Reprise du message précédent :
Kai mérite d'être n°1 depuis 2 ans
 
Heath n'est qu'un voleur
 
le seul problème de kai c'est son passé de show gays

N'importe quoi
 
ok y avait débat en 2012.
Et suffit de regarder les vidéos, Greene avait eu l'avantage au prejudging, mais le lendemain lors de la finale celui qui était mieux c'était Phil.
 
En 2013 y avait no match, pas mal de gens mettaient Greene 3ème
 
On verra en 2014... Georges Farah promet du jamais vu pour Greene

Ask The Brofessor 10
https://www.youtube.com/watch?v=cETdaVvsxg8

tu te leurres Fred
 
quand tu dis "pas mal de gens" tu parles des vendus qui ne veulent pas mettre Greene top 1 à cause de son passé de P4G mais tout le reste du monde le mettait top 1
 
sois pas mad

Donc tu parles de 2013
 
La ou Phil Heath a même pas été en comparaison tellement il a survolé le bordel
 
sois pas mad

enlève tes oeillères

"Ask not what your gains can do for you, ask what you can do for your gains." - Strong F. Kennedy

Mais lol Kai est 2 fois plus large que Phil, les dorsaux ressortent 2 fois plus larges aussi

Mais mais, Phil, où sont tes ischios ? look at kai's !

 
Putain c'te duck face de tête à bifle qu'il a

ahaha comme Kai se fait violer  

C'est bien, tout ce que t'as à critiquer c'est sa gueule
 
Merci de me donner raison ainsi

le mec il a trouvé la seule photo
 
et là ?
 

aaf

pas besoin d'aaf je le clash par sms
 

La photo que tu choisis identique à la mienne, Phil Win
 
Ensuite tu me sors que des back doubles, la meilleure de Greene où il peut y avoir un doute
 
Merci de me donner raison à nouveau

Mauvaise foi

popopo  

Bon les gars, au lieu de baver sur des physiques inaccessibles, je vous raconte ma deuxième séance (jambes et j'ai calé des abdos que je n'avais pas faits hier).
Je voulais placer les squats en premier mais la machine était occupée. Les abdos je voulais les faire à la fin mais quelqu'un m'a proposé de s’entraîner avec lui (alors que je voulais faire des crunchs mais bon).
 
Presse à cuisses : 22 (40kg), 24 (50kg), 17 (60kg), 16 (70kg)
Abdos (sur une planche inclinée avec pieds fixés, je sais pas si c'est bien ...) : 5 séries de 10/12 répétitions
Abdos (sur une machine cette fois où on est assis et il faut se pencher vers l'avant pour soulever des poids) : 12 (36kg), 12 (41kg), 12 (41kg), 14 (41kg), 14 (41kg)
Squat (je ne compte pas le poids de la barre, je sais pas combien ça pèse) : 4 séries de 10 répétitions à 10kg
Leg extension : 19 (25kg), 16 (30kg), 17 (35kg), 13 (40kg)
Leg curl (j'ai baissé car j'arrivais même pas à faire le mouvement complet ) : 11 (30kg), 10 (30kg), 12 (15kg), 12 (15kg)
mollets : j'ai zappé ...
 
PS1 : ne me demandez pas pourquoi j'arrive à faire plus de répétitions sur certaines séries avec un poids plus important.
PS2 : je trouve ça super dur nerveusement de travailler les jambes, surtout à la presse et au squat.
PS3 : demain matin ça va être dur, je le sens ...

 
Moi je quote, et je veux voire la boite de prot de chez ON en photo !

Eh les parigos, c'est quoi vos salles ?

RP ça compte ?

 
Ferme là, merci.

Ton objectif Micky ?

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Ah ouais,, quand même, moins de striance que jayjay par contre

Ne pas être trop sec qui disait  

J'espere qu il se fera jeter au pre judging mais bon les chances sont minces

sympa l'ouverture de la page quand on est en openspace

Il est temps d'assumer, non regarde des hommes musclés ce n'est pas sale

Il va pas arriver sur scène comme ça over strié, calme toi
 
Il a quelques jours pour se voiler un peu

Mais pourquoi il descend autant son BF alors ?

Il m'enerve, en plus il taunt les gars qui disent qu il est pas natty au lieu de les ignorer

Parce qu'il peut