Reprise du message précédent :

t'as coupé combien de temps  

Non c'est tout à fait dans le sujet. Aux approximations près, les formules de XP et de NP donnent des résultats relativement proches (et qui doivent être d'autant plus proche que le facteur de variabilité est faible). Avec les approximations de Strava, tomber sur 5 à 10% de différence est plutôt pas mal

@Rody : Sur l'ensemble de la sortie, je ne suis pas sur que Strava prend les valeurs du capteur mais qu'il fait plutôt une moyenne générale calculée je ne sais pas trop comment. A titre d'exemple la dépense calorique donnée par Strava ne correspond pas à celle donnée sur Garmin.

La sortie de la montée de Port Royal ? Lorsque tu reviens de Dampierre par les 17 tournants ou dans l'autre sens ?
Sans être un gros sac, je fais 75kg, avec un vélo qui doit bien faire dans les 10/11kg avec les gourdes pleines sans compter l'équipement. Je dois tourner au total aux alentours de 88kg tout carrossé   .

88kg, c'est là qu'il faut que je me dise qu'une petite sèche serait pas mal

Lorsque tu reviens de Dampierre par les 17 tournants    

cuissots de pervis après sa chute
y a des crevettes sur le topic muscu qui soulèvent de la fonte depuis des années et qui n'ont pas 10 pour-cent de ces cannes    
c'te voluminance  
il ne perd pas le sens de l'humour avec ses pancartes rustines  
 
contador qui se fait interviewer par un journaliste en vélo
la fin fait marrer quand le journaliste se fait larguer par contador qui s'étire et qui parle  
le journaliste qui lui dit ok bon bha goodbye    
https://www.youtube.com/watch?v=vya4EgIX4lw#t=376

 
Les photos ne sont pas contractuelles  
Mais effectivement, c'est bien le bon produit.
Tu peux aussi en profiter pour le monter avec un beau boîtier de pédalier tout neuf, avec une belle graisse bien pure ;-)

 
Plus de 6 mois avec la naissance du petit bout...
Et reprise difficile car malade.
J'étais pas super bon mais j'aurais pu faire ce genre de sortie à 30km/h de moyenne.

 
   
 
La photo je sais pas, mais tant que le modèle est bon

 
Oui c'est prévu  

 
Le contenu de l'interview est intéressante : en gros Contador est très efficace en danseuse parce qu'il grimpe comme ça depuis qu'il fait du vélo...
Il doit aussi avoir un gainage de fou (bien qu'il n'en parle pas dans l'IW), car pour tenir 20' debout sur les pédales à bloc avec seulement +5 bpm au cardio... ça ne vient pas "comme ça" seulement avec l'habitude
Sinon 53*34 sur les Giro montagneux, le shifting de l'avant doit être un régal

Qui a gagné Nommay? Je ne trouve pas les résultats

 
Pour ce dernier point c'est normal, car dans tous les cas la dépense énergétique reste une approximation (que ce soit sur le Garmin ou sur Strava) puisqu'elle dépend du rendement du corps humain, et que c'est propre à chacun (et seulement mesurable en labo). En général ce rendement est entre 20 et 25%, et la plupart des appareils/sites utilisent la valeur de 22%. (
soit un rapport de 1 sur 4.5)
 
Par exemple une sortie d'une heure à 150 watts correspond à une énergie de 150 W.h ou 0.150x3600=540 kJ. Ca c'est c'est l'énergie apportée aux pédales.
L'énergie totale dépensée par le corps est approximativement 4.5 fois supérieure, soit 2430 kJ.
Comme une calorie=4.18J, cela représente environ 581 kCal consommées.
 
Mais si par exemple un logiciel décide d'utiliser 21.5% comme valeur de rendement du corps (c'est le cas de Stava) , on aura 600 kCal.

Ok donc dans ce cas, les données restent globalement cohérentes.

 
En forçant bien tu peux grossir son panier en lui vendant des pédales neuves.  

il fait son boulot de vendeur    
d'ici une semaine il va lui vendre un vélo complet et quelques équipements pour le cycliste  

Première sortie aujourd'hui sur un Look 585 récupéré nu sur LBC : c'est du velours

hooo un gars qui a compris que marque de vélo=look
on devrait mettre des amendes pour ceux qui roulent sur des marques étrangères  

J'ai des soucis avec mon etrier  de frein arriere, il revient mal, sans doute encrassé.
C'est de l'ultegra 6600, comment ca s'entretient ?

Surtout que le 585 est fait en Tunisie... L O L  
Mais ça reste un super cadre, très apprécié pour son rendement/confort... j'ai failli m'en prendre un en 2009/2010, mais pas fan des raccords et le 586 était un poil chéro.

 
Mourey devant Sweeck et Taramarcaz a priori.

essaie de gaver de WD40 en faisant serrant et desserrant les mâchoires
 
sinon, ca se démonte assez facilement pour nettoyer

 
Yep je viens de voir ça: http://www.directvelo.com/actualit [...] Lv4hEeG-KI

 
Tu démontes ce que tu peux démonter, enlève la crasse, WD40, laisse agir un peu, nettoie, remonte... pareil avec un Red ou Durace 7700, les deux étaient comme neufs après
Faut juste y aller calmement, et mémoriser le remontage

 
Chai un Kube, et ch'aime beaucoup ach  

 
Gros écarts en tout cas : Lhotellerie @ 2'49"

 
 
 
Je ne fais pas ca. Pas de vente forcée, uniquement des choses en rapport avec l'achat principal.
Par contre, si ses pédales sont nazes/grincent/Look/Time, j'abonde sur des Dura-Ace ou des Speedplay Cr-Mo  

Déconnons pas, mes pédales vont bien, d'autant plus que c'est du SPD pour VTT que j'ai dessus  

Puis un pédalier red exogram à 215€ neuf çà me semble une bonne affaire, il fait 300grs de moins que le apex en plus

D'ailleurs en boitier de pédalier pressfit, vous prendriez quoi, plutôt un sram, un shimano, autre chose ?

Comme tu as choisi un SRAM GXP, tu es condamné à prendre SRAM/Truvativ pressfit GXP;-)

 
T'avais pourtant posé la question il y a quelques semaines. Fais pas ton Nono.  

Il a des doutes, je crois que c'est toi qui lui avais répondu. C'est compréhensible quoi  

 
   c'est pour être sûr
 

 
Merde, je suis démasqué    
 
Bref, çà c'est bon si j'ai tout compris ?
 

 
http://www.alltricks.fr/vtt/pedali [...] 51414.html

faut pas déconner non plus  

T1 je viens d'exploser mon record de puissance sur 20 sec (+50 watts par rapport à 2014 ), le tout en étant fatigué, vive la muscu    
Par contre je plafonne en pmax / explosivité, me reste à trouver comment bosser ça...

Tu es monté à combien sur 20s ?

 
C'est le bon    
 

 
50 watts    
 

 
Je dirai bien oui mais c'est inutile.  

 
660 watts, ce qui reste bien pourri même pour un poids plume, mais c'est bien pour ça que je fais de la muscu cet hiver    
 

Merci  

Fais pas ta jalouse

Depuis hier que Rodolphe m'a prété son ancien P2M, je me rend compte que 660W c'est quand même pas si mal  

 
des pancartes départ arrêté et encore des pancartes

   
Le maxe que je suis monté pendant 30-45 s sur une grosse accélération dans un cul de sac ça doit être 450 w  
l'explosivité sur 30 s c'est bien si tu peux la reproduire crescendo 5 ou 6 fois par acoup en gardant un gros rythme entre chacune