Reprise du message précédent :

Ça me rappelle un ami cycliste, malade à j-7 d'une course. Le médecin lui avait prescrit de la cortisone, le jour de la course il volait et reprochait à ses compagnons d'échappée de ne pas rouler assez fort.

Il a réalisé derrière et n'a plus refait l'expérience. Mais il est vrai que malheureusement c'est le genre de comportement qui pourrait tenter certaines personnes.

Bonjour à tous,
Habitué au sentiers plein de merde et au roues de 2.2" (comprendre VTT) j'aimerais me payer un vélo de route cet hiver.

Ce que je recherche :

• Une vélo route typé position "endurance" pour la ballade quand j'ai envie de changer du VTT. Pas un truc de time attack
• Une bicy qui accepte les gros gabarit (1.96m et 93 EJ...)
• Freinage disque ?

Budget ? meilleur Rapport Q/P
Je n'ai aucune idée des sensations en vélo de route, donc objectif premier vélo durable et solide
EDIT: je n'ai rien contre l'occase !

https://www.strava.com/activities/334067900
 
je vais dormir; mon esprit est détaché de mon corps là  
c space les distances à vélo sup à 100 km
j'ai pas le physique pour ça
 
j'ai croisé un gars tout en vert fluo et blanc (tenue+vélo)
crapoussin tu n'es pas en région parisienne ce week end?

 
Un decathlon ?
 
Je suis dans le même cas que toi (1m89) et il me semble qu'un triban 520 / 540 est pas mal
 
La j'ai des pneus slick sur le vtt, ca aide, mais un route ca serait mieux
 
Pour le freinage, des patins ca me parait le plus approprié, c'est pas comme si on allait aller dans la boue avec, et au moins ca ne frotte pas

 
Dis moi, ça m'intrigue quand même toutes ces sorties que tu fais à monter/descendre des bosses. C'est un entraînement particulier ? Parce que lorsqu'on regarde ta FC, tu ne sembles même pas monter les bosses "fort", mais plutôt en restant dans une zone de confort relative.    

aucune idée
je sais qu'il y a au total 26 cols  
 
si quelqu'un a le chiffre officiel du dénivelé total du tour 2015.
 
Je dirais dans les 35 000 à 40 000 m de D+ au pif

nan je ne peux ni faire de force ni de fractionné là  
ce serait même inconscient
je roule sans forcer; je laisse les autres me tracter quand y a du monde    
la basse FC c'est surtout la fatigue cumulée dans le mois

Bon, Defy 3 commandé pour la semaine prochaine
Les mesures ont été prises, j'ai SUPER hâte de l'avoir et de commencer à rouler avec
 
bon, vais voir si je vais changer mon jean's ou pas, c'est pas dit

Se prendre un beau vélo pour pas avoir un minimum d'équipements ensuite,  dommage. Cuissard/maillot/casque minimum

 
 
C'est vrai, les jantes ne se voilent pas, et puis si ça arrive, aucune raison que ça touche    
 
Et vu le beau bébé, un cyclocross avec freins à disque ce serait mieux  

bon, vais t'avouer que je ne mets que des pantalons et des trucs avec des manches because of my tattoos et le soleil et aussi/surtout parce que j'ai eu des problèmes avec la gravité et que mes jean's et vestes m'ont toujours sauvé des coupures et des égratignures
alors pas de cuissard/maillot, ou des trucs complets...
 
le vendeur de Giant m'a dit qu'on verrait dans quelques temps les pédales plus... évoluées

https://www.strava.com/activities/334092146
 

Allez cuissard long  

 et là tu voudrais nous faire croire que tu ne bois rien pendant ta sortie ?

Mountagnolle (ariégeoise) done    
J'en ai bien bien chié à partir du 85eme km (sur 115) dans le col de St Agnès !

on le sent bien passer celui là

Salut les cyclistes !
 
Je viens vous voir pour recueillir un petit conseil    
Je profite de mon entorse à la cheville pour bosser sur Home Trainer (Bkool Classic, super rapport qualité/prix AMHA).
 
Je fais des séances de force à 45/55 tpm pour avoir des bonnes jambes à la reprise du trail, je douille mais j'arrive à suivre le principe des séances.
 
J'aurais également voulu faire des séances de PMA du type 30/30 mais là ça me pose un problème ! De ce que j'ai vu PMA = grosso modo 97/100% FCM.
Or ma FCM est d'environ 192/193 bpm en vélo, mais pas moyen de tenir des séries courtes à plus de 180 bpm du coup j'ai pas l'impression de bosser dans la bonne zone...
 
Une solution pour remédier à ce problème ?   Ca peut être du au fait que je suis pas habitué à ce genre d'effort en vélo ?
 
Sinon un modèle de lunette en solde à conseiller dans un budget raisonnable ?

pour la cortisone, je pense pas que les petites doses que vous prenez fasse quoi que se soit, c'est dans votre tete... J'en ai pris en quantité phénoménale et l'état dans lequel ca te mets sur le long terme est quasi incompatible avec une vie sportive

97-100% de la FCM c'est la valeur atteinte à la fin quand tu fais un effort à PMA jusqu'à l'épuisement.
 
L'idéal pour calibrer l'effort c'est un capteur de puissance ou un HT qui te dit la puissance.
 
Sinon tu le fais au feeling, il faut que tu y ailles suffisamment doucement pour finir la série, et suffisamment fort pour que la FC dérive au fur et à mesure (un peu plus élevée au début de chaque effort). Puis tu notes la résistance / le braquet / la cadence pour ne pas te poser trop de questions la prochaine fois.

Tdf étape 11 rivesaltes mont Louis col de Pailhère 2001m col de Port 1249m massat 210km

bha oui
la sieste de 3h bordel ça fait du bien
je pourrais manger boire dans 1 heure
juste le temps de nettoyer mon vélo et finir de regarder mon émission préférée sur rmc (sur la théorie des anciens astronautes)
ce soir je me fais une grosse pastèque  

Pour avoir testé, non, ce n'est pas dans la tête. Quand tu en prenais en quantité phénoménale, c'est plutôt la maladie à l'origine de ce traitement qui te mettait en l'air.
Si tu n'as rien, sincèrement, même de petites doses suffisent à voir la différence.
Plus de douleurs aux jambes, même avec le coeur à 180 puls, tu n'as aucune douleur et tu peux encore accélérer et maintenir ta FCMax pendant 2 à 3 mn.

Exact, j'en avais eu pour une sinusite, même effet je volais carrément et jamais fatigué    
Bref c'est un produit dopant quoi
 
Sinon nono je me demande bien par quel miracle en effet tu arrives à rouler 5 heures sans boire, mais surtout comment tu arrives à rouler sans avoir de crampes sans boire !
 
L'autre jour j'ai un peu déconné sur l'hydratation (pas assez bu, plus rien en stock et la flemme de faire un détour pour en trouver) du coup j'ai voulu terminer "à sec" et bah je me suis pris un joli doublé de crampes dans les 2 cuisses en même temps dans une côte j'ai bien failli terminer dans le fossé...

Pareil après en avoir eu pour des examens (voir si j'avais de l'asthme). Le plus étonnant c'était de sentir ses cuisses bruler mais de pouvoir continuer en toute facilité.

je roule pratiquement 7/7
le corps est habitué  
la seule fois où j'ai eu des crampes aux mollets c'était en hiver,  sortie en début de soirée après le taf sur des 10 km à bloc sans échauffement et là je buvais en plus  

j'vois pas l'intérêt de se doper pour le coureur du dimanche
quand on est malade on reste à la maison et repos surtout quand on est sous traitement  

 
Relis bien, je n'étais pas malade mais je devais en prendre pour des tests à l'asthme. Donc pendant cette période, surtout que je ne faisais et ne fais pas de compétition, je n'allais pas m'arrêter de rouler. Surtout que c'était une période ou j'étais comme toi à sortir tous les jours de l'été pour rouler mais en VTT.    

Moi, quand j'en ai pris, c'était pour soulager les douleurs dentaire, je pouvais rouler.

Vous croyez encore pouvoir lui faire comprendre quelque-chose ? C'est beau d'avoir la foi

Non mais mon hobbies c'est de faire des actions inutiles.

Tu as toutes les qualités requises pour bosser chez Pole emploi

Tu l'as fait aussi ?

 
Je veux que ça reste une passion.  

Tiens t'es passe juste a côté de la ou je suis ce week-end. Pas trop de monde sur la montée pour mont Louis ? Ça m'a toujours rebuté ce flot de voitures. Bon courage pour la suite !

40 °C mardi et mercredi prochain    
on peut parler de canicule  

Demain 47km
C'est peu mais j'ai peu roulé ces 2 dernières semaines parce que j'avais mal à la gorge.

Me prépare pour la semaine prochaine, mes premiers tours avec un vrai (presque vrai d'accord...) course. 60kms sur mon Escape2, avant une crevaison
1h pour rentrer, 1/4 d'heure pour poser une rustine, remontage. On verra tout à l'heure si ça a tenu. Sinon, je change la chambre.
Et je refais un tour.  
Vivement mon Defy

 
et tu vas t'arranger malgré ton edt surchargé pour rouler vers 16h près d'une fontaine    

Il a pas besoin de fontaine vu qu'il peut pas boire

nan je sors à 10 h 11h ou 12 h comme ça le matin  je pionce bien et début de soirée pour la sieste  

 
pas cette année
il y a fort longtemps, j'ai eu une de mes plus belle victoire au sommet

 
Meilleur horaire pour pas avoir trop chaud en effet    
 
 

101 km, 20° à 7h30, 33° à l'arrivée à 11h15.
https://app.strava.com/activities/334546459