Reprise du message précédent :
Je me suis niqué une cuisse en tombant, je me suis rattrapé je ne sais comment et je me suis un peu claqué le muscle à l'arrière au dessus du genou. J'ai senti une boule se former et ça m'a fait comme un début de crampe, j'ai réussi à étirer pour faire passer mais ça ma fait chier toute la journée.
 

 
 
il y a des ustensiles qui devraient t'éviter d'éventuelles nouvelles chutes    

Bonne année.
Plein de ride
Bisous
 

Oué, bonne année topic ! Du single, du matos, du fromage et du sauss : la vie quoi !

Et plein de belles ki aussi

Bonne année à tous

Et j'ajouterai toujours autant de bons conseils et de bonne humeur    
 
Bonne année à tous  

Bonne année les gens

Bonne année avec  plein de soleil  et de bo CR  

Bonne année à tout le topic !
Plein de sorties, plein de commandes RCZ qui  n'arriveront sans doute pas dans les délais, plein de KOM et pas trop de bobos  

Hello,
 
Ayant trouvé le vélo 24" de ma fille ( https://www.wiggle.fr/vitus-24-kids-bike-2020-1/ ), je me mets à remettre en état celui de Madame.
Son vélo, un Rockrider 5XC d'il y a 9 ans, est stocké, après 2 utilisations (et 3 grossesses qui ont suivi de près son achat ).
 
Première question : je le remets en état ou je le bazarde sur LbC pour prendre quelque chose de sympa en occasion récente ?
Je l'avais acheté quand j'avais, moi-même, un Nakamura XC donc de l'eau est passé dans les singles depuis
 
Programme : balade avec les enfants, rien de plus.
 

Balade avec les enfants, un 5XC suffira plus que largement

(c'est mon ancien vélo lâchement assassiné par une bagnole qui m'a shooté )

La question est surtout pour un vélo qui a été stocké depuis 9 ans sans utilisation.
Prévoir un entretien de la fourche, j'imagine ?

Bonne année à tous, de beaux singles, une météo qui va bien et le temps d'en profiter  

Vu sa qualité, je doute qu'on puisse sentir la différence entre une fourche entretenue et une pas entretenue

 
Une remise en état minimale pour voir s'il sort souvent pour commencer.
Tu ajusteras en fonction de l'engouement : soit avec une révision complète avec amélioration des composants si nécessaire (ou désiré),
Soit par un craquage dans les règles de l'art...
 
C'est ce que je ferais.
 
/3 remises en état du vélo de madame pour 3 sorties ici....

Ouais, je ne m'emballe pas, c'est sûr.

Merci des conseils  

Pour retirer les residues de liquide preventif, vous utilisez quoi ? acetone ?

Avant ou après la fourchette ?

j'ai pensé au topic, j'ai utilisé aujourd'hui une fourchette pour une roue tubeless de diable

pas compris    
histoire d'etre plus précis : je remplace mes pneux ete > hiver. Je vais stocker mes "eté", mais avant je voudrais les remettre au propre à l'interieur

tu veux nettoyer l'intérieur des pneu?
 
cette course au poids c'est terrible
 
(je saurais pas t'aider... )

L'acétone c'est à éviter, ça peut ruiner la peinture apparemment. Plutôt white spirit ou autre solvant pas trop agressif.

je me moque du poids, je veux juste les "stocker" dans de bonnes conditions et pouvoir les remonter à la saison seche...
Maintenant si le preventif seché dans l'interieur est pas genant, alors je me fais pas ch***

perso j'enlève celui qui est sur le bord en contact avec la jante (pour l'étanchéité) et au fond je retire juste le liquide pour éviter de faire un "balourd" (et je le mets dans le pneu à monter)

 
Tu rinces au jet d'eau après avoir récupéré le plus gros.  
 
/ des années à faire comme ça...

Bonne année à tous !
En espérant qu'on ait un peu moins de pluie les prochains mois...

Bonne année à vous et plein de bonnes sorties à VTT pour cette année 2020 !
 

 
Pas mieux. Eau et huile de coude avec une brosse s'il y a trop de résidus.

Bonne année à tous (je dirais bien à toutes, mais vous leur faites peur... )
 
1ère bonne résolution ratée  : je m'étais promis de faire une sortie le premier jour de l'année pour donner le tempo pour 2020.
Raté.
Ca ne présage pas grand chose de bon pour cette année... mais je vais essayer de faire mieux qu'en 2019.
 
Et vous, vous bonnes résolutions vttisques pour 2020 ?
 
(à part rêver sur du nouveau matos) .
 

Choper une bonne affaire sur une M1700.
Rouler plus.
Rouler mieux.

 
Faire comme en 2019. Rouler, m'amuser, progresser et ne pas me faire mal.
Retourner dans le Sud, faire des trails, des single track de folie comme j'ai pu en faire en 2019.
Et j'espère que je pourrai participer à une kiroule aussi
 
Et je suis sorti hier mais en route, il faisait trop beau !
 
Par contre je ne rêve pas de nouveau matos, je regardais encore mon Canyon Nerve récemment, il est juste parfait pour ma pratique. Presque 5 ans que je l'ai, 12500 km au compteur et je l'aime toujours autant.

FYP

On fait c'qu'on peut

Je crois qu'en 2020, je vais définitivement arrêter les traces engagées, j'en ai chié grave aujourd'hui et c'est pas avec le temps que je m'améliore, faut trouver sa pratique pour prendre toujours du plaisir.

Belle sortie de début d'année aujourd'hui, sur Venelles

Terrain un peu gras au début mais on a basculé sur d'autres vallons.
Seul point négatif, se faire troller par un jeune en endurigide qui passe à côté de toi en roue arrière avec une main, sans une belle montée
Il était sympa cela dit, on a bien discuté après et on s'est recroisé plusieurs fois. Et il envoyait grave en descente

Je suis bien rincé ce soir, par contre, d'autant que j'espère faire une grosse sortie samedi à St Saturnin

Continuer sur la lancée de la fin 2019 avec de bon progrès physiques, ne pas se blesser, augmenter le niveau physique des sorties

Et conserver mon caillou

Fais gaffe ça va devenir de plus en plus dur de remonter en Belgique après

Bon, tu tente la KiBen du coup ?

Purée cette envie de descendre chez toi

A cette période c'est vraiment un des meilleurs endroits pour rouler

Mais bon, je vais reprendre demain matin dans ma gadouillasse brumeuse Vu l'hygiène de vie de cette semaine, ça va pas être joli joli je pense

Bonnes résolutions VTTistiques:
- essayer des conserver un volume correct de roulage (en 2019 j’ai fait plus de bornes à route qu’à VTT )
- continuer de progresser à mon rythme sans me prendre de grosses boites
- essayer de faire en sorte que madame arrête de se peter un truc par an
- passer ou pas par la case nucléaire
 
Hier j’ai fait 18km/1100m de D+ en 1h, donc pas vraiment le truc de fainéant malgré l’apport de la fée électricité (cardio à 185 au Max et 158 en moyenne...comme pour une sortie musculaire)  et pouvoir se faire une telle sortie en 1h30 AR c’est tout de même sympa.
J’ai pas pu descendre par les singles vu que j’avais le VTCAE de madame mais avec un VTTAE, ç’aurait été le pied intégral.

Tu oublies le principal, une KiEmparis à l'automne avec passage par les lacs !

A la bourre mais bananée à tous, je vous souhaite plein de crampons poncés, d'arrachages de rétines devant les coins sublimes de notre si beau pays, de progression qu'elle soit technique ou cardiaque et bien sûr de Ki !

La kiEmparis
 
Avoue que tu veux te baigner dans les lacs    
 

https://www.facebook.com/groups/198 [...] 998621791/
 
salement blessé le gars à cause de fdp qui tendent des barbelés