Reprise du message précédent :
Si tu pouvais te retenir plus d'une semaine d'acheter des vélos t'aurais certainement 2 vélos à 15 000€ et tu dépenserais ta tune dans des trucs overkilluseless "indispensables" comme del
 
A la place t'as choisi la voie du gary qui dépense autant mais dans des vélo de povres
 
Je sais pas ce qui est le pire

 
Rouler sur une épave décorée pour la Gay Pride Marche des Fiertés ?  

C'est pas mal ça tous les mois  

Voilà

 
A toute hasard, si certains parisiens sont intéressés par un cannondale (caad3) retro retappé en 105 11v... (taille 54), parfait pour swifer ou rouler l'hiver ! Le groupe à moins de 300km.
 
Elpolo, un cadre rétro en plus cela te branche ?  
 
J'essaye de le vendre en vue de mon déménagement en Finlande.

Si j'avais eu de la tune ça aurait pu marcher mais là je suis plus dans le rouge que jamais

J'ai même pas encore parlé de prix...

25€ je prend

Et je te laisse les aksium pour passer sur de la pneumatique de l'élite

Si il est pas vendu dans 1 ou 2 mois et que je decouvre de l'espace en + pour stocker un vélo entre mon lit et mon pc y'a moyen ouai

Ça part a combien frère ? J'essaye de passer au delà du alfine..

 
   
Pareil alors sauf que la sciatique est à gauche, j'essaye d'éviter l'opération mais pour l'instant rien ne marche. Douleur apparue en début d'année, je ne sens rien sur le vélo mais je peux même plus aller à l'usine tellement ça me gêne le reste du temps.
Je vais bientôt recevoir ma carte COTOREP  
 
 

 
T'as une hernie discale L5/S1 Bientôt la douleur descendra dans la jambe  
ça fera 23 euros  
 

 
http://www.sport-passion.fr/consei [...] urance.php
 
Mais continuez les crises de boulimie sur le vélo  
Si vous n'avez pas envie de progresser

 
Quand je parle de l'alignement dans l'axe, je veux dire dans ce sens là :

 
C'est pas toujours évident à régler

Bah c'est déjà le cas, ca me file même des fourmis/engourdissement dans le pied parfois sur le vélo, mais à la radio on ne voit pas d'hernie, c'est la merde  

Je pense que oui, j'ai le même soucis sur mon autre vélo  

 
Faut prendre un VAE

 
Ça parle quand même de consommer du sucre pendant l'effort, et ça n'empêche pas de manger un peu sur le vélo - on n'a pas forcément envie de vider les réserves à chaque sortie de plus de 3h non plus    .
 
Mais ouais, c'est pas la barre de céréales ou la compote avalée au bout de 3h qui fait la différence sur la sortie   .

 
Bête comme je suis je fais l'inverse, plus de vélo mais je vais bosser   Sinon ça va faire un an lô et j'ai une belle cicatrice dans le dos façon  

Bonjour à tous,
 
vous vous habillez comment pour les sorties avec une forte différence matin/après midi ?
j'ai prévue une sortie samedi (départ 7h30) avec des températures variant de 7° (parait 4° à cause du vent de NE) jusqu'à 19° l'après midi.
j'ai une tenue hiver Ekoi combinaison (http://www.ekoi.fr/fr/combinaisons-velo-hiver/5699-combinaison-hiver-ekoi-aerocomp-2-dry-full-black.html) mais je me dis que c'est peut être un poil violent pour l'après midi.
 
A l'inverse les tenus courtes avec les jambières et manchettes + coupe vent c'est super désagréable pour rouler.

Sacoche de selle pour foutre tes fringues du matin dedans

tu les jettes sur le parcours dans un endroit que toi seul peu retrouver et tu les recuperes à l'occasion d'un autre passage ou tu pars en fin de journée pour chopper le froid en milieu de sortie

 
Cuissard court + maillot de corps en merinos qui va bien + maillot classique + manchettes + casquette + gants été (courts ou longs selon si t'es frileux des mains ou pas). Éventuellement un buff, des genouillères. Quand t'as trop chaud tu retires les manchettes et tu les mets dans une poche dans le dos.
 
Sinon l'autre école c'est tenue normale (été ou mi-saison) avec coupe-vent par dessus.

C'est intéressant, mais j'ai pas forcément envie de finir en limp mode à chaque sortie, surtout que je donne généralement pas le temps à mon corps de refaire complètement les stocks de glycogène avec mon entraînement.

En parlant de merinos, y'a des promos sur les hauts merinos chez Lecoqsportif @ McarthurGlen/Roubaix Niku    -50% sur le prix outlet

 
T'as quand même tous les symptômes.  
 
Si t'es motivé essaye de te faire prescrire une IRM pour mieux voir, une hernie ça se voit pas forcément sur une radio. Et dès fois une toute petite hernie peut être plus gênante qu'une grosse.
 
 

 
C'est mieux après l'opération?
 
Quand je lis les cr d'opérations sur internet  

 
on peut le voir sur le net  

 
Ouais c'est ce que je pensais aussi, voir pour faire une IRM      
 

Pour mon cas non, j'ai passé 3 mois alité. Le chir m'a prescrit une nouvelle infiltration sous scan (la troisième) et là miracle   Enfin demi miracle, ça va mieux mais j'ai encore des douleurs dans la jambe mais rien de comparable ! A savoir que j'ai été opéré par un des meilleurs du coin vu que je bosse à l'hosto, donc on ne peut pas remettre en cause ses compétences il me semble, c'est juste que c'est la roulette...  
 
 

Nan

J'ai "trop" investi pour le retaper et je voudrais pas le vendre pour moins de 500e.

J'ai payé  ce prix là pour un groupe neuf, selle, cintre, guidoline, câblage réalisée par un bouclard.

Je suis conscient que pour quelques centaines d'euros de plus, on commence à avoir des vélos en alu d'aujourd'hui en tiagra 10v avec un meilleur rapport qualité prix...

 
     
Bon j'espère que ma prochaine infiltration radioguidée va marcher.

Tu fais ça sous scan ? Les mecs en PLS prennent le pouvoir sur le topic  

Radiodiguée oui, je ne sais pas s'il y a une différence avec scannoguidée je débute dans le milieu

On peut mettre une rubrique PLS en first post? Je pourrai faire un cr

Bonsoir à tous,
Petite question ... je viens de m'acheter des chaussures, il me faut les pedales maintenant ^^
Je souhaite partir sur des shimano, j'ai vu les R550 à 55€
https://www.probikeshop.fr/pedales- [...] 97559.html
 
Est-il nécessaire de mettre 25€ de plus pour prendre des 105 5800 ?
https://www.probikeshop.fr/pedales- [...] 06353.html
 
Niveau différence, ca se joue à 25gr et l'utilisation de composite de carbon pour les 105.  
 
Merci

Quel est ton vélo ?
 
Sinon, vous utilisez quoi comme cartouches pour gonfler les pneus ?

J'ai un btwin alur 700 équipé en 105 10v
En chaussure j'ai pris des ksyrium élite

C'est dla meyrde les cartouches

 
Toi aussi t'es handisport ?

prends les moins chères
j'ai les 2, les basiques sur mon ancien vélo en acier, les 105 sur mon Canyon carbone : ça clipse pareil, la différence est dans le poids et la satisfaction d'avoir un équipement homo gène en 105
 

ah mais je gonfle à la pompe depuis toujours, mais dimanche matin un gars du groupe a crevé 2 fois et regonflé une fois 1/4 avec du gaz, du coup je cherche à en savoir plus

 
+1  
 
C'est recyclable au moins les cartouches?

J'utilise les wiggle les moins reuch

Mais genre une fois tous les 1000 ans quand j'ai pensé a le prendre, que je souviens que je l'ai et que j'ai vraiment la flemme de gonfler à la main

 
tes articles disent nul part qu'on ne doit pas prendre de sucre pendant ou avant l'effort mais qu'il faut recharger ses réserves de glycogènes juste après l'effort, regardez les pro quand ils terminent une course la première chose qu'ils font c'est boire un fanta    
 
le sucre c'est le carburant du muscle il faut donc que les réserves de glycogène soient remplies avant l'effort, et les recharger juste après. les muscles puisent dans le sucre pour les effort intense et au bout d'un long moment dans la graisse pour les efforts modérés. mais si les réserves de glycogènes sont épuisées et que tu veux continuer à faire un peu d'intense la graisse étant trop lente à utiliser le corps va carrément se "cannibaliser" et puiser dans ses propres protéines, soit faire fondre les muscles ...
 
je vois pas où est le mal à utiliser du sucre rapide pendant l'effort puisque justement il est directement utilisé, les sucres rapides sont théoriquement à bannir dans tout les autres moment de la vie, et là pour une fois qu'ils peuvent être utiles vous les utilisez pas    
 
ne pas oublier pour éviter la fringale un peu de sel et quelques autres molécules (vitamines etc. ...) qu'on perd en transpirant et un peu protéines pour une meilleur récup musculaire.
 
 
 
 
>>> donc de l'eau, en abondance, pas boire de grande quantités en peu de temps mais une petite gorgée à la fois toute les 10 minutes, avec perso de l'isotonique (mais si vous êtes naturaliste de l'eau avec une peu de miel et une pincée de sel fera l'affaire), une compote (pas obligatoire) et l'ingrédient miracle de tout sportif : la banane   aliment naturel, du sucre, des protéines, avec emballage biodégradable et facilement transportable (dans une poche arrière).

Le miel c'est pas vegan et la banane ça vient de loin    
 
Sauf pour guezpard, mais lui c'est les cartouches de CO2 qu'il importe

J'ai du mal à trouver des bananes en ce moment