Reprise du message précédent :
Chez Prozis. Le moins cher que j'ai pu trouver, et ils livrent super vite

ca fait quoi exactement le plasma jet?
parceque certaines tof ou video font peur

Non mais les vidéos c'est n'imp, hein, les mecs sont déjà secs leur mère, et leur peau c'est du papier à cigarette...
 
Sur les gens normaux, ça fait juste gonfler un peu les veines, et ça file surtout une pêche d'enfer qui permet soit de prendre plus lourd, soit de faire plus de reps... Franchement, j'y croyais moyen, mais force est de constater que ça fonctionne plutôt pas mal.

drogué-dopé  

Et la byte

 
je dirais bien un truc sur la bhyte de iskor mais il va vraiment me casser la gueule  

Rappelle moi où tu crèches Cyberjo?  
 

Enfin, les mecs sur les vidéos de Plasmajet, à mon avis ils prennent quelque chose du plus fort que ça pour avoir de tels tuyaux d'arrosage

bonjour
 
bon ca fait une semaine que j'ai commencé, et ça se passe bien. Malgré tout, j'ai cherché sur le net et j'ai pas trouvé beaucoup d'exercices pour entrainer mon dos, surtout le haut.
J'ai pas beaucoup de matos aussi, une barre de tractions, haltères de 2, 5 et bientôt 10 kg.
 
Vous auriez rien pas quelques exos dans votre poche ? merci

http://muscul.az.free.fr/dos.html
http://www.musculaction.com/dos1.htm
http://www.superphysique.org/muscu [...] usculation
 
De rien.

 
c'est trop tard pour cet été

 
J'ai déjà vu ça, mais à part les tractions il faut à chaque fois du matos hein
 
 
Je sais t'inquiètes

Les tractions y en a de plusieurs sortes (mains en pronation/supination/neutre combinées à une prise large/serrée), c'est déjà beaucoup pour développer le haut du dos. Le travail en épaisseur sera + dur par contre sans matos.

 
Ok merci, j'essaierai de forcer un peu sur les tractions à la prochaine séance alors

le travail en épaisseur ça marche? parmi vousy en a qui ont vu des résultats? qui ont vu leur dos s'épaissir vraiment?

 
Oui, le SdT est redoutable pour ca!

 
Aux dernières nouvelles, dans une cabine de bronzage  

 
moi je suis large de face et fin de profil, du coup j'aimerais bien gagner en épaisseur mais j'ai pas spécialement remarqué de changement en 1 an

 
25kg en général
 
 
 
ouais mais bon, pas de technogym dans ma gym
et puis je pense pas faire les mauvais exercices ( rowing haltère, rowing barre ) mais peut-être que je bosse pas avec les bons poids, nombre de reps...

Te plains pas, on m'a volé ma sacoche au Quick de Poitiers...
Dans l'ordre je n'ai plus :
ma carte d'identité
mon passeport tout neuf (90€)
ma carte bleue
ma carte vitale
mon chéquier
mon permis
porte monnaie
carte électorale
carte grise neuve
carte verte assurance
BSR (pour le fun)

ET... MA CARTE DE MUSCU §§§
Sans compter toutes mes cartes de fidelité Leclerc, Jules, coiffeur, etc...

Hum sinon quand j'aurai de quoi payer, vous me conseillez quoi comme barre de tractions chez Decathlon ?
La BT200 est bien ?

Oui mais qu'est-ce que tu foutais dans un MAYWAY hein dis  
 
Ca t'apprendra    
 

 
Comment ca se fait? tu l'avais laissée sur un siège pendant que tu commandais?

Le temps que j'aille jeter les détritus dans la poubelle (à 3m).
Tout le monde s'est levé en même temps (on était 5) et personne n'a rien vu
Autant dire que demain la journée va être chargée (mairie, préfecture, assurance, police, banque, sécu, photographe, ...)

Aller au quick.
Tu as eu ce que tu méritais
 
joke évidemment

Pourquoi transporter tous ces papiers aussi ?? Carte d'électeur et passeport c'est complétement inutile de les avoir en permanence. Idem la carte vitale, tu la prends que si tu vas au médecin/pharmacie, c'est tout. Là tu perds ta sacoche, bah tu perds tout inutilement. Toujours le strict minimum, on ne sait jamais

Ma carte d'identité n'était plus valide depuis 1 semaine donc j'ai amené mon passeport pour passer mon concours Comme le permis de conduire n'est pas une pièce d'identité...
Carte d'électeur j'avoue c'est bien inutile par contre la carte vitale je l'oubliais à chaque fois donc j'avais décidé de la foutre dans mon portefeuille

Ca me fait penser que je dois aussi renouveler sous peu ma carte d'identité

A ton service

 
hmm, je le fais en 3ème dans ma séance dos
 
donc après
 
4 séries de tractions larges
4 séries de tirage vertical prise neutre
 
c'est trop léger ? je fais du 4x12 avec

Tiens j'ai vu un star gate sur la 12 vers 20h, Teal'c portait des fringues de sport qui me plaisait bien, on peut en trouver où ?

Je savais pas où était le Mcdo à Poitiers...
Et t'inquiètes pas le double cheese je l'ai déjà goûté deux ou trois fois depuis qu'il est ressorti