Reprise du message précédent :
Euh oui VMA (<=> PMA en vélo)

Demain j'vais essayer de faire une sortie avec un asso/club de cyclo. Ils sont apparemment assez nombreux, avec voiture balais en cas de pépin.
Si ca me plait, je m'inscrirais. Ça m'aidera à me sortir du lit le dimanche matin, plutôt que de rouler seul.  
 
Va falloir que j'investisse dans du textile hiver maintenant
L'attente au sommet de l'Aubisque m'a couté une sacré sinusite cette semaine
Ca coûte cher le vélo

je me suis justement rhabillé pour l'hiver et le mauvais temps :
une veste thermique Pearl Izumi Pro Thermal
et un imper en Gore Tex Odlo Zephyr (c'était pas prévu, mais à -50% j'ai pas beaucoup hésité)
 
j'espère être rhabillé pour 10 ans

Pour l'été tu peux plus ou moins t'habiller pour 10ans surtout pour le haut. Pour l'hiver avec les lavages ça perd un peu de son efficacité à la longue.

ma précédente veste thermique avait 15 ans
 
bon, elle protégeait moins du froid et ressemblait plus à grand chose

J'en ai encore une de treize ans. Mais elle a pas mal de pris au vent. Ce n'était pas aussi cintré que maintenant.

c'est clair, on était à l'aise

Pour remettre une couche sur les capteurs de puissance Pour moi l’intérêt c'était surtout pour faire des intervalles courts.
Quand on commence une série à PMA les 2/3 premières répet c'est du gâteau, les dernières c'est l'enfer. Avec un cardio on va faire les premières séries à 150% PMA et les dernières à 80%
 
Se baser sur la vitesse ascensionnelle pourquoi pas, mais je trouve que c'est vraiment peu précis (je peux avoir des variations de +/- 200m/h à chaque refresh de l'affichage).
 
 
Pour les tenues hiver, l'aerofit 9 de Decat à l'air pas mal avec sa capuche cagoule intégrée. Je trouve que les jonctions entre vêtements (coup, poignet) sont les point faibles des tenues hiver car ça laisse pas mal passer vent et humidité. Par contre 155€ la veste (+120 collant), c'est pas trop Decat compliant  

Col de l'Arzelier aujourd'hui (petite boucle de 39.6 km)

Montée pas Alvas compliant, je l'ai fait avec Madame.
Mais il faisait super beau et c'était très agréable.

http://www.strava.com/activities/91413787

Trace faite avec Run the map.
Strava me décompte le "resting time", mais au final, dans les temps capturés dans les différentes sections, il me remet le temps total ("Elapsed time" )

Bon, on est d'accord, ca ne m'empêche pas d'être ridicule par rapport aux furieux qui sont premiers (Rody, il monte 70% plus vite que moi ), mais tout de même

 
Au final tu es avant-dernier sur le kom quand même

Et je mange plus de 3' sur le KOM... bon la moto devant c'est 6h10 à la Marmotte, temps total (à deux doigts de passer pro il y a quelques années)

C'est pas faux
mais je suis sûr que j'ai mieux apprécié le paysage que ceux qui sont devant

mais n'empêche, même pas en rêve je monte en moins de 55-60 minutes.
J'ai un peu trainé car je suis monté avec madame, mais j'aurais pas roulé 30% plus vite !
Après, je suis un n00b qui vient de s'y mettre, et mon vélo vaut certainement moins que le prix des roues de certains

Debout la dedans !
Il est l'heure d'aller pédaler !!!!!

Par 23°C... hésiter à partir manches courtes un 27 octobre, c'est rare

ce matin, j'hésite pas trop
 
pluie fine, vent très fort ... on va faire la coupure

Hier en cuissard cours et veste été. Ouvrir la veste un 26 octobre pour monter les bosses et transpirer comme un goret à chaque arrêt/ravito c'est assez rare pour être souligné. Il faisait lourd mais bien doux. A la même époque l'année dernière il faisait déjà un froid de canard.J'ai eu la même averse bien violente qu'en début de semaine par contre là j'ai vu venir et j'ai trouvé un abris au sec. Quand tu vois certains continuer à rouler malgré la grosse pluie battante  

Parti en manches courtes + cuissard court ce matin mais les manchettes quand même, car avec 18°, il y avait pas mal de brouillard. Ca s'est levé en cours de route. Par contre, gamelle en rentrant.
 
On était 4, deux collègues devant, un autre à côté. Celui à côté de moi a accroché la roue de celui de devant....et m'a emporté. Vélo un peu morflé (rayures), mais surtout la fixation de chaussure HS et le casque vu qu'il a bien tapé. Le coude en sang, mais c'est juste rapé....dommage, j'étais à 1.5kms de la maison...et c'était 300m avant que l'on se sépare tous !

Par contre la tenue des coureurs FDJ est super solide. Même pas abîmée... ;-)

 
Ah oui dommage, mais fin de sortie = fatigue et déconcentration... Coude juste rappé c'est déjà un bon point, c'est assez facile de se casser la tête de coude en tombant mal... El les collègues ? s'en sont sortis indemnes ?
 
Ici sur la côte, temps idéal : entre 19° et 23° suivant l'altitude, pas de soleil, et un peu de vent de face dans la plaine du var. Sortie en vêtements d'été...

 
Bof, s'il pleut avant je ne sorts pas, mais s'il se met à pleuvoir pendant une sortie je ne m’arrête pas ou juste 2mn pour être certain que le portable est au sec...

Faut prendre des mobiles résistants à la pluie c'est courant même pour des smartphone maintenant.    
Puis ça ne meurt pas à la première pluie.  

De retour de ma première sortie avec le club Avenir Bizanos.  
Départ 8h30. Je suis surpris par le nombre de personne. On doit être plus d'une cinquantaine.
C'est parti pour 95km à allure soutenue. C'est bizarre de rouler avec pleins de gens autour, un peu frustrant par moment même. Par contre c'est vrai que ça roule tout seul.
A la fin de la sortie je demande si je peux toujours m'inscrire (les inscriptions étaient il y a 2 ou 3 semaines). Hélas non, ils sont trop (300 ou 400) et ont déjà dépassé leur cota.
Tant pis, j'irais rouler avec un autre club le week-end prochain voir ce que ça donne.
En tout cas le temps était parfait

Et Antonin, c'est plus ou moins pareil, il a été stagiaire fdj de mémoire...

 
si t'habitais sur la côte d'azur tu saurais qu'il y a rarement des 'premières' pluies ici, quand il pleut c'test pour les hommes

 
Les fins de sorties en fin de semaine sont parfois tendues. Avec la fatigue, la perte de lucidité même en roulant tout seul ça m'arrive de parfois dévié de trajectoire et passer à raz d'un caniveau.
J'espère qu'il n'y a  pas trop de casse sur le bonhomme.  
 
@winpoks.
Quand ça tombe des cordes, je préfère me mettre à l’abri pour d'abord éviter de me taper une hypothermie ou finir avec un rhume en rentrant et aussi pour préserver le matos. Après rouler sur des routes bien humide ce n'est pas gênant du moment qu'il n'y a pas de pluie. Par contre le contraste est saisissant sur les mêmes routes 10 minutes avant je passais dans les descentes à + de 65 km/h en 51/11 et  après la pluie en roue libre pas plus de 48 km/h et presque à l'arrêt dans les virages serrés.  Les freins ne freinaient pratiquement plus. Distance de freinage inexistante lol
Les feuilles bouchent les caniveaux qui finissent par déborder sur la route. Quand tu montes une bosse des fois t'as l'impression qu'une canalisation a pété.  

 
  Ils sont 400 au club?
 
Ca doit être sympa de rouler vite en groupe   Moi je commence à en avoir plein le cul de mon club, on est 10/15 grand max lors des sorties, et on est obligé d'attendre 'ceux qui ont peu roulé cette année'. On se fait même engueuler quand on passe des relais trop vite (trop vite pour eux c'est 'plus de 35 vent de dos en faux plat descendant'   ).
 
Ce matin 30 de moyenne sur un circuit quasi tout plat, en perdant la moitié du groupe vers la fin. Et je finis même seul dans les derniers km dans le vent. Pour un club de 'coursiers', c'est un peu la loose    
 
Malheureusement pas trop le choix, les clubs sont rares dans la région
 
Qu'est ce que ça me manque les groupes de courses sauvages

Tu penses que ça change avec un club de plus d'une centaine et une bonne cinquantaine par groupe ? Pas vraiment non.

Oué ça dépend de la mentalité, mais au moins tu peux faire 2 groupes, les motivés et les touristes    
 
Y a 10 ans, j'avais un peu roulé dans un club vraiment axé compet, on travaillait les relais, les attaques, les bosses, ça c'est des vraies sorties  

Celui qui m'a fait tomber a la clavicule cassée apparemment :-(

Enfin heureusement que c'est maintenant et pas la bonne saison.

N'importe quoi. Tomber en hypothermie pour de la goutte alors qu'il fait 15 degrés et que tu fais du sport  

pour les groupes de courses sauvages j'en ai fréquenté un à une époque et franchement plus jamais. Déjà les traversées de villes villages à 40...sans freiner nul part... les ronds points pris à fond... les mecs qui te mettent au fossé quand ca bordure avec le vent... prefere le home trainer devant drucker

C'est souvent qu'il nous sort ça. Idem pour le rhume parce-qu'il a roulé sous la pluie !

 
Je savais que c'était une grosse machine d'après ses équipiers du GMC38... mais pas qu'il avait été stagiaire pro.
Avant de signer au GMC il était dans l'équipe réserve AG2R il me semble, souvent un strapontin pour passer à l'échelon du dessus
 
Forcément on ne joue pas dans la même cour (il y a 2/3 saisons il courait en 2° caté "pour s'amuser", sans faire le job à fond )

 
Ça n'a pas duré... 2h30 aux forceps dont deux heures sous la pluie.
Pas froid, mais des sensations de m* et une bonne lessive en rentrant (au moins je n'étais pas bouchonné sur la piste cyclable ^^).

Me dis pas que tu es sorti avec la météo qu'il y a sur Gre aujourd'hui
Je suis allé chercher mon fils à Annecy, je me suis pris un déluge 80 km/h sur l'autoroute.

J'ai tenté ce matin... vent chaud, soleil au départ ; 30' après petite averse, puis grosse averse du côté de Vif donc retour, je commençais à sécher vers chez moi donc essai d'une dernière bosse en Chartreuse => pluie au pied, donc retour a casa.
Et cet aprem il fait chaud mais ne pleut plus

 
Hier j'ai roulé 2heures, parti de chez moi avec un temps changeant mais ok, j'ai passé finalement les 3/4 du temps sur des routes trempées par une bonne averse qui à du passer son temps à me précéder, je ne me suis pas pris une goutte    
 
Mais bon avec les projections d'eau + les tracteurs qui pourrissent les routes en ce moment, quand je suis rentré moi comme le Defy on avait l'air d'avoir fait un cyclocross  

En ce moment 'depuis le début de la semaine) quand ça tombe c'est assez violent. Ce n'est pas de la petite pluie. Grosse pluie bien violente pendant une dizaine de minute. Vivement l'hiver (et la neige+verglas   )
@crapoussin
20 km de cap avec une FC moyenne de 116  
tu ne peux pas faire plus bas je penses.

nono rejoins nous sur le topic triathlon la natation en plus pourrait te permettre de varier les efforts et d'aller nager qd les conditions sont dantesques

Tu ne veux pas nous rejoindre sur le topic CAP et progresser? Je suis persuadé que t'as un bon moteur, et qu'il faut structurer tout ça, en plus ça pourrait te plaire de faire des efforts "différemment".