Reprise du message précédent :
Ici, flotte + gâteaux pockets lambda du fiston.

Roger, si tu veux, y'a une kiroule qui s'organise pas loin de chez toi. (Enfin, "s'organise"... C'est un bien grand mot... )

Ha? Link? (Ca? http://www.cycloclubfroideconche.com/ )
 
Et ok mais je pensais qu'il y aurait des trucs un peu plus spéciaux pour avoir de l'énergie rapidement. Parce qu'à la fin de mes 30km j'étais vraiment à plat, bien que non essoufflé, mais plus de force dans les jambes.

Ha hier sur la route j'en ai vu des belles
Une vielle en peine en vélo qui en me croisant en vélo me dit :
- "faut rouler moins vite jeune trou du cul!"
-   wat?

Et une autre qui était hystérique au téléphone, mais un truc de ouf  

Et j'ai mal entre les jambes, la bosse en dessous en roulant (sensation de petite brulure) et même là ce matin. Me suis pris une selle avec un trou pas cher (pour tester, plus qu'à attendre la reception ) , qui pourrait si j'ai bien compris aider à ça.

Ha, nan, ce truc n'est pas pour le commun des mortels : la plus petite boucle fait 135km et 3000m de D+  

Je parlais de ça : http://forum.hardware.fr/forum2.ph [...] #t45951388

D'ailleurs, les alsacos, serait temps de donner vos dispos lô

Pour comprendre le pb avec les selles, à la fin de cette page web :  
https://www.specialized.com/fr/fr/body-geometry

 
Merci, vais voir ça ce soir avec ma femme
Coz bébé tout ça.
 

 
Hmm je vois le schéma mais je comprends pas spécialement le problème
Mais merci quand même.
 

 
Intéressant
Mais 300 balles le BG fit ça pique un peu  

 
ben on a tous le fondement différent, donc inutile de claquer des milles et des cents, il faut trouver le bon modèle de selle adapté à sa morphologie.
Et bien sûr la régler correctement.

 
En record 9v   par contre un peu cher quand même

 
Ha oui, bah vais tester avec une autre selle déjà, ça sera moins cher  

C'est carrément exorbitant pour ce vieux machin. Un neuf en 105 sera carrément mieux pour a peine plus cher.

carrément, ca n'est vraiment pas une affaire

Tellement évident
Une bouse rincée (ok, j'exagère peut-être un peu) à 1500e. Les roues hautes, faut s'en méfier. Ça fait d'un canon de 75 de 1912 un simili S-Works 2016.
Entre rouler sur un groupe record qu'a probablement bien roulé (le cadre a environ 10 ans, et encore, j'ai même des doutes sur la marque car ça ne me dit rien du tout en remontant jusqu'à 2006) qui fait un boucan d'enfer ici ou là et un 105 neuf dont on entend juste le léger sifflement de la chaine, franchement y'a pas photo.

Roger01,  
 
Pour la bouffe te fais pas chier, comme dit plus haut, gâteaux ou barres de céréales pour le petit déjeuné. Faut éviter au chocolat car ça fond dans la poche. Bon, moi je prend au chocolat et il fond et rentre dans les céréales, ça se mange quand même. Je pars avec deux pomme-pote du gosse aussi, on sais jamais.
 
Pour la boisson, moi c'est Pulco citron, 1 bonne cuillère de miel (c'est mieux que le sucre raffiné et c'est plein de minéraux) et une pincée de sel. Tu secoues bien et c'est parti.
 
Pour les jambes, bah faut que ça se fasse. tu dois apprendre à gérer ton énergie, ne pas toujours être à 100% de ta poussée.
Dans mon cas, si je ne garde pas de jus, je rentre pas, j'habite en hauteur. 900 mètres de longueur avec un passage à 16%. Une autre à 17%...
 
Pour le culcul, réglage de selle et faut "faire le cuir" comme on dit.
Si tu as mal au périnée, c'est ce que j'ai cru comprendre, tu peux légèrement incliner le bec. Attention pas plus d'un cm entre l'arrière et l'avant. Ça soulagera la pression sur le périnée et te permettra de descendre plus facilement en bas du cintre. Si tu as la sensation de glisser vers l'avant de ta selle, redresse la un peu.  
 
 
Bon courage et bonne route.

 
Rincé c'est vite dit, j'ai un groupe campa chorus 9v en stock, une fois nettoyé il fait très bien le taf, après le cadre effectivement il est un peu étonnant et le prix n'est pas du tout intéressant.

Tiens je crois que c'est Crapoussin qui demandait pour le fondement de sa copine ? J'ai une collègue qui avait mal au cul, elle a résolu le problème avec :
- un bon cuissard
- une selle "femme" avec un trou au milieu (je ne lui ai pas demandé si elle avait des problèmes d'érection)
 
Avant elle avait super mal au bout de même pas une heure, maintenant elle tient indéfiniment.

oui c'est moi, ça te dérangerait de lui demander les références du cuissard et de la selle ?  

 
Merci encore pour tes conseils
Bon petite pause parce que j'ai mal partout et j'ai une journée piste moto ce jeudi
Vais laver le vélo en attendant.

Pareil :

• look keo blade 2 : 75€
• lintaman carbon custom : 65€

j'ai une paire de speedplay et une paire de northwave extrem tech en 43 à vendre

 
Un groupe Campagnard c'est rincé avant même de sortir de l'usine  

J'ai mon galet de dérailleur (celui du haut) qui a du jeu latéralement, c'est normal ou pas ?

 
 
Pourquoi ce changement ? 

Oui, celui du haut a du jeu mais pas celui du bas.

 
Ca va alors tout est normal dans ce cas
Merci

faudrait une photo des fondements aussi pour bien comparer !

c'est celui du bas qui a des roulements non ?

problème de genou avec l'autre couple (je choppe une tendinite en 40km qui met 6 mois à passer, testé en 2014 et 2015), donc je vire les deux pour etre sur, même si je suspecte plus les chaussures que les pédales

Seems legit  

 
Oui, c'est le galet tendeur. C'est lui qui encaisse la force de tension de la chaîne.
Celui du haut c'est le guide, il est juste monté sur pallier.

yes of (vélo de) course.  
Quand je rentre chez moi je te file les refs de mes cuissards aussi.

Me suis acheté une ceinture cardio Bluetooth (BT) et ANT+ qui fonctionne parfaitement, mais là je vois qu'il faut payer l'abo à strava pour avoir la fréquence en temps réel...  

Je suppose (technologiquement parlant) qu'on peut pas syncro la ceinture avec le portable (strava en BT) et utiliser autre chose à coté (pauvre montre soit en BT soit en ANT+)?

Me suis dit pourquoi pas utiliser une appli rien que pour ça du coup, et mettre le gps de coté (vu qu'on peut lancer strava sans suivre de tracer au final   )
Mais le jour où j'irais dans un coin inconnu, me demande comment faire à ce moment là  

[Edit] J'ai trouvé une appli qui se superpose avec strava nickel.

Logiquement c'est forcément les chaussures oui. Les autres c'est juste des pédales avec cales.

pas forcement, sur les speedplay, les axes sont vraiment courts, et comme j'ai tendance à pédaler en canard, faut que je règle les cales un peu en travers, ce que je peux pas faire à cause de la longueur d'axe, les pieds frottant sur les manivelles.

Je sais qu'il existe des axes plus long, mais comme je comptais aussi racheter des chaussures 3 trous, exit les speedplay avec les 5cm d’épaisseur de cales quand on met les adaptateurs

T'étais au max du réglage latéral je suppose.

oui oui, et par contre, il y avait enormement de marge sur le reglage de liberté angulaire de la pedale, mais inutilisable.

J'ai vu que look vendait des cales de 2mm pour ses pédales pour augmenter le Q-Factor d'ailleurs

Quand une marque monte des groupes shim avec pour pédalier du FSA, c'est un coup de pute pour gagner quelques € ?

C'est quel groupe shimano ça?
 

 
Généralement oui, surtout si c'est du gossamer

Pour ma part je suis content de mon gossamer (si ce n'est que j'ai dû mettre du frein filet alors que ce n'est spécifié nul part à part sur les forums où les gens se plaignent d'avoir perdu leur pédalier ).

RD-2200

L'ancêtre ?