puissance... vivement que le temps se mette durablement au beau et chaud, que je puisse parfaire mon coup de pédale en montagne avant les cyclos alpines de juin/juillet (programme démoniaque : 1 chaque weekend pendant 6 ou 7 semaines   )
 
pour demain ça devrait se gâter... on verra.
dernière ligne droite avec le championnat régional de chrono par équipe jeudi prochain... vu la forme actuelle de mes coéquipiers ça devrait faire mal

ce matin à versailles je double un gars en vélo de ville avec de sac de pomme de chaque côté et un sac. 100 m plus loin je me retourne le gars est collé à ma roue. Je suis surpris vu son chargement. Je regarde à côté de son pédalier et je percuite que son vélo est éléctrique.

Bon finalement pas de pluie Du coup me suis empressé de chevaucher mon vélo et en route pour.... 71Kms en 2h45
 
Une petite image pour la route :
 

La sacoche sous la selle plus discrète ça serait pas un mal

M'en fou sa m'est très utile

tu peux le contenu dans les poches de ton maillot
sinon belle bête, avec des roues (Aksium) certes lourdes, mais bien rigides (j'ai les mêmes sur mon mulet ; idéales pour l'hiver ).

Beau spad (mais +1, change la sacoche).
 
Sinon, 3 jours que j'hésite à sortir vu le temps moyen.
Cet aprem je suis quand même allé faire un petit tour, j'me prends un déluge sur la tête en rentrant. Y a des jours comme ça... (Et v'la les frayeurs lors des relances sur les bandes blanches des passages piétons :x).
En rentrant, pendant le nettoyage du vélo, j'ai remarqué 2 "félures" sur mon cadre (carbone), j'aime pas ça.

les joie du carbone

C'est peut être uniquement la peinture

bonjour,
 
je pense me prendre un route dans les 600-700 € pour travailler l'endurance par rapport au vtt que je pratique régulièrement.
 
Est-ce que vous pouvez me conseillez un peu ? A noter que j'ai 20 % de réduc chez dkt.
 
merci

 
Vivement oui pour le temps.  
 
Je voulais faire le maximum de cyclo mais tjs avec ma tendinite à la cheville, ça va être dur.    
 
 
 

 
Il devrait faire plus frais cet été. Vive l'Islande !  

Ben j'aime pas avoir quelque chose dans les poches arrière sa m'est désagréable.
Pour les roulettes j'ai vus que j'avais le bas de gamme de chez Mavic mais sincèrement sa me vas, un vrais plaisir de rouler.
Je les changerais peut être un jour par des carbones aller soyons fous  
Par contre une question, j'ai toujours la sensation d'avoir des fourmis dans les pieds avec mes chaussures   apres 1h de route.  
Sa disparait une fois que je marche
 

Ma sacoche est très bien   téléphone, clef, 4 a 6 barres de grani en plus pas payé cher chez Kazino    
Tu aurais pas une photo macro en HD de ta "fêlure" ?
 

Attention soigne bien ta tendinite sinon sa reviendra au moindre gros effort.

Je cherche à démonter un vieux boîtier de pédalier Shimano 600 dont les 2 extrémités sont identiques à cette image :
 

 
 
Quels outils me faut-il pour les dévisser ?
   
 

 
la cale en-dessous doit être mal positionnée (trop en avant ou en arrière de l'articulation de ton gros orteil)... du coup ça comprime un mauvais endroit de ton pied, qui gêne la circulation sanguine.

 
SI tu veux un dkt, va voir sur place^^
sinon, vu le budget je verrais plutot une occasion récente, il y a moyen de se faire plaisir quand même (trouver un cadre carbone équipé en 105 est possible a ce prix là)
 

 
je dirais une clé a ergot comme celle ci:
 

 
   
 
Il me semble que tu avais fait une liste des groupes quelquepart mais je la retrouve pas. C'est pour que je puisse me repérer  

150 km aujourd'hui avec départ à 6h15. Il faisait hyper frais et la pluie d'hier soir n'a pas eu le temps de sécher sur certaines portions descendante      
J'ai réussi à me joindre à un tgv de 15 cyclistes. La misère avec le vent de face pour les rattraper quand je les ai aperçus ils étaient à environ 300 m. Dans le groupe y en a un qui commençais à décrocher puis finalement dès que la route s'est élevé il a décroché. Un gars ensuite est parti le chercher.  
Par contre je ne ferais pas ce genre de distance plus d'une fois par semaine. ça explose trop le corps    

Ok je vais regarder sa. Merci

vous pensez quoi de ça ? http://www.leboncoin.fr/sports_hob [...] htm?ca=6_s
 
merci

 
 
Il me semble que jamais j'ai fait cette liste mais bon^^
Chez shimano:
sora
tiagra
105 (équivalent lx)
ultegra (équivalent xt)
dura ace (équivalent xtr)
 
sram:
apex
rival (équivalent x7)
force (équivalent xo-x9)
red (équivalent xo-xx)
 
compagnolo:
veloce
centaur
athena
chorus
record
super record
 
En sachant que le 105 chez shimano est déjà un très bon groupe, le rival chez sram aussi, chez compagnolo je connais pas...

merci beaucoup
 
au niveau des roues, il faut viser quoi ? J'ai l'impression qu'il y a beaucoup de mavic

 
C'est pas le même budget ok, mais je me permet de te le montrer:
http://www.leboncoin.fr/sports_hob [...] tm?ca=22_s
 
tu as de temps en temps des affaires comme ça, là tu as un cadre et fourche de bonne facture pour le prix!
 
Ensuite, en occasion, méfiance sur le carbone, il faut penser a bien le regarder de partout pour trouver une éventuelle fissure!

 
malheuresement le scoot est super loin de chez moi.
 
Je vais contacter le gars de mon lien si le vélo parait correct  

 
c'est ce qui est le plus répandu en effet...
maintenant à ce tarif-là en occasion il ne faut pas s'attendre des roues haut de gamme non plus (genre 400-500€ la paire) ; déjà que sur des vélos neufs à 2000€ on trouve souvent du bas de gamme  

Ce matin petite RANDO " RALLYE DES CLOCHERS " Orgerus (78)  
 
Beau parcours , un peu de soleil et du vent ......  
 
http://www.uvorgerus.com/clochers100.php  
 
 
     
 

savez vous comment descendre en train pour se faire les grands cols?
Je pense au Galibier ?
Y a t-il des trains de nuit, histoire d'arriver le matin pour enfiler le vélo et grimper...

pas mal roulé ce week end, hier 55km cassant avec de bonnes sensations, aujourd'hui, 110 km de moyenne montagne (col de porte dans l'ain), avec des sensations dégueulasses, paumé a un moment, et pour finir les 30 derniers kilomètres sous une pluie battante

nickel!

 
Tu t'arrêtes pour prendre tes barres ?
 
Coté matos d'occasion, http://www.troc-velo.com/ c'est vraiment pas mal.
 
Pas de pluie en IDF, 130km ce matin où ça a pas mal roulé (plus de 32 de moyenne malgré les diverses attentes, les lâchés, 3 crevaisons ) et j'ai du passer les 1000km depuis septembre (en fait depuis 3 semaines), les sensations reviennent

Sa m'arrive 1 fois quand je fais mon ravitaillement au point d'eau, sinon non je l'ouvre et la referme tout seul a une mains