Reprise du message précédent :
quand vous faite des randonées vous les faite tous seul ou avec des potes ?...
 
Autre chose : quand croyez vous que ce soi le non moment pour acheter un velo car en fait je  fait plus ou moin 100 borne par semaine avec un velo a 150 euros du carrefour . Mais bon je me di que si je doi debourser 1000? a un vtt je prefere faire une affaire ... et puis pour le moment mon velo carrefour il me convient encore pas mal

 
au moment du renouvellement des gammes  
comme ca tu profite des destockages
 
et ca va pas tarder en plus (début du renouvellement debut septembre)

 

 
d'ailleurs ça commence doucement dans certains magasins ...
 
j'ai vu un combi S a 1300? au lieu de 1600? ...
 
 

 
Il est horrible cet amorto!

 
Je roule tout seul, je déteste rouler en groupe : soit ils sont trop lents, soit ils sont trop rapides (mais c'est plus rare )
Sinon pour ton vélo je te conseille d'attendre l'arrivée des modèles 2004, ils vont solder les 2003

 
je sais c'est un amorto a air
 
pour le moment en tout cas il marche pas mal

 
soit on roule en groupe, mais en general ça roule assez tranquile, sinon rando ou on roule a notre rythme, ou alors seuls, .... bref un peu de tout

C'est pas le fait que ce soit un air, mais niveau design, il est moche!

 
Tjs en groupe, c'est la qu'on se marre le mieux, tt seul, quel galere

En general, je roule avec un pote.
Je trouve que c'est mieux que seul. On peut s'attaquer dans les côtes etc...
 
Sinon, juste pour savoir, c'est quoi votre rythme (vitesse moyenne) ?

30!
 
Enfin, ct ya 3-4 ans
 
Now, c'est ds les 20-22

 
parskeu ya pas de ressort ?

 
Sdoit etre ca!
 
Nan, je sais pas, je le trouve pas solide

 
baaah on verra a l'usage .. mais pour le moment en tout cas ça tient

 
Lors de ma dernière sortie j'étais à 25 Km/h sur 2h30.

 
c'est quoi ces moyennes de routeux ?
vous roulez sur terrain plat ou quoi ?

putain comme il me font peur eux ...
vous roulez ou pour aller si vit e?
moi c'est du 20-25 sur plat, 25-30 sur route et 16-20 quand je fais du VTT ou ça monte et ça descend...

 
Bah ds des rando comme celle de Chambry, ca va tt seul!
Ou celle ke j'ai faite l'autre jour, 24 sans trop forcé, ct des gds chemins a travers Champ, sinon, ya hirson fin aout, si vous voulais faire la plus bele du coin, ms bon la c pas la meme moyenne

 
parskeu 25 Km/h pendant 2h30 .... inscrivez vous au roc normalement vous finissez dans le top 5 et a la fin on vous donnera meme un contract courreur
 
fin aout je suis en angleterre

ah bah j'vais devenir coureur alors

 
Pareil que toi

ouf, j'ai cru être une vieille bouse l'espace d'un instant.
en fait je suis juste pas très bon

 
Heu, c de l'autoroute le roc?

 
non pas que je sache
mais les premiers font les 55 Km en 2h15 environ ....

bon aller aujourdhui 50 borne avec mon vtt du carrefour  

Facile, je vais reprendre l'entrainement!

 
fait pas encore trop chaud ? peutetre trop boueux non pour que tu sortes ?

Fais froid au roc non?

 
en ce moment ça crame  
 
edit: voila l'état du parcours 2003 ....
 
   
 
en vert ce qui a dejà cramait ...

Bon cette fois c décidé, je me remet au vélo  
 
Mis à part le ski, g plus fait de sport depuis le lycée (3ans quoi )... il est tant que ca change, marre d'etre essouflé en montant les escaliers  (joke)
 
Le pb c que chez moi le plat tout plat ca n'existe pas... alors c dur !!!
G fait une sortie hier pour voir ou j'en étais et c pas joli-joli !
20km en 1h  
Bon ct pas plat hein ! Avec pour finir de la bonne cote à 10-12%... et meme bcp plus à la fin.
Bref une horreur, g vomis en descendant de vélo, g sans doute trop bu  
Quand je pense au temps ou je pouvais monter une cote de 2km a donf de chez donf sans avoir mal aux jambes (juste essouflé)  
 
Enfin bref, je voudrai savoir s'il vaut mieux faire 20bornes bien difficiles ou alors + mais sur le plat... avec de toute façon une côte pour finir vu que j'habite en hauteur  ?
 
Auj je recommence, g meme pas mal aux jambes, juste au cul  
 
ps: je me permet de poster ici parce que je n'ai qu'un vtt et que pour partir de chez moi y'a un chemin bien dégueux, bien pentu de 700m... le truc qui fusille les jambes avant meme d'avoir commencer la balade  
 
Mon but étant de retrouver une condition correcte

 
Je roule sur du plat à de telles allures...Je peux même aller beaucoup plus vite, 25 Km/h c'est de la balade
Ca va sans dire que dans la boue je suis plus proche du 15 que du 30
M'enfin je suis tout de même loin de mon père qui a 72 ans fait toujours ses 15 ou 18 000 Km par an

 
commence doucement, ça sert a rien de te mettre ds le rouge des tes premieres sorties. faut bien faire tourner les jambes dans les premieres sorties (travailler la velocité en faisant tourner les jambes, en etant limite a mouliner), et attaquer la puissance apres quand tu auras repris un peu de souffle et de jambe
faire un peu de route aussi ça peut aider a reprendre de l'endurance

c'est un peu HS, mais dans mon village y'a un p'tit papy de 98 ans qui se fait ses 20 km à vélo tous les jours, même quand il pleut  
 
Bon ok il va à 10 km/h, mais à 98 ans...

et merde jmeuh fait battre par un papy

Oki donc il faut que je fasse plus de bornes mais sur le plat  
Il vaut mieux aller plus vite et faire des pauses de temps en temps ou bien trouver le rythme qui permet de ne jamais s'arreter  
Hier g mis un point d'honneur à ne jamais m'arreter !
G fini la cote à 5km/h

 
Ben mon père fait pas du 10 à l'heure, sur route aujourd'hui je ne pourrais pas le suivre

 
nan au debut faut pas chercher a t'exploser, faut trouver un rythme ou tu vas faire mouliner les jambes (pas trop non plus hein ) ... c'est la difference avec la route ou en general tu travailles la puissance (a part qques courreurs comme Armstrong qui travaillent plus la velocité, un peu comme en vtt)
 
bien faire tourner les jambes ça va te permettre de grimper tranquillement, peutetre pas super rapidement au debut, mais au moins ton coeur et tes poumons n'exploseront pas ... et ils vont aussi s'entrainer

Heu je fais de la route hein... pour le momment  
Donc je dois mouliner ou tirer un plus gros braquet

Et un commencal Essence (2003), quelqu'un en aurais pas vu un po trop cher  
 
J'en ai déjà trouvé un à 1490 roros dans une boutique pas très loin de là où j'habite mais c encore un petit peu too much pour moi

 
normal, t nul!

je te le présenterai si tu veux, il pourra pt'etre te filer des conseils