[Cyclisme sur Route] Vasectomie, Coke et Dura-Ace

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Auteur	Sujet : [Cyclisme sur Route] Vasectomie, Coke et Dura-Ace

lebibi

Notre torture c'est la tourtel

Reprise du message précédent :

nicoevo02 a écrit :

Bon, je suis décidé à installer une K7 12-30 pour cet été.

Vous avez une recommandation en 11v ? Je ne trouve rien chez Shimano...

Miche, c'est bien ?

j'ai mis une 12/30 en tiagra (je crois, pas ultégra, car beaucoup plus cher, et avec le vélociste, on voyait pas trop l’intérêt) l'année dernière. J'en suis bien content, et elle m'a bien aidé pour monter mes cols du week-end dernier.
Avec un 50/34 devant.

Edit : je suis en 10, pour du 11 je ne sais pas, sorry :jap:

Bon sinon, petite angine pour moi, je vais être frais pour l'ariégeoise, je me shoot aux medocs, si je pisse dans le bocal à l'arrivée je suis bon pour la prison

Message édité par lebibi le 25-06-2015 à 17:28:11

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Profil supprimé

je suis monté sur le vélo, j'ai roulé et j'ai bien cramé sous cette chaleur suffocante
et la météo parle de vague de grosse chaleur à partir de la semaine prochaine [:didier frogba:5]

com21

real men don't click

La semaine pro tu roule de 8h du mat' jusqu'à 10h' et sieste l'aprem

Message cité 2 fois

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mikamika

NicoE a écrit :

Même mikamika qui enchaine trois cols hors catégorie par jour est en compact.

44/33 et 11/32 pour infos, en descente je suis limité et dans les très gros % sinon ça passe partout
Le triple permet d'avoir des braquets plus proches.

Profil supprimé

com21 a écrit :

La semaine pro tu roule de 8h du mat' jusqu'à 10h' et sieste l'aprem

sauf si t'as autre chose à fais entre 8h et 10h [:spamafote]

den's05

Bref, vivement les vacances dans le Sud j'arrive sérieusement à saturation. Pour changer un peu d'air j'ai donc décidé d'aller faire un petit tour en région champenoise.

Départ de la maison 6h30, 2 RER et un TER (40 min de TER depuis Gare de l'Est) plus tard me voici à Chateau Thierry : charmante bourgade en bord de Marne aux porte de la Champagne. Je traverse le village en 2 minutes et c'est parti je me retrouve sur une petite route entre la Marne d'un coté et les vignes de l'autre. Il fait grand ciel bleu mais encore relativement frais 12-13°C.

Les 60 premiers km sont très plats mais vraiment sympa, la route sillonne entre les champs de vignes à travers plusieurs villages viticoles. Contrairement où en Chevreuse je cherche encore où est la vallée, le val de la Marne est beaucoup plus marqué avec quelques points de vue qui valent leur pesant de cacahuète comme lorsque que l'on est à flanc de colline.

Niveau circulation: presque personne, traversée de village presque aucun ralentisseur alors que je suis habitué à avoir 8 dos d’âne en 400 mètres dans n'importe quel bled des Yvelines. Cette sortie s'annonce bien!

Arrivé à Dizy je bifurque plein nord direction la montagne de Reims avec au passage la cote de Champillon, le hors catégorie de la journée: 4 km , 5% ,un tiers de Lautaret vu comme cela ça fait toute de suite moins peur... Je renonce au KOM en m’arrêtant au bord de la route pour immortaliser l'instant et vous le faire partager. [:lafroussedanstonfrog:3]

Je réalise une grand boucle au sein de Parc régional, les paysages sont relativement variés: forêts, champs, vignes. C'est assez vallonnée dans l'ensemble avec quelques bonnes bosses assez raides. J'ai eu l'occasion de passer devant quelques maisons de Champagne renommées. [:hansaplast:4] Au final, je finis à Epernay avec 1500m de d+ sans avoir chercher à faire beaucoup de bosses et avec les premiers 60 km très plats. Il y a donc de quoi faire ! Juste le temps de déguster un verre de... bière au bar du coin [:lothar59] , je saute dans le TER et me voici à Paris à 16h.

Bilan de la sortie: 135 km, 5h au soleil et un bronzage cycliste perfectionné.

Cyclistes parisiens, je ne peux que vous conseiller une petite virée dans ce coin là, cela demande un peu de logistique avec les trains mais c'est à faire au moins une fois dans une saison.

http://www.strava.com/activities/331922305

Message cité 3 fois
Message édité par den's05 le 25-06-2015 à 18:40:00

NicoE

Jolie sortie, ça le fait bien de prendre le train pour voir de nouveaux coins

Perso je commence aussi à saturer de sortir d'agglomération et de faire tout le temps les mêmes routes. En plus le boulot est assez stressant ces derniers temps, ce qui n'arrange rien.

Vivement les vacances quoi

padav

den's05 a écrit :

Il y a donc de quoi faire ! Juste le temps de déguster un verre de... bière au bar du coin [:lothar59]

mais non !!!!!!
une bière en pleine Champagne [:asant31:1]

content que ça t'ai plu même si tu as évité soigneusement les bosses les plus dures

Message cité 1 fois

tanguy12

Si mon dérailleur arrière s'est soudainement, tout seul, déréglé: je dois pouvoir le remettre bien en tournant la vis de tension du câble, ou c'st possible que je doive toucher aux vis de butées?

Message cité 1 fois

tanguy12

com21 a écrit :

La semaine pro tu roule de 8h du mat' jusqu'à 10h' et sieste l'aprem

pour Nono qui fait le ramadan, je dirais plutôt 18-20h...

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tanguy12

doosen a écrit :

Avant de porter, programme court 30°C également, comme toutes les fringues que j'achète.

pareil

NicoE

tanguy12 a écrit :

La plupart du temps c'est la tension qui se dérègle, les butées ne bougent pas.

Message cité 2 fois

tanguy12

NicoE a écrit :

La plupart du temps c'est la tension qui se dérègle, les butées ne bougent pas.

merci... je vais essayer d'arranger ça...

mikamika

Tdf étape 9 255km comps sur artuby Rians Eyguières Aigues-mortes Le grau du roi

eihcew

C'est déjà plus compliant qu'hier

J'espère que tu as intégré les conseils de Michael777 et mange uniquement du saumon, des amandes et des lentilles aujourd'hui

Message cité 2 fois

mikamika

La 4 fromages arrive dans quelques minutes

Message cité 1 fois

den's05

padav a écrit :

mais non !!!!!!
une bière en pleine Champagne [:asant31:1]

content que ça t'ai plu même si tu as évité soigneusement les bosses les plus dures

J'ai essayé d'inclure quelques bosses et regardant google map en mode relief et le parcours du BCMR mais je suis preneur si tu connais les meilleurs raidars du coin. :jap: Je pense que je retournerais faire un tour dans le coin peut être à l'automne lorsque les vignes seront jaunes orangés.

Message cité 1 fois

michael777

eihcew a écrit :

C'est déjà plus compliant qu'hier

J'espère que tu as intégré les conseils de Michael777 et mange uniquement du saumon, des amandes et des lentilles aujourd'hui

[:leglatin:5]

michael777

den's05 a écrit :

Bilan de mi saison: 4800 km dont
- 1200 km de vélo taffe entre les hauts de seine et la seine st denis, [:dannyocean:2]
- 500 km dans les Alpes [:rahanus:2]
-Le reste en Chevreuse/Plaine de Versailles avec quelques excursions à Longchamp de temps en temps... sans compter les kms pour sortir de l'agglomération... [:sei7h:5]

Bref, vivement les vacances dans le Sud j'arrive sérieusement à saturation. Pour changer un peu d'air j'ai donc décidé d'aller faire un petit tour en région champenoise.

Départ de la maison 6h30, 2 RER et un TER (40 min de TER depuis Gare de l'Est) plus tard me voici à Chateau Thierry : charmante bourgade en bord de Marne aux porte de la Champagne. Je traverse le village en 2 minutes et c'est parti je me retrouve sur une petite route entre la Marne d'un coté et les vignes de l'autre. Il fait grand ciel bleu mais encore relativement frais 12-13°C.

Les 60 premiers km sont très plats mais vraiment sympa, la route sillonne entre les champs de vignes à travers plusieurs villages viticoles. Contrairement où en Chevreuse je cherche encore où est la vallée, le val de la Marne est beaucoup plus marqué avec quelques points de vue qui valent leur pesant de cacahuète comme lorsque que l'on est à flanc de colline.

http://reho.st/preview/self/7bcbf0 [...] 1aaceb.jpg

Niveau circulation: presque personne, traversée de village presque aucun ralentisseur alors que je suis habitué à avoir 8 dos d’âne en 400 mètres dans n'importe quel bled des Yvelines. Cette sortie s'annonce bien!

http://reho.st/preview/self/532895 [...] e94392.jpg

Arrivé à Dizy je bifurque plein nord direction la montagne de Reims avec au passage la cote de Champillon, le hors catégorie de la journée: 4 km , 5% ,un tiers de Lautaret vu comme cela ça fait toute de suite moins peur... Je renonce au KOM en m’arrêtant au bord de la route pour immortaliser l'instant et vous le faire partager. [:lafroussedanstonfrog:3]

http://reho.st/preview/self/16d728 [...] 60744d.jpg

Je réalise une grand boucle au sein de Parc régional, les paysages sont relativement variés: forêts, champs, vignes. C'est assez vallonnée dans l'ensemble avec quelques bonnes bosses assez raides. J'ai eu l'occasion de passer devant quelques maisons de Champagne renommées. [:hansaplast:4] Au final, je finis à Epernay avec 1500m de d+ sans avoir chercher à faire beaucoup de bosses et avec les premiers 60 km très plats. Il y a donc de quoi faire ! Juste le temps de déguster un verre de... bière au bar du coin [:lothar59] , je saute dans le TER et me voici à Paris à 16h.

Bilan de la sortie: 135 km, 5h au soleil et un bronzage cycliste perfectionné.

Cyclistes parisiens, je ne peux que vous conseiller une petite virée dans ce coin là, cela demande un peu de logistique avec les trains mais c'est à faire au moins une fois dans une saison.

http://reho.st/preview/self/99cd7a [...] 4be884.jpg

http://www.strava.com/activities/331922305

belle sortie!

padav

den's05 a écrit :

t'as les montées d'Hautvillers et de Mutigny par les vignes qui sont incontournables
tu peux aussi trouver des petites routes dans les vignes à a place des 60 premiers km dans la vallée

mais ton circuit est déjà pas mal, fallait en laisser pour une prochaine fois

Profil supprimé

NicoE a écrit :

La plupart du temps c'est la tension qui se dérègle, les butées ne bougent pas.

+1
commence par jouer sur la tension du câble
ça règle dans 95% le problème

Message cité 1 fois

Profil supprimé

eihcew a écrit :

C'est déjà plus compliant qu'hier

J'espère que tu as intégré les conseils de Michael777 et mange uniquement du saumon, des amandes et des lentilles aujourd'hui

contador en reconnaissance dans les Pyrénées

Citation :

After a long and fast training the meal is ready. #9daysTDF

y a que lui pour twitter et croire qu'il marche à la pastèque [:didier frogba:5]

Winpoks

J'y crois.

Même si, c'est assez pauvre une pastèque.

Message édité par Winpoks le 25-06-2015 à 21:19:19

_synapse_

Bordel, j'ai pris cher aujourd'hui

Manque d'entrainement (seulement 1500km cette année) + hausse des températures et manque d'eau, ma sortie de 120km s'est terminée dans la douleur :sweat:

Alors qu'il me restait encore 30km à faire j'ai commencé à me taper des super crampes dans les 2 cuisses, obligé de stopper 4/5 fois avant de réussir à rentrer chez moi en baissant le rythme :pt1cable:

Chrise20

den's05 a écrit :

Joli coin et jolies photos.

mikamika a écrit :

La 4 fromages arrive dans quelques minutes

C'est bien de ne pas se laisser influencer!
Tu es dans les clous de ton plan d'étapes ?

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I am just a person, I don't claim no country, I just don't need a flag to say who I am... (C. Russel, Soldier)

mikamika

Non depuis longtemps, j'avance comme je peux et je profite un peu, le délai est bien plus large qu'en Diagonales.

Kayou

Bravo Mika
En tout cas tu as de la chance va la météo même si la chaleur peut parfois poser problème

Crapoussin

Coupeur de tiges

Messieurs [:bobbylebucheron:4]

3 crevaisons en 3 sorties, avec un conti 4 saisons, qui dit mieux ? [:cetrio:1]

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Galerie HFR ° ° Flick r

Winpoks

Que tu ne sais pas réparer ? [:deratisateur]

Message cité 2 fois

lebibi

Notre torture c'est la tourtel

Winpoks a écrit :

Que tu ne sais pas réparer ? [:deratisateur]

Pas mieux

Message cité 1 fois

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tanguy12

merci

tanguy12

kmara2 a écrit :

Plus de gluglu que dans le riz pourtant, essaye les pâtes complètes, paraît que l'avoine la veille c'est pas mal aussi [:tachyon:1]

+ de gluglu-cides, mais pas de gluglu-ten

tanguy12

tomtom20 a écrit :

Sram je sais pas, vu qu'ils ont développé le WiFiLi pour les grosses cassettes...

Je passe sous le contrôle de Klarf, mais Campa montent du 29 dents sur leurs dérailleurs... À une dent près...

Sur l'EDT l'an dernier, j'avais 36-28 pour ma première expérience de montagne. J'étais juste physiquement, mais c'est passé. Dans la douleur mais c'est passé.
À Liège, c'était à mon sens le plus polyvalent. Dans les pourcentages qu'on connaît (->9%) je restais au pire sur le 25, histoire d'avoir une soupape. De toute façon, au dessus de 13%, t'es comme tout le monde, t'en chies.

Un collègue m'a dit : plus t'en as, plus t'en mets... J'avais un 28 dents, j'ai utilisé le 28... Si j'avais eu un 25 au plus court, j'aurais mis le 25...
Bon, lui il peut se permettre d'avoir 39-26 en braquets de montagne et monter le Tourmalet sur 39-25 à 15km/h.....

c'est quoi WiFiLi?
Bon je pense rester sur du 28 si je change pas de dérailleur.
Je suis pour l'instant passé partout en 25 (34 devant), mais je serais pas certain de pouvoir enchaîner 2 HC par exemple

Message cité 1 fois

Crapoussin

Coupeur de tiges

Winpoks a écrit :

Que tu ne sais pas réparer ? [:deratisateur]

lebibi a écrit :

Pas mieux

les enflures

En fait j'ai un trou dans le pneu, pile poil sur la bande de roulement. J'ai essayé de rustiner l'intérieur du pneu mais la chambre à air perce toujours au niveau du trou...
Si vous avez des suggestions, autrement je benne le pneu, il doit bien me rester quelques pneus pas trop rincés en stock...

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Winpoks

Garde le pneus quelques temps encore.

hiihuu

Shipping beats perfection

Ça vaut 20€ un pneu, mets le à la benne et épargne toi les galères [:hiihuu:2]

katkar

:hello: Je me suis acheté des nouvelles chaussures :bounce:

Des Spiuk 15RC, j'ai pas encore roulé avec, j'ai juste pris le temps de monter les calles speed play ...

Elles sont thermoformables mais j'ai pas osé les mettre au four ...

Kayou

Crapoussin, Les chambres percées, tu les réparés ou les jettes ?

Crapoussin

Coupeur de tiges

Je les garde pour les réparer, mais je ne le fais jamais [:pazou:3]

Je me dis que si un jour j'ai plus de sous, ou du temps, je pourrai en rattraper une ou deux

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Galerie HFR ° ° Flick r

Winpoks

Si t'en as beaucoup, tu peux en faire une tenue pour tes jeux sexuels.

Crapoussin

Coupeur de tiges

[:yionel]

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