Reprise du message précédent :

 
Je pense qu'il a dû s'améliorer... et de toute façon un pro même "mauvais" descendeur sera toujours largement au-dessus que le commun des mortels.
Dès qu'on croise un pro ou ex-pro en cyclo la différence est nette, et je suis sûr qu'ils gardent encore une bonne marge de sécurité
Dommage pour la météo ça devait être une super journée sinon

J'y suis pour rien perso  

Puis bon, le 80 c'est une vitesse pic visiblement, pas atteinte sur des km non plus. Et oui, n'importe quel pro est un bon descendeur, tout est relatif...
 
Un peu comme dans les cyclo type "l'étape du tour" où le dernier pro met quand même 45' de moins que le meilleur amateur. (ok il n'y a pas l'effet peloton, mais tout de même...)

 
C'était le repérage de l'étape du tour ?
Ça te semble hard ?
Je dois la faire mais je n'ai jamais fait le tourmalet et hautacam...

A tout hasard, j'imagine que tu as déjà lu cette page ?
http://www.stevehoggbikefitting.co [...] -shimming/

les fails
on comprends que winpoks ne participe pas à tous tes raids  

Non, ils ont fait le repérage de l'Etape lundi. Là, c'était un simple entraînement avec quelques cols. Mais Hautacam est dur. 13kms à 9% de moyenne. Je l'avais monté sur une course en Junior, infâme.

 
 
 
Bah là il a bien fait de s'abstenir, je suis parti rouler avec un copain (première sortie avec lui)
 
ça faisait longtemps que je repoussais le moment fatidique, je n'ai pas pu dire non    
 
Vélo des années 80, tee shirt en coton, pas de gants, pas de casque, pédalier 54/40 je crois, cassette 6 vitesses pignon max de 23, j'aurais dû me méfier    
 
180 au cardio tout le long de la montée du col d'Eze, tous mes PR explosés. Le gars n'a fait que 100 bornes en 2014  

 
il pratique un autre sport ton pote ?

Non, à part le lever de coude    
 
Enfin, il faisait du triathlon dans sa jeunesse, il a dû garder une certaine caisse.

ce n'est pas du vélo de route  
tu grimpes du col sur du 44  
même en càp je monte pas à 180 à moins d'être malade et proche du malaise après m'avoir fait un gavage forcé au fois gras  

 
C'est que tu t'es jamais mis à bloc et c'est un peu le problème de rouler toujours tout seul ... perso en cyclocross il m'est arrivé de faire du 180bpm de moyenne sur une heure ... en route l'effet peloton fait que tu peux faire redescendre le coeur de temps en temps mais sur relance/attaque/echappé il tape fort pendant un moment

Oui enfin la FC c'est un truc relatif à chaque sportif et dans l'absolu ça ne veut rien dire, hein

 
euh non, en 34-28   je sais même pas d'où tu sors ce chiffre  

Izoard et Bonette ouverts, vivement la semaine prochaine ;-)

je soupçonne surtout crapoussin de ne pas rouler suffisamment  
à la moindre accélération ou forçage son petit cœur s'emballe

 
Non

question a deux balles : j'ai un vélo avec un entraxe de 135mm a l'arriere, que j'utilise sur le HT. J'ai acheté une roue d'occasion, avec un moyeu prévu pour un entraxe de 130mm. Je peux me contenter de rajouter une ou deux rondelles pour faire le job ?

Le bricolage ne verrait pas la route, donc le risque est faible, mais si ca se trouve ca ne marcherait pas du tout. Des avis ? Je risque de casser un truc ?

 
Oui je suis tombé dessus pendant mes recherches, merci  

Je pense pas que ça va le faire si t'as un serrage rapide, ton axe risque de ne plus reposer sur les pattes... Enfin il me semble avoir lu sur le site de Sheldon Brown qu'il avait scié un axe rapide comme ça, et que ça ne tenais que par le plaquage latéral et l’adhérence (plus en s'appuyant sur les pattes). Mais je sais plus pourquoi il l'avait fait .
Mais sur un home trainer le problème c'est que ça se tient souvent par le serrage rapide   ...
Sinon tu peux essayer de chopper un vieil axe de VTT en 135, ou un axe boulonné.

mini sortie en mode décrassage après le taf
que c'est bon    
endorphine time    
le sport c'est vraiment le meilleur remède pour le bien être

decrassage de quoi

ca repose sur encore un demi millimetre. C'est juste, mais ca tient. Reste a savoir si ca risque de bousiller le cadre ou non... Si c'est la roue ou le QR qui risquent, ca me va.

sinon tu parles d'axe de vtt, j'ai, mais je ne sais pas changer un axe de roue...

de mon 10K d'hier
tu sais le sport où tu mets des basket fluo et un haut flashy  

T'as sub 40?

Ça mange pas de pain, faut juste démonter l'axe, la cassette, remonter et régler tout ça, enfin si t'as pas le matos et que t'as jamais fait  c'est un peu chaud. Au besoin un boulard doit pouvoir te faire vite fait le réglage des cônes contre une chtite pièce (quand t'as le matos et un peu le coup de main ça prend 30s).
Pour ce qui est du cadre ça peut potentiellement l'abimer et/ou le marquer, mais juste sur un home trainer peut-être  que ça irait...

Les routes sont passés a 135 maintenant   .. J'étais resté au 130 moi  

Édit:
http://www.troc-velo.com/index.php [...] 1&idp=7546

 
nan 46'  
j'étais naze avec aucun  jus dans les jambes
j'arrivais même pas à accélérer
j'en ai bien ch...pour rester à 12-13 km/h    

c'est un cx a disques en fait, pas vraiment un route, même si je l'utilise comme tel.
 
J'avais déjà lu ce sujet, mais avec une rondelle de chaque coté, la cassette n'est pas au bon endroit, et s'il faut se retaper l'indexation a chaque fois que je veux changer de roue, autant rester sur la roue d'origine et changer juste le pneu, ca ira plus vite.
 
Je pense que je ne vais pas prendre de risque et remettre la roue d'origine demain. Ca me ferait trop braire de casser le cadre juste pour gagner les 5mn du changement de pneu.
 
Du coup, autre question sur le même sujet. J'ai mon autre vélo qui est bien un "vrai" route, avec entraxe de 130. La roue rentre, mais l'indexation est aussi déreglée par rapport a la roue+cassette d'origine. C'est tous les deux des 10v. Roue d'origine: mavic ksyrium, cassette ultegra 12-30. Roue d'occase: easton vista, cassette miche 13-26. Ca ne devrait tomber pile poil pareil normalement ?

ptain j'y crois pas. Je me fais prendre le kom d'hier d'1s par un bonhomme qui rentrait aussi du taf. Je suspecte qu'on a roulé ensemble, vu les horaires proches et les temps a 1mn du suivant, je veux lui demander, et la c'est le drame : y'a pas de fonction message privés dans strava

 
1) Utilise flyby pour savoir si t'as roulé avec lui
2) J'y pensais cet aprem à cette fonction de messages privés qui manque Du coup je contacte directement dans le commentaire d'une sortie, tant pis si c'est ultra adapté...

 
 
Le drame

côté de chateaufort
dans l'aspi d'un solex dans une bosse
le gars était obligé de tourner les jambes en plus du moteur thermique pour monter la bosse    
Avec un solex ou vélo à assistance électrique tu récupères tous les KOM de chevreuse en 2h  

Nono qui triche pour améliorer ses temps sur Strava  

Kenny Elissonde et Thibaut Pinot au sommet d'Hautacam hier qui font le KOM. 18.5km/h de moyenne et il y avait vent de face fort sur la fin !
 
A noter que David Polverini n'est qu'à 1mn30 derrière. Moi, me faut 1h30 pour arriver en haut. Cassette 11-28 pour les deux FDJ, petit plateau de 34 pour Elissonde et 36 il me semble pour Pinot. Mais z'ont pas usé les deux derniers pignons :-)

sous la pluie en plus
les gars c'est des guerriers même si c'est leur job (donc normal)
ce qui est sûr c'est que sur hautacam ça va dégainer en juillet

 

c'était pas moi qui était sur le solex

Je crois que je vais pas pouvoir prendre de vacances la semaine des pyrenees

 
Aspiration derrière un véhicule motorisé  

Zetes sur que c'est pas le solex qui profitait de l'aspiration de Nono ?

L'est pas bien épais le Kenny, 1m69 52 kg    faudrait que je me mette sérieusement au régime moi