Reprise du message précédent :

warrior rien du tout.
J'ai jamais roulé aussi peu en 1 semaine.
http://img15.hostingpics.net/pics/994029Sanstitre.png
30 km de cap (2 runs)
157 km de vélo (3 sorties)
le delta entre juillet et fin novembre est terrible....
j'ai croisé en pleine forêt un gars vers 16h30 en cuissard court

 
De toute façon je porte du M
 
Sauf si ça taille petit...

 
moi j'ai fais plus simple tous mes anciens maillots de club je les ai renvoyés ds les anciens clubs et les autres me servent pour mes pinceaux

 
Par 8°C    Un taré le mec    
 

 

 
T'as une flèche sur le maillon.

 
C'est quel club à tout hasard? Car je porte du L, j'en prendrais bien un si ça ne te dérange pas...

cyclo51 - Chalons en Champagne
j'avais 1 ou 2 maillots par an quand je courais, ca c'est entassé
(ce sont des maillots qui ont 10 ans environ donc avec les matières de cette époque)

ok... je passe du coup

 
Oui je sais mais çà sert juste à savoir dans quel sens il va glisser non ?
 
J'ai pas essayé de faire rentrer l'axe du coté du petit trou hein      
 
C'est une fois l'axe entré dans le maillon (des 2 cotés) que ce con glisse jusqu'à la moitié de sa position finale, et ensuite il est bloqué, impossible de le pousser jusqu'au fond    
 
Bref de toute manière il est mort, c'est pas la première fois que j'en change et j'ai jamais eu de soucis, un défaut çà arrive, je vais tester avec un autre et çà devrait aller comme papa dans maman  

Le powerlock faut le mettre dans le sens de la flèche et après faire tourner fort les manivelles jusqu'à entendre une bruit sur le maillon qui va se mettre en place.

Gros investissement en vue ;-)
Vais changer mes vieux étriers de freins Ultegra qui datent de 1998 par des Dura Ace 7800 trouvés d'occasion sur TV.
Plus de 72000kms avec les étriers, ils commencent à fatiguer. Les Dura Ace que j'achète d'occasion étaient montés sur un vélo de chrono...ils n'ont pas dû trop souffrir !

 
j'avais le même problème et un bout de plastic bulle glissé dans le cuissard a réglé le problème    
 
c'est con mais ça marche...

 
je vous bats !
 
3°c ce matin et un mec en cuissard court et manches courtes !

Lors de l'organisation d'une rando par mon club. Il faisait -4° ce jour-là. Le gars avait du givre sur les poils des jambes.

 
C'était plus light que le papier journal ?    
 

 
Il est bien couvert ailleurs donc ça passe ça.    
 

ça doit bien flingué les os du genoux ça. Généralement par temps froid c'est la première zone à rougir voir devenir violette à cause du froid.  
j'ai pas hésité à me mettre à son niveau et lui faire la causette au sujet de sa tenue. Je lui ai tiré mon chapeau.    
 

  nono ne raconte pas une connerie  

dites, ça fait deux sorties que j'ai des douleurs au genou gauche un peu à l’extérieur (ligament?) après avoir roulé...
Que puis-je faire pour soulager? peut être hausser la selle (mauvaise position?), mettre du gel chauffant?

régler les cales si tu es en pédales auto ?

Ha oui effectivement, ça peut être une piste vu que je les ai réglées n'importe comment : elles ne doivent pas respecter le mouvement naturel de ma jambe. Y a t il un moyen de régler la cale facilement ou mieux vaut passer en magasin?

ça ressemble à la tendinite de l'essuie-glace ta description. Pour le réglage des cales, il faut les desserrer légèrement afin qu'elles puissent bouger un peu (mais sans risquer de perdre les boulons/vis), faire quelques km avec afin qu'elles prennent leur position naturelle, puis les resserrer. Le plus difficile étant de sortir les pieds des pédales auto sans bouger radicalement leur position avant de les resserrer.

merci!
en effet il semblerait que ce soit ça : j'ai fait un trail récemment et ça a provoqué cette douleur.
J vais me reposer, effectuer des sorties courtes en attendant que ça diminue puis régler les cales

ça m'est arrivé au début :
-> selle trop basse
-> pignon trop petit
-> sorties trop fréquentes
 
ça s'est résolu après un arrêt complet pendant 2 semaines

 
 
Cherche pas le pbm c'est le trail.
En trail tu as des appuis qui font que tu tires énormément sur le ligament (TFL) extérieur du genoux. Faut être bien chaud avant de commencer et surtout s'arrêter directement à la moindre douleur.  
Le seul moyen de s'en remettre c'est l'arrêt complet pendant 15 jours minimum (il m'a fallu 2 mois perso...).
 
Bon courage

c chaud quand t'as ce genre de douleur surtout niveau genoux. L'articulation est assez sollicité dans le pédalage.
Si c'est une douleur persistante ou qui revient périodiquement, il vaut mieux prendre du repos le temps que le genoux récupère. C'est jamais sympa mais vaut mieux couper qu'aggraver le truc.

je vais arrêter le vélo cette saison et me reposer en attendant le démarrage de la saison de skating  

 
hiboux  

 
Cailloux.  

Ce smiley, je m'en remets pas  

C'était le cadeau de Noël de Niku.  

Special pour Nono1789 :
http://www.privatesportshop.com/
 
Bientôt la vente de toetoe socks
 
 

des marques de chaussettes à recommander pour qu'elles tiennent chaud avec les surchaussures en plus ?

 
l'os a rarement froid
 

 
surtout arrêter de courir tout de suite
j'en étais arrivé au point de quasi plus pouvoir marcher, j'ai mis 6 mois entre infiltrations et mésothérapie à être vraiment guéri
 
 

 
je connais pas les modèles hiver, mais si tu veux du "made in Vosges"
http://www.bleuforet.fr/fr/Sport-Cyclisme/
 
il y a même une boutique d'usine à Gerardmer, j'ai eu les miennes à un tarif défiant toute concurrence    

 
http://www.sportshop.fr/fr/product [...] wgodOCQA2A
 
X socks winter bike
 
Oui, ça coûte une blinde  

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c'est très dépendant des personnes, mais je fais toute l'année avec des socquettes d'été
je mise tout sur la surchaussure, mais je suis pas trop frileux

 
Pareil. T'achètes une chaussure pour qu'elle soit correctement ajusté. Ça passe pas forcément avec des grosses chaussettes et ça peut même faire l'effet inverse en comprimant le pied.

Les x socks sont aussi fines que des chaussettes d'été. C'est l'avantage du mérinos  

 
Je ne sais pas ce que valent celles de la gamme sport, mais faudra que j'en commande pour essayer. Par contre les classiques sont très bien
pour des prix corrects. En plus c'est Montebourg-compliant ce qui ne gâche rien.  
 
Bon j'ai encore lâché 125€ ce soir. J'ai déjà entamé mon budget de l'année prochaine.    
Mais bon il fallait que je m'équipe un minimum pour l'hiver encore :
- Gants + sous-gants en soie.
- Maillot manche longue.
- Des sous-vêtements chaud à la fois pour le haut et le bas.
 
Plus des pièces pour le VTT.
 
Ce sport me ruine.  
 

 
C'est pas faux. Mais j'ai un stock d'été. Pas envie d'acheter encore des chaussette. Puis si j'ai froid c'est que je ne force pas assez.