Reprise du message précédent :
Ah oui c'est sûr qu'en cette saison fait un frisquet et c'est gras mais bon, Ride or drink tea (j'ai trouvé que ca mdr !!)

C'est pas grave j'en ai fait hier

Me suis pris une bonne pelle ce matin
Un vieux passage scabreux avec dalle à négocier et champ de mine plein de caillasse derriere... 10mn de j'y vais / j'y vais pas, finalement le pote en nomad se jete la dedans sans toucher aux freins.. (l'est bon ce con )
Je décide de l'imiter dans un style plus "trialisant" (130 de deb oblige) et bim OTB avec réception dans les cailloux, un bon bleu sur la cuisse (merci les protecs)
Ca m'apprendra...

52 km aujourd'hui avec quelques bonnes montées et du roulant (le parcours était expérimental ) ; après les 38 km d'hier ça va, je suis pas (trop) détruit...
 
la forme est déjà là ; la saison route/VTT s'annonce

 
 
A peu près pareil, apres plus de 7 ans sans en faire

Boarf, nous on est rentré de vacances hier soir, et on avait pas la niak à vrai dire, ca faisait 2 semines qu'on avait pas roulé, on a fait les petits bras mais bon 15 bornes de TT c'est toujours sympa, I it

 
Un refrigerateur ??
 
 

 
Fallait venir au mans, départ à -7°C (sans que ça paraisse, ça fait super froid )  mais on a eu un magnifique toute la journée, donc vers 11h ça c'est bien réchauffé, et puis quand le soleil filtrait à travers les arbres dans la foret c'était magnifique  
 
 

 
Je préfère l'expression : Ride and have a beer  

Ouai mais chez moi dans le coin de forbach en moselle y à pas de bon coin comme sa

 
 
Tu roules avec un baladeur   ?!

Ben euh ouai sa me motive a bien pédaler en rythme , en meme temps en foret y a personne, et sur route j'ai que 1 ecouteur pour entendre les voitures  

 
T'en a de la chance   J'espere que lui t'as pas vu    
 

 
Ca va si c'est sam qui roulait, vu qu'il ne boit pas    
 

Génial....me suis chopé un rhume en lavant mon vélo samedi....je tourne à 2 paquets de mouchoires/heure....

Zavez des idées de disques pas cher en 160, et qui sont bien ? Ou bien la différence est pas énorme entre les disques ? J'ai l'impression que les miens sont voilés, + les plaquettes us ées en diagonale...

 
j'pense pas qu'un disque plus mieux apporteras grand chose si le freinage ne te conviens pas, purge - si ca va toujours pas, change le systeme complet pour mieux ^^  
sinon, si ton disque est voilé et que c'est ca qui t'embete, ben change le pour un disque d'origine neuf, ca me semble etre encore le meilleur choix possible

Le freinage va très bien, je me posais juste la question
 
Faut trouver des plaquettes de frein maintenant, go mounttainbiker !

C'est un peu le moment bizarre (enfin con pour tomber malade).  

Je quitte ma yutaak (selle version gel flow) pour une slr (noir, j'ai longtemps hésité avec la blanche en magasin), je devrai la mettre sur un autre vélo plus tard, mais si quelqu'un veut l'acheter je ne suis pas contre non plus. Elle est en bonne état bien sur. Enfin, faudrai que je regarde mieux, mais elle n'est pas déchirée.  

C'est très con de tomber malade oui !!  
M'en fou vais quand même aller rouler mercredi  

 
Ah ben ça n'empêche pas de rouler justement. On se sent souvent mieux après avoir fait du sport lorsqu'on a un rhume que de rester en intérieur à ne rien faire. Enfin, sauf si t'es vraiment malade au point de ne pouvoir te lever du lit. Mais là encore c'est discutable.

Oh je pourrais être assez malade pour ne pas pouvoir me lever et aller en cours, ca pas de problèmes , mais j'arriverais sans nul doute à me lever pour aller rouler mdr !!

 
M'est arrivé l'année dernière ça.    
 
Enfin, de toute façon je n'aurai pas réussi à bosser ni écouter les cours.

Oh mis à part que je me mouche toutes les minutes ben ca va je peux suivre lol !

J'avais un mal de tête parce qu'il faisait trop chaud. L'air frais de la montagne, il n'y a rien de mieux.

17 Bornes today, tain mais j'avais pas de maisjambes un truc de fou
 
Je pensais que ca irait mieux une fois le cap des 5/7 Km  passé, mais que neni    
M'enfin je mets ça sur le compte de mon rhume, de mon retour de vacances et des 15 bornes d'hier
 
Sinon j'ai découvert pleins de nouveaux "spots" sur la foret de St germain, côté Maisons Laffitte, c'est supayre  

Moi je peu pas faire du velo tout les jours en plus j ai meme pas 1kmù pour aller au taf

BEn j'en fais pas tout les jours, mais bon le dimanche et le lundi, mes jours off, quand il fait beau, je vais pas me gener

28 au retour du vélofac. Ca fait travailler les relances la ville.  

un p'tit saut un !!

http://www.abrutis.com/video.php?id=4881

Par contre j'arrive pas à voir ce que c'est le spad, vous voyez ??

Alors là bonne question, en tout cas il a bien piqué du nez et il a eu un de ces retour des des suspets, la gamelle etait pas loin !

Enfin, je viens de lire qu'il y a risque de mort subite (un peu comme certains qui fument juste après l'effort...) si l'on reprenait trop vite le sport après un état grippal et/ou une forte fièvre.  

Enfin, de toute façon vaut mieux être en état, sauf pour un rhume.  

Edit: http://www.clubcardiosport.com/pre [...] le-dor.htm

La solution : En + du WE : Une heure de home trainer deux ou trois fois par semaine de 5 à 6 heures du matin.
Pour garder la forme et entretenir ton foncier, des sacrifices faire tu dois.  

Faut avoir le courage de home trainer le matin...

Puis les home trainer c'est embêtant mais d'une force... Sinon on te prendra pour un fou, mais pour arriver au boulot tu n'as qu'a faire un détour de quelques kilomètres.

... pour arriver en nage, merci bieng.

Nan, mais tu peux rouler tranquillement aussi.  

Enfin faut dire qu'un kilomètre à pied c'est vite fait alors après il suffit de sauter sur le vélo en rentrant chez soi.

Faudrait que j'aille faire un tour par là aussi pour voir !
Par contre faudrait que je transporte mon spad ... en train    
 
Enfin, seulement s'il y a moyen de faire de grosse sortie, genre 80km/après midi

80 Km mais t'es malade