Reprise du message précédent :

 
Pareil, je les ai eu à 300€ fdpin, et j'en suis très content

Des HFRiens au Roc ce WE ?

poksfoutaise
s’entraîner avec un mulet (plus lourd en hiver) ça permet non seulement de ne pas être addict au tout light et a sûrement des avantages quand tu repasses à du light fin printemps/été
 
quand je suis passé de mon spego alu de 11 kg à mon lapierre de 7/8 kg bha t'as l'impression d'avoir des fusée dans le dos au début jusqu'à ce que les jambes s'adapte au poids du bordel  

nono, les impressions d'avoir une fusée dans le dos, c'est placebo. Même 3kg, ça fait au mieux 15w de mieux dans du 10%...et à peine 8w dans du 5%.
 
StratDesign, dommage, on aurait pu s'y voir.

Moi j'suis d'acccord avec Nono, c'est dans la tête mais ce boost psychologique permet de faire la différence ... le temps d'une journée  

15 watts de gagnés, quand on en a 110 grand maximum, c'est pas si mal moi je dis  

Exactement    
Quand on est sous le seuil d'Alvas c'est un gain appréciable.

Sinon tu gardes ton vélo et tu te lestes avec des poids au niveau des jambes
 
Tu verras aussi la différence une fois les poids retirés.

10/15W dans une ascension de col monté au niveau de son seuil c'est assez important quand même.

En plus on ne peut pas comparer le gain apporté par 500g en périphérie des roues avec un bidon statique sur le vélo.

 
Le bidon n'est pas si statique que ça. Il se déplace quand même jusqu'à ta bouche. Lors du déplacement du bidon, quelle est la perte engendrée ?

 
on peut avoir une démonstration sérieuse ?

Tous ces grammes et watts gagnés avec une carte bleue, ça ne reste que de la source de motivation à court terme.  
 
AMA, pour la grande majorité des cyclistes, la marge de progression la plus significative est à chercher ailleurs que dans le matériel ... Alimentation, hygiène globale de vie, qualité des "entrainements", etc.
 
Mais j'ai pas dit que c'est pas important de se faire plaisir

Bientôt en boutique les accessoires alourdis vendus à prix d'or, pour l'entraînement hivernal  

Nono doit coûter très cher dans ce cas, heureusement, il nous fait l'honneur d'être gratuitement içi

bientôt en hiver
vélo de plus de 8,5 kg, 2 chambre à air+multi tool, démonte pneu, pompe carbone+bidons+gants latex, 3 couche de textile+gants gore+sous gant épais+bonnet sous le casque et sur le casque+cache cou ou écharpe+chaussette de ski+surchausse
et des séances de bosses en boucle  pour rester au chaud
ha j'oubliais je vais mettre mes shimano RS500 de 5 kg

Il est relancé aussi. Un boulet ça ne se déplace pas sans aide.  

principe d'inertie  

Si tu pouvais rester inerte !

Inerte,il peut rester là !

Quelle heure pour poster Nono (23h46)!

jeudi et vendredi pour profiter du littoral ainsi que dire bonjour à droite à gauche.

Vendredi samedi pour moi.

+1. Bonnes vacances à lui.

On peut connaître la durée des vacances que l'on se prépare psychologiquement à sa rentrée ?

2 semaines, bon courage

Merci  

Nono n'a pas de palmares en sport qu'il pratique tus les jours, mais coté bannissement c'est le meilleur du topic !

dommage qu'il ne puisse pas tracer ses bans/TT dans strava

Il en aurait du KOM là !!

 
Du KOB !

D'un côté vous êtes autant responsable que lui du bordel causé en continuant et en le relancant (on peut dire la même chose de moi, mais je ne m'en plains pas, je m'en fous).  

Pour remplacer Nono, petite chute à 40km.h⁻¹ en ville.  

Bref, je suis sur une voie de bus (marquage au sol sur la prom), une conne en smart s’excite derrière. Je lui dis de s'arrêter. Elle le fait (cool vais discuter). Elle m'explique qu'ils sont bien gentils de laisser la route au vélo, que ce n'est pas une voie de bus. Je lui dis qu'elle dit de la merde et que toute nouvelle parole je m'en fous (généralement je sors un "tututut j'ai dit quoi avant" ). Bref je repars en lui faisant un sourire, elle s'énerve. Puis comme je m'ennuie je frappe son rétro mais me loupe (karma ? ).  

Entièrement ma faute, en me relevant je rigole, surtout en la voyant faire un cosmo (   ) et en criant "vous êtes tombé tout seul, c'est pas moi".  
Je lui ai fait signe en souriant et je suis parti.  

Pour ma part, sortie club désorganisée, je suis donc rentré chez moi en les envoyant chier !

Edit: pour le streetfighter plus haut

Bah moi j'ai fais mon ascension la plus longue    
 
88 mètres    

88 mètres de dénivelé, ou 88 mètres de longueur ?  

88 de D+ !
 

Tu nous sors ça comme ça. C'est une blague ?  

Pour moi c'est énorme    
 
Je débute je vous rappelle !