Reprise du message précédent :
Perso je change pas mon alimentation, course ou pas, à part à la limite si grosse sortie/cyclo de prévue où je fais plus forcer sur les pâtes.

Mais pour une coursette de 1h40, prévoir une gestion de l'alimentation sur 3 repas..  

si tu manges bien et normalement en fonction de tes entrainements, pas besoin de changer à J-X jours d'une course  
 

 
j'évite quand même de trop picoler la veille au soir

dites ?
 
C'est possible de se niquer une hanche en vélo ?
 
Depuis quelques années j'ai un tiraillement lors de la première demi heure de vélo, coté hanche gauche, puis ça passe quand je suis chaud.
 
Mais dernièrement je roule un peu plus que d'habitude, et là depuis 3 jours j'ai une douleur à la hanche, qui se prolonge dans la fesse jusqu'à la colonne.
 
Plus quelques coups de poignards dans la hanche le lendemain d'une sortie, quand par exemple je marche et que j'entame un demi tour.
 
C'est grave docteur ?
 
Info supplémentaire : J'ai la jambe gauche plus courte que l'autre (que je ne me suis jamais occupé de corriger)

y a des filles qui rigolent pas sur strava :
 
https://www.strava.com/activities/530960793
 
 

Athlète professionnel  
 

 

 
Si t'as une jambes plus courte que l'autre ça pourrais expliquer ton mal de hanche. Ton bassin se balade sur la selle quand tu pédales?
 
Pourquo itu montes pas des manivelles de tailles différentes pour compenser?

 
Sciatique non ?

De la merde, non sourcé, bourré d'aprioris, en contradiction avec lui même. Les études montrent grosso modo un risque accru de cancer, maladies auto-immunes, diabètes et divers autres problèmes (mais ce n'est pas que le lait pour tous ça)… Il n'y a aucun avantage avec le lait et encore moins un gains pour les os. La masse osseuse ne va pas diminuer avec la prise ou non de lait, le corps va juste rejeter l’excédent de calcium ingurgité par l'urine. Aucun bénéfice, au contraire sur le long terme il y a des facteurs accrues de risques pour la santé. La consommation de produit laitiers et tout simplement de produits animaux favorise la perte de masse musculaire avec l'âge par exemple. Alors oui il a raison de dire que l'acidité des aliments favorisent les tendinites, que l'alimentation se voit dans sa globalité, mais en conclure qu'au final c'est pas si grave, continuons de prendre du lait. Ça manque cruellement de logique.
Alkaline diets favor lean tissue mass in older adults
The Impact of Dietary Protein on Calcium Absorption and Kinetic Measures of Bone Turnover in Women
Incidence and mortality of testicular and prostatic cancers in relation to world dietary practices
Milk stimulates growth of prostate cancer cells in culture
…

 
Ok, merci pour les photos !
Bon c'est pas si moche Tu es bien calé dedans ? Je prendrais une paire sur le net quand elle sera dispo.
J'ai pas de D4 proche.

Moi je les trouve très moches sérieux.

Vous utilisez/conseillez  quoi comme cables et gaines de frein/vitesses ? (Pour du 105 10v)

Bascule du bassin ? J'avais quasiment les mêmes symptômes... J'ai été diagnostiqué par un bon osthéo spécialisé en posturologie + prescription de semelles. Plus jamais eu mal. Ceci dit mes deux jambes sont de la même longueur.  

Gaines j'ai toujours utilisé les shimano classiques avec liner, tu peux les trouver en vente au mètre chez certains cycles ou sur ebay. C'est plus économique que les kits et elles sont top. Pour les câbles, inox pré étiré, chez transfil par exemple...

Ma dernière sortie vélo de dimanche dernier. Bon rythme, 100km : 2 bananes le matin 20' avant de partir. Une patte de fruits pendant la sortie.
 
Quand je vois le peu que j'ai mangé lors de mon IM, je me dis que j'avais pas trop mal géré les jours (2 semaines au moins) avant l'épreuve pour manger si peu le jour J (pourtant ça doit en faire quelques milliers de calories)

Effectivement c'est vachement moins cher

Il aurait pu se faire transporter par la belle plutôt que par son équipier.
http://img15.hostingpics.net/pics/ [...] AA1Wfu.jpg

 
les Kit ROAD PRO de Jagwire environ 30 €, à ce prix la c'est Freins et Dérailleurs ...
 

 
Complet, grand choix de couleurs, et plein de petit truc sympas à l' utilisation ... Shim c'est peut être costaud, mais pour le prix t'as rien dans la boite

J'ai vu les jagwire racer à 24€ sur dutouron, ça a l'air pas cher et avec tous les accessoires effectivement.

+1
J'ai pris ce produit, excellent  

Du Shimano ça te revient à 10-15€ le tout. Et ça marche vraiment très bien. C'est pas léger c'est sur, mais les gaines sont de très bonnes qualités.

Sur le vélotaf c'est du Shimano, sur le route de l'Ilink mais je n'y reviendrai pas, je changerai bien là mais j'ai la flemme. C'est pas naze, pour les freins ça marche bien mais pour les vitesse c'est moins bien que du Shimano par exemple. Le Nokon que j'ai sur le VTT marche bien mieux en comparaison d'ailleurs.

Je confirme, Shimano, excellent. Sur mon vélo perso, j'ai même mis les derniers câbles + gaines Dura Ace 9000. Un peu plus cher, mais plus souple.

Ah oui, je n'avais pas vus ces kits. Sur les kits plus chers, l'intérêt c'est le poids ?

+1 pour les gaines SP41 et les câbles dura-ace/XTR revêtement polymère (bien que revêtement fragile).

 
Merci pour les réponses
 
En fait j'ai bien une jambe plus courte que l'autre, un genre d'euphémisme vu que je suis amputé tibial coté gauche
 
Je suis en cale automatiques, avec coté gauche la cale à fond vers le talon (pour que la distance pédale genou soit la plus faible possible, afin que quand je pédale mon genou plie le moins possible - Sinon la prothèse me taille la peau derrière le genou)
 
Ça en plus du fait que de base la prothèse est réglée plus courte pour passer plus facilement le pas, et effectivement j'ai surement un déficit de taille qui doit s'approcher du cm+ que de quelques millimètres.
 
J'ai de temps en temps des sciatiques, mais ça ne faisait pas autant mal sur la hanche.
 
Je vais essayer de rouler moins et faire quelques étirements de colonne anti-sciatique.
 
si ça passe pas j'irais voir le doc en demandant en plus une étude de posture ou un truc du genre.
 
bondiou je voulais faire l'héraultaise petit parcours ce WE ...
 

 
j'ai pas tout compris le problème mais si il manque 1cm est ce qu'au niveau de la prothèse tu peux mettre des chaussures un peu plus épaisses pour compenser ?  

Je pense que tu devrais faire une étude posturale pour t'éviter d'autres problemes du genre.
 
Sinon y'en a qui ont testé les sur-chaussures d4? Les 500 et Aerofit 700? Ca donne quoi?

 
En fait je fais effectivement exprès d'avoir une jambe un peu plus courte, pour que le passage a gauche - quand la pédale est haute - plie un peu moins le genou.
 
Ma prothèse tibiale remonte jusqu'à derrière le genou, et quand je plie la jambe, l'arrière de la prothèse rentre dans les chairs et me blesse.
 
Généralement les prothèses spéciale vélo pour les amputés dans mon cas n'ont qu'un pilon, un tube avec au bout la cale, cela permet de gratter quelques millimètres (coté d'un triangle plutôt que l’hypoténuse) et donc quelques milli-degrés en moins de flexion.
 
je pense que les bobos de hanche des gens qui ont une jambe plus courte sont là parce qu'ils appuient autant des deux coté, et la dissymétrie se voit, alors que moi j'appuie bcp moins du coté gauche.
 
Et donc je préfère moins m'abimer l’arrière du genou (car ensuite je boite toute la semaine quand je dois marcher)
 
Faut que je règle ce problème de sciatique, qui doit plutôt être là car quand je marche mon bassin est basculé depuis que j'ai eu mon accident il y a 25 ans (on m'avait prévenu que ça finirait pas arriver, et j'en ai de plus en plus grrrr)
 
C'est une question de compromis, je suis déjà bien content de faire des balades de 120+km avec une moyenne correcte.

Tiens sinon puisque je repasse ici j'en profite :
 
- J'ai "réglé" mon problème de sigma qui ne voit plus le capteur : J'ai basculé le compteur de quelques degrés vers la droite pour qu'il ne soit plus caché derrière la potence. Maintenant il est un peu de coté, ça ne gène pas la lecture. J'ai encore quelques petites déconnexions, surtout quand je vais rouler dans le Gard, terre maudite assurément
 
- Pour régler mes galères d'eau en été (ici c'est un bidon par heure quand il fait chaud), j'ai fait pas mal de sorties cet hiver où je "consomme" moins, en mode "recherche de fontaine de village".
J'en ai profité pour rentrer une vingtaine de point sur http://www.eaupen.net/ (qui n'a rien mis à jour, ça semble mort) mais surtout http://www.eau-cyclisme.com/eau-de [...] lt-d34.htm . N’hésitez pas à le faire chez vous (je n'ai aucun lien commercial avec ces deux sites)

Première sortie après le taf cette année    
 
ce temps de merde, ce vent    
 
La terreur dans les descentes, les rafales qui te poussent vers le milieu de la route  
 

 
sympa ça, je vois qu'il en manque pas mal vers chez moi

C'était merveilleux le vent aujourd'hui. De face t'avais l'impression de faire du surplace.

pense au parisots en mode rajance
avec de la pluie et des rafales de vents depuis 14 jours  

 
 
Chez nous rien   mais il pleuvait au retour   Mais ce week end il devrait faire beau et il y a une vente de vélo d'okaz samedi matin au b'twin village

 
Faut dire qu'avec ce qu'on a eu hier    
 
Et je viens de réaliser que la course cycliste qui se préparait à passer par Kemmel hier c'était les 3 jours de la Panne    
 
Pourtant ça faisait amateur par rapport au Paris-Roubaix/Tour de Fronce

Je rentre de Lyon -> 2 jours avec 18° je me dis tiens c'est enfin le retour du temps correct pour rouler
 
J'arrive à Paris ce soir -> 6° .... ok  

 
Y'a eu quoi hier  

 
Ça parlait de vent non ?

 
pourtant si tu regardes les podiums des étapes viviani, kristoff, kittel    
 
regarde la ronde dimanche c'est LE classique

 
Rien remarqué en vélotaf et tu devais passer sous les rafales avec ton minivélo  
 

 
Genre à Kemmel t'avais trois pelés bedonnants crasseux qui installaient une pauvre banderole pour Venise.be, le même genre de mecs que tu retrouves le dimanche matin au départ de toutes les randos de France...
 

 
Dans les faits le sommet de mon crane dans être plus élevé sur le B que quand je suis sur les cocottes sur mon route, sans compter la prise au vent du corps presque perpendiculaire  

 
Ils n'ont que ce qu'ils méritent