Reprise du message précédent :

 
ça fait juste 250Km de moyenne par sortir
 
La dernière sortie : 315Km  easy

930km en 3 jours, il me faut un bon mois d'été pour arriver à cela...
On fait pas le même sport.

le kilomètrage du classement des premiers français est déja plus humain mais c'est déja énorme  

je suis curieux de voir ce qu'il reste de cartilage dans leur genoux

C'est le classement des cyclistes chômeurs vu le kilométrage

Le premier, Dr_cycle truc fait des sorties quotidiennes de 300 bornes  
 
A des moyennes pas dégueu en plus !  
 
Apparemment c'est un ex-pro qui est en vacances et qui s'est donné le challenge de faire 300 bornes tous les jours pendant ce mois de janvier. Je me demande comment il arrive à sustenter le mec, ça fait une perte calorique énorme.  
 

Je serais 14e dans mon pays  

Chômeur donc

 
  Sur mes tests (3 semaines de sorties dans mon échantillon), j'étais à +/-5% de différence.
 
Par contre j'ai l'impression que tu parles d'autre chose, car la moyenne pondérée qu'affiche Strava (weighted avg power) quand on roule avec un capteur est juste une autre formule (xpower) que la NP de Coggan (celle affichée sur les Garmin). C'est pas une estimation, chacun peut avoir sa propre définition d'une puissance pondérée, c'est juste que la NP s'est imposée parmi les autres formules.  
La différence entre xpower/strava et NP c'est qu'elle filtre plus les pics, donc sur une sortie très rythmée la normalisée de strava est un peu en dessous de NP.
 
Bref j'espère que je suis pas parti en HS total par rapport à ce que tu voulais dire  

@Pedro
curieux de savoir ce que ton stage te donne comme puissance sur ce segment où on est passé tous les 2?

nan par ce que là tu dévellopes presque le double de ma puissance    

je suis un faible  

Ben c'est marqué, 284W.

Il fait les questions et les réponses ... Un des symptômes de la schizophrénie

c'est la puissance donnée par strava qu'il y a de donnée pas celle de son stage  

 
et le petit logo à coté de la puissance, il signifie quoi d'apres toi?

 
C'est pas une économie, c'est parce que trop de graisse c'est nuisible

qu'il a un capteur de puissance
je pensais pas que strava affichait la puissance du capteur quand on en avait un  
j'ai souvent entendu différence entre valeur du capteur et celle données par strava
c'est la faute à vos débats  
 
pulsation au repos d'Albert hors saison    

Si capteur présent = valeur du capteur ; sinon = valeur calculée.
Ça fait un bail qu'on a évoqué le sujet
 
"Hors-saison" ça ne veut plus dire grand chose pour des pros qui courent de janvier à octobre, et font de la PPG/foncier le reste du temps.
Je suis déjà descendu à 38 l'an passé, ça ne fait pas de moi le meilleur grimpeur du monde ^^

 
 
Alberto  

 
Ouais enfin bon, t'as pas l'air d'en avoir conscience mais 35 c'est vraiment bas. Même pour un sportif ! 38 aussi d'ailleurs.  
 
 

Oui c'est très bas, ça fait bizarre quand tu comptes les battements... mais les Indurain/Ullrich descendaient sous les 30 pendant les "belles" années EPO ; tandis que Merckx tapait plus dans les 40-45 bpm.
Ce paramètre peut impressionner le sportif moyen, mais ce n'est pas un gage de performance

 
D'un côté je dois aussi être plus lourd que toi. Tout dépend les informations que tu as définies dans Strava mais 177 ça me paraît vraiment pas fort, surtout lorsque je vois les sorties que tu fais. C'est quel segment ? Et tu pèses combien ?

c à la sortie de la montée de port royal
65 à 67 kg  
j'ai mis 8,5 kg pour le vélo et l'équipement
ça fait donc presque 80 kg en tout  

 
T'es graw.

1m81 mon petit  

prochaine fois qu'on me demande combien je pèse, je ferai une réponse a la nono " 70 a 72 kg" !
et puis 67 + 8,5 = 80 !
quand tu comptes les pts des copies de tes élèves, tu fais les mêmes arrondis ??????

Source ?
 
Parce que de ce que j'en ai vu, il semble courant de blinder un roulement de graisse. Voir les vidéos du genre "packing bearing" sur ton moteur de recherche favori. Mais je suis prêt à entendre l'inverse ...
 
AMA, si tu ne remplis pas ton roulement, la mince couche de graisse qu'on cherche à avoir entre les billes et la cage va naturellement avoir tendance à s'évacuer. Même principe que sur l'autoroute : du fait de la circulation, les voies sont propres et la bande d'arrêt d'urgence est dégueu.
Au final, on aura visuellement l'impression que le roulement n'est pas sec. Pourtant, la piste des billes sera sèche.
 
Avis personnel . Je roule avec des roulements blindés, ça n'a jamais pris feu
 

 
Si tu mets trop de graisse ça crée de la résistance au roulement et les roulements s'endommagent plus vite.
Pour un vélo c'est surement pas très important au vu des faibles contraintes de poids et de vitesse mais on ne blinde pas de graisse en aéronautique ou dans les éoliennes par exemple.

 
Après il y a une différence entre blinder et ne pas en mettre comme c'est préconisé plus haut (pas toi, Rody je crois).

 
Oui, faut une bonne couche quand même mais faut pas que ça dégueule de partout au montage voila tout  
J'ai dis aussi plut haut de ne pas mettre de graisse mais uniquement sur les cliquets de la roue libre, ça les encrasse et ils ne reviennent plus.

j'arrondis car je ne connais pas exactement le poids du vélo et toute l'atiraille que je trimballe qui est assez conséquente  
bon aujourd'hui je vais essayer de dépasser les 60 km  
que la force des faiblards soit avec moi  

45 minutes de HT pour moi devant la derniere manche du pbank trofee

Bon suite de l'épisode "je roule pas mais je bricole", j'ai vu une bonne promo sur un pédalier SRAM Red exogram GXP, c'est bien le bon format pour remplacer mon Apex sur le Giant ?
 
http://www.alltricks.fr/route/peda [...] 34166.html
 

 
 
http://www.giant-bicycles.com/en-u [...] ifications

t'es déjà levé?

 
Ouais y'à boeuf bourguignon / coquillettes pour entretenir le gras ce midi

C'est un bb30 en photo

Je pensais exactement la même chose  

j'ai croisé un gars qui avait les jambes arquées  
bordel ça aide pas pour le vélo
ses chevilles étaient presque perpendiculaires aux plateaux du pédalier  

poks qui se demande comment il va monter dans sa voiture
on notera la bouée pour éviter qu'il ne se noie
   
 
la neige arrive demain  

 
Ça doit être Tomtom l'erreur.    
 
 
Sinon Synapse c'est bien ça.

60 bornes ce matin, même en partant à 10h30, ça caille !    
J'ai vraiment pas la forme en ce moment    
https://www.strava.com/activities/242629100

t'as coupé combien de temps