Reprise du message précédent :
C'est des roues comme ça que t'as acheté niku ?    
 
https://twitter.com/tourbretagne/st [...] 0220169216

Hello. Je possède un vélo de route standard et j'ai quelques idées pour faire des distances entre 150 a 200 km, essentiellement sur du plat. Est-il utile d'avoir des prolongateurs pour faire ce genre de distance ? D'après quelques recherches que j'ai pu faire, cela sert uniquement pour utiliser ses jambes d'une façon différente afin de garder de l'énergie pour la càp lors des triath.  
 
Merci.

 
Ah je dois confondre alors  
 
Sinon Big up à lorill qui a reconnu mon pseudo sur troc vélo et qui m'a offert un dérailleur, tout ça dans le meilleur colis pour une piece de vélo que j'ai jamais vu

 
T'as prévu de transporter des pizzas ?

C'est loin d'etre obligatoire. Certains trouvent ça confort pour les longues distances. En + ça permet d'avoir un position + aero pour tracer un peu plus vite.

Mais la plupart des cyclistes qui font de longues distance s'en passe très bien. SI t'es deja sûr de ta position sur ton vélo, tu peux essayer d'en installer pour voir comment ça te plait. Puis ça peut t'obliger à revoir un peu ta position, etre assis si le bout de la selle ça va bien pour un clm, c'est moins confort pour faire de la distance

Sion,

Nouveau biclou fini de monter. Y'a pas à chier c'est mieux quand c'est à ta taille, mais les finitions de mon ancien cadre me manquent Puis ce cadre à failli me couter un tendon

La lizardskin c'est plutôt confort. Presque trop mou pour moi
Et admirez comme ma trasmission est propre. C'est rare

 
il a vraiment un moteur lui    

Position 3 et 1, 4 quand je suis en détresse    
 
La 1 dés que je suis en ville, je trouve que tu as plus de contrôle sur les freins et plus de réactivité (portière/voiture/piétons).  
 

Il va beaucoup moins bien rouler comme ça :

C'était un départ en diagonale, je lui ai prêté ma roue avant

 
Joli vélo

 
donc t'as fait la diagonale sur la roue arriere?

 
Peut-être mais sur la vidéo je vois pas où ils voient un moteur    
 

 
Comment il a fait ça?  
 
Au passage, c'est quoi ces tetes de rayons ?
 

 
Fausto Coppi   9v ? Par contre cachez ces câbles que je ne saurais voir  

j'ai mes jantes pour l'hiver bien creusées

 
   j'adore ce style de vélo, ça existe en taille 48 ?    

j'en veux meme pas pour mettre sur ht d'un vélo pareil
 
seulement les cube cassés

Je devais les accompagner sur 80km (première sortie de l'année), finalement je suis arrivé et reparti du départ en train   .

Trop de pressions sûrement mais surtout la jante est très creusée, il voulait faire sa dernière sortie avec (cette diagonale Dunkerque-Menton) et c'est raté, ça aurait pu arriver en descente à 50km/h...
 
Ksyrium elite je crois

   
 
Ce soir vraie sortie vélo sans sac à dos /antivol /rack à pizza, et avec enfin plus de 150m de D+, on se sent léger    
 
Sinon je suis agréablement surpris, j'ai pas trop perdu mon niveau en ayant remplacé 90% de mon entrainement spécifique par du velotaf depuis décembre...

 
T'es fou 3x8 avec ma roue libre singlespeed style 13/21
 

 
Ça doit se trouver Mon ancien cadre était plus proche du 48...  
 

 
S'ta dire que c'est un modèle qui s'autodétruit pas à la première utilisation

C'est à mourir ... de rire... jaune. L'élément qui sauve le plus c'est le casque; le reste c'est aléatoire. Sonnette : aucun intérêt ; Réflecteur Ok si tu roules de nuit , sinon ça sert à rien. Idem pour les lampes plus utiles selon moi que les reflecteurs quand il fait noir, sinon ça sert à rien.  
Le casque m'a sauvé 2 fois en 3 ans , à chaque fois fendu. La 1ère fois, j'étais plus que sonné, la 2è fois j'étais complètement amoché.  
http://img15.hostingpics.net/pics/740239IMG1924.jpg
Si le haut n'a rien , c'est grâce au casque bien fendu de face .J'ai jamais osé imaginer sans le casque. Maintenant , chacun est libre et il m'a fallu des années avant d'en mettre un à près de 55 ans  . Je l'ai pris suite à une bête chute sans conséquence. IL faut dire qu'avant j'avais jamais chuté et depuis lors 2 fois dont la dernière fauché par une voiture, c'est fou. Bon je roulais beaucoup moins que maintenant.

Nan mais c'était de l'ironie, je roule sans réflecteurs, ni sonnette mais toujours avec un casque  
 
J'ai vu plus de fois des gars sauver leurs cranes avec un casque que d'accidents faute de sonnette. J'aurais p-e une prise de conscience le jour où ça arrivera

Elpolo VS nono, la vidéo :
 
https://www.facebook.com/decathlonc [...] 253742440/

Demain je retente mes 87 km

 
C'est moi que je gagne !

Article intéressant et documenté sur les capteurs de puissance : http://www.vojomag.com/chroniques/ [...] -puissance
 
Ce qui est expliqué concerne le cyclisme en général, pas uniquement le VTT

kmara tu vas gagner 1 watt avec ca https://www.facebook.com/laurent.ma [...] 9104587190

ça me rappelle les tests de roue où on fait tourner les roues à vide le plus longtemps possible pour juger de leur qualité    
 
Des roulements ça se juge en charge, et à lubrifications identiques  

osef
bientôt vous allez avoir des roues avec des aimants caché dedans tout ça  
ça tournera tout seul

Je kiffe mon cube perso

Voila 83km faits. 28 de moyenne si on compte pas les pauses.
Je le suis arrêté au 60e pour manger un bout, j'étais super bien. J'aurai jamais du, j'ai pas réussi a reprendre l'on rythme et les 20 derniers ont été un enfer

Content. J'ai gardé le cardio raisonnable et le rythme de pédalage constant

On voit bien la baisse de vitesse a partir du 60e, plus rien dans les jambes...

Le strava
https://www.strava.com/activities/566050629

Bien    
 
Bon je vais enfin pouvoir mettre un cuissard court je pense et sortir le vélo de route (je roulais avec mon VTT tellement il fait moche )

Sous parti cuissard court et haut manches longues. J'avais tout juste chaud  (6°),  mais bien a l'arrivée (18°)

 
C'est quoi ton appli Android ?  
 
Entre tes screens et ton lien Strava j'ai l'impression de regarder deux sorties différentes    

 
Saison pourrie ! Je suis en court depuis là mi janvier (jambière avant) mais j'arrive toujours pas à me défaire du maillot manche longue. Toujours un vent frais.  

Runtastic Road Bike Pro, mais il lisse vachement les données affichées.
Exporté ensuite en gpx importé dans Strava.

sortie en court, je me suis gelé la premiere heure, ensuite j'ai eu trop chaud, cette chaleur putain, vivement l'hiver
 
sinon j'ai du faire 60 kms à 22  

C'est vrai qu'il y a beaucoup d'écart, 90,7 et 3h12 pour strava et 82,33 et 3h17 pour runtastic. 91km selon google maps

Un petit tour dans les bauges bien cool, il faisait bon et beau, parfait!
 
Pour ceux qui sont en Savoie, ne prenez pas le Marocaz, ils ont eut la bonne idée de gravillonnée les deux derniers kilomètres, sauf si vous aimez le cyclocross

première course sans les manchettes ce matin
100km, 42 de moyenne, première course en 3 depuis 7 ans. j'ai l'impression de rajeunir, reste à retrouver les jambes de l'époque
je suis resté tranquille dans les roues, ca avait l'air plus dur devant

 
   
 
merci pour l'info

Y'a pas à dire, le vélo c'est plus sympa quand il fait beau
 
Par contre, est-ce qu'en vélo il faut aussi rouler en "endurance fondamentale" la plupart du temps (comme en CàP quoi)?
 
Parce que ce matin, 1h à Vincennes, 30km/h, j'étais pas "à l'aise" mais pas non plus dans le dur, et au retour je vois qu'en moyenne je suis à presque 88% FCmax  
 
Par contre comme conseillé ici, j'essaye clairement de mouliner beaucoup plus que d'habitude, peut-être que ça joue...
 
Du coup, est-ce que faire du fractionné peut valoir le coup (comme en CàP une fois de plus ) ?

Beau temps au pays basque. 1ere grosse monté de l'année faites : jaizkibel

J'en ai un peu bavé, chaleur, pas de souffle, le coeur qui monte vite, jambes molles. ...

J'espere que ca ira mieux pour ces 3 prochains jours !!!