Reprise du message précédent :

 
Tu es sûr pour giant, c'est pas 1"1/8 sur mon Defy ?
 
EDIT: d'ailleurs c'est pas très clair finalement sur la page du site, c'est inscrit quelque part sur la potence sinon ?    
 
http://www.giant-bicycles.com/fr-f [...] ifications

 
Bah c'étais pour profiter du démontage et faire d'une pierre deux coup
 
Mais si je me sens pas bien je remonterai les entretoises  

 
Je crois que Spé, ils utilisent des potences 1'' 1/4, avec leur réducteur 1''1/8 pour proposer des trucs avec des angles délirants.....
Effectivement, Canyon sont en 1''1/4 constant, comme Giant il y a quelques temps. Haibike s'y mettent aussi cette année...
Je sais que FSA en font. Au sujet de Ritchey, elles n'apparaissent que sur le site Canyon...

Cette semaine va etre difficile bon courage Mika

+1    
 
Cette semaine dans le sud oublie pas de prendre des bonnes réserves de flotte  

Si je sors cette semaine, ce sera le matin.

Si tu avançais moins vite on aurai pu rouler un morceau de chemin ensemble avec pedzouille. Démain Tourmalet en p'tit dej?

J'ai 2*1l donc ça va pour les réserves, quel bonheur de se tremper les cheveux de flotte lors des montées de cols ☺, 5min après tout est évaporé.

Demain ça sera mon dernier jour en altitude où il fait un peu plus frais, mardi ça va être chaud...
Ouep demain tourmalet puis Soulor Aubisque ensuite je verrai où dormir, Bayonne ?

On aurait pu rouler quand ensemble ?

 
Comme Canyon ils étaient en 1"¹/₈ avant. Depuis 2013 je crois sur certains routes et VTT. Le tient c'est du 1"¹/₈ au niveau de la potence et du 1"¼ en bas de la fourche (fourche conique).  

Ok merci, quelle idée bizarre de faire un truc conique  

Bon du coup la majorité des potences c'est ok, ouf

 
Pas trouvable en dehors de Canyon pour les Ritchey. En 1"¼ t'as pas beaucoup de choix en potence (Giant, Syntace, Ritchey (pour Canyon), Cydonia (VTT)) et maintenant les FSA.

 
Oui c'est bien ça. C'est des sortes de moyennes à court et long terme des TSS.
J'y jette régulièrement un oeil, mais je base pas mon entrainement dessus. Comme c'est un modèle générique et que je me connais pas trop (vu toutes mes contre perfs aléatoires...), j'ai pas super confiance, il faudrait faire des tests & try poussés pour ça.
 
Ca me sert surtout à avoir un aperçu de mon entrainement. Par exemple en ce moment les courbes stagnent depuis des mois, et sont bien en deçà de l'an dernier: j'en déduis que je m’entraîne pas assez, et que j'ai de la marge au niveau des charges.
 
 
Bon sinon grand jour pour moi j'ai réussi à tenir une course dans le paquet en 3FFC   C'était vraiment un truc que je voulais faire quand je me suis remis au vélo, par vengeance pour toutes les branlées que je me suis pris en R1/R2 dans ma jeunesse    
 
En plus une course pas super facile avec un taquet d'un km@5/6% à monter 13 fois dans la chaleur de l'aprem. Et j'échoue à une place près pour mes premiers points FFC (16e)

 
Vu que tu trail principalement, ton système cardiovasculaire est probablement sur dimensionné par rapport aux muscles qui servent au vélo, tu ne peux pas forcer assez pour atteindre ta FC Max. Faut muscler et travailler avant de retrouver la même FCMax à PMA qu'à VMA. par contre ça va être au détriment du poids pour la CaP.  
Si tu tiens à rester au trail à terme, il est préférable de ne travailler que le système cardio : petites charges, beaucoup de rpm...

Salut les gens !
 
Je lurke ce topic depuis des mois, et la j'ai besoin  de vos conseils d'experts....
Habituellement, je roule en VTT. Mais cela fait un moment que j'ai envie de m'acheter un vélo route pour varier les plaisirs.
 
J'ai trouvé un FOCUS CULEBRO SL 2.0  2015  quasi neuf pour 650 €.
 
Z'en pensez quoi de la bête ? je dois foncer ou pas ?  
Sinon vous me conseillez quoi comme vélo route (budget max 1000 € env.), sachant qu'actuellement, je fais environ 50 km / sortie , 4 fois/semaine en VTT
 
Cetaubofix

 
J'ai fait le parcours B avec l'izoard, je ne donnerais pas le classement.

Outre la moyenne, après m'être tapé 160km hier sur le BCMR, je me demande comment font les mecs pour enchaîner 3 semaines de courses sur les grands tours....

ca s'est bien passé?
 
j'ai pas eu le courage de me lever donc je suis parti de la maison pour faire l'enchainement Hautvillers/Champillon/Mutigny + quelques bosses hors BCMR
comme tous les ans, j'étais vraiment pas bien avec ces premières chaleurs

Ça va, 1ère sortie si longue et avec autant de D+.
 
Moyenne faible 23.2, mais je suis content d'avoir fini sans être trop entamé. J'ai eu un coup de moins bien vers le 100eme kilomètre, et j'ai bien fini après le dernière ravito.
 
Beaux paysages   et vraiment belle cyclo bien organisé!
 
Y a de sacrés murs, notamment vers Ay.  

 
la montée de Mutigny surprend toujours un peu

première "grosse" sortie à vélo depuis 10 ans :  
https://www.strava.com/activities/334011999
 
bon pour la moyenne on repasse (en single speed de toute façon c'est pas vraiment ce qu'on recherche) mais quel plaisir de pouvoir faire 50km à travers des chemins vallonnées et des vignes du sud loire.

Oui sans soucis, je le fais régulièrement et jamais de problème. Sauf bien sûr il y a un panneau "eu non potable"
 
2 petites sorties la semaine (1 et 2) dernière sans vent ! ça faisait longtemps. Le plat tout seul c'est pas mal, au moins tu te fais pas engueuler de trop appuyer par les vieux qui trouvent ça frustrant de ne pas suivre les jeunes (bon j'ai 39 ans  ).  
"Et moi c'est pas frustrant de me trainer @30-31 de moyenne en sortie club et de vous attendre    

Je pense que 90% de l'eau dans les cimetières est potable. Du moment que ce n'est pas clairement affiché, c'est bon.

Par défaut l'eau des points d'eau est potable, c'est quand elle n'est pas potable que c'est indiqué.

Par choix ou par contrainte ?

Chaque fois j'ai mangé à l'hôtel ou commandé une pizza livrée donc par choix on va dire.

Dites

J'ai pris des ZTR Alpha 400 pour mon vélotaff en disques, j'ai failli craquer pour des 340 mais je me suis raisonné en me disant que je survivrais avec 60g de plus sur les deux roues pour du vélotaff, surtout que c'est pas un billard le trajet et que je fais environ 83kg avec le sac à dos! Je vais y foutre des CX-Ray quand même, faut pas déconner

Là pour le moment je suis en Kojak 1.35 (donc 34 de large) en 26", super content, ça accroche bien même sur le mouillé, mais maintenant vient la question du pneu tubeless pour mes jantes en 700c: Schwalbe One en 28, ou Hutchinson Sector 28? Ou autre chose (je veux du rapide, venez pas avec vos Schwalbe Marathon à 1kg ) Y'a ptete pas de grosse différence en fait, et les tests sur la toile les donnent tous les deux comme très bons.

 
Et tu attends uniqment de faire ce genre de parcours pour manger au Mac Do ? C'est pour ta bonne conscience ?
 
Bon normalement tu devrais pas tarder à passer en Gironde ?

 
93.8% même.  

les voisins ne s'en plaignent pas, c'est qu'elle doit être potable, ou pas

86 h de vélo ce mois  
et j'en veux encore  

Velo reçu \o/  Fait quelques tours de roues et 5 min plus tard le câble de changement de plateaux se desserre et plus possible d'en changer    
 
Question de noob : vous faites comment pour emporter vos papiers avec vous ? vous les laisser chez vous ou vous avez une poche pour ça ?
 
 

Petite pochette plastique pour y mettre carte vitale et carte bleue (utile pour prendre le train ). La carte d'identité est trop grosse je trouve.

Une gourde, un boyau, une bombe de réparation rapide, une pompe et un portable + de 0 à N barres énergétiques suivant la longueur du parcours prévu. Rien d'autres (pas de carte ou d'outils).  
Le portable sert en cas de bris de chaine ou de double rayons cassés (un je m'en sort....)
 
 
[edit] @winpoks : les pompiers t'évacuent sans même avoir la carte vitale sur toi, testé & approuvé.

 
Le détail qui tue    
 
Pareil, petite pochette avec carte d'identité + un petit billet (pas de CB ) et mon tél  

 
Testé aussi sans. C'est pas le soucis, mais ça fait office de pièce d'identité.  

Pas bete. Faut que je m'achete un maillot de cycliste avec poches arrieres  
 

ok    Je suis donc pas le seul à sortir sans papiers  

Toujours une photocopie de la carte d'identité dans une poche du maillot. Au moins on pourra m'identifier en cas de problème  

 
Un peu de lecture, première partie d'un week-end riche en heures de selle (et litres de sueur) :
http://www.rodolphe-passions.info/ [...] alphand-1/
 
Deuxième épisode (plus court) à venir...

Je rajoute le N° de sécurité sociale et le groupe sanguin sur le papier.