Reprise du message précédent :
Le bras droit il est suffisamment musclé par ici  

La musculation du bras droit c'est la spécialité du topic
 
Edit: Ah flute  

Des débuts de tendinite seraient à signaler dans les hauts de france ainsi que les alpes maritimes  

Je suis gaucher  

sans vouloir repartir sur un mot qui va vous amuser, à l'arrière quand je freine ça fait un bruit horrible... Pourtant il reste pas mal de garniture sur le patin

Regardes la face interne des patins, voir si il n'y aurait pas de la saleté incrustée.  

Freiner c'est tricher  

Ca peut-etre aussi le réglage des patins. Normalement il est legerement oblique par rapport à la surface de freinage. Pour qu'il entre en contact progressivement lors du freinage.
 
Si il est parfaitement parallèle à la piste de freinage ça couine

ça m'a l'air bien crade de ce côté, je vais commencer par nettoyer ça ^^

 
Même pb vendredi soir en retour vélotaf, comme dit plus haut des débris se sont incrustés dans le patin arrière.

 
si je fais un CR je vais bloquer la bande passante d'hfr tellement il m'est arrivé de merde mais j'ai reussi à boucler le parcours qd même assez facilement finalement  

 
Envoi le CR plutôt que de nous faire saliver

CR LIEGE BASTOGNE LIEGE  
 

 
Ce CR  

Ce galérien des temps modernes  

 
 
il lui est arrivé quoi à hihuu ?    
 
 
ici 60 km avec Crapoussine et un copain convalescent    
 
20 km/h de moyenne   j'ai pas dû dépasser les 130 au cardio  

Ici... bah rien, il pleut et il fait froid  

Je suis sorti à 9h, il faisait 4°, je suis rentré au bout d'une heure

putain mais niku ...

Avec le Cube ? À la première sortie t'as dégommé la patte de dérailleur et le dérailleur ?

Niku, ce CR  
Ce galerien  

Ouais enfin, c'est une sorte de Nono mais en compétition.

 
à la deuxieme  

https://www.youtube.com/watch?v=EXmx_Kv9xYY
 
Bon 2ème vidéo, hier lors de ma sortie "avortée" ... Je l'ai remonté 6x fois, je débute et j’apprends à utiliser Sony Media Studio 13 ... Merci Youtube, pour la puissance de son "filtre" qui stabilise les vidéos !

Putain Niku tu en as bavé    
 
Joli CR sinon

 
CR sur le topic tri
 
Niku exagère lol, mais disons quand tu fais 100kg et qu'on te colle 20%, tu prends quelques minutes en haut pour boire un coup et redescendre de fcmax  

 
 
 
Le stop grillé    
 
https://youtu.be/EXmx_Kv9xYY?t=1m10s
 
https://www.internet-signalement.go [...] put.action    
 
Tu nous diras combien ça va te coûter    
 
 

En tout cas par chez toi les routes sont aussi niquées que par ici, ça fait plaisir  

 
we a oublier  

 
T'es de la famille de niku ?

 
sur route je descend correctement  y'a qu'à l'occasion des descentes que je double du monde  

putain Niku entre ta santé et les merdes que tu accumules sur ce genre de courses, respect  

Tenerife  
 
Pas besoin d'aller à teide
A adeje en bord de mer, juste au pied de la montagne, ça grimpe sévère en direction des hauts plateaux. 1h de course à pied ce matin pour 10 km seulement, la faute à la pente avec un soleil qui tape fort dès midi. Plus tu t'éloignes de la côte plus tu perds le bénéfice du vent et tu crames. Pas un mètre de plat. La terre du cyclisme    
Y a beaucoup trop de vieux à mon goût  

 
Ce CR de guerrier
 
Niku LE dernier forçat de la route    
 
Respé  

C'est pas un nouveau vélo qu'il fallait acheter, mais une nouvelle voiture

 
nikuette  

Dites, pour les gars de l'Isère et de Savoie, il y a quoi comme belle course amateur typé montagne (pas de virevire de 7 bornes) ?

Vas voir sur grandtrophee.fr ou granfondo la marmotte.
 
En gros sur ces deux sites tu as x courses pour tous les niveaux. Y a aussi l'ardechoise et sinon google

Merci pour les sites, non mais GOOGLE    
Un petit avis avec le conseil, c'est cool aussi, je préfère filer mon fric à une organisation locale qui se bouge que de faire l'étape du tour.

 
Pourtant la voiture balai est confortable paraitrait-il et c'est l'occasion de faire une randonnée pédestre, une sorte du duathlon en somme.