Reprise du message précédent :

Quand nono roule, il ne freine pas.

jusqu'à l'année dernière je roulais sans consulter les radars pluies avant de sortir
je m'en suis pris de bien belle grosses averses ou l'eau débordait des gouttières tellement le débit était abusé
dans ces situations ce qui est marrant c'est que tu roule sans freins; dans les décentes tu fais dans ton froc pour pas rentrer dans celui de devant    
depuis je ne roule plus sous la flotte au risque de chopper un rhume ou pire ou chuté
les quelquefois où j'ai été coincé cette année par la flotte; c'était gentille genre petite bruine

ha bha si c'est même mon gros soucis en descentes je freine beaucoup trop tellement t je flippe parfois

 
D'ailleurs les rares fois où il freine, il ne roule pas
 
Mais roule t-il vraiment ?? C'est peut être son cousin qui roule en 101 sp  

 
On en sait un peu plus, c'est à cause de l'alcool
http://www.nordeclair.be/1214864/a [...] alcoolisee

shimano RX clip commandé
 
reste à trouver la paire de lunette avec les verres qui vont bien

 
Tu nous dira si elle a plus de 150e d amende ?

 
Si ils le disent oui mais ici ça ne rigole pas si tu tues quelqu'un sous état d'imprégnation alcoolique comme disent les juges.
Ce sera au minimum une déchéance du droit de conduire de 5 ans avec obligation de repasser le permis + cure de désintox obligatoire et si elle échappe à la prison elle aura bien de la chance.

Oui justement pour comparer le traitement français et belge

Tiens, vous faites quoi quand vous avez les jambes "raides" et que ça dure plus d'un jour ?

On ampute, plus de problème.

 
d'accord, merci  

retourne rouler, sortie tranquille.

ça passe, le cuissard cours avec les cannes rasées quand on roule par 7°C à bloc environ 1h
j'ai déjà tous mes collants, jambières et cuissards longs pas encore séchés
(pas de machine à laver ni de sèche linge)    
il reste un cuissard cours dans la commode  

parfois t'as de mauvaises sensations au début puis une fois chaud t'as les jambes de feux
le contraire est vrai aussi
après quand t'habitues tes jambes à très peu de récup et bien le corps va s'adapter d'où l'intérêt de varier fractionné, sortie à bloc, force, sortie tranquillou

j'ai riz   avant d'aller rouler  
bordel,  pousser mémé dans le buisson  

han pas con, merci les gens !
 
Je n'ai pas forcé comme une brute ce week-end mais bon ok, j'accepte que mes jambes trouvent que l'accumulation d'effort c'est trop. Du coup hier je suis juste allée bosser (22 km le matin, 10 km le soir, tranquille et plat). Je pensais que ça ferait office de jour de repos... Et ce matin, j'avais encore les jambes raides Sauf que je pense que mon trajet pour aller au boulot n'est pas forcément suffisant pour me dérouiller les jambes et que ça ait l'effet dont vous parlez.  
 
Du coup, ce soir, je sors

 
 
Faut rejoindre le groupe HFR https://www.strava.com/clubs/hfr-cyclisme-route-vtt
 

Alors par contre, essaye de jamais lire un conseil de Nono  

aujourd'hui je vais tester cuissard cours avec un collant càp mi mollet, surchausse printemps, deux épaisseurs de gants polaires, bonnet (rasé complètement du crâne en ce moment), une veste légère et mon coupe vent càp  
ça devrait passer amigos    
je pars dès que le sol est sec, j'ai envie de me mettre à bloc aujourd'hui
l'inconnu le vent  qui va peut être calmer mes ardeurs  
 
décollage imminent

 
 
 
valà !

ha merci j'étais pas au courant cool ... bon par contre j'ai fais que 30 km la semaine dernière   et comme je ne fait que du vtt ce sera jamais plus de 70 km par sortie ...

Niku    
 
j'ai vu que ton team digestscience était équipé par une marque j'ai contacté pour mon club : garudasports
t'en penses quoi de leur matos?

Je viens de le faire aussi

faut pas déconner avec les phases de récupération... Je dis ça alors que j'ai l'habitude de déconner moi même et que j'ai encore un peu mal à une jambe, donc je pense que je vais annuler la petite sortie que j'avais prévu (reconnaissance pour aller jusqu'à la ville voisine par une route que je ne connais pas), je ferai ça demain, à jambes reposées...

ha ben t'habite pas loin de chez moi  

 
Ce matin en arrivant au boulot ( à pied cette fois ci), je vois passer un goliath version Alain Bernard sur un vélo de course en cuissard court et débardeur sans doute un adepte du tri vu la taille de ses épaules. Il faisait 3/4 °C au thermomètre.    
 
Quand je pars à 7h même pour un peu moins de 20 km pour aller au boulot, c'est collant long, veste thermique, bonnet et surchaussure.

c'est réputé mauvais pour les articulations ca
 
enfin bon, ils font comme ils veulent mais se couvrir ne fait pas de mal

J'ai vu hainaut mais je ne sais pas quelle ville.
Finalement, il y qqs Belges ici

 
J'ai riz au lait aussi

Sortie en mode failance :
Un vent à arracher la perruque de mémé et la moumoute de jean charles
Un coupe vent qui me donne une prise de vent de malade
Sur la fin bien chaud à la sortie d'une bosse je decide de retirer ce bordel de drap orange qui fait office de coupe vent
je roule 5 minutes en veste été manche courte à la fin d'une autre bosse j'essaie de remettre la plaque et ça veut pas
je m'arrete et controle la fourchette et tension du câble; tout semble normal
je remets le coupe vent (à l'arrêt ce refroidissement instantané)  
et c là que je vois que c'est le BDP qui veut se faire la malle  
Heureusement que mon multi tools avait la clé pour resserrer le pédalier sinon c'était fin de sortie à la winpoks direction la gare la plus proche    
un malheur n'arrivant pas seul; j'ai payé les 5 minutes de roulage en veste légère par un début de fringale; quasiment plus rien dans les cannes (heureusement j'étais à 3 km de chez moi)
Sortie la plus merdique de 2015  
 
morale de l'histoire :
ne jamais se découvrir même quand on a chaud
vérifier le serrage des vis des plateaux; BDP etc ...
 
j'espere ne pas tomber malade a cause de 5 minutes de conneries
j'ai voulu joué au baleze  

en même temps  tu le fais exprès

 
je t'ai répondu en mp  

 
t'as ca sur ton multitool ?  
 

 
 

Et tu peux même choper la grippe sans faire de vélo .

Sinon j'ai regardé pour le Q factor. Je cumul les facteurs: triple plateaux, pas très souple ( pourtant ancien gymnaste) et pas très grand.  

Merci JeanY  

J'ai eu la même interrogation. Il ne doit pas parler de la même chose.
 
Pour le reste, je ne commente même plus.  Attraper une fringale à cause d'un roulage en veste légère ?? Et au bout de 50mn ?
 
Franchement, vivement le prochaine amendement cracotte. Mais que cet amendement soit quinquennal.

L'amendement éternel : la blacklist  

Enfin presque, puisque pour bien faire il faudrait blacklisté les lourds qui le citent et qui lui répondent

 
j'essaie de comprendre  

Si tu le mets en blacklist tu ne vois plus ses posts, mais parfois t'as une page pleine de gens qui le quote, lui réponde, essaye de parler au mur etc... Donc des pages inutiles en fait

Z'êtes dur là. Perso les post de Nono ne me dérange pas.

Franchement je vois pas le problème