Reprise du message précédent :

Ah oui d'accord  
 
Beyeke faudrait déjà qu'il daigne se déplacer
#godwilling

 
Tu n'en sais rien ça  

Merci les copains  

Vivement la prochaine photo

Séance pectoraux : DC haltères :
33 kg X 15
37 kg X 10
37 kg X 10
34 kg X 12

Assez satisfait dans le sens où il y a 7 mois, je n'arrivais qu'à passer des haltères de 32 en séries de 10

Objectif : faire mes séries de 10 avec des haltères de 40 kg d'ici 6 mois

On monte légérement d'un cran sur les suivants
Certains ne seront pas dans le top10 c'est quasi sur, d'autres pourraient l'espérer
 
 
Joel Thomas
J'aime bien son physique sur Instagram. ça look strong.
Mais ça manque de masse je trouve. Il ne devrait pas être top10
Il s'est qualifié grâce à une victoire au Toronto Pro de Décembre 2021, mass progrès peut être depuis    

 
 
 
Justin Rodriguez
Je vais pas débattre 150 ans sur le fait qu'il fera pas top10. il est qualifié via les points, il a rien gagné cette année.
Il a néanmoins une XP Olympia
2020 - 10ème
2021 - 8ème (lol)
 
Vous jugerez

 
 
 
Rafa Brandao
Il look good mais je trouve qu'il n'est pas toujours récompensé par les juges.
Typiquement celui qui peut rentrer dans le top10
Il s'est qualifié en 2021 au Romania Pro
Sauf erreur de ma part ce sera son premier Olympia.

 
 
 
Antoine Vaillant Le brave AntoineV  
Nous connaissons tous ici ce bodybuilder et entertainer.
Des problèmes de drogue et d'addiction l'ont longtemps tenu éloigné de son plein potentiel.
Depuis 2019 (malgré une déchirure au biceps),  

2020 avec sa première victoire en pro (et donc participation à Olympia 2020) il progresse et arrive sur scène préparé.

 
En 2021 et 2022 il a néanmoins eu des alertes de santé (cardiaque principalement) + une déchirure de l'autre biceps.
ça ne l'a pas empêché de remonter sur scène en 2022 à l'occasion du Vancouver Pro en Juillet.
Il finira 2nd derrière Ian Vallière  

 
Une semaine + tard il retourne au charbon pour gagner le Chicago Pro

14ème à Olympia 2020
En dehors du top10 à cet Olympia 2022
 
 
 
Charles Griffen
En parlant d'addiction et de drogue, cela concerne aussi ce bodybuilder suite au décès de sa mère en 2012. Le bodybuilding lui aurait sauver la vie.
Pro depuis 2015, ce n'est qu'en 2018 qu'il gagne son premier concours (Muscle Mayhem Pro), et fait 13ème à Olympia 2018
Quelques photos sympa sur son Instagram, il est huge c'est certain, mais je ne le vois pas avoir le package nécessaire pour rentrer dans le top10.
S'est qualifié via sa 1ère place au California State Pro en Mai  

 
 
 
Hassan Mostafa
Certains voyaient ce bodybuilder egyptien rouler sur beaucoup.
Au final il n'en est rien. Quads énormes oui, mais overall son abdomen, sa taille... bref ça s'accorde pas.
Il s'est qualifié avec deux victoires en 2022

Une seule participation à Olympia, en 2021, 13ème
ça sera pas beaucoup mieux cette année, pas de top10 imo
 
 
 
Le niveau augmente un peu sur les quatres derniers de ce post, ils seront à la frontière du top10
 
James Hollingshead
Il a pas mal de hype avec lui, beaucoup l'aiment bien. Moi pas vous le savez
Pro depuis 2017 et enchaine les concours chaque année depuis.
Fin 2020 il obtient sa qualif pour Olympia 2021 en gagnant le British Grand Prix Pro.

 
En 2022 il tente sa chance à l'Arnold Classic UK en Septembre, il fera 3ème  

 
Il rentente sa chance 1 mois + tard, avec succès. Victoire au Tsunami Cup Pro en Italie

 
Une seule participation à Olympia, en 2021, 12ème.
Pas de top10 pour lui imo
 
 
 
Patrick Johnson
Comme vous vous en doutiez ce bodybuilder est danois
Il n'a pas un gros historique mais il grimpe bien ces derniers temps. Training au Koweit, toi même tu sais
Il a fait 2ème à l'Arnold Classic UK devant James Hollingshead

 
Dans la foulée il retente sa chance au Yamamoto Cup Pro qui s'est déroulé dans le sud de la France, et il gagne face à mon poulain Marc Hector.
Peu de photos comparatives malheureusement. Si quelqu'un m'en trouve je les ajouterai.
Une vidéo de son posing : https://www.instagram.com/reel/CjLm [...] f249bc499a
 
pas d'historique Olympia, mais pas de top 10 imo
 
 
 
Ian Valliere
Aussi un peu de hype autour de lui. Pour ses photos instagram où il look huge d'une part, pour sa grande gueule sur les réseaux et les podcasts d'autre part.
Alors, c'est un peu insolent de ma part de la mettre ici, mais bon, faut bien faire des choix
Son historique Olympia :
2018 - 14ème
2020 - 7ème
2021 - 7ème
DONC, il va être à la frontière. J'attends vos avis
 
Il se qualifie au Vancouver Pro, on en a parlé + haut avec Antoine Vaillant

 
 
 
Akim Williams
Il est depuis longtemps. Pro depuis 2013.
Huge et super strong as fuck.
à 9 day out d'un concours il y a quelques années il stop squat lourd - https://youtu.be/B72PiUOkpUo
Exemple + récent : https://www.youtube.com/shorts/5W1qrhbt0pI
Dos épais
 
Comme avec Ian Valliere, il a déjà fait top10 à Olympia. Mais j'ai peur que cette année...
4 participations à Olympia
2016 - 15ème
2019 - 9ème
2020 - 6ème
2021 - 9ème
 
Un seul concours, victoire au Tampa Pro en Août, propre.
 

 
 
(desfois j'aimerais bien vous mettre les même poses, mais les photos ne sont pas dispo... bref...)

Il reste les lourds, qui devraient top10
 
Michal Krizanek (Slovakia)
Derek Lunsford (USA)
Chinedu Andrew Obiekea (USA)
William Bonac (Netherlands)
Blessing Awodibu (Ireland)
Samson Dauda (UK)
Mamdouh Elssbiay (Egypt)
Brandon Curry (USA)
Hadi Choopan (Iran)
Hunter Labrada (USA)
Nick Walker (USA)
 
 
To be continued

 
Merci pour le taf c'est super sympas cette review avec ton expérience.
 
Joel thomas a des mollets    il met en pls quasi tout le monde.

ça change des photos de bolosse devant un miroir

+1 super post !!

Fred qui régale  

Sur un autre registre il y a une série Netflix 'Killer Sally' qui retrace la vie de Sally McNeil, bb de son état, et mariée au bb Ray McNeil (15e à l'Olympia en 93).
Comme le nom de la série l'indique intelligemment, ça ne se finit pas très bien pour le mari.

Insights de qualité Fred

Sur le premier post je ne comprenais pas pourquoi c'était évident qu'ils ne feraient pas top10.
 
Avec le second je comprends mieux...

 
je me rends pas bien compte, je les trouve tous énormes.  
certains ont de plus belles lignes que d'autres, mieux défini, plus de volumes, etc,etc
mais j'avoue que comparer sur les photos j'ai un peu de mal. y'a jamais de grosses compet en région parisienne? je serais curieux de voir des BB en vrai
 

squat du soir NATTY
1@97.5 pause, propre
pyramide inversée sans repos : 4@85, 5@80, 6@75, 7@70, 8@65, 10@60

https://a.aliexpress.com/_EQNy53T
 
Je viens de recevoir ces poignées, excellente alternative aux SPUD qui sont hors de prix

Tu n'as encore rien vu. Tu vas faire pipi dans ta culotte en voyant le troisème post.

tu arrives bientôt à la limite de ton potentiel génétique

Au jour d'aujourd'hui

4 séries de Cable cross over
3 séries de Pull over machine
4 séries de Hammer Horizontal Binch Press
4 séries de Leverage Incline Chest Press
4 séries de Technogym Chest Press
7 séries de Viking Press
5 séries d'EL

remise en question

J'hésite entre 212 et catégorie open tu vois

bon, ben pas encore la forme pour 2 séances jambes @ 3 jours d'écart    
plus le fait que je me soit bien cogné le genou hier soir, c'était nul ce matin
un peu de PaC, un peu de leg ext, meme les mollets n'ont pas été flambard      
 
m'enfin, ca m'a permis de voir qu'en plus du type qui fait de l'air-muscu 4 fois par semaine, maintenant, y'en a un qui vient juste pour perdre du temps  
=> 30 mn sur un exo pour un total de presence d' 1h15  

MERCI FREDMOULZ
 
tu meritais presque d'etre le chef de ce topic à ma place  

 
Je le sens bien

Tu es plus en classic

Ou Mens physique car je skip leg day et je suis large des pôles

La finale de Mr Olympia 2022 c'est dans la nuit du Samedi au Dimanche 18 Décembre.
ça se déroule à Las Vegas, à l'hôtel Planet Hollywood qui donne directement sur le "Strip".
En 2020 et 2021 pour raison de grippe19 et de règles d'accueil du public contraignantes l'événement avait été délocalisé en Floride après 20 ans à Las Vegas.
 
C'est donc le grand retour à Vegas !  
 
Olympia, mais qu'est ce ?
Le super bowl du bodybuilding !  
l'ATH de notre discipline !
Vous voulez votre nom inscrit à jamais dans le bodybuilding ? Gagnez un Olympia.
 
Et à part rester dans les annales vous aurez aussi :
1er  $400,000
2nd  $150,000
3ème $100,000
4ème $45,000
5ème $40,000
+ des miettes pour les suivants
 
 
 
Et pour ce Samedi 17 Décembre, on va parler des athlètes en lice pour attraper quelques dollars
 
 
 
Michal Križo Križánek
C'est une des principales attractions de cet Olympia.
Soit il top6 à Olympia et la hype va continuer à grimper
Soit il est en dehors du top10 et next
Pourquoi hype-t-il alors qu'il n'a qu'un seul concours IFBB Pro à son actif et ce sera son premier Olympia ?
 
Petit retour dans le temps    en 2017 . Avant cette date IFBB n'était qu'une seule et unique bannière
Il y avait IFBB Amateur (ligue amateur, siège en Europe), NPC (ligue amateur, mais siège aux USA) et IFBB Pro ou IFBB Professional League (ligue pro, siège aux USA)
 
Pour accèder à la carte pro c'était simple pré 2017 (méga red face )

• Si vous viviez en Europe, vous gagnez un concours IFBB amateur régional, qui vous qualifie pour un concours IFBB national, qui vous qualifie pour un concours IFBB Europe. Et enfin il fallait gagner sa catégorie.  

Les règles ont évolué au fil des années, pendant un moment un top3 suffisait puis ça été modifié. Par exemple Roman Fritz avait top3 en 2013 à un Arnold Amateur ce qui aurait du lui donner la Pro Card, mais oh dommage modif des règles faut gagner maintenant hihi  
Il avait fait la demande en espérant une exception au vu des circonstances, mais non. Il est revenu en 2014 et a gagné Amateur Olympia. Bref je m'égare.
Retenez que pour un européen ça faisait du tri et ne sortait que la crème de la crème.
 

• Si vous viviez aux USA, vous gagnez un concours NPC amateur régional, qui vous qualifie pour un concours NPC national, qui vous qualifie pour un concours NPC américain. Et c'était (c'est toujours) distribution de Pro Card.

Un des concours nationaux (oui il y en a plusieurs en + ) donne une carte pro au Top2 de chaque catégorie de poids... Il y a 7 catégories...  
Et aux USA vous avez NPC North American, NPC Universe, NPC USA, Arnold Amateur, Olympia Amateur...    
 

• BREF c'était pas simple. Et je vous passe les tensions au moment de certaines décisions de juges en fonction d'où vient l'athlète pour les concorus internationaux.

Ah oui, vous ai je dit que les concours NPC aux USA sont réservés bien sur aux porteurs de la nationalité Etatsunienne    pas de petit malin européen qui viendrait gratter le quota de carte pro USA
MAIS POURQUOI IL RACONTE TOUT CA LAAAA    
J'y arrive    
Parce qu'en 2017, drama, scission de l'IFBB Pro league/NPC et IFBB Amateur.  
NPC et Pro League qui ont leur siège aux USA restent ensembles. et IFBB Amateur qui a son siège en Espagne crée IFBB ELITE PRO. Une nouvelle pro ligue.
Donc on a vraiment deux fédérations et en tant qu'athlète il faut choisir. Est ce que je pars sur l'IFBB Pro League ou je pars en IFBB ELITE PRO, sachant que les concours de l'un de donne pas accès aux concours de l'autre etc...
Et pour vous aider à décider, Mr Olympia ça reste américains, donc IFBB Pro League    
C'est une des raisons qui font que IFBB ELITE PRO ça n'a jamais vraiment décoler.
Il y a des athlètes en Europe qui font ce choix pour dire "je suis pro" et qui espèrent la confusion avec IFBB Pro league dans leur bio Instagram, mais ça n'a pas du tout la même aura.
 
TOUTEFOIS, et nous y voila, le brave Michal Križo Križánek a d'abord fait ce choix, celui de l'IFBB ELITE PRO
Et on peut dire qu'il a roulé sur la concurrence.
2017 il gagne sa carte pro IFBB ELITE PRO, et surement 1 pot de prot + 1 pot de créatine
Mais ensuite....
2018 IFBB ELITE Pro Espagne - 2500$
2018 IFBB ELITE Pro Tchèque - 4000€
2018 IFBB ELITE Pro Autriche - 2500€
2018 IFBB ELITE Pro Arnold Classic Europe - 10 000$
2018 IFBB ELITE Pro World Championship - 15000€
2019 IFBB ELITE Pro Malte - 2500€
2019 IFBB ELITE Pro Arnold Classic Africa - 4000 à 5000$ (j'ai pas le chiffre exact)
2019 IFBB ELITE Pro Arnold Classic Europe - 10 000$
2019 IFBB ELITE Pro Elite Pro World Championship - 4ème seulement, 3000$
2019 IFBB ELITE Pro Mexique - 2500$
2020 IFBB ELITE Pro Arnold Classic Europe - 10 000$
2020 IFBB ELITE Pro World Championship - 10 000$
2021 IFBB ELITE Pro Siberian Power Show - 7000$
2021 IFBB ELITE Pro Arnold Classic Europe - 10 000$
2021 IFBB ELITE Pro Mr Universe - 7 500$
 
(oui je me suis tapé les photos/vidéos des concours pour trouver leur chèque en carton à leurs pieds à chaque fois     )
 
Soit environ 100 000$ juste en cash prize entre 2018 et 2021, dont une année de pandémie. C'est plutôt pas mal.
 
Vous avez pu voir que ceux qui essayent de se qualifier pour Olympia arrive tout juste à gagner un concours dans l'année.
Selon le concours c'est entre 5 000$ et 20 000$
Michal lui était en roulance sans challenger, la easy money et le niveau de stress était pas le même.
 
2022 année du changement pour notre gaillard.
Il abandone la fédération ELITE Pro qui l'a rincé toutes ses années pour aller gagner sa carte pro en 2022
 
Et le voici à son premier concours IFBB PRO en Octobre 2022 au EVLS Prague Pro où il finit 1er (et se fait 10 000 nouveaux dollars pour rester dans les prize money )
 
Il est temps de passer aux photos :

 
En vidéo, voici quelques trainings :
 
ARM DAY - BICEPS + TRICEPS (4 Weeks Out) | Road to the Olympia
https://youtu.be/HzeXs5RutEI
 
BACK Workout (5 Weeks Out) | Road to the Olympia 2022
https://youtu.be/D30OV5O7iGU
 
Krizo Leg Workout - Quads | 5 Weeks out of the Amateur Olympia
https://youtu.be/9vdo9-ZBAJQ
La leg press minuscule    
 
 
Ce post m'a pris + de temps que je ne l'aurais imaginé    
 
Je fais une pause , to be continued

Putain je jouis

Je me souviens de cette photo avec les types en claquettes    
Merci pour ce post intéressant.

Moi je suis hypé par Iain ce Valliere   #canadiandry

 
c'est quand même ultra moche quand on compare à arnold

Je jouis à la vue de ce chef d'oeuvre de journalisme par Fred, pas à la vue des photos de Krizo. Attention à ce que tu dis.

POPOPO Fred  
 
Hâte de voir ce que va donner Michal à côté des autres
 
 

Le mec c'est pas le taulier pour rien

Salut les musclés,

Je viens vers vous demander quelques conseils, car je pense que la situation que je vis fera peut être écho a certains d entre vous.

J'ai commencé la muscu il y a environ 6 ans, les 2 premières années sont celles où j'ai été le plus assidu car bien encadré par un régulier plus expérimenté et qui me poussait, avec des résultats pas trop mal.

Ensuite la salle a fermé, je me suis inscrit ailleurs, ca a duré un an avant que la motiv commence à décliner, et la salle a fermé aussi de toute façon.

Longue pause, j'ai repris y a une grosse année, motivé les 6 premiers mois mais depuis motivation en berne, je skippe très rarement de séances mais j y mets pas l intensité, j ai plus de plan d'entrainement bien établi, et a bien y réfléchir, pas tellement d objectif clair... Du coup je fais des séances un peu aléatoires, selon ce que j ai envie de faire au moment où je me retrouve dans la salle.

Je m entraîne majoritairement seul maintenant, je pense que ça joue aussi...

Comment avez vous réussi à redresser la barre pour ceux qui se reconnaissent ?

Il a de bonnes proportion Krizo je trouve.
 
Huge mais esthétique, rav avec Nick Walker.
 
Enfin faudra voir sur scène ce que Nick va donner, dernièrement il était tout gonflé.

Il a justement des mauvaises proportions Krizo.
Des bonnes proportions c'est ANDREW JACQUES ou SAMSUNG DAUDA
 
RIEN A VOIR

Fred, journaliste spécialisé dans le BB
On attend le reportage en coulisses où il aide lui-même les pros à finir de bien appliquer le tan entre les cuisses et sur les fesses
 
Ramy 1
Hadi 2
Brandon 3
 
Et pis c'est tout !
 

Fred au sommet des internets

Fred est déjà allé à Olympia (deux fois?) il a les rush mais on en a jamais vu la couleur