Reprise du message précédent :

J'avais une autre image en tête, mais c'est vrai qu'il y a un pédalier dans les voitures.  

 
super, tu en penses quoi par rapport aux cols de l'edt  

Mon velo est arrivé      

Photos
 
Avis ??

 
Mais ouais, de toute façon ici, le seul avis c'est celui du look. Comme personne ici ne sait pédaler correctement.  

 
Voilà !  
Je teste demain matin !

Tu vas pas le salir. Il est trop propre là.

À fond  

elle est vachement courte la selle, ou c'est moi qui délire ?

Les roues

interessant
 
https://www.facebook.com/Topwheels/ [...] 8335582877

 
elles ont quoi?

 
T'as pas l'air de saisir l'image. Trop petite du fait de ton âge avancé surement.
 

 
merci pour le zoom sur l'image..
 
par contre je n'arrive pas à lire ton message. Tu pourrais le zoomer?
 
 

Il les aime bien c'est tout et évident à la fois.

 
Joux Plane, jusqu'au Chalet Reynard (10km à 9%) et tu enchaînes direct avec les Aravis (légèrement plus dur que les Aravis).
C'est du costaud, mais c'est tellement beau  

Première sortie route sur les côtes de mon village, arrière pays aixois.
 
42 bornes, 750 de dénivelé.
Sensations étranges sur le vélo par rapport au vtt. J'ai souvent été surpris d'être sur le dernier pignon et de vouloir mouliner alors qu'il fallait simplement relancer. Bien plus facile de maintenir le rythme ici, plus d'inertie, moins de frottement.
Il n'y a plus qu'à améliorer ces temps maintenant  

Pas mal j'aime bien ?
C'est quoi dessus comme equipement ?
Et le tarif ?

 
Photo côté pédalier les gars   Rien contre ton bike mais Specialized et le style ça fait deux.... apparemment niveau emaillage ils vont un peu plus se bouger le cul sur 2017...

 
Ils font de beaux cadres souvent. Mais ils coutent une blinde.

 
3.000€, une paille  

Ouais mais celui là c'est un test bike (<500km) du coup il y avait 1000€ de reduc dessus et il revenait au même prix que le BMC.
Et j'ai une garantie comme un vélo neuf et le crash replacement program c'est quand meme top.
Mais au prix normal, clairement il était hors de mon budget ou je ne pouvais pas prendre les roues.

strava solal?

 
Suis un newb    J'ose pas poster de Strava ici ! Mais tu me trouveras dans le club HFR    
 

 
image satellite de la bête

21,3 km de D+  
Pourquoi, n'y a t il pas ça sur Terre.

T'as toujours les bons exemples, c'est dingue.
Après t'imagine le nombre de fois que tu devras le découper pour le faire en entier ?

Étrangement quand j'ai vu le contenu du post j'ai tout de suite deviné son auteur  

On devrait peut-etre creer un topic nono    
 
Comme ça il serait jamais HS  

Moi qui voulait bien faire ce matin : petit déj bol de céréales + sandwitch, copieux quoi. 30min plus tard j'étais sur la selle en partance pour 80 bornes et 800m de d+.
 
Durant la première heure i.e. durant la digestion le cardio faisait n'importe quoi, 175-180 dans le 5%.
 
Pire idée jamais.
 
Par contre j'ai pas mangé un seul truc en 3h.
 
Vous optimisez comment votre déj pré-sortie en général ? (contenu, timing...)

Moi je suis toujours dans le mal la première heure, c'est comme ça
 
Puis des fois meme plus longtemps si j'oublie que j'ai envie de pisser

Quand je courrais je mangeais viande blanche + fibres 3h avant la course

Donc je dirais 2h pour un petit déj

 
Tu mangeais une tranche de poulet entre deux lamelles de bois ?

manger salé le matin    
 
je mange la meme chose que la semaine un peu d'avoine dans de l'eau y'a que ca qui passe
 
ensuite des barres bananes gerblé sur le vélo ou overstim à la datte en début de mois

Je pense qu'il ne faut pas changer ses habitudes de tous les jours.

Moi c'est grand jus d'orange (des vrais oranges), tartines pain beurre et/ou confiture et parfois une banane si j'en ai.

Apres sur le velo j'ai 2 barres cereales et parfois une petite banane et avec ca je suis bon pour 100km.
 Et je rentre souvent avec une barre non consommée.

Tu dois kiffer les sorties velo d'une heure

 
Et combien de temps avant l'effort ? Vous laissez le temps de digérer ou bien RAF ?

généralement RAF  
 
mais habituellement c'est 45 minutes avant de partir genre le rdv club c'est à 8h je me leve souvent vers 6h45 ...  
 
qd je roule apres le boulot à 17h30 rdv, je bouffe une banane une barre qd je peux  
 
Pour les epreuves genre edt, Lbl je fais plus attention

 
Perso je me bourre de fruit le soir avant. Au petit déjeuner pareil (enfin le truc habituel quoi) et je suis prêt à partir dès les premières minutes après le petit temps de chauffe. La viande est difficile à digérer pour l'organisme humain, il est normal d'avoir une digestion difficile après.

Nan mais justement je fais gaffe dans ce cas. Je me retrouve mal parce que je bouffe comme un gros juste avant de partir

Mais en mangeant pas trop 1h/45mn avant de partir ça va beaucoup mieux, et pendant l'effort une banane et une barre, ou deux bananes, ou des fruits séchés,etc...