Reprise du message précédent :
Bricolage sur le course ce we. En espérant ne pas en avoir besoin.
http://reho.st/thumb/self/c63d757a [...] e47f30.jpg

 
C'est quoi de l'endurance non active ? Fc à 110 ?  
 
Après je suis peut être le seul à penser ça mais autant de l'endurance en cap c'est à dire de la fondamentale c'est assez agréable autant de l'endurance en vélo, c'est juste chiant... Et personnellement le fait de ne pas appuyer sur les pédales me donne des douleurs importantes au épaules au bout d'un moment du fait de la position sur l'avant de nos courses.  
 
J'me rend d'ailleurs compte que je tourne majoritairement en circuit, je ne fais que du fractionné au final, pour la recup c'est pas top j'ai l'impression.  

Quand tu roules presque tous les jours avec de bonnes charges, crois-moi tu apprécies les séances "cool". Après je ne vois pas trop ce qu'on considère comme récup "non active", vu que la récup active est déjà la zone d'intensité la plus basse... pour moi la récup "passive" (donc) c'est ne rien faire dans son canapé
Pour info il m'arrive souvent de pédaler à 110 bpm en récup active, quand la course de la veille m'a bien cramé.

Je pense qu'on ne produit pas le même effort toi et moi quand on est à 110
 
Après autant en cap, ça me pose aucun problème, autant en vélo si j'ai pas un collègue avec qui taper la discute, c'est sépulcral

Bordel je suis sorti deux fois et j'ai déjà crevé...
 
Évidemment je n'ai pas de rustines   et j'ai trouvé une chambre à air neuve par total hasard mais c'est du 25 alors que j'avais du 24 et je suppose que ce n'est pas compatible  

 
Ben si.

Si, c'est compatible.

 
700 18 --> 25  
 
Et là c'était 700  19 --> 23
 
Vous aurez compris que je suis un noob total

le premier peut aller du 18 au 25
le deuxième du 19 au 23
 
Si ton pneu est en 23, c'est bon.

 
Même si c'est du 24 ça passe. En VTT une 26" sur du 29" ça passe par exemple. Bon c'est juste du gros dépannage mais pour te dire que t'es pas au mm près.

A 400€ t'as des Zonda neuves. Et comparer à tes Alex 500, n'importe quelle roue est une bonne roue de côte

nan mais crapoussin et vignass les rois de la rustine
vous êtes juste des grow
perdez 15 kg, et vous verrez plus de crevaison même en gonflant à 10 bars  
regardez poks depuis qu'il ne mange que des pommes il ne crève plus, faut il encore qu'il roulasse  

 
En plus de 10ans (VTT inclus) je peux compter mes crevaisons sur les doigts des mains.  

Si je perds 15 kg je me retrouve à 45

C'est pas avec ça que je vais lever de la cagole sur la plage l'été prochain mon nono  

 
Normalement c'est pas avec les bras que tu la lèves.  

des ksyrium elite, ca t'irai ?

Je sais pas a combien je les vendrais, mais en dessous de 400, c'est sur, et je crois qu'on n'est pas très loin.

J'ai des Giant PR-2 à vendre moi    
 
Moins de 400 €, faire offre    
 
Winpoks:  

 
Si tu me dis que t'y arrive pas, t'es pas digne de rouler avec moi.    
 
Si on y va de sa petite annonce.    
Paire de roues DT Swiss peu utilisée par moi même. Normalement j'en demanderai 100€ mais comme j'ai roulé dessus j'en demande 400€.  

J'ai de magnifique enclume R501 !! Et non pas des Alex, mais des Shimano

Sinon parmis tout les gens de petite taille du topic, et il y en a , personne aurais un cadre en XXS qui traine ?? Ma fille grandit vite, et il faudrait un nouveau vélo Et vu que j'ai tout ce qu'il faut sur un vélo mort  

Après si t'y met des pneus lourds avec caa lourdes, ça sert à rien
 
Y a des paires de roues 100 gr  plus lourde la paire à même pas 200€. Après je sais pas où sont situés ces 100 gr.
 
Les 330€ chez Wiggle ?? Si oui c'était, ce n'est plus.

J'ai les Zonda que j'ai eu a un prix indécent... Vraiment de bonnes roues.

 poks ou crapoussin ils ont du stock  

Pas mécontent de moi aujourd'hui j'ai pour la première fois de ma vie j'ai changé une chambre à air    
 
Puis j'ai roulé tant qu'à faire  

on n'est pas à 100 grammes près
quand tu roule avec un ou deux bidons plein t'as déjà presque 2000 grammes de charge en plus_au moins 500 g de matis
mon look doit faire entre 8 et 8,5 kg plus 1 bidon et matos
je tracte donc entre 9 et 10 kg  
la différence entre tracter 8 et 10 kg ne doit pas être si énorme que ça  

 
  quelle daube

C'est sympa les grafs veloviewer    
 
Par exemple, le d+ par sortie en Y, la date de la sortie en X, la taille du cercle représentant la distance :
 

 
 

 
Ton Look de cette année
Ben dis donc même mon mulet (moins cher) est plus léger...

y a pas moyen de faire apparaitre t fail sur le graphique pour être complet    

oui et?
y a même des vit plus léger que mon vélo
il n'y a rien de choquant à tracter lourd
j'y vois même des avantages    

Il avait eu une remise chez Wiggle, c'est quelques pages en arrière, je crois 220€.

Et vu que j'ai gagné, il me les revend 150€

 
Mon vélotaf de secours en alu est plus léger.  

 
 
T'as aucun avantage. C'est comme de dire que tu t'entraines mieux avec une paire de roue de 2kg qu'une paire de roue deux fois moins lourde. C'est psychologique.  

Niveau chambres à air il y a des références incontournables ?

Le robot reviens avec le poids de son vélo ?? Pourquoi je demande, non oubliez !! Même feu mon Lapierre allemand ja, était plus léger que sa bouse 3x plus cher

 
Moi d'abord pour les PR-2, j'en ai aussi une paire qui prends la poussière

 
Pareil, je les ai eu à 300€ fdpin, et j'en suis très content