Reprise du message précédent :
cool, pourquoi focaliser sur les dépenses énergetiques, qu'est ce qu'on s'en fou comment il le calcul, bon certes là il y avait un très gros écart du au fait qu'il soit rester en cap, mais ont le sait tous que sur n'importe quel cardio c'est aproximatif la précision n'est pas aussi important que la distance ou vitesse et cie, je n'est aps encore vu d'entrainements baser sur la dépense énergétique

 
Il y a tellement de facteurs qui entrent en ligne de compte en vélo que c'est vraiment difficile de faire des comparaisons.
Et puis en course c'est encore plus différent. Il faut savoir frotter et pour moi qui n'est jamais su
 
Au moins en cap c'est plus clair, on donne des temps de référence sur 10 km, semi, marathon ça donne une idée mais en vélo.
Et puis d'une sortie à l'autre on peut tellement passer de super bien à super mal, quand en plus on sait qu'on n'a pas un niveau constant sur une saison.
 
Un gars de mon club se prépare pour lé début de saison (il connait un peu le vélo, il est passé Elite en 2 ans) et avoue lui même qu'il a pas intérêt à se rater sur le mois de mars car sinon il va avoir maisser du jus et les autres gars qui étaient un peu plus en retard que lui dans la préparation lui repasseront devant.

Le résultat avec un cardiofréquencemètre est approximatif (erreur maxi de 10 ou 20% si les données sont corrects), un résultat se basant sur la distance parcourue peut être carrément faux, même sans se tromper d'activité.
Si des personne s'en servent de référence pour un régime, ça peut poser problème.

 
+1, en cap ce sont les plus fort qui sont devant,  et pas nécessairement en vélo, faut être plus malin et savoir frotter comme tu dit , moi le vélo en compét c'est fini depuis belurette et je ne reprendrais  pour rien au monde, nan merci   d'ailleur si je me remet au vélo c'est surtout uniquement completer mon entrainement pour la cap, autrement je ne serait pas remonter dessus

 
je  ne crois pas qu'il se base sur la distance mais plutôt sur la vitesse au cas ou  

Je ne parlait que de performances athlétiques pures, pas de résultats en compétition (je n'en ai jamais fait et n'aime pas rouler en peloton de toute façon). Lorsque quelqu'un poste le parcours qu'il a fait la veille à l'entraînement, avec son profil et sa vitesse moyenne, je vois bien si je suis capable de faire pareil ou non (et en général, c'est non).

 bah si tu débute aussi c'est normale tout le monde ne part pas du même niveau, tout le monde n'a pas le même passé sportif, mais tu ne peut que progresser dans tout les cas, y a pas de mal  

Il faut bien qu'il prennent la distance en compte également, ainsi que le dénivelé. J'imagine qu'il cacule la puissance pour chaque intervalle de temps, avec éventuellement un petit lissage qui va bien, et intègre le tout.

C'est ce qui fait le charme du vélo je trouve.
En cap, tu sais déjà la place que tu vas faire, tu te bats contre le chrono et toi même ayant aucune chance de gagner la course.
 
En vélo, avec les différentes catégories, même à un niveau pas top, tu as la possibilité de gagner des courses et c'est ce qui fait le charme.
 
T'es encore jeune, perso je viens de reprendre les courses à 32 ans après dix ans d'arrêt ^^

là j'en sert rien du tout, suis pas ingénieur  , moi du moment qu'il me donne la distance, chrono et les temps au kilo, et que je peut planifier mes series de fractoches le reste c'est juste bon pour s'amuser sur le pc apres  

Ah mais je ne débute pas ! Je ne tiens juste pas à faire de compétition et à m'astreindre à l'entraînement régulier que cela implique. Quand je dis que je n'ai pas le niveau des meilleurs du topic, c'est une constation, pas un regret.

 
 
Bah j'ai arreter la compét il y a 9 ans j'en est 27, clair suis pas un vieux, mais sa me dit vraiment plus rien du tout, j'ai peut être un bon niveau en cap ou je dirais plutot correct, mais je n'est assurement plus le niveau que j'avais il y a 9 ans, c'est beaucoup plus contraignant en entrainement que la cap, je m'entraine essentiellement le soir,  il est pas rare que je vais courir à 20h15, alors faire du vélo avec une loupiotte c'est tendu et passer  genre 2 h sur un home trainer non merci et puis madame fait de la cap aussi, le vélo je le fait tout seul et c'est bien chiant a mourir, ce qui me motive c'est juste le fait que sa va completer mon entrainement, c'est tout sa parait un peu couillon mais bon ^^
 
a oui et sans parler que j'ai le trouillometre a zero alors me remettre dans un peloton c'est mort , déjà rien qu'en ville hier j'avais bien la trouille de me faire renverser, j'ai plus confiance en la machine ou en moi j'en sais rien, alors que dans des runnings c'est au taquet sans arriere penser

 
En vélo de route (en vtt je dis pas) la taille ca ne joue pas beaucoup (un peu sur le plat et à vitesses élevés, mais avec une position aérodynamique ca doit être assez faible), par contre pour le poids c'est l'inverse: vu que pr aller à une vitesse donnée dans une côte, la puissance à fournir est grosso modo proportionnelle au poids total (courreur + vélo etc ...). Pour info je mesure 1.78m pour 74 kg (4 kg de moins ca serait bien     ), donc niveau taille jpense être ds la moyenne, après c'est sûr que je suis loin d'avoir un bon niveau.    
 
 

   
 
Ah effectivement 1570 ca paraît plus plausible vu ta FC moyenne, ca fait ~ 735kcal/h ^^
 
 

 
 
En cap, suivant ton poids, à 28 km/h tu dois faire dans les 1 800kcal/h (pour 60 kg), mais à ce rythme là ca doit être dur de tenir + de quelques (dizaines de) minutes    
 
 
 
 
 
Pour ce qui est de l'estimation des Calories brûlées, les cardios se basent principalement sur la FC et ajustent en fonction des paramètres persos (poids, âge, sexe, FC repos, niveau d'entrainement, VO2max, etc ...), c'est évident que qqun qui s'entraîne 30h / semaine depuis des années consommera bcp + de calories qu'un sédentaire à FC identique.

 bah là en ce moment je m'entraine 2 fois par jour( vélo matin et cap le soir) et 6/semaine je vais essayer de faire ça sur 3 semaines, grosso modo entre 10 et 12 entrainements/ semaine, avec pour 3/4 de la cap, le reste en vélo et muscu-gainage, après je reviendrait comme avant avec 5/6 entrainements/semaine comme j'aurai des courses faut bien faire du jus aussi    donc comme tu le dit des calories il y en a de brûler

rassure-moi, tu es en vacances pour pouvoir t'entraîner autant ?
 
sinon ce matin enfin du soleil sur Grenoble donc roulage, mais grosse caillante (-2°C au départ). mais ça n'a pas empêché les motos du groupe de rentrer nez dans le guidon à 40 km/h le long de la digue après 80 km un peu vallonnés
j'ai voulu prendre un relais histoire de ne pas trop sucer les roues ; j'ai bien failli passer par la fenêtre direct...

Oui je fini mes speudo-vacances    car je bosse dans ma maison, mais je compte essayer de m'entrainer sur l'heure de midi, j'ai 2h avant de reprendre le boulot, ce sera peut être juste car le temps de rentrer de se faire a bouffer de faire un tour et de se doucher et repartir faut pas trainer, je verrai bien  

lool    
http://www.magicotempe.com/video.asp?ID_VIDEO=2

y'a des grands malades (très adroits sur leur vélo) quand même...

 
Je trouve ça totalement inutile, mais il faut saluer la performance (le wheeling constant).

Des petits joueurs
Ils ont pas mis les pédales auto ²

Tiens le spinning en salle de muscu, vous en pensez quoi pour l'entrainnement vélo?

hypérion66 en vidéo        
http://www.youtube.com/watch?v=H-P [...] re=related

En gros, c'est ça, mais en presque deux fois moins vite !

 
Tain pour l'exercice je risquerai pas a pedaler si vite perso, je mettrai du 70 dents a l'avant...
 
Un grand malade...

Mais la remorque c'est quelque chose de spécial?  
 

 
Ca ne risque rien de pédaler si vite !

en même temps theo bos la vitesse il connait  

 
T'as beaucoup moins stable en sous-braquet qu'en sur-braquet, non?

en pignon fixe ouais mais en roue libre je dirait que s'est idem

7ième séance de muscu. J'ai déjà progressé un peu au niveau du haut du corps. Idem pour la presse...40kg facile. Je monte désormais à 80kg. En revanche, j'ai fait moins de vélo cette semaine, temps pourri. Peut-être cet après-midi...et demain, 6 jours de vacances....sans vélo.

 
Lundi 5 jours avec vélo.  

Hier une sortie sous le soleil , même si un peu fraîche en partant (0°C), c'était mieux vers 11h.
Encore 105km hier au compteur, ça devrait me faire 350-400 cette semaine

pas mal
 
pour ma part c'est roulage seulement samedi/dimanche, donc 150-200km max chaque semaine, quand les conditions ne sont pas trop mauvaises (cad pas de neige/verglas).
 
mais demain matin je sens qu'on va encore bien se cailler, pas motivant pour rouler plus de 3h (il faudrait commencer à allonger la distance là)

J'ai pas mal de journées à prendre d'ici fin avril donc je solde.
Et puis rouler avec les gars du club (les retraités/vacances roulent le mardi et jeudi), c'est plus sympa, surtout en ce moment avec les conditions météo pas toujours top.
 
Actuellement seul, je fais 60km, au delà dur.
En groupe je fais jamais moins de 100km (105-120), ça fait dans les 4h, ce qui est pas mal pour cette période je trouve.

en club on roule 2h30-3h00 le samedi+dimanche matin, mais ça va tellement fort qu'en fin de séance j'ai pas trop le courage de rajouter une heure
 
surtout quand le vent se lève et que ça caille bien malgré le soleil...

Chez nous les sorties club c'est dans les 3h à cette période et comme il me faut 1h A/R pour me rendre au point de ralliement (mais j'y avais aussi avec des gars du club), ça me fait les 4h.
 
Ca roule +/- fort chez nous, tout dépend des personnes qui sont présentes mais en général en fin de sortie, ça visse toujours (surtout le dimanche) et ça se finit toujours par le sprint qui fait toujours aussi mal, sur une route qui rend pas et au bout d'un gros faux plat.
 
Le vent est clairement pénible en ce moment mais d'un autre coté ça fait les cuisses et permet d'écrémer plus facilement

nous ça dépend aussi des "accompagnants"... sachant que plus on est nombreux, plus ça visse, et pas forcément qu'en fin de sortie (car si ça se met à plat ventre dans les 15 derniers km, je laisse gentiment filer pour rentrer tranquilou )
 
ex dimanche dernier on est tombé sur la sortie d'un club voisin... et bah forcément 10min après c'était tirage de bourre à 45 km/h le long de l'Isère ; j'ai tenu 10 ou 15 km jusqu'au faux-plat suivant, avant de lâcher dans le 2° paquet.
 
mais là où ça me rassure un peu, c'est que dans les bonnes côtes (celles où faut passer le petit plateau ), j'ai beaucoup moins de mal à suivre... plutôt encourageant dans la perspectives des cyclos montagnardes à partir de mai/juin

130km hier, peinture samedi donc pas roulé
 
Je devrais faire une course dimanche prochain avec les potes. J'ai largement la distance de course dans les jambes, me manque un peu de rythme et ternir un peu plus sur le plat avec du braquet.
 
Quand j'aurai perdu mes 4-5 kg en trop ça ira encore mieux

Bon reprise après 2 ans sans sport    
 
 
 
Le choc à la première bosse, obligé de mouliner (je déteste )  vas y avoir du boulot pour retrouver mon niveau

c'est pourtant en moulinant qu'on est le plus efficace en bosse

 
ya une raison ?