Reprise du message précédent :
101 km, 20° à 7h30, 33° à l'arrivée à 11h15.
https://app.strava.com/activities/334546459

90 km environ
12 au départ sous la pluie à 8h

Si et ça roulait vite, les derniers km furent difficiles. Hop portet d' aspet et menté, direction peyresourde et aspin.

45km tranquille ce matin avec quelques bosses  

Si et ça roulait vite, les derniers km furent difficiles. Hop portet d' aspet et menté, direction peyresourde et aspin.

J'ai bien envie de me faire un Paris-Orléans ou un Paris-Rouen. Mais sur les sites de trajet, par exemple viamichelin, ils annoncent un 9h pour Orléans, 125kms. Ca me parait beaucoup, non? Pas un peu exagéré?

 
Ca dépend surtout de ton allure. Les sites type Mappy ou Via Michelin sont configurés avec des allures très basses (à vue de nez, je dirais 18km/h).

Ils se basent sur une allure de cyclotouriste, avec vélo chargé.

 
125 km en 9 heures, certains doivent presque pouvoir le faire en courant  

Celui qui a gagné l'ariegeoise a tourné à 32km de moyenne, je ne sais pas comment ils font les mecs  

 
Joli  
 
J'attend 16h pour sortir, là il fait + de 30°C au soleil

Je suis en train de grimper le peyresourde, cette rôtissoire...

Bon courage mika

bordel mardi à jeudi prochain on va rouler torse nu    
40 °C    
un coup à se faire coller une prune par les gendarmes  

Je vais surement poser mon AM mardi pour rouler \o/

Petite question, j'aimerai bien changer la potence d'origine de mon Defy qui est en 110mm (taille 56) pour une 100 parce que je me sens un peu loin des cocottes

Si j'ai bien compris c'est un pivot 1"1/8 donc normalement ce modèle çà doit aller ? est-ce qu'il est bien ?

http://www.wiggle.fr/potence-ritchey-comp-4-axis/

Sinon j'ai vu aussi celle-là (plus chère), mais elle semble être à 8° d'inclinaison alors que je crois bien que c'est 6° sur le mien (je vais vérifier )

http://www.wiggle.fr/potence-surdi [...] te-et-vtt/

Aux utilisateurs de Strava Premium, vous regardez un peu les courbes de Fitness et forme ?

Il me semble que ça correspond au CTL et ATL de Joe Friel, mais je ne connais pas les paramètres utilisés pour déterminer chacun des deux indices.
Quelqu'un l'utilise "vraiment" dans son entraînement ou pour créer un pic de forme ?

1cm tu ne verra aucune différence, prend une 80  
Et oui bon modèle, après une potence c'est une potence si tu n'es pas dans la course aux grammes elles se valent toutes.

Je vais pas retirer 3cm d'un coup, c'est bien trop et en plus avec une 80 la direction sera bien trop vive  

En plus je vais essayer de retirer 2 rondelles sur le pivot au passage pour avoir une position un peu plus basse, çà fera bien assez de changements d'un coup  

Où alors prend une 90  
Pour moi 1cm c'est vraiment faible, tu ne verra pas la différence.

pas trop d'accord, 1cm ca peut jouer
 
j'ai pris ca cette année :
http://www.probikeshop.fr/potence- [...] 95019.html
mais bon, une potence c'est une potence

Sauf si tu as un Canyon

+1 J'avais une 90mm sur mon Caad 9 , je me sentait un peu court , je suis passé à une 100mm et c'était nickel
 
Par contre _synapse_ je serais toi, je changerais d'abord la potence et après avoir roulé qq dizaine de km, je verrais pour retirer les entretoises...
 
Tout modifier en même temps, c'est pas terrible ... Pour tes sensations et pour ton dos/épaules/bras ...

Dans le doute, tu peux envisager d'en acheter de deux ou trois tailles différentes
Ce sera utile tôt ou tard si tu changes de cintre, de hauteur de cintre, de cocottes, de cadre, de tranche d'age, etc.
 
 
Et +1 pour la deda zero 2. C'est du bon matériel à pas trop cher

Peut être que son prochain cadre sera en 1"¼.  

Pour ça que quelque soit la pratique si c'est sur le long terme et régulier, il vaut mieux mettre une centaine d'euro dans une étude que t'adaptera dans le temps (âge, forme), plutôt que de tâtonner et de faire de mauvais achats.

Ca existe ?

Chez Canyon, d'où mon post au dessus...

Canyon, Giant et je crois Spé.

Édit : Pour spé c'est juste des potence avec bague d'angle mais ça ne fait pas exactement 1"¼ en les enlevant.

Spé, c'est pas clair. J'avais lu sur le net que leur pivot de fourche était du 1 1/8 et que les potences étaient en 1 1/4 + adaptateur 1 1/8.

Donc en théorie, une potence Spé, si l'on ne met pas l'adaptateur, devrait être compatible Canyon.

Testé et pas approuvé

Voir mon édition.

Malheureusement c'est un format de merde vu que personne n'a suivi.

Tdf étape 12 163km Massat col de Portet d'Aspet col de Menté Bagniere de Luchon col de Peyresourde col d'Aspin Sainte Marie de Campan

Dites, comment fonctionne la gestion de l'altitude avec les garmins ??
 
J'ai un edge touring avec altimètre GPS (non barométrique).
Lorsque j'importe mon parcours :
 
- sur garmin connect j'ai 3446
- sur strava (via import du site garmin) 4429
 
Et sur le site ils annoncent le parcours à 2772
 
Ca fait beaucoup de différence...
De plus, faut il activer la correction d'altitude ou pas ?
 
Edit : si je désactive la correction sur gamin connect j'arrive à 2881, ce qui me semble plus proche de la réalité.
Edit 2 : et il possible de refaire une synchro entre strava et garmin connect afin de corriger les données ?

 
Quasiment 33 de moyenne pour le vainqueur de la Serre-Che hier : Montgenèvre, Mont-Cenis, Télégraphe, Galibier
200 bornes, 4500 m de D+ en 6h07'... et ils étaient maximum deux dans les vallées (30,7 de moyenne pour bibi ;-) ).
Excellent descendeur, très bon rouleur (ancien pro italien je crois), il grimpait le Mont-Cenis bouche fermée quand j'ai lâché ^^
Un autre monde tout simplement (et + de 40 ans bien sûr).

Tu penses progresser, et puis non    
 
https://www.strava.com/activities/334689786
 
Sinon une question : l'eau dispo dans les cimetières   , potable pas potable ?

Potable généralement sauf indication ou si c'est une citerne (quel bordel pour trouver de l'eau sur les plateaux de l'Aveyron)

Il s'enquille des étapes de folie et tout le monde s'y est maintenant habitué    

 
faire ça tous les jours, Respect  
 

 
Oui souvent potable  
Un truc bon à savoir, maintenant sur opencyclemap il y a de plus en plus de robinets d'eau potables indiqués sur la carte.
N'hésitez pas à indiquer ceux que vous connaissez, c'est intéressant pour tout le monde

 
c'est clair
j'attends quand même de savoir la pizza choisie pour ce soir

Hotel des deux cols ! Pas de pizza ☺ d'ailleurs pas encore de mcdo sur ce tour...

 
Tu es sûr pour giant, c'est pas 1"1/8 sur mon Defy ?
 
EDIT: d'ailleurs c'est pas très clair finalement sur la page du site, c'est inscrit quelque part sur la potence sinon ?    
 
http://www.giant-bicycles.com/fr-f [...] ifications