Reprise du message précédent :

 
Jus de cranberry  

il va te poster des photos de ses bras froomesques alors

Trouve un bouclard qui peut te prêter une (ou plusieurs) selles femme. Voir si ça change quelque chose.

Après sur les cyclistes femmes que j'ai croisé la plupart avait des selles "homme" je crois

 
parce que tu ne sais pas comment c'est foutu ? Je sais pas regarde sur Wikipedia ou je sais pas quoi
 

 
oui pour les deux (j'ai eu de fascinantes discussions avec mon médecin sur le sujet quand il m'a dit d'arrêter de courir comme une débile et de faire du vélo à la place et que je lui ai répondu que ça faisait mal au cul). Le médecin m'a dit "l'anatomie n'est pas du tout la même" du coup selle spécifique et cuissard spécifique (la peau de chamois n'est même pas pareil). Après, perso j'ai des cuissards pour femmes, ma selle j'en sais rien mais ça va.  
 
Niveau réglage, il faut que ça soit farpaitement horizontal, surtout pas le bec de selle plus haut. Mais faudrait vraiment voir sa position et ses appuis je pense.
 
À une époque j'avais l'endroit qui s'endormait, ça devait couper la circulation ou je sais pas quoi, mais je pense que je devais avoir un vélo trop grand et être trop sur l'avant. Maintenant plus de soucis.
 
Une copine m'a dit qu'ayant des bouts de viande qui dépassaient et que du coup elle se retrouvait en appuis sur des trucs sensibles, elle pense prendre une selle évidée si elle se remet à faire du vélo. Si c'est aussi le cas de ta copine c'est aux bouts de viande qui dépassent que ça fait mal ?

Il suffit de faire un ourlet à l'intérieur non ? 

 
cette qualitay cette frustrance  

[fail de citation]

pour les bouts de viande qui dépassent ? Je ne sais pas si c'est possible, ce n'est pas mon cas et je n'ai jamais touché d'autre frifri que le mien
Une fille qui se remet la volaille en place à la main dans le cuissard ça doit être encore plus classe qu'un mec qui se repositionne le matos

 des bouts de viande qui dépassent      
 
J'ai pas pensé au cuissard, elle met les miens en général  

ça me parait encore plus critique que la selle, parce que :
- les ischions sont plus écartés. L'an dernier quand j'étais jeune et mince je pouvais mettre des cuissards pour hommes, j'ai un peu fait le tour de ceux dans les magasins vers chez moi pour voir si c'était faisable (il y a tellement plus de choix !), il y en a dont la peau est trop étroite pour qu'ils tombent bien dans un "coussinet" et d'autres où ça a l'air d'aller (mais j'ai le bassin plutôt étroit)
- à l'avant la forme et l'épaisseur du rembourrage ne sont pas du tout les mêmes, parce qu'on n'y pose pas la même chose
Quand je me suis mise au vélo mon médecin m'a dit que c'était le truc le plus important et qu'il ne fallait pas hésiter à mettre du pognon dedans et surtout à prendre un modèle femme.

c'est bon à savoir ça  

Les bouts de viande  
ça s'appelle les grandes lèvres pour info

bah ma pote m'a dit qu'elle a les petites lèvres qui dépassent des grandes, du coup ça lui fait mal sur une selle de vélo  

 
oui ça doit pas faire du bien c'est sur

 
C'est un peu comme s'assoir sur sa bite. Mais nous sur HFR on peut l'enrouler autour de la taille pour éviter ce désagrément.

je n'en fais pas

Et si dame nature a été très généreuse tu peux même faire le tour des épaules..

..au repos bien sûr

brevet 300 km aujourd'hui, on a bouffé un fort vent de face pendant 150 bornes : je ne sais pas combien de km supplémentaires ça peut représenter en terme de dépense physique, mais putain quel plaisir quand ça s'est arrêté à trentaine de km de la fin

Tu n'allais pas à Tenerife pour faire du vélo ? Tu n'as pas trouvé de vélo ou même quand tu pars avec tes copains, tu la joues solo une fois sur place ?

Hello,
 
Comment faire pour se muscler les cuisses ?
En conf j'ai un 50/34 et 12/27
 
Mon souci est dans les "petites bosses", je n'arrive pas à suivre la cadence, au bout d'un moment je n'ai plus de jus dans les cuisses, ça me tire/brûle et je suis obligé de mouliner sur le petite plateau, et forcément je me fais larguer    
Par contre sur du plat, pas de souci, j'arrive à suivre et emmener sur le 50/-12-13-14 sans "problème".
 
Je dois faire quoi comme exercice simple, tout à droite et essayer de mouliner comme je peux ?
 
++

https://www.facebook.com/adelio.bro [...] 8848309380  
 

 
  ce passant

P'tite question "matos".
Il y a 2 ou 3 semaines j'ai accompagné un collègue dans une sortie matinale. Ils avaient prévue grand beau, avec de bonnes températures. Sauf qu'à 8h30 du matin sur le vélos, j'étais comme un con avec geste un maillot manche longue. Les 20 premières kilomètres, quasiment que du faux plat descendant. J'ai jamais eu aussi froid sur un vélo.  
 
Au final super sortie par la suite, une fois le soleil levé et installé, avec un bon parcours sur 150km.
 
Je voudrais m'acheter une p'tite veste coupe vent. Celles de décath sont suffisantes comme isolation ?  
 
Merci

oui

Handy Bag 30 ou 50L selon ton physique et si t'as un sac à dos ou non    
 
Elpolo en MP si tu veux des astuces sur la découpe  

je n'ai fait que 114km hier, content de faire demi tour après les 58 premiers km face au vent

un journal aussi  

A défaut de faire du vélo, je cours en minimaliste sur la côte d'adeje. En 7 km de montée y a pas loin de 700 m de D+. Après midi, impossible de courir sa tape trop fort. Et impossible de grimper plus haut. Il faut soit des shoes trail ou bien courir en faisant de gros detours sur route ouverte. Un peu dangereux. J'ai croisé un ex canadien qui vie ici depuis 10 ans    
Le gros inconvénient en montagne :
Les véhicules trace à tombeau ouvert pour monter les grosse pentes, vive les fumées d'échappement
Spéciale dédicace aux poumons de Poks et crapoussin

Tu pourrais répondre quand on te pose des questions ? Pourquoi pas de vélo ?

Ça c'est un beau vélo

https://www.leboncoin.fr/velos/957863921.htm?ca=2_s

Merci pour la tranche de rire Hyper rions

Nono répondre

Hyperion qui nous fait une petite fixette sur nono, qui se marre devant son PC juste pour le faire rager  

 
Tous les vélos qu'il a trouvé avaient une selle, donc ça l'intéressait pas spécialement

Je ne fais pas de fixette, mais il cherchait des vélos là-bas, je lui ai donné des infos... et il ne fait finalement pas de vélo.

Désolé hyperion j'ai pas le wifi gratos à mon hôtel
Donc je peux pas toujours répondre
Pas de vélos car en se moment je fais de grosses sorties running
Je vais aller visiter teide en voiture  
C à 40 km de mon hôtel
Peut être la bas je ferais une grimpette en vélo

vous savez où je peux acheter des kits electriques pour mettre dans mon tube de selle?
merci

 
http://www.vivax-assist.com/en/hae [...] -naehe.php

 
300km avec 150km en vent de face, 3400m de D+, le tout à 23km/h, oklm  
 
Evidemment chapeau pour cette perf'  

Croisant plus large et selle plus courte.

 
Merci polo, je suis en chemin