Reprise du message précédent :

Je me suis tâté pour la faire mais je me suis démotivé:

1) Je n'ai pas de voiture, donc cela veut dire se lever à l'aube pour partir de Rueil en RER A puis prendre le RER D à gare de Lyon et finir les 8 derniers km à vélo, avec mon sens de l'orientation je vais encore finir sur une 3 voies à la sortie de Corbeille Essonne.  Il va falloir partir équipé en mode course, et peut être pas moyen de stocker des affaires de rechange pour le retour....

2) 1er Mars en RP , on est pas à l'abri d'avoir une belle journée de merde comme aujourd'hui, 5°C, vent et pluie. Faire 130km en paquet par ce temps là... Mouais, comme tu dis il y aura de la casse. Je préfère éviter.

3) J'ai seulement 1000km au compteur depuis mi janvier dont la moitié en vélo taffe et si pour se faire sortir au bout de 20 bornes, autant aller faire 120 km en Chevreuse...

Donc cela sera sans moi...

Je rentre sur Briançon dans deux semaines pour les vacances de ski, si les routes sont praticables avec un grand soleil, comme ces derniers jours pourquoi pas une première virée en montagne: Montgenevre des deux cotés et  Sestriere. 80 km, 2000 de D+ et des paysages   ou aller retour Briançon les deux Alpes avec les paysages du Lautaret en Hiver. Tout simplement splendides avec sa Majesté la Meije...

Rouler par grand beau temps avec les montagnes enneigées tout autour...

l'actuelle, oui, la prochaine, non, c'est un peu la merde avec les tiges de selle.

, je me suis acheté un vélo il y'a un mois.
J'en chie grave à la moindre montée, mais je sens que je progresse petit à petit. Je pars de loin car je n'ai quasiment pas fait de sport depuis 5 ans.
La chaleur me gene pas mal aussi, de temps en temps je rentre chez moi en ayant l'impression d'être en surchauffe complet alors qu'il me reste du jus dans les jambes. Pourtant je pars soit tot le matin soit vers 5h de l'aprem quand le soleil ne tape plus.  

La chaleur au mois de février ? Tu habites sous les tropiques
 

Oué, en thailande, 30 à 35° en journée  

 
faite une fois
tu y vas pour jouer la gagne ou pas?
 
si t'es pas encore inscrit, tu vas partir en fond de peloton et t'auras du mal à voir la tête
le début est zone urbaine puis alternance de routes moyennes et petites
les groupes se font rapidement avec les petits taquets et le vent souvent assez présent + les grosses différences de niveau

 
Déjà faite l'an dernier, en ouverture de ma toute première saison ever.
 
J'étais gras comme une loche, je devais être à'78-79 kilos pour 1m72... C'était pas beau  voir, je perdais un paquet par bosse et ptet un ou deux à cause des bordures...  
 
Cette année je la refais, je suis à 69 kilos (j'ai repris un peu de poids cet hiver), j'aurais 1200-1300km depuis le 1er janvier, ça se passera mieux. J'espère juste la même météo que l'an dernier :-)

mon dieu
et dire que c ce qu'on voudrait ici en ce moment  
plus que 1 mois et c le printemps

 
Rails titane... Enfin je crois. (Italia SLR)
 

 
Avec 80-90% d'humidité probablement, ce qui empêche une bonne évacuation de la sueur. Difficile de faire du sport dans ces conditions.
 
 

Pas tant que ca ces temps ci, c'est la saison sèche la et le tx d'humidité tourne autour de 60%.
On attrape quand meme facilement un coup de chaud
 
J'ai remarqué sur strava que la plupart des locaux sortent très tot le matin vers 5h ou 6h du mat alors qu'il fait encore nuit.    
Je sais pas comment ils font, je suis carrément pas un leve-tot. J'en voit aussi pas mal qui ont l'attirail manche longues, cuissard long, echarpe/masque. Je sais pas si c'est pour se protéger du soleil ou une sorte de technique de touareg pour rester frais mais ca me fait suer rien que de les voir.  

Tu ne veux pas plutôt dire que la tige de selle Enve est mal foutu ?
Pour ma part que carbone, vu mon poids (65kg) je n'ai jamais eu de souci.
Après je privilégie les tiges de selle avec un serrage classique, sur les modèles droit j'ai des tiges de selle type kcnc, new ultimate ... qui ne peut pas bouger.

j'ai tenté une sortie ce matin malgré un syndrome grippal
faut pas chercher la performance ...

Tige de selle Fizik et selles carbone ou alu. Pas de souci particulier avec les tiges carbone.

 
     
à la limite un rhume ça passe mais la grippe  
ça sert à rien
c contre productif
et tu vas finir le week end encore plus malade    
quand on est malade on se soigne notamment par le repos

 
J'hésite à la faire en entrainement, mais:
- j'ai quasi 0 entrainement vélo depuis septembre (je dois avoir 300km à tout casser depuis, dont aucune bosse)
- j'ai un très bon foncier "course à pied" par contre.
 
Jouable ou pas... je me pose la question. Evidemment, pas pour finir devant, mais j'ai regardé le classement, faut quand même faire autour de 32 de moyenne pour pas finir largué dans les 50 derniers...

 
syndrome grippal <> grippe
 

 
si t'as pas rouler, n'y va pas
le parcours n'a pas grand intérêt au niveau tourisme, donc si tu peux pas faire la course ...

 
c la prochaine étape  logique

tu m'expliques le rapport?

 

Je voulais caser ça dans le cadre de ma prepa Marathon en fait (histoire d'ajouter du volume en plus des séances de course à pied), mais autant que j'aille rouler seul dans mon coin si la meteo le permet alors.

symptome grippaux
tu va faire du sport
tu t'affaiblis
tu rentres fatigué, cette nuit ça va être la fiesta dans ton organisme
(sans remède de cheval)
demain tu seras out
t'auras plus les symptômes mais vraiment la grippe  

 
Il dit des conneries, car ce n'est pas le même virus, mais dans tous les cas, faire du sport quand on est malade n'est pas une bonne chose. Sur le moment ça fait du bien car ça dégage les voies respiratoires et on se sent mieux, mais ça affaiblit quand même l'organisme un peu plus, et ça n'accélère pas le rétablissement.
Juste un "petit" rhume, pourquoi pas, mais si on a mal à la gorge, vaut mieux rester chez soi (car ça signifie que c'est le début des symptômes).
Après c'est toujours pareil, quand on aime le sport, on essaie de se convaincre du contraire, on cherche sous google "sport quand on est malade", on tombe sur des gens comme nous qui vont dire "t'inquiète de l'endurance quand on a juste des légers symptomes, aucun pb", etc. Mais bon... le mieux c'est quand même de ne pas faire d'effort supplémentaire et de vivre dans un environnement aéré/sain, bien boire/manger, bien se reposer, prendre des douches, désinfecter l'environnement externe (jeter les mouchoirs...) et interne (lavage de narines etc)

 
je pensais que c'était passé mais j'ai vite vu que non et je suis rentré
quand on peut seulement rouler le week end, on essaye

 
 
T'inquiète, je ne te jette pas la pierre, je fais pareil à chaque fois...

 
Ils font pareil en Corée du Sud. En randonnée à pied aussi d'ailleurs.

question aux techniciens sur mes roues à disques j'ai un soucis de fond de jantes. ils glissent tous sur le coté et laisses un morceau des trous de rayon apparant. J'ai testé 1 btwin en 16mm que j'avais en stock c'est idem qeu l'origine qui fait 14mm  
 
je voulais donc tester un modèle scotch, j'achete un rouleau VELOX et là stupeur, ca colle pas. c'est quoi le soucis là pourtant la jante est absolument propre et quasi neuve.  
 
Est ce que du scotch notubes collera lui? et surtout je dois prendre quelle taille? Sur mes aksium le fond de jante est un 18 de large, mais sur mes axelrims à disques la jante fait déjà elle meme 17 de large et elle est pas plate dans le fond  
 
enfin bref, demain je vais encore crever

Véloplug sans hésiter

demain je ferais une tof de la jante, dejà 10 fois que je demonte  mes pneus putains  
 
elle est fort creusé, je sais pas comment t'expliqué mais par rapport à une aksium ou ksyrium c'est pas pareil, d'autant qu'elle est tubeless ready enfin bref, comment tu sais quelle couleur de plug il faut??  
 

Tu mesure

mais c bien sur  
 
bon je redemonte tout demain  
 
c'est fiable au moins?

Ou tu commandes les deux modèles... par rapport aux frais de port le surcoût sera peanuts.
Fiable oui, du moment qu'ils sont à la bonne taille : jamais un souci sur mes Neutrons depuis un paquet de saisons (et c'est tellement plus simple à poser que le fond de jante Campa d'origine ).

oui remarque ca fera un plug de plus dans la commode  
 
j'y ai pas pensé j'abandonne l'idée du tubeless pour le moment

 
Merci pour les retours   Sinon non, je compte pas jouer la gagne sur ce genre de parcours   , mais si je pouvais choper le premier paquet...
Mais ça se passe comment le placement au départ? Y a des sas en fonction du dossard? J'ai que l'habitude de mes petites cyclos, où c'est ceux qui attendent le plus sur la zone de départ qui ont les meilleures places ( et avec 200/300 gars maxi c'est facile de remonter)  

l'année ou je l'ai faite, il y avait des sas
mais tu peux toujours fraudé
 
si t'as pas ta licence le 01/03, tu peux aller faire une pass à coté de chez toi avec une licence à la journée
je me serais pas vu faire 500km de voiture pour faire 130km de vélo alors que j'ai une course à coté de chez moi

Y a la pass du club justement    
Mais circuit urbain avec chicanes / virages, c'est déjà limite pour moi dans un paquet de 40 Ufo, alors en pass dans un gros paquet excité par la reprise... C'est un coup à finir par terre où à se faire éjecter après 3 virages    
 
Enfin je verrai bien, j'aime bien me décider à la dernière minute    
 
Pour la distance c'est pas un soucis, ça me permettra d'aller faire du tourisme qq jours en RP ^^

ca frottera surement autant sur la Jacques Gouin
 
et la course du club, t'es un peu obligé d'y aller quand même

... sinon tu gardes un carrefour ou la buvette, moins risqué

 
Effectivement, la Jacques Guouin reste assez dangereuse comme cyclo. C'est la première de l'année, les gens sont excités et le départ depuis le parc est assez merdique.
 
L'année dernière, ça m'a coûté très cher : j'étais dans le premier paquet, et au km 95, j'ai les mains qui ont sauté du guidon après avoir croisé la route d'un animal qui traversait la route dans un faux plat descendant. Grosse chute, j'ai eu a peur de ma vie en voyant mon vélo voler 10m plus loin sur la route : http://le-triple-effort.fr/la-chute-a-velo/

Bon, bah c'est bien gelé dehors et il a plu toute l'après midi hier... pas de club ce matin, je vais attendre 10h pour aller sur les grands axes je pense.
 

En même temps, peut être qu'avec 15kg de moins, ça bougera plus  

 
un accident de buvette est vite arrivé
 

 
j'ai pas le souvenir de danger particulier
j'avais pas croisé de furet, ca peut jouer

warrior : http://www.mapmyride.com/routes/view/634085432
 
le parcours est pas terrible normalement j'y vais qd meme