Reprise du message précédent :

 
Ouais, j'en suis quelques-uns : la chaîne du doc', Nassim, Alex Levand, etc.
Le reste, les chaînes avec des muscles énormes, sans gras, veines hypertrophiées, je ne regarde pas puisque je n'ai pas l'intention de suivre leurs prétendues méthodes, sachant qu'ils oublient de dire tout ce qu'ils prennent... De toute façon, c'est surtout la prise de force qui m'intéresse... Mais j'ai du gras à offrir !

 
S'il y a des griffures avec, pourquoi pas...  
 
 

J'ai fait une petite séance à jeun après un demi de bière, puis retour à la casa à vélo. J'ai catabolisé tous mes gains de l'année  

Adieu les projets de MASSE

Alex Levand est un blaireau. Il est fort sympathique selon sa commu mais recyclage de vidéo à l'infini + accointances avec pratique sectaire c'est poubelle.

Qui conseillerais tu alors ?

J'en suis plus vraiment je dois dire. De toute manière vu le sujet de l'hypertrophie vaut mieux suivre un anglo-saxon.

 
 
Possible, je ne connais pas assez, je l'ai découvert récemment, avec son copain culturiste...
Pratiques sectaires ?
 
Nassim, lui, il place ses produits et sponsors de façon un peu lourde...

Levand s'est acoquiné avec Thierry Casasnovas (le mec qui te dit que les jus de légumes te font pousser un bras amputé) en plus de nous pondre des liens avec la médecine quantique qui est une sombre arnaque.

 
Je ne connaissais pas celui-là, mais ça ne m'étonne pas : dans le milieu du bodybuilding ou du fitness, j'ai déjà rencontré des gens gobant ce type d'histoires, et voulant jouer aux experts après avoir vu quelques vidéos... Quand ils veulent jouer aux sportifs mystiques scientifiques (men sana in corpore sano, selon eux), ça peut déraper... On m'a dit que Serge Nubret était dans un délire mystique, mais je ne sais pas si c'était vraiment le cas, je n'ai pas lu son bouquin.
 
J'ai une amie atteinte du cancer qui refuse de se faire soigner à cause de ce genre de délires... Elle se contente de changer son alimentation !
 
 
 

en vrai si elle arrête de manger, elle ne mourra pas du cancer  

J'ai envoyé un email à mon FP par rapport aux prélèvements pendant la fermeture.
Je serai compensé a l'ouverture (cash ? Mois gratuits ? Aucune idée). N'hésitez donc pas à contacter votre club si vous êtes dans ce cas.

Quand j'y suis passé ils m'ont dit qu'ils réactivaient tous les prélèvements le 9/6.

Un sac et une serviette FP et si la personne à l'accueil est de bonne humeur un shaker

Je vais pouvoir revendre des serviettes Fitness Park sur Vinted.

Terminer sa séance par 3x8 soulevé de terre.  

 
 
Bonjour, je vois passer ces commentaires sur Matrix.  
Vous pouvez préciser le pb svp?  
Ma salle est équippée entièrement en Matrix.

La gamme de base est à chier.

 
il faut résilier et surtout demander dommages et réparations

 
Donc, Levand va bientôt soutenir que le yoga aide à contrer le Covid.
 
https://www.europe1.fr/internationa [...] 19-4049185
 
Tout ce que l'on peut trouver en matière de santé, de bien-être et de développement physique... Heureusement qu'il y a nous pour empêcher ça !  
 
Plus sérieusement, j'ai un jour vu une vidéo expliquant que l'on peut progresser en musculation avec le yoga qui active le système parasympathique... Je trouve que ça repose davantage sur une intuition (le repos facteur de croissance) que sur une analyse sérieuse. Ceci sans dire que c'est faux !

Merci  
Intéressant  

C'est clairement pas terrible. Faudrait détailler machine par machine. Si tu as le choix entre deux machines ou entre un exo barre et haltères vs un exo machine matrix, hésite pas à mettre des photos.

Qui qui n'est sûr Paris ce soir et demain midi ?
Je remonte pour des tournages avec Rob encore.

La star montante!

Ces temps ci je suis un peu perdu
J'ai reussi a prendre 2kg mais jai bcp augmenté en % de graisse et mes muscles n'ont pas l'air d'avoir grossi.
Je vais tester une nouvelle méthode d'entrainement
Stay tuned.

 
T’es payé pour les vidéos ?

Ah bha la star montante elle a raté son train

 
Petite vidéo sur des gens faisant n'importe quoi à la salle ou se gonflant au synthol :
 
https://www.youtube.com/watch?v=HAgBphMiJlk&feature

moi j'ai loupé un repas, résultat les portes automatiques du carrouf ne s'ouvrent plus quand j'arrive devant

Premières séries de squat à trois chiffres aujourd'hui.
(Ça fait 6 semaines que je fais du squat)  
C'est un peu moins facile

 
C'est beau !
 
Perso la 1ère fois de ma vie que j'ai fait du squat je suis monté à 50kg et j'ai cru que j'allais crever écrasé sous la barre.
Maintenant bien des années + tard je trouve ça drôle mais à l'époque je ne rigolais pas
 
Et il ma fallu de nombreux mois pour arriver à ne serait-ce que 80kg pour mes séries de travail.

Merci. C'est pas des longues séries non plus évidemment.  
En squat aujourd'hui : 3x90, 3x95, 3x100, puis 3 séries de 6x90.  
C'est pas des séries de travail de muscu à 12-15 rep  

Ce sont des séries de force quoi.

Il faut remettre les choses dans leur contexte : des séries à poids de corps.
Les premières séances de squat force ou pas d'un mec qui fait 100kg et un autre à 70kg il y aura une différence

Il y a squat et squat, il faut voir l'amplitude..
Quand je me suis mis à l'ATG, j'ai perdu 15kg sur mes séries  

92 actuellement, je continue le dégraissage doucement    

C'est quoi l'ATG?  

AssToGrass

Merci
Édit respect à ceux qui savent faire ça, moi c'est 80° et je suis à fond  

C'est en grande partie dû à la morpho de chacun, tu peux gagner un peu en profondeur mais c'est pas forcément intéressant (ie y'a pas de "vrai" avantage à descendre ATG si tu n'en es pas capable naturellement).
 
Et bien entendu, tu es beaucoup plus fort sur des demi reps qu'en ATG, donc moins flatteur de faire ce dernier.

La fameuse morpho qui est gravé dans le marbre. Heureusement qu'on peut influencer de manière massive sur la profondeur du squat.

On peut, mais est-ce pertinent?

Je sais pas si c'est pertinent de se taper le cul par terre mais gagner en souplesse permet de moins se pencher en avant en fin de mouvement tout en gardant une amplitude valable (valide en compet je veux dire).  
Donc ça me semble utile jusqu'à un certain point.